第二次活动策划

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自律生活策划活动方案

自律生活策划活动方案

自律生活策划活动方案自律生活策划活动方案一、前言自律是一种良好的生活习惯和个人能力,它可以帮助人们更好地管理时间、提高效率、拥有健康的生活方式。

然而,对于许多人而言,自律的培养并不容易。

为了帮助个体养成自律的习惯,我们拟定了以下自律生活策划活动方案,旨在激发个体的自我管理和自我激励能力,提高生活质量。

二、活动目标1. 培养参与者的自律能力和意识;2. 帮助参与者养成健康的生活习惯;3. 提高参与者的时间管理和效率;4. 促使参与者更好地规划自己的目标和计划;5. 增进参与者的自信心和内在动力。

三、活动内容1. 自律工作坊自律工作坊是一系列讲座和互动活动,旨在向参与者介绍自律的重要性和方法。

活动内容包括以下几个方面:- 自律的定义和意义;- 自律与时间管理的关系;- 培养自律的方法和技巧;- 激发自我激励和坚持的动力;- 制定个人目标和计划。

2. 自律挑战活动自律挑战活动是一个持续两周的个人挑战活动,旨在通过限制或改变参与者的一些日常习惯,培养他们的自律能力和意识。

活动内容包括以下几个方面:- 不使用社交媒体或手机一周;- 每天早上起床后进行10分钟的冥想或思考;- 遵守每日定时锻炼的计划;- 每日读书或学习半小时等。

3. 时间管理训练时间管理训练是一个集中式的培训活动,通过提供时间管理工具和技巧,帮助参与者更好地规划和利用自己的时间。

活动内容包括以下几个方面:- 目标设置和优先级排序;- 时间日志的使用和分析;- 制定时间表和计划表;- 技术工具的利用,如番茄工作法等;- 增强专注力和减少分心的方法。

四、活动计划活动计划如下所示:活动阶段:自律工作坊时间安排:4小时,分两次进行,每次2小时活动内容:- 第一次活动:自律的定义和意义,自律与时间管理的关系;- 第二次活动:培养自律的方法和技巧,激发自我激励和坚持的动力。

活动阶段:自律挑战活动时间安排:持续两周活动内容:- 活动开始前向参与者介绍挑战内容和规则;- 每天通过微信群或邮件发送挑战任务和提醒;- 活动结束后,组织参与者进行经验分享和总结。

班级团建游戏策划方案(4篇万能)

班级团建游戏策划方案(4篇万能)

班级团建游戏策划方案(4篇万能)班级团建游戏策划方案篇1一、主办单位:校学生会二、承办单位:校学生会学习部三、活动名称:第二次主题例会:梦之冀四、活动主题:促进学习部所有成员的交流,激发同学们的工作热情以及让大家重拾心中的梦想,在新的学期加倍努力共创辉煌!五、活动背景:新的一学期开始,部分成员思想倦怠,作风懒散。

无部门组织纪律乃至生活和学习也受到不同程度的影响。

六、活动目的:促进校学生会学习部所有成员之间的了解,构建一个友爱的大家庭;为大家提供了一个倾吐心声的机会,让部分迷茫的同学重拾自我,为所有成员的工作增加动力。

七、活动时间:二O一二年三月六日八、活动地点:二教504九、活动对象:学习部干事:蔡勇曽燚黄立刘哲茜冉攀孙莎王慧王宇袁扬和郑欢钟梁正周娟娟李科威张磊学习部干部:唐敏刘琼李金花1、前期准备:六号之前由分负责人拟定策划,事务组孙莎通知全体成员准备例会事宜,包括各组选派代表。

宣传组王慧王宇将主题及《最初的梦想》歌词书写在教室黑板上。

2、例会开始:所有到会人员合唱歌曲《最初的梦想》。

监察组点名,由主持人宣布主题例会开始,各组选派代表上台发表以我有一个梦想为主题的三分钟以上脱稿演讲。

各组代表演讲完毕,由所有与会人员投票附加统计评分。

3、,由主持人收集统分表并最终确定各组代表所得分数。

计分结果出来后由部长颁奖并让获奖者发表感言。

4、两位副部长分别上台发表点评。

5、部长发表点评并对下周学习部的日常工作作出安排。

5、主持人宣布本次例会圆满落幕后续事项:部门与会人员对此次活动进行总结,并将各自的收获相互交流。

十一、评分细则1:各组人员不包括部长及演讲者每人公正投票,计每票一分2:三位部长评分,每人总分十分,分别对各组代表打分并统计平均分3:每位演讲者的总分由以上两部分构成,评出第一名班级团建游戏策划方案篇21:活动目的:通过一系列的团队素质活动,增强学员对团队和他人的信任感,培养团队协作精神,以及压力的释放的方法,以此让学员有更积极乐观的心态来面对生活和工作。

幼儿园光影课程活动策划方案四篇

幼儿园光影课程活动策划方案四篇

幼儿园光影课程活动策划方案四篇一、光影课程活动策划方案一:探索影像艺术活动目的:通过观察、感受、创造,培养幼儿对影像艺术的浓厚兴趣,激发幼儿的创造力和想象力。

活动时间:每周一次,每次1小时。

活动内容:第一次活动:观看幼儿喜爱的动画片,让幼儿感受影像艺术美,引导幼儿讨论感受和收获。

第二次活动:给幼儿提供照相机,让幼儿自由拍摄,激发幼儿的创造力和想象力,鼓励幼儿讲述自己拍摄的故事。

第三次活动:提示幼儿用影像艺术表达自己的感受,用卡通贴纸、涂鸦、剪贴等方式为幼儿创造自己的影像艺术作品。

第四次活动:展示幼儿的影像艺术作品,让幼儿互相欣赏和交流,同时给予肯定和鼓励。

活动材料:照相机、卡通贴纸、涂鸦工具、剪贴工具、影像艺术作品展示用品。

活动评价:观察孩子在活动中的表现和收获,孩子对影像艺术的理解和表达能力是否提高,孩子的创造力和想象力是否得到了发挥。

二、光影课程活动策划方案二:光影捉迷藏活动目的:通过捉迷藏游戏,让幼儿了解光影的基本属性及特点,培养幼儿的观察能力和动手能力。

活动时间:每周一次,每次1小时。

活动内容:第一次活动:讲解光和影的基本概念和特点,鼓励幼儿观察周围的光影环境,寻找到自己喜欢的光影环境。

第二次活动:进行光影捉迷藏游戏,幼儿在特定的区域活动,光影是幼儿的护身符,幼儿需要在指定时间内找到隐藏在光影中的宝藏。

第三次活动:幼儿分小组,每组用手电筒和不同颜色的透明纸进行光影创作,让幼儿创造自己的光影环境。

第四次活动:展示幼儿制作的光影环境,并进行有关光影的问答,延伸幼儿对光影的认识和研究。

活动材料:手电筒、透明纸、光影玩具、宝藏道具。

活动评价:观察幼儿在光影捉迷藏游戏中的表现,幼儿是否了解光影的基本属性及特点,幼儿的观察能力和动手能力是否得到了提高。

三、光影课程活动策划方案三:黑暗中的光影活动目的:通过在黑暗中进行光影创作,让幼儿感受不同的光影效果,培养幼儿的创造力和团队合作能力。

活动时间:每周一次,每次1小时。

老年人活动策划8篇

老年人活动策划8篇

老年人活动策划8篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

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人际交往团体心理辅导方案

人际交往团体心理辅导方案

我也要做“万人迷”——人际交往团体心理辅导方案组员分工:方案总设计:何秀萍第一次活动策划及主持:何秀萍第二次活动策划及主持:龙晓冰第三次活动策划及主持:赵玉花第四次活动策划及主持:谭凤梅第五次活动策划及主持:覃上第六次活动策划及主持:卢樟秀我也要做“万人迷”——人际交往团体心理辅导方案同伴关系在大学生的发展和社会适应中起着重要作用,促进大学生与同伴进行正常的人际交往。

提高其人际适应能力是学校心理健康教育的一个重要目标。

不良的同伴关系可能导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题,甚至会对学生以后的社会适应造消极影响。

引起个体人际适应不良的因素包括:错误的人际交往观念、不良的人格特质和缺乏人际交往技能等。

我们的“人际交往团体心理辅导方案”正是围绕以上三方面展开——协助成员树立正确的人际观念、协助成员发展受欢迎的人格特质、协助成员熟练掌握和灵活运用各种交往技能。

团体目标:1、协助成员掌握交往的基本技能;2、协助成员发展良好的人际关系。

团体性质:封闭式、结构式、志愿式、发展性团体团体对象:大一年级的学生,男女生从数量上基本平衡团体人数:12~16人,为便于分组活动,团体人数最好为偶数。

设团体领导者和团体协助领导者各一人。

成员招募与甄选:以海报张贴及网络公告方式在校园内公开招募志愿者。

领导者与志愿报名者进行面谈,确定其条件及问题适合接受团体辅导者方可成为团体成员。

性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。

时间频率及次数:共6次,每周一次,每次100分钟左右。

第一次团体(何秀萍 201013409145)一、单元名称:第一次亲密接触二、主持人:何秀萍三、单元目标:1.澄清团体目标和成员参加团体的动机,帮助成员了解团体的性质。

2.协助成员订立团体规范。

3.促进成员尽快相互认识。

四、活动准备:用于写《团体契约书》的大白纸l张、笔每人1支五、活动程序:(一)开场白:领导者:“大家好,我是何秀萍何老师。

从今天开始,我们将与大家共同度过为期6周的快乐之旅,这是一种缘分。

老年人活动策划方案(精选6篇)

老年人活动策划方案(精选6篇)

老年人活动策划方案(精选6篇)老年人活动策划方案篇1活动时间:活动地点:活动背景:老人有耐心,平时生活平淡,可以用花草这些美丽的东西来愉悦心情,插花活动能让大家一起参与,共同合作。

活动目的:1、老人通过插花丰富关于花草的知识,动手协作之后对活动本身产生兴趣,更主动地参与活动。

2、学生通过与老人的互动,了解老人的生活,关爱老人。

活动方式:活动准备:活动人员/对象:活动大体过程:1、分发花卉,介绍每种花朵的著名产地,相关风景及其寓意,老人也可以讲述他们对这些花卉的了解,比如相关习性,生存要求等。

2、分组进行插花,同学与老人共同参与,同时陪老人聊聊天,发些卡片相互写些祝福语。

3、插好的花拍照留念,送给老人做装饰增添美丽。

(要是时间充足的话,可以知识小问答,再将花作为奖品给老人)活动用品:花草,剪刀。

彩带,卡片老年人活动策划方案篇2昨天、今天、明天活动说明:继上次与老人们共同开展过一次活动之后,已经有一个月没有与老人们联欢了。

第二次活动为了促进双方互相了解,让老人们给队员们讲讲过去的故事;让队员们向老人们汇报一些学习和生活中的动态。

有助于队员更多地从老人身上学到经验,更好地全面发展;同时,也为老人们带来新鲜的气息,让老人们更快乐地与队员们共同度过这段美好时光。

总结过去,充实现在,展望未来。

活动目标:1、回顾过去,队员能从老人们的过去总结经验,获得对学习和生活有益的启示。

2、充实现在,双方互相将近一个月的生活和感悟进行交流。

3、展望未来,队员和老人们向对方送出祝福,同时给与鼓励。

活动准备:1、感受小卡片。

2、各种游戏设备。

3、播放音乐。

4、队员准备小时候的照片一张。

活动过程:一、说说我们的过去请老人们讲讲自己过去的故事。

(提前通过个别访问,按照职业分类。

如工人,农民,医生,教师等等)请爷爷奶奶们尤其重点地讲讲自己过去经历的困苦和磨难。

以及孩童时期的难忘经历。

队员们讲讲自己小时候有趣的事情。

(主持人有意识地将两方的儿童时期经历作对比,重点突出如今孩子的幸福。

活动策划方案 15篇

活动策划方案 15篇

活动策划方案 15篇活动策划方案1一、活动主题玩转花喵,吃喝玩乐在喵星二、活动内容活动标题:#玩转花喵,花喵赠礼Chanel/香奈儿口红、香水、遮阳伞等#活动话题:#玩转花喵#活动时间:6月5日-6月7日活动详情:#玩转花喵#官博君在盛夏来临之际选择任性一次,给各位喵迷送上夏日福利:Chanel/香奈儿口红口红、香水、运动水杯、遮阳伞等多样礼品,关注微博,参与幸运转盘即有机会获得奖品。

三、活动目的通过本次有奖转发微博活动,提升公司品牌知名度,增加高质量活跃粉丝,从而通过微博活动的关注、转发等方式达到宣传公司的效果,吸引更多潜在客户加入花喵。

四、活动形式幸运大转盘五、参与方式幸运大转盘抽奖六、奖项设置一等奖设置:Chanel/香奈儿口红299元2个,中奖率1/500。

二等奖设置:亚菲儿女士香水89元5个,中奖率1/200。

其他奖品设置:奖品:风扇、遮阳伞、玩偶、T恤等,定制LOGO单个价值控制在30元左右,数量:100个,中奖率1/50。

兑奖说明:中奖截图私信花喵微博或者微信公众号花喵花喵七、操作流程1、活动发布:@花喵官方微博主页发布并将此微博置顶,截至活动结束。

2、宣传公司员工微博号召公司内部全体员工开通新浪通过公司内部员工的微博进行互访、关注和转发形成一个固定的粉丝群。

再通过员工的微博的力量进行更多的转发和关注,增加公司的粉丝人数、关注人数、转发次数和浏览量。

员工参加微博活动的同时,增加公司的人气。

其他自媒体平台转发,同时加大宣传力度3、活动结束,进行名单确认。

4、获奖名单在@花喵官方微博以及花喵花喵公众号上公布,并以私信方式发送至获奖用户通知填写收货信息。

5、奖品发放八、费用预算奖品预算:299口红__2+89香水__5+30礼品__100=3773元费用合计:3773元九、存在问题转盘活动参加者自动关注和自动分享需要开通增值功能,需要5000块一年。

增加功能如下:运营部5.27日活动策划方案2年会活动策划方案应该怎么写呢?先从宏观方面说,负责人要大致了解,公司为这次年会拨付的预付款大概有多少,然后根据款项,大致确定年会活动的精彩高潮部分,再选择场地,演出阵容。

班级活动策划范文5篇

班级活动策划范文5篇

班级活动策划范文5篇班级活动策划篇1一、活动性质本学期第二次班集体大型娱乐活动。

二、活动目的希望通过本次活动,加强同学们之间的友谊,促进班风建设。

三、活动对象高材__x班全班同学。

四、活动经费AA制,生活委员进行本次活动预算,算出每人大概出多少钱,多出部分充当班费,不足的由班费支出。

五、活动时间11月8日(星期二)晚上7点至10点。

六、活动地点学校附近的香满楼,新梦想KTV七、活动形式以小组为单位,通过随机抽签形成小组,共2大组(桌),每桌15人,男女各半。

八、准备工作(一)前置任务做好活动前的征求班里建议工作(二)班长任务1、做好具体流程策划2、做好人员调配(三)组织委员和生活委员任务(统筹及分配)1、负责通知班里同学(飞信、班群告知)【组织委员】2、做好经费预算【生活委员】(四)文艺委员任务根据活动流程,策划出各项娱乐项目,使活动富有趣味性(五)卫生委员和宣传委员任务负责好活动场地及道具安置工作,及活动结束后的清理工作(六)团支书任务负责拍摄有意义的照片九、活动流程(正式聚餐)1、当晚6点——六点半,班委在香满楼做好场地和道具等相关准备工作;2、六点半点——六点五十分,班上同学在香满楼集合;3、七点整,分桌妥定,开始上菜4、七点——九点整,边吃饭,边游戏游戏内容:一传牙签参与游戏者每人抽一张扑克牌,然后相继按扑克牌的顺序坐好,持最小(或最大)的那张扑克牌的人为先头,用嘴衔住那根牙签,依次传到下一个人的嘴里,不许掉哦,注意不能借用手或任何工具帮忙,如果掉了,那自然要受到惩罚喽,传完一圈后,游戏未完。

将牙签撅一半,继续抽扑克牌,按新的顺序坐好,接着下一轮的传递……继续撅一半……再撅……越来越刺激。

二官兵捉贼用具:分别写着“官、兵、捉、贼“字样的四张小纸这个游戏最好是四个人来玩。

将四张纸折叠起来,参加游戏的四个人分别抽出一张。

抽到“捉“字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是“贼“字,猜错的要罚,有猜到“官“字的人决定如何惩罚,由抽到“兵“字的人执行。

第二次活动活动策划

第二次活动活动策划

第二次活动活动策划:走进儿童福利院,用心去温暖我们的宝贝一、活动前言:因为各种不幸,他们在生理或心理上存在着一些缺陷,他们没有父母的关怀,但是却有社会上好心人的呵护,他们是一群孤儿,但是更是社会大家庭里的一员,我们小舟爱心社举办此次“走进儿童福利院,用心去温暖我们的宝贝”,让他们感受到社会的温暖。

二、活动目的:从社会需要来讲,社会需要我们奉献,需要友爱,这是当代青年的使命,也是应具备的起码素质。

做为一个大学生,就必须要以更高的要求来要求自己,用自己的言行来感化他们,影响他们。

做为新时代的大学生,要有清醒的认识,本着为人民服务,为社会服务的宗旨,增强责任感和使命感。

三、前期准备:活动地点:常州市儿童福利院时间安排:11月24日赠送物品:牛奶儿童面霜各种水果四、活动流程:陪孩子们做游戏给他们讲故事与他们谈谈梦想送上美好的祝福活动总结:晴朗的天气感染着大家参与活动的热情,大家为了同一个目的从学校出发到了儿童福利院,大家都在用心去链接身边的每个人,世界因为有爱而不再孤单。

今天活动人员比较多,我们到达的时候已经有一队爱心人员正在草坪上和一些小孩子在交流。

我们在福利院工作人员的带领下,走进福利院儿童区,去看望那些孩子。

因为孩子们饮食时间和我们成人不一样,他们吃多餐,我们进去看的时候,孩子们刚吃完饭。

我是第一次走进福利院,以前凭想象不知道会有这么的孩子会有如此的遭遇。

看到孩子因身体原因无法正常走路,心里真不是滋味,面对这种情况我不知所措了。

看到了福利院工作人员的辛苦,对每个孩子都那么认真的对待,我想在这么多爱心妈妈的照顾下,孩子们会健康快乐的长大,以后有好的未来。

我们陪小朋友们画画,玩积木,陪她们聊天,起初她们并不爱讲话,但是等一会和我们相处久了之后,她们就愿意慢慢敞开她们的心房,让我们走进她们的世界。

我们还陪他们看了动画片,给他们分发了我们带来的食物,给她们写了对他们的祝愿,希望她们能够永远开心健康的成长。

促进邻里互助和交流的社区活动计划三篇

促进邻里互助和交流的社区活动计划三篇

促进邻里互助和交流的社区活动计划三篇《篇一》邻里互助和交流是社区和谐发展的重要因素。

为了促进邻里之间的互动和交流,我制定了以下详细的社区活动计划。

通过组织各种活动,旨在增强邻里之间的联系,建立友好的社区环境。

1.邻里互助交流活动:组织定期的邻里互助交流活动,如邻里市集、的手工艺品制作、健康讲座等,邻里之间交流的平台,增进彼此的了解和互信。

2.邻里志愿者计划:鼓励邻里参与志愿者活动,如社区清洁、帮助老年人等,培养邻里之间的责任感和关爱意识。

3.邻里互动游戏:组织各种邻里互动游戏,如团队比赛、智力竞赛等,增加邻里之间的互动和娱乐,增强社区的凝聚力。

4.邻里交流空间:设立邻里交流空间,如社区客厅、阅读角落等,为邻里一个舒适的环境,方便他们随时交流和互动。

5.邻里互助网络:建立邻里互助网络,通过线上平台或微信群等方式,促进邻里之间的信息共享和互相帮助。

6.调查和研究:首先进行社区调查,了解邻里之间的需求和期望,为活动计划的制定依据。

7.活动策划:根据调查结果,策划各种邻里互助和交流活动,确保活动内容丰富多样,满足不同邻里的需求。

8.宣传推广:通过社区公告、宣传单张等方式,宣传活动计划,吸引更多邻里参与。

9.活动组织:负责组织活动,包括场地布置、活动安排、物资准备等,确保活动顺利进行。

10.活动评估:对活动进行评估,收集邻里反馈意见,不断优化活动内容和组织方式。

工作的设想:通过社区活动计划,我希望能够建立起一个友好的邻里关系,形成一个互相帮助、互相支持的社区氛围。

邻里之间能够更加了解和关心彼此,共同参与社区建设,共同创造一个和谐宜居的社区环境。

1.第一个月:进行社区调查,了解邻里需求,制定活动计划。

2.第二个月:策划并宣传活动计划,组织第一次邻里互助交流活动。

3.第三个月:组织第二次邻里互助交流活动,评估活动效果,进行调整和改进。

4.第四个月:继续组织邻里互助交流活动,建立邻里互助网络,推广邻里志愿者计划。

主题团日活动内容3篇(最新)

主题团日活动内容3篇(最新)

团日活动是以团支部为单位进行的一系列有利于德智发展的活动,其活动以一定的主题为中心展开。

第一文件网今天精心准备了主题团日活动内容3篇,希望对大家有所帮助!一、活动背景。

共青团组织为进一步贯彻落实三大代表重要思想,切实加强新世纪新阶段团建工作,全面提升团队整体素质,充分发挥广大团员模范作用,带领广大青年为实现全面建设小康社会奋斗目标贡献力量,特别是全团开展广泛开展团员意识主题教育活动。

二、开展活动。

为了应对组织,为了在刚进大学的时候能够在思想上跟随先进的旗帜,本团支部安排了两次活动,首先在10月中期举办了一次班会,在10月下旬举办了一次大型活动,活动主要是本支部和朝晖七区的节假日小鸡队结队进行财院一日游,主要是第二次活动。

三、活动的目的和意义。

1、经过班会,让来自五湖四海的同学加深彼此的理解,利用这个机会培养班级的团体凝聚力。

2、随着岁月的流逝,我们这一代大学生可能会忘记自己走过来的成长经验。

借此机会,不仅可以在未来的共青团员中树立共青团员的形象,还可以为他们今后的道路奠定基础,让孩子们理解作为祖国主人公的责任,通过这次活动可以让大学生回顾自己的风雨,很多同学认为自己进入大学后无法安心地认识之后走的道路是危险的警告,也可能是很多大学沉没的开始,所以我们希望所有的团员都能借此机会深刻认识到自己,建立自己的意识,建立自己的意识,建立自己的意识四、活动前期准备1、班级同学组织简单的节目和班级会议现场布局。

2.联系位于朝晖七区的朝晖七区小学,与小学教师达成共识,安排行程和接送车辆,最终是学校的校车。

五、活动行程安排。

十月三十一日上午。

十月三十一日下午。

8点45分:迎接孩子们从朝晖开始。

从七区到财院,在车上向孩子们介绍团旗团徽各部分的意义,简单介绍了团体组织的情景。

9点40分:去财产院,参观学校,从学院大楼到行政大楼,在图书馆留下影子,从西到教育大楼,看学校建设中的学生活动中心,到达体育场。

11点:结束参观,分别在卧室休息。

减压小组工作策划书3篇

减压小组工作策划书3篇

减压小组工作策划书3篇篇一《减压小组工作策划书》一、小组背景在现代社会中,人们面临着各种各样的压力,如工作压力、学习压力、生活压力等。

这些压力如果得不到及时有效的缓解,可能会对人们的身心健康造成不良影响。

因此,成立减压小组,通过专业的方法和活动,帮助小组成员减轻压力,提高心理健康水平,具有重要的现实意义。

二、小组目标1. 帮助小组成员认识压力的来源和影响。

2. 教授小组成员有效的减压方法和技巧。

3. 促进小组成员之间的交流与支持,增强其社会支持系统。

4. 提升小组成员的心理韧性和应对压力的能力。

三、小组成员[具体人数]名有减压需求的人员。

四、小组活动安排1. 第一次活动:压力源探索时间:[具体时间]地点:[具体地点]内容:自我介绍和小组规则介绍。

压力源头脑风暴,引导成员分享自己感受到的压力来源。

小组讨论压力对生活和工作的影响。

2. 第二次活动:减压方法介绍时间:[具体时间]地点:[具体地点]内容:介绍常见的减压方法,如运动、冥想、艺术创作等。

成员分享自己曾经尝试过的减压方法及其效果。

现场体验一种减压方法,如简单的冥想练习。

3. 第三次活动:团队建设与支持时间:[具体时间]地点:[具体地点]内容:进行团队合作游戏,增强成员之间的默契和信任。

成员分享在面对压力时如何获得他人的支持。

制定小组互助计划,鼓励成员在小组外互相支持。

4. 第四次活动:应对压力情景模拟时间:[具体时间]地点:[具体地点]内容:设置一些压力情景,让成员分组进行模拟应对。

小组讨论不同应对方式的优缺点。

时间:[具体时间]地点:[具体地点]内容:成员分享参加小组活动的收获和感悟。

回顾小组目标的达成情况。

展望未来,鼓励成员将所学应用到实际生活中。

五、小组评估1. 通过成员的反馈和参与度来评估小组活动的效果。

2. 观察成员在小组活动中的表现和变化。

3. 在小组结束后进行问卷调查,了解成员对小组的满意度和建议。

六、注意事项1. 确保活动场地的安全和舒适。

七夕健身房活动方案策划

七夕健身房活动方案策划

七夕健身房活动方案策划一、活动目的七夕即将来临,在这个爱情节日,我们希望通过健身活动为广大情侣或者单身的小伙伴提供一个认识新朋友、增强体质、改善健康的机会。

同时,也是为了呼吁更多的人关注健康生活,促进全民健身。

二、活动形式1.组织体育活动:选择健康有益的项目,如游泳、瑜伽、慢跑等。

我们将在七夕期间开展三次不同主题的健身活动,每次活动持续1小时。

2.举办健康讲座:邀请专业健身教练和医生,通过讲解正确的健身知识、保健方法和预防运动损伤的措施,向参加活动的人们传播健康生活方式的理念。

3.互动游戏环节:游戏环节是举行这个活动必不可少的一部分,尤其在七夕这样一个浪漫的节日。

我们可以在活动结束前举行小游戏,多人互动,利于增加彼此之间的了解,加深情感交流。

4.绘制精美海报:制作一张精美的海报,并放在健身房傍晚或闲置处,提醒工作日忙碌的人们在闲暇时间来参加本次活动。

三、活动时间和地点1.时间:2019年8月7日(周三)、8月9日(周五)和8月11日(周日)晚上6点到7点。

2.地点:某市区健身房四、活动策划1.活动内容①健身活动:开展三次不同主题的健身活动,如:第一次活动主题:“浓情七夕—情侣同框挑战”第二次活动主题:“颓废周五—解压慢跑”第三次活动主题:“爱自己—瑜伽之光”②健康讲座:第一次讲座主题:“为什么要健身?”第二次讲座主题:“运动后怎样科学恢复?”第三次讲座主题:“如何预防运动损伤?”③互动游戏环节:我们参考多个游戏并取其精华,制定了如下游戏:第一轮——“白头偕老”规则:游戏开始前,随机抽取5对情侣。

主持人首先抛出一个问题,比如“狗和猫哪个更可爱?”,情侣一起举手,抢答,回答正确可获得1分。

最后得分最低的一对情侣选择参与下一轮游戏,直到所有情侣都参与完成游戏环节。

第二轮——“找茬”规则:游戏分成4组,分别在游戏区域最前面送上4张卡牌,主持人会提示游戏规则。

游戏设有2个时间段,第一时间段包括10秒钟预览卡牌,第二个时间段包括15秒钟寻找卡牌区别。

小型药膳活动方案策划

小型药膳活动方案策划

小型药膳活动方案策划一、活动背景随着人们生活水平的提升和健康意识的增强,药膳逐渐成为了人们生活中的一个新热点。

药膳能够通过搭配膳食,调理身体,增强免疫力,预防疾病和延缓衰老。

为了普及药膳知识,提倡健康饮食,我们计划开展一系列小型药膳活动。

二、活动目标1. 通过药膳活动,普及药膳知识,提高参与者对药膳的认识和兴趣。

2. 传授药膳制作技巧,让参与者能够掌握一些常见的药膳制作方法。

3. 弘扬中华药膳文化,传承中医药的智慧和传统。

三、活动时间和地点1. 活动时间:活动将持续2个月,每周一次,每次2小时,共计8次。

2. 活动地点:活动地点为社区健康室。

四、活动内容1. 第一次活动:开班仪式和药膳讲座- 开班仪式:介绍活动背景和目标,向参与者介绍讲师以及活动的安排。

- 药膳讲座:请一位中医药专家为参与者讲解药膳的基本概念、分类、功效和制作方法。

- 宣传材料发放:向参与者发放包含药膳基础知识、制作方法和注意事项的宣传手册。

2. 第二次活动:药材认知和选购技巧- 药材知识介绍:请专业人士为参与者介绍常见的中药材,包括药材的性味、功效和应用。

- 药材选购技巧:指导参与者如何辨别优质的药材,了解购买和保存的注意事项。

3. 第三次活动:药膳制作实操- 药膳制作示范:请药膳专家进行现场制作示范,让参与者亲眼看到药膳的制作过程。

- 参与者亲自制作:提供食材和药膳制作工具,让参与者亲自动手制作一道简单的药膳菜品。

4. 第四次活动:药膳口味调配- 药膳口味搭配:请专业人士为参与者介绍药膳的口味调配原则,如何根据个人体质和需求调整药膳的制作方法。

- 参与者尝试调配:提供不同的食材和药膳配方,让参与者根据口味搭配原则调配自己喜欢的药膳。

5. 第五次活动:药膳烹饪技巧- 药膳烹饪技巧介绍:请厨师或烹饪专家为参与者介绍药膳烹饪的一些基本技巧和方法。

- 现场烹饪:参与者一起合作烹饪一道复杂一点的药膳菜品,学习团队合作和创造力。

6. 第六次活动:药膳养生知识讲座- 药膳养生知识讲座:请中医药专家为参与者讲解药膳与养生的关系,如何根据自身体质制定合理的药膳饮食计划。

商场活动策划方案活动目的

商场活动策划方案活动目的

商场活动策划方案活动目的一、活动目的商场活动的目的通常是为了吸引顾客,增加销售额,提高品牌知名度,促进消费者忠诚度。

本次活动目的如下:1. 增加销售额:通过打折促销或优惠券等方式,吸引顾客前来购物,增加店铺销售额。

2. 提高品牌知名度:通过举办具有特色的活动,吸引媒体关注和顾客口碑传递,提高品牌知名度。

3. 培养忠诚度:通过举办会员日活动,给予会员更多福利和特权,增加会员忠诚度。

4. 引流:通过与相关品牌合作开展联合促销活动,相互吸引顾客流量,并增加相互的销售机会。

二、活动策划1. 时间安排本次活动计划在一个月内进行,从每周五晚上开始,到隔周日下午结束。

具体时间安排如下:- 第一周:每周五晚上19:00开始- 第二周:每周六下午14:00开始- 第三周:每周日上午10:00开始- 第四周:每周日下午14:00开始2. 活动内容(1)砍价拍卖活动在每次活动开始前半小时,商场内通过抽签的方式选出10位顾客参与砍价拍卖。

商场准备好一些具有吸引力的商品,起拍价设定合理。

每位参与者在5分钟内,可以通过砍价方式争夺商品,最终获得砍价最多的顾客将以该价格购买商品。

(2)优惠券发放商场在每次活动开始前半小时,向进入商场的顾客发放优惠券,金额不等。

优惠券可以在各店铺中使用,给予顾客一定的购物优惠。

(3)会员日活动商场的会员可以在每次活动期间享受更多的福利和特权。

为会员提供额外优惠券、积分翻倍、购物返还等福利,以增加会员忠诚度。

(4)联合促销商场与相关品牌合作,通过共同促销的方式吸引顾客流量。

例如,商场的美食区与某知名餐厅合作,推出特别优惠套餐,并提供赠送活动或折扣优惠。

(5)主题活动每次活动都设置一个特定的主题,如夏日狂欢、生日趴等。

商场通过主题活动吸引顾客的兴趣,增加其参与度。

例如,在夏日狂欢主题活动中,商场可以举办比基尼秀和水上打折活动等,吸引顾客前来购物。

(6)抽奖活动商场设置一个抽奖区,顾客在购物达到一定金额后,可获得一次抽奖机会。

策划社群主题活动方案

策划社群主题活动方案

策划社群主题活动方案一、活动背景社群主题活动是指在特定的社群中,根据社群成员的兴趣、需求和特点,策划并组织的一系列活动。

社群主题活动可以帮助提升社群的凝聚力,增强成员的归属感,并促进社群的发展和成长。

本次活动旨在通过有趣、多样化的社群主题活动,提升社群的活跃度,吸引更多成员参与,推动社群的进一步发展。

二、活动目标1. 提升社群成员间的互动和交流,增强成员的归属感;2. 增加社群活跃度,吸引更多潜在成员加入;3. 促进社群的发展和成长,打造一个融洽、积极向上的社群氛围。

三、活动策划1. 主题选择本次活动将以“共同成长,快乐分享”为主题,旨在通过共同学习、分享和成长,促进社群的发展。

活动主题将包括学习分享、线下聚会、志愿活动等多个方面,以满足不同成员的兴趣和需求。

2. 活动内容(1)学习分享为社群成员组织一系列有价值的学习分享活动,邀请相关行业专家和经验丰富的成员分享自己的经验和心得。

活动形式包括线上讲座、线下研讨会、小组讨论等。

(2)线下聚会定期组织线下聚会活动,提供一个面对面交流和沟通的机会。

活动形式可以是聚餐、户外运动、观影等,旨在拉近成员之间的关系,增进彼此的了解和友谊。

(3)志愿活动组织社群成员参与社区或公益机构的志愿活动。

通过参与志愿活动,帮助社群成员意识到社会责任和价值,培养爱心和奉献的精神。

活动包括社区环境整治、慈善义卖、关爱留守儿童等。

3. 活动安排(1)学习分享活动安排:- 第一次活动:邀请行业专家分享最新的行业动态和趋势,为成员提供学习和交流的机会;- 第二次活动:成员自由报名分享自己的学习心得和经验,鼓励互相学习和成长;- 第三次活动:邀请成功人士分享自己的职业成长故事和经验,激励社群成员共同努力。

(2)线下聚会活动安排:- 第一次活动:组织社群成员进行户外运动,如登山、徒步等,增强团队合作和互相支持的意识;- 第二次活动:组织社群成员聚餐,提供一个放松和交流的场所;- 第三次活动:组织社群成员一起观影,让大家共同欣赏、讨论影片并增进交流。

第二次沙龙活动策划方案

第二次沙龙活动策划方案

第二次沙龙活动策划方案文档编制序号:[KK8UY-LL9IO69-TTO6M3-MTOL89-FTT688]第二次沙龙活动策划方案一、活动时间2006年4月12日星期三 18:30——20:00二、活动地点快乐·家 HAPPY HOME 花园街394号三、活动主题返回童年BACK TO CHILDHOOD四、活动内容1、简单的介绍俱乐部2、自我介绍3、每个人说一件童年中最难忘的事情/最喜欢的动画片4、名人照片猜猜猜:名人小时候的照片大暴光5、一起做游戏:(1)单词接龙游戏:由第一个人随便说一个单词(WARTER),第二的人说一个和这个单词有关系的词(BOAT),第三个人说一个和第二个人说的有关系的单词(SEA)。

(2)国王说:10个人,准备9个号码,和一张K(带表KING),大家一起摸牌,摸到KING的人选择两个号码来做动作(这个动作必须是一个号码向另外一个号码做出的动作,比如1号咬2号的鼻子等),然后由国王洗牌,重新摸第二轮,但是第一次摸的K的人这次必须最后一个摸牌。

(3)一男一女站在报纸上,回答问题,答错一个题目,就把报纸对折一次。

6、FREE TALK7、原声迪斯尼动画片欣赏(下午播放动画片)五、准备事项1、棒棒糖2、气球50个3、儿童的简笔画4、水彩笔/纸/垫板5、奖品:毛毛熊等,赠送会员卡一张。

6、扑克牌(1到10+K)7、红色的绳子或棍子8、两大瓶可乐、苞米花两袋9、水彩笔10、纸杯11、名人小时候的照片输出六、活动宣传1、印制邀请函,发放到各大英语角(工大英语角、省图英语沙龙)。

2、电话邀请前期联系过的、对英语感兴趣的朋友。

3、本次活动由于地点有限,不适合邀请太多的人,基本人数定在15-20人。

七、职责分工1、外教确定:由张静负责2、全程摄像、录像人员安排:杨经理负责3、英文邀请函:张静负责4、俱乐部书面文字介绍:张负责5、邀请参与人员:张负责邀请八、邀请人员名单。

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大三就业减压小组第2次活动策划
释放压力
2012/12/0160分钟
目标:
1.帮助组员学习如何合理释放自己的压力,让自己放松下来。

2.帮助组员如何合理表达自己的烦恼。

3.学习如何减压及放松。

时间目标内容负责人
10mins 家庭作业分享引导组员分享自己的家庭作业。

讲解自己采
用了一些什么方法减压,尽量讲述具体过
程。

5mins 讲解本次活动的目的协调员介绍本节内容。

帮助组员学会如何表
达,释放自己的压力。

让自己放松平静下来。

10mins 破冰游戏营造和谐气氛
进行“我是你的天使”的游戏. 规则: 每
位组员将自己的名字写在彩色纸片上,投入
箱子。

每人在箱子中抽取一张彩色纸片(抽到自己
的就放回重抽)后,不能告诉别人,默默的
在他名字下面写上一段充满温暖、充满爱的
话。

组员们逐一将手中的话念给对方听,没人开
头要加一句:“**你是我的天使”,再开始
分享,完毕后庄重的将纸片交给对方。

15mins 对今天的活动过程进行总
结。

由组长带领大家对本次活动进行总结,让大家表明对本次活动的想法和收获。

要求他们尽量使用以下句式:“在小组中,当。

时,我觉得最舒服”,“我喜欢其他组员能够。

”,“在小组中,我最不希望看到的是。

”让组员给自己今天的表现一个打分。

并认真记录。

3mins 布置家庭作业每天做一件让心情愉悦的事, 并纪录自己的
情感分数。

时间目标内容负责人
17mins 进行休闲娱乐活动增进组
员间感情解人绳,五子棋,乒乓球,大风吹,踢毽子,打扑克等等。

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