第一课心理健康促成长PPT课件
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开学第一课：心理健康教育 ppt课件
1946年召开的第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为： “所谓心理健康是指身体、智能以及情感上与他人的心理健康不 相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。”
智力正常
情绪良好
意志健全
行为协调
身体健康会影响心理健康
互相制约 互相影响
心理健康也会影响身体健康
2
心理健康的标准
智力正常。 有情绪的稳定性与协调性。 有较好的社会适应性。 有和谐的人际关系。 反应能力适度与行为协调。 心理年龄符合实际年龄。 有心理自控能力。
目录
CONTENTS
什么是心理健康？心理健康的标准 心理问题表现 学会自我心理维护
1
什么是心理健康？
锻炼身体
好好吃饭
身体没病就是健康吗？
其实，这样的理解是不全面的。
世界卫生组织给健康下的定义：健康是一种身体上、精神上和社 会适应上的完好状态，而不是没有ห้องสมุดไป่ตู้病及虚弱现象。
身体健康 心理健康 良好的社会适应能力
凡事三思而后行， 不做让自己后悔的事。
注意锻炼身体，展现朝 气活力。
正确面对竞争，善于 发现别人的闪光点。
走进心理健康
小学生心理健康教育——开学第一课
有健全的个性特征。 有自信心。 有心理耐受力。
心理健康的标准
3
心理问题表现
攀自中倾孤叛自不我心责向比独逆信
不认经要为常把自认自己为己什自当么己小都并孩做不不好好
小组 讨论
同学们，在学习生活中，你是否也遇到了上面提到的心理 困惑呢？大家可以在小组内交流。
同学们也可以将自己的经历自主记录下来。
自主 体验
4
学会自我心理维护
多跟老师、父母沟通。
《心理健康》第一课PPT课件
.
22
的课。
2. 心理健康课就是心理老师和我们一起做游
戏的课，玩玩的。
3. 心理健康课是神奇的课，心理辅导老师能
看穿我所有的心思，能帮我解决所有问题。
4. 心理健康课是心理有问题的人才要上的，
我心理很健康，我不需要。
5. 心理健康课是心理辅导老师和我们一起探
讨生活、学习、人生的课，我们可以在这个
课上毫无拘束的讲讲自己想说的话或者问题。
Q1：有没有同学在初中或小
上学就过上的过“请心理举健手康课!”？
.
3
师生交流：走进心理健康课
1：上过心理健康课的同学，请讲 一下，对于心理健康的认识或者 是感受？
2：没有上过这个课的同学，第一 次看到“心理健康课”，心理有 什么想法？/你是怎么看待它的？
.
4
1. 心理健康课就是思想品德课，是教训人
心理健康课是心理辅导老师和我们一起探讨生活学习人生的课我们可以在这个课上毫无拘束的讲讲自己想说的话戒者问纵览全书您最想了解心理健康课程中哪方面的内容呢
暖身活动：
相识你我
1、我和我的课堂要求。
2、说说自己在班级已经认识了 多少同学？
3、说说自己名字的含义？
.
1
谈谈你对心理健康的看法和想法
.
2
走进心理健康课
.
5
中职《心理健康》课
.
6
•
纵览全书，您最想了解心理
健康课程中哪方面的内容呢？也
即课程中哪方面的内容最能帮助
到现在的您？或者说您希望这门
课程能够帮助我们解决哪些方面
的问题？
• 课后再大致浏览课本，写出您 最想了解的内容，并说说原因。
.
7
第01课 心理健康促成长 PPT课件
谢谢收看
再见
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心理健康教育具有三级功能：
初级功能（又称为障碍性心理健康教育） ：防治心理障碍 中级功能（又称为发展性心理健康教育 ）：完善心理调节 高级功能（又称为发展性心理健康教育 ）：促进心理发展
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心理健康教育最大的功能是帮助大多数人优 化心理品质、提高生活质量。学校心理健康教育 就是学校有目的地培养（包括自我培养）受教育 者良好心理素质，调节心理机能，开发心理潜能， 进而促进其德、智、体、美等整体素质的提高和 个性的和谐发展。
小知识
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心理咨询面向的人群是有一些轻微 的，涉及日常生活中遇到一些情绪的、 自我认识的、人际交往的、学习的以及 社会适应等方面的问题，需要心理援助 的人。
小知识
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心理治疗主要面向一些患有 严重心理疾病的人群，其心理问 题已经对日常生活造成了严重消 极的影响。
小知识
● 请和小组同学讨论：希望心理健康这门 课程能够帮助我们解决哪些方面的问题？
讨 论 会
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心
心
理
心理
辅 导 等
心理治疗
理健 咨康 询教
育
级
思 考 苑
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你知道这三个层 次分别针对哪些 人群吗?
思 考 苑
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心理健康教育面向的人群是所有 大众，侧重于预防，从时间上而言， 是个体终生的课题。
第1课 第2课 第3课 第4课
小学开学第一课心理健康教育ppt
小学开学第一课心理健康 教育ppt
演讲人
一、引言 小学开学第一课，心理健康教育是一个十分重要的课程。它不仅能够帮助孩 子们更好地认识自己，更加健康地成长，还能让他们更加了解自己的情绪，学会更好地 处理情绪，从而拥有一个健康的心理状态。 二、心理健康教育的内容 1、认识自己： 让孩子们发现自己的优点和缺点，学会自我认知，了解自己的情绪，提高自尊心。 2、 学习技能：教会孩子们如何正确应对各种情绪，如何处理问题，如何做出正确的选择， 如何控制自己的情绪。 3、培养健康的习惯：、运动习惯等，以促进心理健康。 三、心理健康教育的方法 1、 游戏教学法：通过游戏，让孩子们更好地理解心理健康知识，提高孩子们的实践能力。 2、讨论法：引导孩子们就心理健康相关的话题进行讨论，让孩子们分享自己的想法和 体验，加深对心理健康知识的理解。 3、实践法：教会孩子们如何处理自己的情绪，如 何做出正确的选择等，让孩子们在实际生活中体验心理健康知识。 四、结语 心理健康 教育是小学开学第一课的重要内容，它能够帮助孩子们更好地认识自己，更加健康地成 长，让他们拥有一个健康的心理。
谢谢
演讲人
一、引言 小学开学第一课，心理健康教育是一个十分重要的课程。它不仅能够帮助孩 子们更好地认识自己，更加健康地成长，还能让他们更加了解自己的情绪，学会更好地 处理情绪，从而拥有一个健康的心理状态。 二、心理健康教育的内容 1、认识自己： 让孩子们发现自己的优点和缺点，学会自我认知，了解自己的情绪，提高自尊心。 2、 学习技能：教会孩子们如何正确应对各种情绪，如何处理问题，如何做出正确的选择， 如何控制自己的情绪。 3、培养健康的习惯：、运动习惯等，以促进心理健康。 三、心理健康教育的方法 1、 游戏教学法：通过游戏，让孩子们更好地理解心理健康知识，提高孩子们的实践能力。 2、讨论法：引导孩子们就心理健康相关的话题进行讨论，让孩子们分享自己的想法和 体验，加深对心理健康知识的理解。 3、实践法：教会孩子们如何处理自己的情绪，如 何做出正确的选择等，让孩子们在实际生活中体验心理健康知识。 四、结语 心理健康 教育是小学开学第一课的重要内容，它能够帮助孩子们更好地认识自己，更加健康地成 长，让他们拥有一个健康的心理。
谢谢
第一课-心理健康促成长
心理健康促成长
【素质目标】：1.引起学生对心理健康课程的兴趣和重视。 2.理解并接受心理健康教育，树立心理自助
的意识。 【知识目标】：了解心理健康教育的概念、功能。 【能力目标】：认识心理健康教育在成长过程中的意义。
重点：了解心理健康的意义和作用，培养学生积极的健康 心理。
难点：树立自助的意识，学会维护心理健康。
心理健康有明显的界限吗
心理健康与否的界限，是相对的。 正常与异常是连续着的两端，没 有明显的界限。
• 心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存 在的问题，是每个人心中的秘密，没有心理问题 的人，是石头，心理问题有的能自行化解，如不 能自行化解，则需求助于心理咨询师。
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五 、 心 理 辅 导 等 级
讨论
希望通过这门课程，帮助我们解决哪些方面 的问题？
二、什么是心理健康
根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的 观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和； 适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福 感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力， 过着有效率的生活。 心理健康包括两层含义：1．无心理疾病 2．具 有一种积极发展的心理状态。
第二类型－严重心理问题
(1)由较为强烈的、对个体威胁较大的现实刺激 引起,并体验着不同的痛苦情绪(如失落、愤怒 等);
(2)痛苦情绪间断或不间断持续两个月以上,半年 以下;
(3)短暂地失去理智,后来痛苦情绪有所减弱,但单 纯依靠“自然发展”或“非专业性的干预”却 难以解脱,对工作、生活有一定影响；
给中学生的生活、人际关系带来很大的困扰。
心理健康课学什么？
心理健康课学什么？
知识篇 成长篇 生活篇 学习篇 职业篇
【素质目标】：1.引起学生对心理健康课程的兴趣和重视。 2.理解并接受心理健康教育，树立心理自助
的意识。 【知识目标】：了解心理健康教育的概念、功能。 【能力目标】：认识心理健康教育在成长过程中的意义。
重点：了解心理健康的意义和作用，培养学生积极的健康 心理。
难点：树立自助的意识，学会维护心理健康。
心理健康有明显的界限吗
心理健康与否的界限，是相对的。 正常与异常是连续着的两端，没 有明显的界限。
• 心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存 在的问题，是每个人心中的秘密，没有心理问题 的人，是石头，心理问题有的能自行化解，如不 能自行化解，则需求助于心理咨询师。
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五 、 心 理 辅 导 等 级
讨论
希望通过这门课程，帮助我们解决哪些方面 的问题？
二、什么是心理健康
根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的 观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和； 适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福 感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力， 过着有效率的生活。 心理健康包括两层含义：1．无心理疾病 2．具 有一种积极发展的心理状态。
第二类型－严重心理问题
(1)由较为强烈的、对个体威胁较大的现实刺激 引起,并体验着不同的痛苦情绪(如失落、愤怒 等);
(2)痛苦情绪间断或不间断持续两个月以上,半年 以下;
(3)短暂地失去理智,后来痛苦情绪有所减弱,但单 纯依靠“自然发展”或“非专业性的干预”却 难以解脱,对工作、生活有一定影响；
给中学生的生活、人际关系带来很大的困扰。
心理健康课学什么？
心理健康课学什么？
知识篇 成长篇 生活篇 学习篇 职业篇
开学第一课《心理健康》PPT课件
高中学生 82.9 （%）
睢宁学生 （%）
16.4 14.2 14.8
-
4.2 2.9 2.5
15
全球心理疾病现状
在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟 知的疾病。在美国纽约：每年精神病发病率平均 为8.3％，同时每年还以0.6％的速度在递增。在 这个美国，有30％的人曾经接受心理治疗。近 5000万人患有不同程度的精神疾病，89％的人经 历过沉重的心理压抑。
‘傻孩子，不要埋怨自己，尽力就行了，能考多少就多
少，能考上什么学校就什么学校！’父母越是这样说，
我就越怪自己不争气，越觉得欠父母太多太多，真恨不
得父母臭骂自己、痛打自己一顿。也许这样，自己的心
里会舒服一些。”
-
10
事例三：一位品学兼优的同学的求助信——
我平常学习成绩很好，总是全校的第一名，同学们都很 羡慕我，说我是天才，但他们根本不知道，我内心实际 上并不为此感到快乐。我其实一直很羡慕我们班的一个 同学，她虽然成绩不好，但是能歌善舞，而且很会开玩 笑，我内心一直希望能够像她一样，成为学校文艺汇演 时的明星，但又担心在这方面投入太多的时间会影响学 习。有时，我很悲观，觉得自己的命运注定了就只能在 学习上有些成就，多么希望有什么神奇的药物能让我一 夜之间就变成她那样啊! 你有什么办法能帮我吗？
-
11
对这些问题的回答不同，或 对这些问题理解的深浅程度不 同，便可折射出现阶段中小学 生心理状态的不同。
-
12
学生十个发生频率最高的应激性生活事件
排序
事件
1
考试失败或不理想
2
学习负担重
3
被人误会或错怪
4
与同学或好友发生矛盾
5
家庭给你施加学习压力
睢宁学生 （%）
16.4 14.2 14.8
-
4.2 2.9 2.5
15
全球心理疾病现状
在经济发达的国家，心理疾患已成为社会熟 知的疾病。在美国纽约：每年精神病发病率平均 为8.3％，同时每年还以0.6％的速度在递增。在 这个美国，有30％的人曾经接受心理治疗。近 5000万人患有不同程度的精神疾病，89％的人经 历过沉重的心理压抑。
‘傻孩子，不要埋怨自己，尽力就行了，能考多少就多
少，能考上什么学校就什么学校！’父母越是这样说，
我就越怪自己不争气，越觉得欠父母太多太多，真恨不
得父母臭骂自己、痛打自己一顿。也许这样，自己的心
里会舒服一些。”
-
10
事例三：一位品学兼优的同学的求助信——
我平常学习成绩很好，总是全校的第一名，同学们都很 羡慕我，说我是天才，但他们根本不知道，我内心实际 上并不为此感到快乐。我其实一直很羡慕我们班的一个 同学，她虽然成绩不好，但是能歌善舞，而且很会开玩 笑，我内心一直希望能够像她一样，成为学校文艺汇演 时的明星，但又担心在这方面投入太多的时间会影响学 习。有时，我很悲观，觉得自己的命运注定了就只能在 学习上有些成就，多么希望有什么神奇的药物能让我一 夜之间就变成她那样啊! 你有什么办法能帮我吗？
-
11
对这些问题的回答不同，或 对这些问题理解的深浅程度不 同，便可折射出现阶段中小学 生心理状态的不同。
-
12
学生十个发生频率最高的应激性生活事件
排序
事件
1
考试失败或不理想
2
学习负担重
3
被人误会或错怪
4
与同学或好友发生矛盾
5
家庭给你施加学习压力
开学第一课《心理健康》PPT课件
▪ 2、阶段训练法 （1）放松训练 （2）动机转移法。"这道题答不好怎么办"——怎样正确
解题的思考上。 （3）自我暗示法。比如，在临考阶段，当自己感到精神
压力很大时，可以进行这样的自我暗示："该复习的东 西我都认真复习了，还怕什么？考题无非也是这些复习 过的东西。”
典型个案：贾某，女，初三，父母对其期望过高， 心理压力很大，造成应试恐惧。考试前、中出现心悸、 胸闷头晕，有时伴有腹泻，痛经，记忆再现困难，见题 脑中一片空白，无法抑制自己的紧情绪，考下来的成绩 可想而知，不仅父母焦急，其本人也很担忧。
学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高， 使得学生精神压力越来越大。 例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发 生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应， 导致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中 的221名。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无 能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做 才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充 满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”还有一 位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导， 但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不 能眠。而考试前又会感到头痛、 甚至还会发烧，最后不 是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复， 到了一听考试就紧张就恐惧的地步。
发生率 94.9％ 79.8％ 78.9％ 72.0％ 64.5％ 59.0％ 56.8％ 51.1％ 50.7％ 49.6％
这些问题对学生产生的影响
排序
事件
1
考试失败或不理想
2
亲友死亡
3
升学压力
4
亲友患重病
5
学习负担重
解题的思考上。 （3）自我暗示法。比如，在临考阶段，当自己感到精神
压力很大时，可以进行这样的自我暗示："该复习的东 西我都认真复习了，还怕什么？考题无非也是这些复习 过的东西。”
典型个案：贾某，女，初三，父母对其期望过高， 心理压力很大，造成应试恐惧。考试前、中出现心悸、 胸闷头晕，有时伴有腹泻，痛经，记忆再现困难，见题 脑中一片空白，无法抑制自己的紧情绪，考下来的成绩 可想而知，不仅父母焦急，其本人也很担忧。
学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高， 使得学生精神压力越来越大。 例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发 生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应， 导致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中 的221名。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无 能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做 才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充 满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”还有一 位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导， 但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不 能眠。而考试前又会感到头痛、 甚至还会发烧，最后不 是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复， 到了一听考试就紧张就恐惧的地步。
发生率 94.9％ 79.8％ 78.9％ 72.0％ 64.5％ 59.0％ 56.8％ 51.1％ 50.7％ 49.6％
这些问题对学生产生的影响
排序
事件
1
考试失败或不理想
2
亲友死亡
3
升学压力
4
亲友患重病
5
学习负担重
相关主题
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班主任师发现这个问题后，了解到童华有一个小自己5 岁的弟弟，弟弟虽然学习一般，但长得乖巧可爱，能说会 道，深得父母宠爱，父母也常常不自觉地将她与弟弟比较， 嫌她不会说话，嘴巴太笨，以后离开家到外面更不会招人 喜欢等。长期在这样的比较和斥责下，童华慢慢地话
越来越少了。实际上童华也有自己要好的朋友，单独与
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（1）.童华的故事给你带来什么思考？ （2）.当你有了心理问题，你会寻求帮助 吗？
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根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的 观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和； 适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感； 在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着 有效率的生活。
你认为他们健康吗？
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那什么是真正的健康呢？
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1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是： “健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完 满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”
反之“亚健康”
健康=生理健康+社会适应健康+道德健康
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生理健康
是健康的基础，指人 体结构完整，生理功 能正常。
同学交谈并不觉得紧张，当人数多到五个左右时，她就很 难再自然平静地开口说话了。这种恐惧后来竟然发展到一 跟人讲话就开始紧张，越紧张就越讲不好，甚至会无端地 结巴起来，特别是在大庭广众之下更是紧张得不行。后来， 这种紧张扩展到课堂上了，只听老师讲课可以很平静；全 班同学一起回答问题，她也不觉得紧张，但老师一说要提 问，她就开始紧张起来了，即使自己知道正确答案，也担 心老师让她回答问题。班主任老师想帮助童华，但必须要 家长积极参与进来；否则，效果不会太好。于是，老师进 行了家访，告诉其父母童华有社交恐惧倾向，有一定的心 理障碍，需要他们配合来改变童华的社交恐惧心理。父母 听到后，感到非常吃惊，拒绝接受这个事实，认为女儿只 是不爱讲话，性格有点内向而已，怎么可能是什么心理问 题，传出去还让女儿怎么见人呀?
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世界卫生组织提出的健康的10个标准
（6）体重适当，体形匀称，头、臂、臀比例协调； （7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； （8）牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血； （9）头发光泽，无头屑； （10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松
你符合几点呢？
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什么是心理健康？ 判断心理健康的标准是什么？ 怎样正确理解心理健康？
案例1．1 童华是某职高二年级学生，特别害怕狗，因为小时候在
乡下奶奶家住时，有一次，天快黑的时候，她去邻居家找 小伙伴玩，没想到刚走进邻居家的门，一条狗突然从身后 扑过来，童华当时就吓傻了，呆呆地站在那里，脚也挪动 不了，隔了好一会儿，才哭出声来。从那以后，她就开始 害怕狗，后来，连一些小宠物狗也害怕，看见它们，心里 就特别紧张。至今她还清楚地记得那狗突然扑过来的感觉。 没想到现在的童华却有另外一件更怕的事，一旦在人多的 时候，就紧张得说不出话，尤其害怕上课回答问题，即使 自己会也非常紧张。
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社会适应健康
就是自己的各种生理和心理的活动和行为，能 适应复杂的环境变化，为他人理解和接受，使自己 在各种的环境中有充分的安全感；能保持正常的人 际关系，能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确 的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断 进取，有理想和事业上的追求。
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4、焦虑心理：因细小的事而过分焦急，烦躁不安，担惊受
怕，甚至出现口干、出汗、心悸、尿急尿频等。
道德健康
就是不以损害他人的利益来满足自己的需 要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的 能力，能按照社会公认的道德准则来约束、支 配自己的言行，愿为人们的幸福做贡献。
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世界卫生组织提出的健康的10个标准
（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； （2）处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔； （3）善于休息，睡眠良好； （4）应变能力强，能适应各种环境的各种变化； （5）对一般感冒和传染病有一定抵抗力；
拓展性训练 我要这样做……
外在的环境，如天气不好，通常不太会影响我的情绪。 当我有好的东西或看到好书，我会热衷跟别人分享。 基本上来说，我是个自动自发的人。 我很乐于助人，并且会因帮助别人而感到快乐。 遇到不如意的事情，我会尽量往好的方向思考。 我喜欢自己而且觉得自己还不错。 我喜欢和人们接触，而且觉得可以从他们身上学到东西。 对于不断的成长与进步，我会感到无比的愉悦。
学生常见的心理问题
1、厌学心理：由于先天性不足或在学习活动中遭到失败，
对学习失去信心，讨厌学习，一提到学习就心烦意乱，焦虑不 安。
2、脆弱心理：耐挫力差，一旦受到批评或遭到失败，往往
会没有丝毫的心理准备，接受不了。
3、逆反心理：不能正确对待师长的教育批评，怀疑一切，
认同不良倾向，有时为了表现内心的感受、欲望，采取一种相 反的行为。
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看一看吕晓雯的故事
• 你认为上述案例中吕晓雯的 同学和班主任老师的做法哪 种更好？为什么? • 谈谈你对心理健康标准的 认识，与小组同学讨论你 的看法，并归纳整理心理 健康的标准。
讨论会
拓展性训练 我要这样做……
我遇到挫折时总是很快恢复，并且努力向前。 我常常思考要如何过得更好，追求更大成功。 我喜欢向自己挑战，并追求更好的表现。 我常到书店购买有关成功的书籍，有效地激励自己。 我乐观地看事情，并常常主动认识新朋友。 当事情不顺利或遇到麻烦我会寻求他人的帮助，一起解决。 当我心情不好的时候，我会寻找一些方法帮助自己快点恢复。
心理健康 第一课
身心健康促成长
你健康吗？
你的根据是什么？
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看一看，他们健康吗？
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哎呀，肚子好痛啊！
我怎么一看书就困啊！
最近心情很糟糕！
让你不理我！
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请你判断：
一些痴呆傻人逃脱家人的监护，整 日露宿街头，以人们废弃的东西为食物， 甚至在垃圾箱边大吃大嚼，即使这样， 他们却很少生“病”；还有些人养得不 错，四肢发达，但他们头脑迟钝。
越来越少了。实际上童华也有自己要好的朋友，单独与
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（1）.童华的故事给你带来什么思考？ （2）.当你有了心理问题，你会寻求帮助 吗？
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根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的 观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和； 适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感； 在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着 有效率的生活。
你认为他们健康吗？
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那什么是真正的健康呢？
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1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是： “健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完 满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”
反之“亚健康”
健康=生理健康+社会适应健康+道德健康
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生理健康
是健康的基础，指人 体结构完整，生理功 能正常。
同学交谈并不觉得紧张，当人数多到五个左右时，她就很 难再自然平静地开口说话了。这种恐惧后来竟然发展到一 跟人讲话就开始紧张，越紧张就越讲不好，甚至会无端地 结巴起来，特别是在大庭广众之下更是紧张得不行。后来， 这种紧张扩展到课堂上了，只听老师讲课可以很平静；全 班同学一起回答问题，她也不觉得紧张，但老师一说要提 问，她就开始紧张起来了，即使自己知道正确答案，也担 心老师让她回答问题。班主任老师想帮助童华，但必须要 家长积极参与进来；否则，效果不会太好。于是，老师进 行了家访，告诉其父母童华有社交恐惧倾向，有一定的心 理障碍，需要他们配合来改变童华的社交恐惧心理。父母 听到后，感到非常吃惊，拒绝接受这个事实，认为女儿只 是不爱讲话，性格有点内向而已，怎么可能是什么心理问 题，传出去还让女儿怎么见人呀?
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世界卫生组织提出的健康的10个标准
（6）体重适当，体形匀称，头、臂、臀比例协调； （7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； （8）牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血； （9）头发光泽，无头屑； （10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松
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什么是心理健康？ 判断心理健康的标准是什么？ 怎样正确理解心理健康？
案例1．1 童华是某职高二年级学生，特别害怕狗，因为小时候在
乡下奶奶家住时，有一次，天快黑的时候，她去邻居家找 小伙伴玩，没想到刚走进邻居家的门，一条狗突然从身后 扑过来，童华当时就吓傻了，呆呆地站在那里，脚也挪动 不了，隔了好一会儿，才哭出声来。从那以后，她就开始 害怕狗，后来，连一些小宠物狗也害怕，看见它们，心里 就特别紧张。至今她还清楚地记得那狗突然扑过来的感觉。 没想到现在的童华却有另外一件更怕的事，一旦在人多的 时候，就紧张得说不出话，尤其害怕上课回答问题，即使 自己会也非常紧张。
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社会适应健康
就是自己的各种生理和心理的活动和行为，能 适应复杂的环境变化，为他人理解和接受，使自己 在各种的环境中有充分的安全感；能保持正常的人 际关系，能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确 的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断 进取，有理想和事业上的追求。
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4、焦虑心理：因细小的事而过分焦急，烦躁不安，担惊受
怕，甚至出现口干、出汗、心悸、尿急尿频等。
道德健康
就是不以损害他人的利益来满足自己的需 要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的 能力，能按照社会公认的道德准则来约束、支 配自己的言行，愿为人们的幸福做贡献。
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世界卫生组织提出的健康的10个标准
（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； （2）处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔； （3）善于休息，睡眠良好； （4）应变能力强，能适应各种环境的各种变化； （5）对一般感冒和传染病有一定抵抗力；
拓展性训练 我要这样做……
外在的环境，如天气不好，通常不太会影响我的情绪。 当我有好的东西或看到好书，我会热衷跟别人分享。 基本上来说，我是个自动自发的人。 我很乐于助人，并且会因帮助别人而感到快乐。 遇到不如意的事情，我会尽量往好的方向思考。 我喜欢自己而且觉得自己还不错。 我喜欢和人们接触，而且觉得可以从他们身上学到东西。 对于不断的成长与进步，我会感到无比的愉悦。
学生常见的心理问题
1、厌学心理：由于先天性不足或在学习活动中遭到失败，
对学习失去信心，讨厌学习，一提到学习就心烦意乱，焦虑不 安。
2、脆弱心理：耐挫力差，一旦受到批评或遭到失败，往往
会没有丝毫的心理准备，接受不了。
3、逆反心理：不能正确对待师长的教育批评，怀疑一切，
认同不良倾向，有时为了表现内心的感受、欲望，采取一种相 反的行为。
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看一看吕晓雯的故事
• 你认为上述案例中吕晓雯的 同学和班主任老师的做法哪 种更好？为什么? • 谈谈你对心理健康标准的 认识，与小组同学讨论你 的看法，并归纳整理心理 健康的标准。
讨论会
拓展性训练 我要这样做……
我遇到挫折时总是很快恢复，并且努力向前。 我常常思考要如何过得更好，追求更大成功。 我喜欢向自己挑战，并追求更好的表现。 我常到书店购买有关成功的书籍，有效地激励自己。 我乐观地看事情，并常常主动认识新朋友。 当事情不顺利或遇到麻烦我会寻求他人的帮助，一起解决。 当我心情不好的时候，我会寻找一些方法帮助自己快点恢复。
心理健康 第一课
身心健康促成长
你健康吗？
你的根据是什么？
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看一看，他们健康吗？
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哎呀，肚子好痛啊！
我怎么一看书就困啊！
最近心情很糟糕！
让你不理我！
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请你判断：
一些痴呆傻人逃脱家人的监护，整 日露宿街头，以人们废弃的东西为食物， 甚至在垃圾箱边大吃大嚼，即使这样， 他们却很少生“病”；还有些人养得不 错，四肢发达，但他们头脑迟钝。