中学作息时间安排表(夏季)
晋元高级中学作息时间表
高级中学作息时间表
一般高级中学的作息时间表可能会因学校的具体规定而有所不同，但以下是一个典型的高级中学作息时间表的示例：
早晨
6:30 - 7:00 学生起床、个人卫生
7:00 - 7:30 早餐、自由活动
7:30 - 8:00 早读、自习
上午
8:00 - 8:45 第一节课
8:50 - 9:35 第二节课
9:40 - 10:25 第三节课
10:25 - 10:40 课间休息
10:40 - 11:25 第四节课
11:30 - 12:15 第五节课
中午
12:15 - 13:30 午餐、午休
下午
13:30 - 14:15 第六节课
14:20 - 15:05 第七节课
15:05 - 15:20 课间休息
15:20 - 16:05 第八节课
16:10 - 16:55 第九节课
晚上
17:00 - 18:00 课外活动、社团活动
18:00 - 18:30 晚餐
18:30 - 19:30 自习、晚自习
19:30 - 20:30 课外辅导、文体活动
20:30 - 21:00 个人时间、准备就寝
请注意，不同学校的作息时间表可能会有所不同，具体时间安排会因学校的具体要求、地域文化习惯等因素而有所差异。
学校作息时间安排表
2.确保学生每天有 1 小时体育活动时间，下午静堂前可适当安排学生开展体 锻、兴趣小组等活动。
附件 1
城北乡春夏季 5 月 1 日-9 月 30 日中小学作息时间安排表（建议）
午别
学校
课次
第一节
第二节
上
大课间活动
第三节 午
眼保健操
第四节
小学
8:00—8:40 8:50—9:30 9:30—10:10 10:10—10:50 10:50—10:55
初中
7:50—8:35 8:45—9:30 9:30—10:00 10:00—10:45 10:45—10:50 11:00—11:45
高中
7:50—8:35 8:45—9:30 9:30—10:00 10:00—10:45 10:45—10:50 11:00—11:45
午
休
第一节
2:00—2:40
2:00—2:45
眼保健操
2:50—2:55
2:55—3:00
第二节 下
广播操
2:55—3:35 3:35—3:45
3:00—3:45 3:45—3:55
1
3:50—4:30
第三节
（1-2 年级不超 2
4:00—4:45
午
天）第Βιβλιοθήκη 节2:00—2:45 2:55—3:00 3:00—3:45 3:45—3:55
4:00—4:45
4:55—5:40
静堂
平阳中学作息时间、铃声信号一览表(夏季)
20:20~21:40
（21:20~21:40预习）
预备
22:10
22:05长音乐提醒学生离开教室；
22:10长铃
晚就寝
22:20（摇篮曲结束）
22：15提示：现在马上准备晚就寝
平阳中学作息时间、铃声信号一览表（夏季）
午别
项目
起讫时间
铃声
上
午
起床
6:10
长铃
早餐
6:20~6:50
预备
6:55
长铃
早自修
7:00~7:25
（周一升旗课6:55~7:30）
每节上课前1分钟预备铃（长铃）；上课、下课准点短铃。
第一节
7:30~8:10
（周一7:40~8:20）
第二节
8:20~9:00
长铃
第六节
14:00~14:40
每节上课前1分钟预备铃（长铃）；上课、下课准点短铃。
第七节（含眼保健操）
14:50~15:35
第八节
15:45~16:25
第九节
16:30~17:10
晚上Leabharlann 预备18:00晚自修提前2分钟预备铃（长铃）；下课短铃；21:20轻短铃提示，预习开始提示语2
晚自修（1）
18:20~20:00
（周一8:30~9:10）
课间操
9:00~9:20
第三节
9:20~10:00
第四节（含眼保健操）
10:05~10:50
第五节
11:00~11:40
中
午
午餐
11:40~12:10
午休
12:30~13:35
12:20长铃；12:25提示语：现在马上准备午休；12:30音乐；13:35长铃；
中学生作息时间表
初中作息时间表（一）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:30 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:40—3:25 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:35—4:20 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:20—4:50 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:50—5:35 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:45—6:30 活动：4:25—5:00 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。
夏天安排午休。
初中作息时间表（二）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表早晨早晨早晨起床：7:00 起床：7:00 起床：7:00 上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:20 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:30—3:15 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:25—4:10 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:10—4:40 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:40—5:25 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:35—6:20 活动：4:25—5:00 晚自习晚自习晚自习预备：6:40 预备：7:10 预备：6:20第一节：6:50—7:35 第一节：7:20—8:05 第一节：6:30—7:15第二节：7:45—8:30 第二节：8:15—9:00 第二节：7:25—8:10熄灯：8:50 熄灯：9:20 熄灯：8:30 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。
中学生作息时间表
初中作息时间表（一）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:30 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:40—3:25 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:35—4:20 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:20—4:50 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:50—5:35 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:45—6:30 活动：4:25—5:00 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。
夏天安排午休。
1初中作息时间表（二）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表早晨早晨早晨起床：7:00 起床：7:00 起床：7:00 上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:20 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:30—3:15 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:25—4:10 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:10—4:40 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:40—5:25 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:35—6:20 活动：4:25—5:00 晚自习晚自习晚自习预备：6:40 预备：7:10 预备：6:20第一节：6:50—7:35 第一节：7:20—8:05 第一节：6:30—7:15第二节：7:45—8:30 第二节：8:15—9:00 第二节：7:25—8:102熄灯：8:50 熄灯：9:20 熄灯：8:30 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。
子敬中学作息时间
子敬中学作息时间
不同学校的作息时间可能会有所不同，以下是一份初中生的作息时间表供参考：
早上六点：起床、洗漱、锻炼身体。
早上七点：吃早餐、阅读报纸或书籍。
上午八点至中午十二点：上学学习。
中午十二点至下午一点：吃午饭、午休。
下午一点至下午五点：上学学习。
下午五点至六点：回家、吃晚餐。
晚上六点至七点：休息、阅读、弹奏乐器等。
晚上七点至晚上九点：完成作业、复习和巩固知识点。
晚上九点至十点：洗漱、做一些放松活动，如听音乐、玩游戏或与家人交流。
晚上十点至十一点：准备睡觉。
需要注意的是，具体的作息时间表应根据学生的具体情况和需求进行制定，以确保学生有足够的睡眠和休息时间，以保持身心健康，提高学习效率。
1_郑州中学初中部夏季作息时间表
值班领导辅导教师
上
午
预备
第一节第二节课间操第三节第四节第五节
午餐
静校
午休
7：50
8：00—8：40
8：50—9：30
9：30—9：55
9：55—10：35
10：45—11：25
11：30—12：10
12：10
12：10—12：30
13：00—14：10
课前一支歌
周一三节课后（10:20分）升国旗，周二至周五两节课后（9:30分）进行大课间活动。
值班领导、班主任
任课教师
任课教师
任课教师
值班领导、班主任、体育老师
值班领导、生活老师
晚
上
预备
第一节
第二节
第三节
静校
洗漱
熄灯
19：00
19：10—19：50
20：00—20：40
20：50—21：30
21：30—21:50
21：50—22：20
22：20
全部学生离开教学区
值班领导、班主任
辅导教师
辅导教师
全部学生离开教学区
值班领导、班主任
任课教师
任课教师
任课教师
值班领导、班主任、任课教师
任课教师
任课教师
值班领导、生活老师
值班领导、保安人员生活老师
下
午
预备
第六节
第七节
第八节
课外活动
晚餐
14：50
15：00—15：40
15：50—16：30
16：40—17：20
17：20—18：10
18：10
课前一支歌
辅导教师
值班领导、保安人员
最新中学生作息时间表
初中作息时间表（一）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:30 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:40—3:25 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:35—4:20 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:20—4:50 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:50—5:35 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:45—6:30 活动：4:25—5:00 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。
夏天安排午休。
1初中作息时间表（二）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表早晨早晨早晨起床：7:00 起床：7:00 起床：7:00 上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:20 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:30—3:15 第一节：1:30—2:15第二节：2:35—3:20 第二节：3:25—4:10 第二节：2:25—3:10课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:10—4:40 课间活动：3:10—3:30第三节：3:50—4:35 第三节：4:40—5:25 第三节：3:30—4:15活动：4:45—5:30 活动：5:35—6:20 活动：4:25—5:00 晚自习晚自习晚自习预备：6:40 预备：7:10 预备：6:20第一节：6:50—7:35 第一节：7:20—8:05 第一节：6:30—7:15第二节：7:45—8:30 第二节：8:15—9:00 第二节：7:25—8:102熄灯：8:50 熄灯：9:20 熄灯：8:30 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。
中小学夏季作息时间表教学周次安排表
12
13
14
15
16
17
18
四
19
20
21
22
23
24
五
26
27
28
29
30
1
2
10月1日国庆节
六
10月
3
4
5
6
7
8
9
10月4日重阳节
七
10
11
12
13
14
15
16
八
17
18
19
20
21
22
23
九
24
25
26
27
28
29
30
十
11
月
31
1
2
3
4
5
6
+-
7
8
9
10
11
12
13
十二
14
15
16
17
1月16日（农历腊月二十五，周一）正式放寒假。
15
1月21日除夕
说明
义务教育阶段：2022-2023学年度第一学期于2022年8月30日一8月31日入学报到，2022年9月1日（周四）正式上课，2023年1月11日（农历腊月二十，周三）正 式放寒假。
高中阶段:2022-2023学年度第一学期于2022年8月30日一8月31日入学报到，2022年9月1日（周四）正式上课（其中高三年级2022年8月24日正式上课），2023年
18
19
20
十三
21
22
23
24
25
26
27
十四
作息时间表夏季
6:30 6:45-7:20 7:20-7:50 7:58-8:00-8:40 8:40-9:05 9:05-9:45
内容及节次
起床、洗漱 早餐及清洁卫生
备注 住读生 早读
第一节课
大课间
第二节课 第三节课 第四节课 初中第五节课 高中第五节课
下午
15:05-15:45 15:55—16:35 16:45—17:20 16:45—17:25 17:20—18:25 18:25-18:30-19:20 19:30—20:20
晚餐
一晚
全部班级（辅导课）
晚上
二晚
20:20—20:40 20:40—21:30 21:40—22:30
课间休息
三晚 四晚
高三全部班级，初三部分班级，其余 班级住读生自习（值周以上作息时间是除高三外的！
上午
9:55-10:35 10:45-11:25 11:35-12:05 11:35-12:15
中午
12:05-12:55 12:55-13:00-13:50 14:05-14:10-14:50 14:50-14:55
午餐 午休
第六节课 眼保健操 第七节课 第八节课 初中课外活动 高中课外活动
课程辅导活动 辅导、阅读、选修等， 周四教师例会