军训作息时间
2024年军训活动方案_1
军训活动方案军训活动方案1一、指导思想：全面推进素质教育，加强中职学生入学教育，培养学生的国防意识和集体观念，学习军人作风，学习“一切行动听指挥”的组织纪律观念，锻炼学生吃苦耐劳和战胜困难、迎难而上的意志品质，把军训中学到的军事知识和良好的作风运用到日后的学习和生活中去，激发学生奋发学习、遵纪守法、热爱祖国的豪迈情怀。
二、时间安排：1、军训时间：9月2日—日9月9日2、军训作息时间：起床：6：00早训：6：20—7：20早餐：7：30上午：8：00—11：30下午：2：40—5：00晚自习：7：00—9：00说明：班主任提前15分钟到位，带领学生以班为单位整队待训3、军训汇报表演时间：____月____日上午8：00—10：30三、组织机构（1）总负责人：__总指导员：__领导成员：__（2）军训管理人员：__全体新生班主任（3）宣传：__（4）医务：校医务室全体工作人员（5）广播、音响、摄影：__（6）后勤保障：__（7）联络：__四、军训教官：学校体育教师：__五、军训方阵：以预读班级为单位六、军训内容：1、立正、稍息、跨立、蹲下、坐下、起立、敬礼、礼毕。
2、停止间三种转法及向右看齐、向前看。
3、四种步法：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定、踏步与立定。
4、五种步法变换：齐步换正步、正步换齐步、齐步换跑步、跑步换齐步、齐步换踏步。
5、内务整理。
6、教官拟定的其他任务。
七、军训纪律要求：1、军训作为中职、高中学生入学的第一门必修课，纳入学生德育和体育成绩管理系统，无重修和补考机会，无故不能完成军训的学生的，不能评为三好学生、优秀学生干部。
2、班主任全程参与、协助教官军训，同时负责学生的管理和考勤，不得无故脱岗。
3、军训期间学生一律不许请假，身体残疾和有病者凭证明经班主任核实签字后到政教处请假，无故缺席军训者将予以警告处分，军训过程中，学生发生昏晕等体力不支时可在旁边休息、去医务室诊疗，但不得私自离开、擅自行动。
军训作息时间表
军训作息时间
6:20——6:35起床、洗漱、打扫卫生整理内务
6:35——6:50教官组织学生晨跑
6:50——7:30学生早餐、洗衣服、做班级卫生等
7:30——8:10教官组织学生进行相关训练
8:10——8:20教官组织集合，清点人数并上报高中部部长8:20——9:40教官组织相关训练
9:40——9:50教官组织学生到教室
9:50——10:30教官组织学生参加大课间
10:30——12:00教官组织相关训练
12:00——12:50午饭清洁卫生
12:50——13:40午间活动
13:55——14:00集合整队，清点人数并上报高中部部长14:00——17:15教官组织相关训练
17:15——18:05晚饭、扫除、洗衣服等
18:05——18:10集合整队，清点人数并上报高中部部长18:10——19:40教官、班主任按照日程表安排训练内容19:40——21:20洗衣服，休息
21:40熄灯就寝，班主任到寝室清点人数。
军训中的军事纪律要求
军训中的军事纪律要求军训是大学生们接触军事纪律的重要途径，通过军事纪律的要求与训练，能够培养大学生们的纪律观念和团队合作精神。
在军训中，军事纪律要求起着重要的作用。
本文将从服装要求、作息时间、集合礼节等方面详细介绍军事纪律在军训中的应用。
一、服装要求服装要求是军事纪律的重要组成部分，它要求学员们要穿着整齐、干净的军装，保持军人的形象。
而学员的服装要求则会有一些差异，比如男生要求穿着正装，整齐划一，发型整洁，不得有额头、颈后和耳朵露出，衣服要求塞进裤子。
而女生则要穿着素色衬衫、长裤，并保持整洁的发型，不得使用发饰或留有明显的刘海。
二、作息时间军事纪律要求严格规定了学员们的作息时间。
通常情况下，早晨5:30进行起床，然后进行相关锻炼，接着进行早餐。
上午需参与各类军事训练，下午进行军事课程学习，晚上则是进行集体活动、文娱活动或者自习。
在作息时间上的严格要求，能够让学员们养成良好的作息习惯，保证他们有足够的时间进行学习和休息。
三、集合礼节在军训中，集合礼节是军事纪律的体现。
每一次集会都会有特定的仪式和严格的礼仪，要求学员们准时到达，排列整齐，站立或行进时保持队列的整齐有序。
在集会进行时，学员们需保持肃立姿势，不得随意说话或走动。
这些严格的集合礼节能够培养学员们的团队合作意识和纪律观念。
四、军事训练军事训练是军训中最重要的部分，它通过各类体能训练和军事技能训练，提高学员们的身体素质和军事素养。
在军事训练中，军事纪律要求学员们要严格遵守指挥员的指挥，保持队列整齐，严守动作规范。
这不仅能够培养学员们的军事素养，还能够增强他们的团队合作能力和纪律观念。
五、纪律要求的意义军事纪律要求不仅仅是在军训期间执行，更是培养学员们良好品行的重要途径。
遵守纪律能够培养学员们的自律能力，提高他们的执行力和吃苦耐劳的精神。
同时，严格的军事纪律要求也能够增强学员们的责任感和荣誉感，培养他们成为社会上有用的人才。
军训中的军事纪律要求是培养大学生们纪律观念的重要途径。
军训手册(全)
致远中学2015——2016学年度上学期军训手册山东科技大学国旗护卫队山东科技大学军训工作安排表一、军训作息时间表起床（内务整理）：5：50——6：05训练一：早自习训练二：第一节课训练三：课外活动规章制度学习：晚自习（站军姿训练完后进行规章制度学习）二、军训日程安排9月1日——4日、７、８日时间内容9.1 早自习：军训工作动员大会上午1、训练科目：集合、解散、立正、稍息、看齐下午2、复习训练科目3、内务整理9.2 上午1、训练科目：蹲下、起立2、停止间三面转法3、跨立下午4、复习训练科目5、内务整理9.3 上午1、训练科目：站军姿2、齐步——走下午3、复习训练科目4、内务整理9.4 上午1、训练科目：跑步——走下午2、复习训练科目9.7 上午1、全面科目训练下午2、内务整理9.8 上午1、全面科目训练下午2、会操比武（含内务整理、第一节课后开始）三、军训领导小组成员名单名誉组长：朱红喜组长：袁本文副组长：彭天红刘正文李远成胡光辉张伟张蕾张先海周祥组员：袁成孙明祥范太平张祥玉田方国彭祠法及各班班主任军训教官：田方国（七年级）彭祠法（八年级）职责：1、组织做好军训的宣传动员，物质准备，会场布置等筹备工作。
2、做好军训中的各种协调工作，处理军训中的大事、要事。
四、军训带班人员名单班级带班人政教线巡查班级带班人政教线巡查一（1）许小平袁成二（1）李传清张伟一（2）黄显中袁成二（2）李玉武张伟一（3）叶传荣孙明祥二（3）万方龙张伟一（4）张梅孙明祥二（4）汤绪兵范太平一（5）胡谋新孙明祥二（5）陈先华范太平二（6）侯义高范太平彭天红校长负责军训工作全面督查，张祥玉老师负责军训宣传工作。
五、军训纪律1、积极参与训练，不得无故请假。
确因特殊原因不能参加军训经本人书面申请，班主任签署意见后报政教主任审批。
女生请假还必须先向女生工作组的老师(张祥玉)说明原因，无故不参加军训，作旷课处理。
不参加军训的同学由各班妥善安排。
最新2023年学校新生军训方案5篇
最新2023年学校新生军训方案5篇2023年学校新生军训方案精选篇1一、军训目的为全面提高学生体质和协调能力，养成良好的日常生活习惯，提高学生吃苦耐劳的意志力，提升学生组织纪律性和抗挫折心理素质，增强学生的国防意识和集体主义观念，促进学生树立正确的世界观和人生观，推进学校德育管理目标的达成。
学校决定邀请教官进入校园，对我校20__学年高一年级新生开展军训活动。
二、时间安排1、军训周期：8月25日（周一）上午8：00—8月29日（周五）下午15：002、军训作息时间（附表九）：与学校作息时间同步三、军训场地1、基本场地：中学部操场2、备用场地：体育馆（雨天）四、军训组织机构学校成立军训领导小组，军训领导小组下设宣传报道组、安全保健后勤保障组和军训管理督查考评组三个具体工作小组。
1、学校军训领导小组：组长：副组长：领队教官成员：2、宣传报道组：负责教官接待、教官生活就餐等安排工作及军训期间校园布置、标语张贴、摄影摄像、军训特刊、校园广播等相关宣传工作。
组长：3、安全保健组：做好学生的生活管理工作，特别是学生身体状况的监测及偶发事件的处理。
组长：成员：4、军训管理督查考评组：全面负责军训过程管理、纪律保障、卫生检查、考核评价工作等。
组长：成员：领队教官五、军训项目内容：军训内容包括国防教育、军事知识、校园行为规范、队列训练、会操、适度体能训练、教唱军歌、内务整理等，具体内容以教官制定的军训计划为准。
六、教官、班主任、学生职责要求1、所有参训教官需保持良好的军容风纪，认真备课、严谨示教、关爱学生、按时到岗。
2、学生必须服从命令，听从指挥，尊敬教官，关心同学，互帮互学、共同提高。
3、学生必须准时到岗训练，不迟到，不早退，无特殊情况不请假。
要不怕苦，不怕累，积极训练，严格要求，自觉完成各项任务。
4、学生必须注意环境卫生，不乱扔果皮纸屑。
5、各班学生应在班主任的指导下统一穿着军训服和运动鞋。
6、学生有器质性疾病者不得参加军训体力活动，班主任对学生家长提供的医院证明或病史资料核实后上报学生处，由学生处统一安排。
军训手册(全)
致远中学2015——2016学年度上学期军训手册山东科技大学国旗护卫队山东科技大学军训工作安排表一、军训作息时间表起床（内务整理）：5：50——6：05训练一：早自习训练二：第一节课训练三：课外活动规章制度学习：晚自习（站军姿训练完后进行规章制度学习）二、军训日程安排9月1日——4日、７、８日时间内容9.1 早自习：军训工作动员大会上午1、训练科目：集合、解散、立正、稍息、看齐下午2、复习训练科目3、内务整理9.2 上午1、训练科目：蹲下、起立2、停止间三面转法3、跨立下午4、复习训练科目5、内务整理9.3 上午1、训练科目：站军姿2、齐步——走下午3、复习训练科目4、内务整理9.4 上午1、训练科目：跑步——走下午2、复习训练科目9.7 上午1、全面科目训练下午2、内务整理9.8 上午1、全面科目训练下午2、会操比武（含内务整理、第一节课后开始）三、军训领导小组成员名单名誉组长：朱红喜组长：袁本文副组长：彭天红刘正文李远成胡光辉张伟张蕾张先海周祥组员：袁成孙明祥范太平张祥玉田方国彭祠法及各班班主任军训教官：田方国（七年级）彭祠法（八年级）职责：1、组织做好军训的宣传动员，物质准备，会场布置等筹备工作。
2、做好军训中的各种协调工作，处理军训中的大事、要事。
四、军训带班人员名单班级带班人政教线巡查班级带班人政教线巡查一（1）许小平袁成二（1）李传清张伟一（2）黄显中袁成二（2）李玉武张伟一（3）叶传荣孙明祥二（3）万方龙张伟一（4）张梅孙明祥二（4）汤绪兵范太平一（5）胡谋新孙明祥二（5）陈先华范太平二（6）侯义高范太平彭天红校长负责军训工作全面督查，张祥玉老师负责军训宣传工作。
五、军训纪律1、积极参与训练，不得无故请假。
确因特殊原因不能参加军训经本人书面申请，班主任签署意见后报政教主任审批。
女生请假还必须先向女生工作组的老师(张祥玉)说明原因，无故不参加军训，作旷课处理。
不参加军训的同学由各班妥善安排。
军训作息时间表
军训作息时间表军训是大学生活中一段特殊而重要的经历，它锻炼了我们的意志，培养了团队合作精神。
在军训期间，作息时间表的合理安排对于学生们的身体健康、学习效果等都有着重要的影响。
下面是一份军训作息时间表的参考示例，旨在帮助学生们更好地进行军训。
一、早晨活动（05:30-07:00）早晨是一天中最清新宜人的时刻，也是进行体能训练的最佳时间。
这个时间段主要包括晨跑、晨练和早餐准备三个环节。
1. 晨跑（05:30-06:00）：学生们在晨曦中进行跑步锻炼，通过晨跑来增强体能和耐力。
2. 晨练（06:00-06:30）：利用简单的体操动作进行热身活动，为当天的军训做好准备。
3. 早餐准备（06:30-07:00）：学生们返回宿舍，洗漱整理后，准备早餐并享用。
二、上午训练（8:00-11:30）上午是进行体能和技能训练的主要时间段。
在这个时间段内，学生们可以进行队列训练、战术训练、体能训练等。
1. 队列训练（8:00-9:00）：师傅们对学生的队列纪律进行训练，包括军姿、立定、敬礼等动作的规范训练。
2. 技能训练（9:00-10:30）：学生们进行军事技能训练，如射击、战术操练、地图阅读等。
3. 体能训练（10:30-11:30）：进行体能训练，包括爬绳、跑步、引体向上等项目，提高学生的体能水平。
三、午休（11:30-14:00）午休是学生们进行休息和午餐的时间段，以便他们能够充分恢复体力。
四、下午训练（14:00-17:30）下午是进行体能和技能训练的重要时间段。
在这个时间段内，学生们可以进行游泳、操场训练、战术操练等。
1. 游泳训练（14:00-15:30）：在游泳池进行游泳训练，提高学生的水性和水下适应能力。
2. 操场训练（15:30-16:30）：在操场进行体能训练，包括长跑、短跑、仰卧起坐等。
3. 战术操练（16:30-17:30）：进行战术操练，学习和熟悉各种常见战术动作。
五、晚餐和休息（17:30-19:00）晚餐是学生们进行正餐的时间段，也是他们放松休息的时间。
军训手册(全)(完美版)
**中学2021——2022学年度上学期军训手册**科技大学国旗护卫队军训工作安排表一、军训作息时间表起床（内务整理）：5：50——6：05训练一：早自习训练二：第一节课训练三：课外活动规章制度学习：晚自习（站军姿训练完后进行规章制度学习）二、军训日程安排9月1日——4日、７、８日时间内容9.1 早自习：军训工作动员大会上午1、训练科目：集合、解散、立正、稍息、看齐下午2、复习训练科目3、内务整理9.2 上午1、训练科目：蹲下、起立2、停止间三面转法3、跨立下午4、复习训练科目5、内务整理9.3 上午1、训练科目：站军姿2、齐步——走下午3、复习训练科目4、内务整理9.4 上午1、训练科目：跑步——走下午2、复习训练科目9.7 上午1、全面科目训练下午2、内务整理9.8 上午1、全面科目训练下午2、会操比武（含内务整理、第一节课后开始）三、军训领导小组成员名单名誉组长：朱红喜组长：袁本文副组长：彭天红刘正文李远成胡光辉张伟张蕾张先海周祥组员：袁成孙明祥范太平张祥玉田方国彭祠法及各班班主任军训教官：田方国（七年级）彭祠法（八年级）职责：1、组织做好军训的宣传动员，物质准备，会场布置等筹备工作。
2、做好军训中的各种协调工作，处理军训中的大事、要事。
四、军训带班人员名单班级带班人政教线巡查班级带班人政教线巡查一（1）许小平袁成二（1）李传清张伟一（2）黄显中袁成二（2）李玉武张伟一（3）叶传荣孙明祥二（3）万方龙张伟一（4）张梅孙明祥二（4）汤绪兵范太平一（5）胡谋新孙明祥二（5）陈先华范太平二（6）侯义高范太平彭天红校长负责军训工作全面督查，张祥玉老师负责军训宣传工作。
五、军训纪律1、积极参与训练，不得无故请假。
确因特殊原因不能参加军训经本人书面申请，班主任签署意见后报政教主任审批。
女生请假还必须先向女生工作组的老师(张祥玉)说明原因，无故不参加军训，作旷课处理。
不参加军训的同学由各班妥善安排。
2、严格遵守军训时间，不迟到、不早退，更不允许无故出校。
阳泉第一中学军训时间安排作息表
阳泉第一中学军训时间安排作息表
起床：6：30
洗漱、内务卫生：6：30-7：00
早餐：7：00-7：40
集合：7：40-8：00
操课：8：00-11：00
学唱军歌：11：00-11：30
午餐：11：30-12：30
午休：12：30-14：00
集合：14：00-14：20
讲座、授课：14：30-16：00
操课：16：00-18：00
晚餐：18：00-19：00
集合：19：10-19：30
操课：19：30-21：00
条令学习、洗漱：21：00-22：00
就寝：22：00
军训注意事项：
军训是一件比较苦的事，所以这段时间大家要注意身体，补充体力。
多吃一些肉类、蛋类食品，还要注意补充维生素多吃蔬菜、水果
补充糖和水分。
有条件的可以晚上睡觉前喝一袋热牛奶，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。
要多注意休息，保证睡眠，中午的午休时间也要休息好，准备迎接下午的训练。
如果在军训过程中感觉不适，不要硬撑，直接报告给教官，休息一下，千万不要因为不好意思就不说，这样造成的后果可能会更严重。
注意多补充水分，以运动饮料、淡盐水最佳。
最好不要喝冰的饮料，因为夏天身体温度高，喝太冰的饮料会刺激肠胃，导致拉肚子等病症。
另外，不喝或少喝碳酸性饮料，因为这些饮料中含有有刺激性的添加剂，容易导致腹胀等不适。
军训期间如何保持良好的作息
军训期间如何保持良好的作息军训是一次锻炼身心、培养纪律和团队精神的重要经历。
在这段时间里，保持良好的作息对于适应军训的高强度训练、保持身体健康以及提升训练效果都至关重要。
下面就来详细说一说军训期间如何保持良好的作息。
首先，要合理规划睡眠时间。
军训期间，身体会消耗大量的能量和精力，充足的睡眠是恢复体力的关键。
一般来说，每天应保证 7-8 小时的睡眠时间。
建议晚上尽量在规定的时间内准时上床休息，不要熬夜。
如果宿舍里有同学还在活动，影响到你的睡眠，可以友善地提醒他们保持安静。
同时，为了提高睡眠质量，可以在睡前半小时避免使用电子设备，让大脑逐渐放松下来。
还可以泡个热水脚，促进血液循环，帮助更快入睡。
早上要按时起床，不要赖床。
听到起床号后，迅速起身整理内务，这样可以让身体尽快进入清醒状态，迎接新一天的训练。
其次，注意饮食规律。
早餐是一天中最重要的一餐，一定不能马虎。
军训期间，体能消耗大，早餐要选择富含蛋白质、碳水化合物的食物，比如鸡蛋、牛奶、面包等，为身体提供足够的能量。
午餐和晚餐要保证营养均衡，多吃蔬菜、水果，适量摄入肉类和主食。
避免暴饮暴食，也不要吃过于油腻、辛辣或刺激性的食物，以免引起肠胃不适，影响休息和训练。
另外，要合理安排午休时间。
经过一上午的紧张训练，身体会感到疲惫。
午休可以让身体得到短暂的休整，恢复精力。
一般午休时间不宜过长，30 分钟到 1 个小时为宜。
如果午休时间过长，可能会导致下午精神不振。
在军训的间隙，也要学会合理休息。
当教官安排休息时，不要过度兴奋地打闹，而是要安静地坐下或躺下，放松身体和心情。
可以闭上眼睛，深呼吸几次，缓解身体的疲劳。
同时，要养成良好的卫生习惯。
每天训练结束后，要及时洗漱，保持身体清洁。
更换干净的衣物，尤其是内衣和袜子，防止滋生细菌。
保持宿舍的整洁和通风，创造一个舒适的休息环境。
还有，要合理安排学习和娱乐时间。
军训期间，虽然训练任务繁重，但也不能完全忽略学习。
可以利用晚上的一些时间，复习一下当天的课程，或者预习一下明天的内容。
大学军训多久起床
大学军训多久起床在中国的大学生活中，军训是一项必修课程，旨在加强学生的纪律意识、团队协作能力和体能素质。
作为大学新生的第一次集体活动，军训对于他们来说既是一种挑战，也是一次难忘的经历。
而大学军训中的一个普遍问题，就是起床时间的安排。
大学军训一般会持续一到两周时间，每天早晨的起床时间则会根据军训计划和学校的安排而定。
一般而言，大学军训的起床时间会比平时在校的起床时间要早。
这是因为军训需要保证学生们有足够的时间进行早晨的准备和集合。
同时，早起也可以培养学生的自律性，锻炼他们在压力下能够按时起床的习惯。
一般来说，大学军训的起床时间会在清晨的五点至六点之间。
具体时间的设定往往取决于地区的气候条件、军训计划的安排以及校方的制度。
在北方地区，因为早晨的气温较低，起床时间会相对较早，一般在五点左右。
而在南方地区，气温较高，起床时间可能会稍晚一些，大约在六点左右。
早起是大学军训中必不可少的一环。
起床后，学生们需要迅速进行个人卫生清洁，穿着整齐、带上相关装备后，按时集合。
然后，进行晨训操练等各种军事训练项目。
通过早起训练，学生们的体能和纪律素质得到了锻炼和提高。
早起对于大学新生来说有着多重作用。
首先，早起可以调整和改善学生的生物钟，使他们适应早晨的生活节律。
其次，早起对于培养学生的自我管理和自律能力是非常有效的。
在军训期间，学生需要按时起床，这要求他们必须有一定的计划和时间管理能力。
最后，早起也有利于学生们更好地投入到训练中，集中精力，提高效率。
然而，对于一些学生来说，早起可能会是一种挑战。
他们可能不习惯早起，不愿意离开温暖的被窝，或者因为前一天的体力消耗过大而无法早起。
对于这些情况，学校通常会有一些应对措施。
比如，学校会提前通知学生们早起的时间，并在军训之前适当调整他们的作息时间，帮助他们逐渐适应早起的节奏。
总之，大学军训多久起床是一个有趣的话题。
不同学校、地区和年级的军训起床时间可能会有所不同，但早起是大学军训不可或缺的一部分。
2021年企业军事训练管理规定
企业军事训练管理规定军事训练是树立新入职员工的形象，加强团队协作精神，是他们很快融入到大集体中去，是培训阶段的一项必修课。
对此，特作如下规定一、军训科目立正、稍息、跨立、整齐报数、方向变换、齐步走、跑步走、正步走、队形变换。
二、军训时间1、作息时间830-1200，1330-1730。
"训练时间每小时40分钟，休息20分钟2、如遇特殊情况，人力资源部可做相关调整。
三、新员工军训教官守则1、遵守军训期间的各项规定。
2、教官在培训期间内必须严格要求自己，时刻、点滴做出榜样，严禁接受任何人任何形式的精神、物资贿赂。
3、训练内容严格按照军训内容进行，严格私自更改和提前训练科目。
4、训练过程中严格要求受训人员，并耐心细致地做好动作示范，不得放松训练意识、降低训练标准。
5、教官严禁殴打、侮骂受训人员，严禁有任何形式的打击、报复受训人员的行为或者倾向。
6、在操作过程中，教官要严格要求队员，队员做错喊报告，决不允许体罚队员7、"训练时不得利用职务之便问及受训人员的个人隐私问题，不得歧视、倾向某一团体或者个人。
8、"积极主动的带领所属人员，力争使其有一个良好的精神面貌。
9、发现问题及时上报，严禁瞒报、不报、漏报，严禁私自处理。
10、"做好军训的学员签到工作，并组织学员用餐。
11、"对员工训练情况进行抽查，如不合格，进行补训。
12、"1720收操，教官点名，把实际人数交于人事部。
四、新入职员工军训受训人员守则1、遵守军训期间的各项规定，服从军训教官的安排。
2、受训人员要积极参加军事训练和各项集体活动，不得为逃避训练而寻找借口，推托理由。
3、训练开始之前应当做好各项准备，对于教官宣布的各项规定、制度和纪律要了然于胸，并严格遵守。
4、训练过程中专心听讲，认真体会动作要领，精神饱满，姿态良好。
5、尊重教官，服从管理，严禁背后议论，不得歧视、倾向某一团体或者个人。