女白领的七个习惯易致宫寒
女白领的七个习惯易致宫寒
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导语：近代女白领由于长期坐在办公室，导致引发不少疾病。
七个坏习惯让女白领易致宫寒，如果你的身体不适，以下七点千万要记住，好好爱惜自己的身
近代女白领由于长期坐在办公室，导致引发不少疾病。
七个坏习惯让女白领易致宫寒，如果你的身体不适，以下七点千万要记住，好好爱惜自己的身体。
一、衣着太单薄
一到夏天，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。
可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。
殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。
防寒妙招：注意小腹保暖
在办公室备件外套或披肩，比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。
穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。
丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
二、喜欢趴着桌子睡觉
趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。
小妙招：午休外出走动，散寒气
别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。
三、快速瘦身
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白领女人时尚养生七大陷阱
白领女人时尚养生七大陷阱流行时尚天天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活愈来愈远。
看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的躯体里没有宿便，不蓄积毒素，幸免了社交场合的为难，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品成效好。
不适应这种方式的人，能够选择断食的方式排毒，即一周里有一天不用饭，只吃水果或喝蜂蜜水，一样能够起到排除躯体毒素的作用。
颠覆理由：中医也讲排毒，除正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人乃至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时刻反复刺激还会使肠管麻痹，最终致使一些人为因素疾病。
断食排毒法也要因人而异。
有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。
若是你是超负荷工作者，到该用饭的时候不吃，躯体会显现乏力、眩晕、低血糖病症，对健康会有阻碍。
时尚之二：天然的，确实是好的时尚理由：现代社会，污染太多，天然的食物和美容护肤品由于未受污染，因此对人体健康有利。
最典型的确实是芦荟，既是健康食物，又是美容佳品。
颠覆理由：芦荟对人体确实有很多神奇美好的作用，可是，芦荟有500多个品种，能够入药的只有十几种，能够食用的只有几个品种。
专家提示说，芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效，易致使腹泻。
不同品种的芦荟，药性、药效有专门大不同，不同体质的人利用芦荟会产生不同的成效。
时尚之三：饭后马上刷牙 时尚理由：拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅是躯体健康的基础，更能令人在社交场合充满自信。
吃完工作餐，当他人忙着打拖沓机或结伴逛街的时候，你从容不迫地拿出牙刷来。
够时尚、够另类！ 颠覆理由：口腔学专家最新研究以为，饭后当即刷牙有害牙齿健康。
在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。
那个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。
十个女人九个寒是什么意思
十个女人九个寒是什么意思说起宫寒，很多女性将它和痛苦、不孕联系在一起，民间更有十女九寒的说法。
那么该如何知道自己是不是宫寒呢?如果属于宫寒体质又该如何调理呢?下面就让店铺告诉你十个女人九个寒是什么意思，欢迎参阅为何说十个女人九个寒所谓十女九寒，首先女性本身就属阴，容易怕冷;其二，生活方式导致了宫寒，中医讲病从寒来，衣物单薄、过度贪凉、吃冷饮，造成寒邪入侵。
其三，过度减肥引起。
节食、药物以及剧烈运动，导致身体快速消瘦和虚弱，寒邪入侵。
另外，肾阳虚引起。
女人也会肾虚，而且宫寒是大家通俗的了解，更准确的解释宫寒即是中医里的肾阳虚。
如何辨别是否宫寒看脸色宫寒的女性脸色会出现青白、淡白无华，舌暗淡、舌苔白。
看白带正常的生理性白带是白色、絮状并带有黏性的液体，而宫寒女性的白带是清稀、无味、增多。
看例假宫寒的女性来例假时，常出现月经暗淡、月经不调、经血中有血块、经期长、小腹痛，如果热敷痛经能得以缓解。
看四肢宫寒也是中医里的肾阳虚，常常表现为畏寒、手脚发冷、腰膝酸软、乏力和精神萎靡不振。
如何调理女性的宫寒运动运动是最好的医生。
不动，血液循环不畅。
本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。
适合运动：户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。
瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸)太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。
其他：如果已经出现了宫寒不孕的症状，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来食补食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。
特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。
海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。
下面介绍几种可以常吃的食物。
a、黑色食物：黑入肾，对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。
b、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。
白领健康须知 久坐子宫伤不起
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白领健康须知久坐子宫伤不起
导语：大多数白领每天的工作都是以坐着为主，要么坐在电脑前眼睛一眨不眨的盯着电脑要么就是伏案工作，长时间做了白领女性的子宫很受伤。
那么，下面就来和小编一起盘点白领养生知识，揭秘久坐对子宫的危害。
目录
第一章：白领一直坐着子宫很受伤
第二章：OL四种不良坐姿让你病
第三章：别在办公室里坐出病来
大多数白领每天的工作都是以坐着为主，要么坐在电脑前眼睛一眨不眨的盯着电脑要么就是伏案工作，长时间做了白领女性的子宫很受伤。
那么，下面就来和小编一起盘点白领养生知识，揭秘久坐对子宫的危害。
白领一直坐着子宫很受伤
久坐不动会“憋坏”子宫
长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。
而且，宫颈自身不会感觉到疼痛，因为宫颈神经支配属于内脏神经系统，对疼痛根本不敏感，因此有了炎症等不适后，女性自身往往不能及时发现，容易忽视。
要保护好宫颈，首先要改掉久坐不动的坏习惯。
尤其是办公室的白领女性，不妨在电脑里安装一个提示的小软件，每到一小时就提醒自己起来活动一下，这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，同时让宫颈透透气。
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办公室白领冬季保健常识有哪些
办公室白领冬季保健常识有哪些办公室白领是现代社会中的主要劳动力，长时间在办公室内工作对身体健康影响较大。
尤其是在冬季，天气寒冷，空气干燥，办公室白领需要额外注意保健，以保持良好的健康状况。
下面将介绍一些办公室白领冬季保健常识。
1. 注意保持室内空气湿润办公室空气干燥会引起皮肤干燥、喉咙不适、容易感冒等问题。
可使用加湿器或放置盆水等方式增加室内湿度，同时在办公室中经常通风，保持新鲜空气的流通。
2. 坚持适量运动长时间坐在办公室内会使身体久坐不动，容易导致肌肉僵硬，血液循环不畅。
在办公室内，可以通过一些简单的运动来活跃身体，如拉伸腰背、做手臂伸展运动等。
此外，利用午休时间散步或参加一些健身课程，增加身体的锻炼量。
3. 合理安排作息时间冬季天气寒冷，白天短，办公室白领的作息时间也可能会受到影响。
合理安排作息时间，保持足够的睡眠时间，有助于提升免疫力，防止感冒和疲劳。
同时，减少加班时间，保持身心的平衡。
4. 增加维生素摄入冬季维生素摄入不足容易导致免疫力下降。
可以多食用一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、番茄、菠菜等，增强抵抗力。
此外，适量补充维生素D也有助于增强免疫力，可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物或服用维生素D补充剂来摄取。
5. 注意防寒保暖冬季天气寒冷，办公室白领需要注意保暖。
可以从多层次着装入手，穿上透气保暖的衣物，选择合适的厚度的羽绒服、连衣裙、毛衣等。
同时，注意手脚的保暖，可以穿上保暖的羊毛袜或室内拖鞋，使用加热器或电热毯等增加室内温暖。
6. 多喝水冬季空气干燥，容易导致口干舌燥、喉咙不适等问题。
办公室白领要多喝水，保持身体的水分平衡。
可以适量饮用温热的水或茶，避免过度饮用咖啡或茶叶因其含有咖啡因等成分会导致脱水。
7. 注重饮食营养均衡办公室白领在冬季需要注意饮食营养均衡，保证身体所需的营养。
可以适当增加摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、豆类、奶制品等，提供身体所需的能量。
同时，增加摄入富含纤维的蔬菜和水果，有助于消化和排便。
白领女性的健康隐患
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白领女性的健康隐患
导语：很多人都想做白领，因为白领工资高，生活光鲜亮丽，拥有香车美女豪宅，但是白领要担负起对社会更大的责任，白领也有很多健康隐患，尤其是都
很多人都想做白领，因为白领工资高，生活光鲜亮丽，拥有香车美女豪宅，但是白领要担负起对社会更大的责任，白领也有很多健康隐患，尤其是都市白领女性，都市白领女性白天工作风风火火，晚上也是越夜越美丽，透支着青春也透支着健康。
隐患1：炎症自行处理适得其反工作繁忙，身体有些小问题就习惯自己解决。
面对频发的妇科炎症，妇科专家建议女性应在医生的指导下使用抗菌药物治疗，切不可自行处理。
宫颈炎：宫颈炎的典型表现是白带增多、白带夹杂血丝等。
宫颈炎可发生于任何年龄的女性，临床上以慢性宫颈炎多见。
有时外阴分泌物的刺激还会引起瘙痒、腰骶部疼痛、下腹坠胀的症状。
盆腔炎：盆腔炎的典型症状是白带增多、发烧、下腹痛，有时感觉恶心、全身乏力。
作为一种妇科常见病，延缓盆腔炎的治疗容易导致慢性盆腔炎而引发不孕。
隐患2：子宫肌瘤埋下“定时炸弹” 工作压力让原本上班的时间一再延长，很多职场“拼命女”为了尽快完成上级布置的任务只好日以继夜地加班，造成工作源源不断，加班也绵绵无期。
隐患3：气血不畅需要及时调理初潮年龄过早、子宫内膜异位，不良情绪和压力、雌激素分泌紊乱、经常孵空调、不注意饮食调理等不良生活习惯都有可能造成月经不调。
隐患4：不良情绪危及乳腺健康工作生活中的不良情绪未得到及时宣泄，睡觉经常浅眠多梦，吸烟酗酒等生活习惯很容易给乳腺健康造
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四种行为加深女人宫寒
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四种行为加深女人宫寒
导语：许多女性为了减肥、保持身材不吃肉，只吃蔬菜、水果，生冷沙拉更是节食女性最爱。
其实，经常使用生冷的蔬果，特别是芹菜、黄瓜、竹笋、西瓜、梨等寒凉蔬果。
四种行为加深女人宫寒
四种行为加深女人宫寒
1、久坐不动。
白领女性天天上班坐着看电脑，下班坐着看电视，约会有车接送，买一张健身卡一年用不了几次。
殊不知，久坐不动容易使血瘀积在盆腔，长此以往容易诱发炎症。
而且运动有升阳之功效，可驱散寒邪，保护女性健康。
2、经常节食，不吃肉类。
许多女性为了减肥、保持身材不吃肉，只吃蔬菜、水果，生冷沙拉更是节食女性最爱。
其实，经常使用生冷的蔬果，特别是芹菜、黄瓜、竹笋、西瓜、梨等寒凉蔬果，会让寒气聚集体内。
肉类尤其红肉，是
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宫寒的7大原因 4大症状 5大危害
宫寒”简而言之就是“子宫寒冷”。
宫寒并不是一种疾病，而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。
事实证明，困扰女性的很多病症，如月经疼痛、白带异常、不孕不育等，都和宫寒有关。
因此，有宫寒症状的女性不在少数。
通常，防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的疼痛不适感暂时得到缓解。
为什么会宫寒1.体质造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。
先天因素有：遗传父母；父母生育较晚，体内阳气不足。
后天因素有：不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。
2.快速瘦身健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程。
快速的瘦身方式，比如强制节食、吃减肥药，都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失，这时，寒气极易侵入子宫。
3.饮食女性体质偏寒，如果再贪吃生冷食物，如冰淇淋、冰饮等，即使是夏天，也会消耗自身阳气，使寒气侵入子宫。
4.流产怀孕时，胎盘及胚胎的生长发育会消耗女性很多能量，一旦流产，就等于这些储存的能量瞬间流失。
流产会带走体内的阳气和能量，流产后不及时保养和恢复，很容易导致宫寒。
5.肾虚肾虚是导致宫寒的原因之一。
肾虚会使身体虚弱亏损，阳气不足。
6.过度疲劳身体过度疲劳或情绪波动较大都会损害体内阳气，导致身体的新陈代谢减慢，身体相应器官的功能减退。
自然而然，子宫也会受此影响。
7.其它生活细节（1）夏天（直）吹空调，肩膀或脖子受凉。
（2）穿低腰裤、短上衣，后背着凉。
（3）冬天穿超短裙，不注意保暖，下肢寒凉。
（4）坐“冷”板凳，寒气将直侵子宫。
宫寒的症状1.肥胖许多女性臀部大腿肥胖，除了不注意饮食运动等常见原因之外，还要考虑到宫寒。
因为子宫一旦寒冷，缺少热量，就需要借助周围的脂肪“取暖”。
子宫越寒冷，所需的热量越多，体内的脂肪就越来越多。
2.月经异常宫寒会直接影响女性的生理期。
通常表现出的症状有：小腹疼痛、坠胀、寒凉；月经量少、经血色深或色淡、有血块；乳房胀痛；呕吐；胃部不适等。
3.小腹不适除了经期，宫寒的女性在平常也会感觉到小腹阵痛、发凉等不适症状。
“冻”人之美要不得 子宫伤不起
“冻”人之美要不得子宫伤不起对于女人来说，宫寒是一件使人痛苦的事，月经不正常、腰酸腿痛，严重的还会影响受孕。
那么宫寒是怎么引起的呢？如何来预防？
随着夏季的到来，除了大街上各色美女秀美腿秀美背秀小蛮腰外，还有就是各个地方的空调机都开始呼呼的转起来了。
冷饮、冰镇饮料火热大卖，自己家里也是天天冰箱里各色水果、水、饮料，热得时候吃上一口，感觉全身毛孔都张开了，酣畅之余，女性朋友的宫寒现象常常会不请自来。
一、夏季爱当“空调美人”，子宫伤不起
夏天的到来，爱美的妹子，都开始使出浑身解数的展现自己的美丽，傲人的身材，穿得少来显示自己的性感，把自己一切美的地方能表现出来的都拿出来炫一下，在空调房里感觉到冷的时候，我们甚至也舍不得披件衣服。
只能说，这时我们还年青，身体感觉也可能不太明显，但如果长久下来，我们的身体早晚会出问题的，一旦问题找来就不会是小毛病，腰酸背痛，月经不正常，痛经等等毛病都会找来的。
二、得宫寒容易，日后怀孕不易
长久的呆在空调屋特别容易患上“空调病”，出现手脚冰凉、浑身无力，食欲不振等现像，更严重的会影响子宫活力。
女性的子宫是孕育生命的摇篮。
而因我们平时穿得太少，
不能很好的保护我们的腰部，再加上周围的空调过冷，我们的子宫特别容易受到伤害。
一旦造成宫寒，则极有可能影响日后的怀孕。
三、宫寒可怕，预防是关键。
女性一旦出现这几种表现，十有八九子宫已是“冰宫”，做好四件事
女性一旦出现这几种表现，十有八九子宫已是“冰宫”，做好四件事宫寒是女人经常会出现的一种表现，现在女性对自己的健康不是很重视，不良的嗜好越来越多，比如抽烟喝酒熬夜，吃冷饮穿露脐装等等，因此宫寒的女性也越来越多，宫寒的表现出来的方式也很多，很多女性不是太清楚，关键是宫寒对女性的危害不如疼痛一类的危害来得那么强烈，对日常生活没有太大影响，所以很多女性都漠不关心或者说是忽略了，但就是因为不重视宫寒，所以现在不孕不育的女性越来越多了。
那么你知道宫寒都有哪些表现呢？女性一旦出现这几种表现，十有八九子宫已是“冰宫”，做好四件事！虚胖很多女人常常哀叹自己：喝水也会长肉，而且多半是下身较为肥胖。
其实这类女性在减肥的同时一定要注意子宫的调理，因为这种胖多是宫寒引起的，当子宫寒冷的时候，为了御寒就需要大量的热量来维持，也就是需要大量的脂肪来保暖，所以子宫越冷人越胖，这样的情况，是需要调理宫寒的，要不减肥也不见明显效果，只有子宫温暖了，才能减少脂肪的堆积。
手脚冰凉多数女人都有手脚冰凉的情况，这也是为什么“十女九寒”的缘故，总感觉身体很冷，大冬天经常脚冷，捂被窝一个晚上了脚还是冷的。
就算到了春夏季节，手脚冰凉的症状也是比较明显的，其实这是一种宫寒的症状。
痛经女人的月经其实是只能反映子宫的健康情况的，如果女人宫寒的话，女性来月经的时候多数会伴有痛经的症状，月经异常量少、或是推迟，并且经血有血块，而月经的颜色会发黑，那么这些就是比较明显的宫寒症状了。
黄褐斑和黑眼圈宫寒会子宫血瘀遇冷凝结而难以排出，就会显现在女人的面部，而出现黄褐斑以及黑眼圈，就算用各种各样的化妆品来祛斑，也是效果不理想的，关键还是要调理宫寒，只有气血运行通畅了，垃圾毒素都排出去了，才会使得面部红润白皙，不会长斑长痘。
腰疼腹寒不知道作为女人的你是不是留意过，摸自己的腹部总是冷冷的，也就是肚脐以下的部分怕冷，甚至臀部异常冰凉。
而且经常会觉得腰疼，因为多半气血比较弱的女人，子宫受一点凉，没有抵抗力，就很容易引起宫寒，而气血弱的女人都伴有肾阳虚的症状，因此常常腰疼。
为何十个女人九个 寒 多半与这5个行为有关 需尽量避而远之
为何十个女人九个“寒”？多半与这5个行为有关，需尽量避而远之一、经常穿低腰、露腰装很多女性都为了追时尚、赶潮流，经常穿低腰或者露腰的服饰，导致腹部经常直接暴露在空气之中，尤其是在夏天，本身穿得比较少还要长时间吹风扇或者空调，就会导致腹部长时间受到寒凉的刺激，当寒气侵入体内之后就会引起宫寒。
二、经常吃冷食冰淇淋、冰镇奶茶或者西瓜属于大多数女性所喜爱的食物，长期吃这些过于寒凉的食物不仅仅会刺激肠胃，寒气也会对子宫造成侵犯，使女性出现宫寒的现象。
尤其是一些女性体质本身过于阴寒，吃了这些食物之后就会使身体受到更多的损害，身体的抗病能力下降之后，宫寒症状也将更为明显。
三、熬夜熬夜对于很多女性来讲都是非常正常的事情，长时间熬夜会导致人体的内分泌变得紊乱，体质也会越来越弱，各种疾病的发生率就会增加。
身体就更加容易受到寒气的侵袭，其子宫和卵巢功能也会减退，宫寒自然而然就会发生。
四、长期处于寒凉的环境有的女性因为工作的缘故需要长期接触冷水或者长时间居住在阴寒的环境之下，月经期间也得不到良好的护理，寒气就非常容易侵犯入体，使宫寒的发生率增加。
五、流产有的女性在没有做好怀孕生子的准备下，发生了意外妊娠后到医院做人工流产，又或者是怀孕之后发生意外流产，都会导致子宫受到不同程度的损害。
尤其是人工流产对子宫的伤害非常大，女性做了人流之后若是没有充分的休息，将子宫护理好，发生宫寒的风险就会比别人大许多倍。
看到这里，希望女性可以更加重视宫寒，要尽量避免以上五种因素，减少宫寒的发生率。
平时若是经常出现痛经、经血结块和发黑的现象，可以在来月经前期适量地喝一些红糖姜茶起到暖宫祛寒的作用。
另外，在来月经期间要避免吃刺激、生冷的食物，不能过度剧烈的运动，还要注意身体的保暖，使月经期间的不适症状得以改善。
必要的话，建议女性到正规医院接受检查，在医生的诊断后用药调理身体，使宫寒的情况尽快好转。
开空调,吃冷饮……这些行为很伤子宫
龙源期刊网
开空调，吃冷饮……这些行为很伤子宫
作者：
来源：《伴侣》2017年第07期
问：
我最怕热了，到了夏天，每天都要吃冷饮，连睡觉都要开空调。
我妈说这样对子宫不好。
我才21岁，有影响吗？
答：
夏季降温本无可厚非，但千万不要让子宫受寒，因为女性的子宫最怕冷！
女生夏天要提防3大“冷面杀手”
杀手1：整日吹空调。
空调绝对是夏季避暑的最佳神器。
然而，女性整日吹空调不仅容易得“空调病”，而且空调的冷气很容易侵入子宫，引起宫寒。
杀手2：喝冷饮，吃寒食。
虽说“冷饮致宫寒”的说法太过于绝对，但女生多数体质偏寒，若经常喝冷饮、吃寒食，多多少少都会对女生的身体产生影响。
杀手3：穿露脐装。
穿露脐装露小蛮腰，的确看上去很美。
然而，肚脐作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，具有渗透性强的特点，若不注意保暖，极易受凉而染风寒，是最怕凉的地方。
特别是经期女性，穿露脐装易使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅。
子宫保暖怎么做？
1.办公室里备上外套披肩：如果感觉到冷，可以穿上外套或者将衣服搭在腹部上，避免寒气侵犯子宫处。
2.到室外走走：不要长期躲在空调房中，要多出去外面走走，让毛孔吸收外界的气息，将体内的寒气释放出来。
3.别坐在空调底下：如果你的头顶上有空调对着你吹，最好将座位挪一下，不然冷风将会从背后吹着你的背部、腰部、腹部。
4.不“坐寒”：千万不要觉得凉凉的地板、铁椅子、铁板凳坐着舒服就常坐，寒邪之气可能会迅速击退你身体的阳气，直接攻击子宫。
白领女性夏天易体寒
白领女性夏天易体寒关于《白领女性夏天易体寒》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
什么是体寒？白领女性夏天易体寒烈日，高温，酷热……如火如荼的盛夏隔着一层玻璃在窗外肆虐，白领女性们在空调房里却是个个“冰肌玉骨，清凉无汗”。
常年恒温的写字楼，其实无谓寒暑，再配以薄透露的夏装，赤足，凉鞋……其实何止无汗，甚至还有些寒意呢！冰肌玉骨这个形容，倒是很贴切地描述了女性越来越普遍的体寒症状。
而体寒对于女人来说会引起如生理痛、肥胖甚至心悸等诸多的身心不调，简直是万病之源。
尤其是到夏季，有体寒、特别是隐藏性体寒症状的白领女性更是急速增加。
●现代女性体寒的人数大大增加为什么夏天体寒的女性越来越多？现代女性很多不爱运动，久坐空调房，出汗少、血液循环不畅，手脚冰冷；而夏天又为了逞一时痛快，常吃生冷食物；还有一个误区，现代女性常被灌输“要美丽就要多喝水”的观念，其实，过量的水反而吸走身体热量……凡此种种，以致现代女性体寒的人大大增加。
●认识隐藏性体寒体寒就是整体或身体的一部分感到寒冷，并因此而感觉痛苦与不快的状态。
现代女性半数以上都会有体寒的症状。
如包括对体寒不自觉的“隐藏性体寒”女性的话，说现代女性七八成有体寒症状也绝不为过。
夏季持续低体温也是美丽大敌夏天，空调和痛快饮水都会让人觉得一时很痛快，很舒服。
但这种习惯持续下去，就会造成低体温化，易引起体寒症状，也会影响女人的容貌。
所以要格外警惕。
●体温下降1℃，免疫力约下降37%大敌1：空调空调无处不在，办公室，家、餐厅，出租车……更可怕的是，我们已渐渐习惯了空调的无处不在。
这样低体温化就持续进行，导致体寒的增加。
过去36.5℃的体温如今降得更低。
而体温只要下降1℃，免疫力就会下降约37%，基础代谢也会下降12%。
免疫力的下降就会招致各种疾病的到来，特别是易患妇科病。
而基础代谢下降脂肪也就更容易堆积，为什么你吃得少少还是体态渐宽？体温低也难逃干系。
大敌2：冷食别小看夏天饮水，虽然说饮水能够使血液循环变流畅，但摄取过多也会成为体寒的元凶。
女人为什么会患上宫寒 多半是习惯不好
女人为什么会患上宫寒多半是习惯不好“宫寒问题很多女人都有，这个问题让她们陷入了痛苦之中，因为宫寒不仅仅是对子宫产生伤害，还会影响到其他的，比如说影响月经，致使出现痛经。
比如说影响生育，致使出现不孕。
总而言之，宫寒很不好，需要尽早调理。
当然想要调理效果好，必须先找出原因。
因为对症下药，效果更佳。
女人为什么会患上宫寒1、错误的生活方式不少女人们平日里生活都没有一点保健意识，总觉得自己怎么舒服怎么来，不用去顾忌那么多。
比如说夏天热的时候，天天吹空调，而且温度总是调得很低。
比如说天热的时候，大口喝冰水，大口吃冷食。
比如说喜欢打赤脚在石板上走，或者直接在地板上睡觉。
这些生活方式都是错误的，因为每一件事都是在给寒气侵入身体机会。
寒气不断入侵身体，时间长了，体内的寒气就会不断积累。
厌恶寒气的子宫也会被积满寒气，进而造成宫寒。
所以说，想要远离宫寒，就应该要有健康的生活方式，不管是在饮食上还是其他方面，都必须给自己做好保暖措施。
2、经常熬夜熬夜似乎成为了现代人每天都要做的事情，整天熬夜不觉得有什么问题?天天熬夜的话，会损耗身体内的阳气，致使身体的阴阳失衡，从而导致疾病产生，慢慢地导致身体变得很虚弱。
体弱的时候，寒气入侵的机会会更多，而且驱寒的能力会下降，如此一来，子宫就会不断被寒气宫寒，从而造成宫寒问题。
所以说，平日里不要经常熬夜，尤其现在是秋季，夜深风露重，越晚睡觉，身体越是容易被寒气入侵。
所以说，必须养成早睡的习惯，而且睡觉的时候，必须要盖好被子，避免气温降低了以后着凉。
3、减肥过度女人总希望自己能够变得苗条一些，所以说，整天都在想法子减肥。
如果你的确是肥胖身材，那么减肥是没有错的，因为太胖了不利健康。
但是如果你并不胖，那么还是不要瞎减肥了。
人要知足，因为人并不是越瘦就越好的。
太瘦了，反而会导致身体没有营养，反而更容易生病。
所以说，不要减肥过度，而且不应节食减肥，这样子做很容易反弹，而且特别损伤身体。
如果长期处于减肥状态的话，意味着人体内的能量型物质被大量消耗了，没有了它们，寒邪就会乘机而入，供给你的子宫的。
引起宫寒的原因是什么
引起宫寒的原因是什么
“十女九寒”不夸张，很多的女性容易受到宫寒问题的影响，而宫寒对女性的身体健康也是不利的，如果说情况严重的话，甚至会因此而影响到女性的生育能力，所以注意认识和了解一下哪一些原因容易导致女性出现宫寒的情况，从而科学有效的调理，而导致女性宫寒，首先与女性的体质有很大的关系，比如天生体质比较寒的话或者事平时怕凉，喜欢吃，冰激凌，寒凉的食物等，都可能会引起宫寒在这流产快速，盲目的减肥，也可能会引起宫寒问题。
★一、体质
有的女性体质天生较寒，但是绝大部分是因后天因素形成寒性体质，比如很多女生爱吃冰淇淋、冬天为了漂亮轻便穿的衣服很薄，这些都会损伤身体阳气。
★二、夏日空调
入夏之后，很多女性朋友进入“能穿多少穿多少”模式，各种露肩、露背、露肚脐、露大长腿，但大多数时间是呆在室内的24℃左右，此时子宫正在受着外界寒冷的侵袭，寒气很容易入侵体内。
★三、吃凉太多
中医认为，女性体质属阴，不宜贪凉。
即使在大热天，冷饮、冰淇淋、瓜果等一些寒凉食物也要少吃，冬天就更要少吃了。
因为这些食物进入体内会消耗掉人体阳气，导致寒邪内生，损害子宫健康。
★四、流产
精卵的结合和胎儿生长都需要消耗大量的能量，因此孕妇很容易出现身体不适，面部长斑。
如果进行流产会就等于丢掉大量
的阳气，此时修养不到位的话，阳气久耗，子宫会失去温煦，从而产生宫寒。
★五、快速减肥
减肥就是让摄入小于消耗，必须是一个较长的代谢过程。
但很多女性一心想快速减肥，只会损害健康为代价，这种以非正常手段排出多余的水分和脂肪，等于身体在短期内减掉能量物质，此时寒邪也会乘虚而入，伤害到子宫。
女性朋友要远离宫寒,首先要了解引起宫寒的原因!
女性朋友要远离宫寒，首先要了解引起宫寒的原因！生活中有一些女性有出现宫寒的现象，宫寒的出现会让女性朋友发生，手脚冰凉等症状。
而引起宫寒的原因有很多，有些是跟女性自身的体质有关系，有些就是因为女性朋友日常没有注意导致的。
不管是什么原因引起的，女性朋友要远离宫寒的导火线，这样才能预防宫寒的发生。
哪些原因会引起宫寒？一、先天因素。
有些女性天生的体质比较寒，在平时就容易出现手脚冰凉的现象，尤其是在冬天，手脚更是冰冷的不行，甚至有些除了手脚，还会出现脸色苍白的情况，而这类女性容易在稍微不注意的情况下就让身体寒气加重而出现宫寒。
二、环境导致。
在夏天，很多女性会为了避暑而经常出现空调房中，而这样很容易让冷气进入身体而导致宫寒的发生。
或者在寒冷的冬季很多女性为了美丽而穿的很单薄，导致寒气入侵而出现宫寒。
因此不管是在空调房中或者是冬天的寒冷季节，都要做好保暖，避免让寒气入侵。
三、吃太多冷饮。
在炎热的夏季吃冷饮估计是很多人喜欢的，尤其是女性朋友在很热的时候吃一杯雪糕或者喝一杯冷饮料，估计会特别的爽。
但是经常性的吃这些食物会让女性发生宫寒，也会伤及到肠胃，容易出现肠胃疾病。
因此，在夏季不管多热，最好是喝温水，对于冷饮不要经常吃，偶尔的过下瘾就可以。
四、很少运动。
现在很多女性是上班族，整天就坐在电脑前工作，有时候一坐就是几个小时，而经常的久坐会让女性血液循环的速度变慢，也就容易让宫寒有机可乘，并且长期的久坐会让女性盆腔的血液流通速度被影响，也就容易出现盆腔淤血。
因此，在平时要多些运动，女性经常运动不仅可以预防宫寒，还可以提高自身免疫力，促进身体的新陈代谢，能够皮肤处于通透的状态。
办公室女人易得宫寒 多半是这几个因素作怪
办公室女人易得宫寒 多半是这几个因素作怪相比其他人而言，在办公室的女人更容易患上宫寒，这是为什么呢？宫寒对于女人来说，可是很损伤身体的，比如说会有痛经问题，比如说让女人无法孕育胎儿等等。
总之，为了健康着想，就应该及时调理宫寒。
当然，调理宫寒想要有好的效果的话，就要先了解原因。
其中办公室女人更容易患上宫寒，想知道为什么吗？想就快来看。
办公室女人易得宫寒的原因1、爱美不要温度不少女人拥有纤纤细腰，大长腿，为了展现自己的美，往往喜欢穿超短裙，短裤，或者说露腰的衣服。
这样子，虽然好看，但是不够保暖。
天气渐热不少女人开始这样的穿着打扮，但是办公室女人都在室内工作，而且人群积聚的地方，会让人感到更热，对此，往往会开空调。
这样一来，室内的温度就会比较低，穿着清凉的女人们，自然很容易受寒。
因为寒气很容易通过脚底、大腿、腰腹等没有衣服遮挡的部位侵入。
之后寒气随着身体循环流动到各处，这其中自然包括了子宫，随着寒气的变多，宫寒自然也就变得明显了。
2、老偷懒不运动办公室女人每天都在室内工作，走动的机会很少，也就是打水、上厕所、拿外卖的时候活动下四肢。
而且办公室女人白天因为工作累了一天，回到家之后，也基本上不运动，吃完饭估计就躺床上玩手机了。
所以说，办公室女人们，一天下来运动量可以说是少得可怜。
这样的运动量往往是不够的，要知道人体进行运动的时候，阳气才会增长。
不运动的话，当你阳气消耗了就无法及时得到补充，如此一来，寒气就容易侵入，最终很容易造成宫寒的。
3、长时间加班为了生活，女人们也在岗位上奋斗着。
不少办公室女人为了业绩，加班到半夜那是常有的事情。
这样子的话，身体也就没有足够的休息时间，长期如此的话，身体会变得过于疲劳，这就会使得体内的阳气被损伤，寒气更容易侵体。
女人日常调理宫寒的方法1、食疗生活中不少食物都有温暖身体效果，平日里适当搭配着吃一些，有助驱赶体内的寒气，让身体温暖起来。
比如说韭菜、羊肉之类的，下面这就为大家推荐两款食疗方，帮助女人们暖身驱寒：A、准备好1把韭菜，先将叶尾枯黄的部分择掉，之后再一根根清洗干净。
7种白领生活习惯伤害你健康
7种白领生活习惯伤害你健康关于《7种白领生活习惯伤害你健康》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
香薰，夜生活，素食等等，你是不是以为自己的生活很有品质呢？其实不然，这些习惯会给你的身体带来伤害哦！下面列举了其中常见的白领生活习惯，这些习惯不可取。
1、素食生活：引起营养不足现在，减肥成了一个热门话题，肉类食品的脂肪让人望而却步，越来越多的人开始倾向素食，一股只吃青菜不吃肉的“素食潮”正在悄然兴起。
人体需要适量的蛋白质、脂肪等，长期吃素会导致营养不良。
另外有些蔬菜如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、小白菜等，含有光敏性物质，过量食用这些蔬菜后再去晒太阳接触紫外线，会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症，该症在医学上被称为“植物性日光性皮炎”。
要保证饮食均衡，应适当食肉。
即使纯素食者也不能只吃青菜，要确保每日饮食中含有蛋白质、维生素、钙、铁及锌等身体所必需的基本营养成分，食物不能过于单一，应包含蔬菜、水果、豆类、谷类、奶类等。
另外，大量吃素的素食者饭后应尽量避免暴露在阳光下，以防患“植物性日光性皮炎”。
2、香熏生活：“毁容”伤身轻松和缓的音乐中，香熏醉人的气息空间，忙碌了一天的身心完全得到了解放。
香熏除了放松身心、振奋精神之外，种类不同的香熏，还有各种不同的美容养颜、预防保健的功效。
香熏的浓度是中草药的70倍，一不小心，香熏也会“毁容”伤身。
长期在香熏之下，容易缺氧、引起皮肤敏感，甚至还容易导致失火。
在香熏的环境下时间不要过长，更不要睡着。
有些香熏是相撞的，混在一起甚至有毒，所以在选择香熏上要小心谨慎，最好咨询下专业人士相关事宜，比如香熏时间把握、香熏种类搭配等。
3、塑身内衣：内脏受伤没商量塑身内衣的宣传口号是不费力就能拥有好身材，你说谁能抵挡这样的诱惑？由于瘦身衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致消化系统功能减弱，从而造成便秘。
此外，瘦身内衣会使人产生缺氧反应，引起乳房肿胀、疼痛等。
女人宫寒是什么原因造成的
女人宫寒是什么原因？
宫寒对于女人的影响非常大，严重的可以导致不孕。
因为宫寒的女人一般都会出现月经不调、有血块等现象，还容易子宫内膜供血不足，这些都是不利于怀孕的，那么宫寒是什么原因导致的呢？
因素一：体质偏寒
有些女性天生体质偏寒，阳气不足，体内寒气相对较重，这使得她们更容易出现宫寒的情况。
这种体质可能与遗传有关，比如其父母本身就属于寒性体质。
因素二：不良生活习惯
不良生活习惯也是导致宫寒的常见因素。
在饮食方面，往往过度贪凉。
过多食用生冷的食物，如冰淇淋、冷饮、寒性水果等，会使寒气侵入体内，损伤阳气，导致宫寒。
在穿着方面避免过于清凉，尤其冬季，容易使寒气入侵，也会导致宫寒早早的找上门来。
因素三：快速减肥
快速减肥也可能造成宫寒。
通过节食、等不健康的方式快速瘦身，会使身体在短时间内丢失大量的能量性物质，寒邪就可能乘虚而入，进而损伤子宫。
除上述因素外，多次流产或生育后没有得到良好的调养、长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，也会导致身体的内分泌失调，影响气血运行，从而使子宫的血液循环不畅，寒气聚集而出现宫寒。
那么，女性宫寒怎么调理呢？
中医有“寒则凝”的说法，即气血受到寒气的侵袭，就会出现气血凝滞，导致整个人体的气血循环不畅。
因此，想要调理宫寒，温经散寒是关键！
阿胶具有滋阴补血、润燥、止血等功效，《本草纲目》更是称其为“补血圣物”，有调经、安胎、补血等作用，适合因血虚而月经过少以及宫寒等情况，坚持服用调理有助于改善宫寒等，可以考虑选择东阿阿胶服用。
宫寒对女性的健康影响不容忽视，因此，女性朋友们要关注自身的健康，养成良好的生活习惯，注意保暖，合理饮食，保持心情舒畅。
宫寒的知识
宫寒的知识
宫寒是指女性因为身体寒凉而引起的一系列症状，如月经不调、痛经、不孕等。
宫寒的原因有很多，包括生活习惯不良、饮食不当、情绪不稳定等。
下面我们来详细了解一下宫寒的知识。
宫寒的症状主要表现在月经方面。
宫寒会导致月经不调、经期延长、经血量少、经血颜色偏淡等症状。
同时，宫寒还会引起痛经、腰酸背痛、乳房胀痛等不适感。
如果宫寒不及时治疗，还会影响女性的生育能力，导致不孕不育。
宫寒的原因有很多。
生活习惯不良是其中一个重要的原因。
比如，长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等都会导致宫寒。
此外，饮食不当也是宫寒的一个重要原因。
女性应该多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，以增加身体的热量。
同时，女性还应该避免食用生冷的食物，如生冷水果、生冷蔬菜等。
如何预防和治疗宫寒呢？首先，女性应该保持良好的生活习惯，如早睡早起、适量运动、保持心情愉快等。
其次，女性应该注意饮食，多吃一些温热的食物，避免食用生冷的食物。
宫寒是女性常见的疾病之一，如果不及时治疗，会对女性的身体健康和生育能力造成很大的影响。
因此，女性应该加强对宫寒的了解，保持良好的生活习惯和饮食习惯，及时就医，预防和治疗宫寒。
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女白领的七个习惯易致宫寒
近代女白领由于长期坐在办公室，导致引发不少疾病。
七个坏习惯让女白领易致宫寒，如果你的身体不适，以下七点千万要记住，好好爱惜自己的身体。
★一、衣着太单薄
一到夏天，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。
可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。
殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。
防寒妙招：注意小腹保暖
在办公室备件外套或披肩，比如有袖的小开衫，即使夏季天
天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。
穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。
丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
★二、喜欢趴着桌子睡觉
趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。
小妙招：午休外出走动，散寒气
别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。
★三、快速瘦身
快速减肥无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。
如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。
快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
专家支招：别对脂肪太苛刻，减肥目标须合理
健康专家提出：“体重指数(体重公斤数除以身高米数平方)为20.85的女性最性感”，别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。
确实需要减肥时，给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重
1～2斤。
子宫温暖，体内气血运行通畅按时盈亏，经期如常;如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结。
★四、爱吃冷饮、贪凉
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。
即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举著冰激淋的人。
吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。
体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。
有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果
顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。
★五、过度疲劳或情绪变化大
经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此“入宫”。
专家介绍：熬夜工作时，每工作1小时就适当地放松一下绷紧的神经，起身走动走动，泡杯热茶，穿够衣服，以免让下身受寒。
★六、没有按自己的体质选择饮食
有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。
可这类女性在选择饮食时却没有因为自己体质寒凉而选择适合自己暖身食品，反而更偏好凉食。
因此这类人更需注意自己的饮食，别让子宫“雪上加霜”。
温馨提示：多吃补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
白领女性在午餐中多注意摄入这些暖身食物。
★七、缺少运动
“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。
其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
妙招：快步走是最简便的办法。
步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
着凉易引妇科病症
受凉以后，人体的抵抗力下降，经期的女性本来就处在免疫力较低的状态，这时病菌乘虚而入，极易诱发阴道炎、盆腔炎等各种不易根治的妇科疾病。
专家支招：
忌吃生冷食物
女性在月经期间，是不宜大量喝冷饮或吃凉食的。
因为月经期间盆腔和阴部发生充血，大量食用冷饮或凉食，会加重胃肠、心脏和肾脏负担，并且因寒冷的刺激引起反应性子宫、盆腔内血管收缩与痉挛，发生痛经、停经等病。
不可贪恋凉爽
夏日，许多人都爱在瓜棚树阴下或阳台上露天睡觉，但女性月经期间却是应该禁止的。
因为女性在月经期大脑皮质的兴奋性降低，抵抗力也比平时差。
受潮湿凉气侵犯，容易导致腰腿疼痛、月经紊乱或诱发关节炎等病。
另外，也不宜长时间在空调房内纳凉或长时间吹电风扇。
不宜坐在冷处
如果在女性月经期经常坐卧在凉砖或水泥地板上，湿气就会上袭人体，侵犯肌肤，滞留于经络关节中，使得关节和肌肉组织收缩、痉挛，导致气血运行不畅，淋巴循环受阻，引起腰腿痛和月经稀少、痛经等病。
不可洗冷水澡
夏天很多人喜欢洗个冷水澡或下海游泳来消暑，但经期女性应避免这些活动。
女性在月经期间，子宫内膜脱落，在子宫腔表面上会造成伤口。
同时，阴道内的酸度被经血冲淡，降低了自身抑制或杀灭细菌能力。
若此时游泳或洗冷水澡，污水和细菌会侵入生殖器而引发感染。
综述上文章，如果你一个不留心，就会给身体带来疾病，白领们注意日常生活习惯，关爱身体，关爱生活。
如果寒意侵入了身体，不必紧张，几时求医。