14.水平二 四年级田径大单元设计 ---助跑几步与准确踏跳的衔接、跑跳结合能力、跳跃能力
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2.分组练习：体会引伸、蹬地收腹、快速挥臂；
3.确定一种自己能掷远的方法固定姿势练习
3.挑战赛：掷实心球大战；
设置一定高度横绳，分男女生统一指令采用自己最佳双手投掷方式投过横绳，投过1次积1分，共做6～8组，得分多的组获胜
4.游戏；
2名学生1组，1名学生以“打保龄球”形式将实心球球达到较远处撞击同伴固定球，1人用单脚跳、并脚跳、蛙跳进行捡球，2人轮换
4.融入裁判规则，踏垫准确有力练习、动作规范；
5.体操垫纵向摆放，提高学生练习的远度
4.技巧挑战赛、擂主挑战赛；
1.技巧挑战赛：体操垫纵向摆放，不犯规且顺利越过体操垫即为挑战成功，一人连续挑战三次，其余两人担任裁判，组内轮换，看谁成功次数多；
2.擂主挑战赛：学生3-4人为一组，在动作规范情况下挑战远度，比一比每组哪个学生能挑战擂主成功。方法同技巧挑战赛
3.按学情、可利用的教学资源、根据学校实际情况,从培养学生的基本运动能力出发,以不断强化规则、逐步提高游戏要求、竞赛活动促评促练的形式,按结构化教学模式构建教学策略。教学过程中注重过程性评价与终结性评价、定性评价与定量评价、相对性评价与绝对性评价、教师评价与学生评价相结合,采用多样化的评价方式,将评价贯穿于学生学习的整个过程,评价中不仅关注学生学习的结果,更关注学生成长和发展的过程。在单元考核中,选择本单元所学的健康知识、基本运动技能、组合运动技能,基于学生的个体差异,考试内容将必考、选考与抽考相结合,技能与体能相结合,以2个及以上单一技术组合为1个考试内容或项目。如,将50米跑、立定跳远、双前掷实心球结合考试,将助跑与投掷融合考试。将体育与健康知识的考核和培养学生语言表达及临场应变能力结合进行跨学科的培养。通过这些结构化教学理念的转变,引导教师更加高效的“教”和学生积极主动的“学”,做到真正培养学生对跑跳投基本运动的热爱,促进基本运动能力等综合能力的提升,落实学科融合育人、以体育人,培养学生终身参与体育锻炼的意识和习惯。
认识田径运动的起源及发展，了解田赛和径赛及包含的项目；重点认识跑和投掷项目，了解本单元所学习的知识和技能在实际生活中的价值和运用
1.箩筐放置位置间隔一定距离，以防捡球时碰撞拥挤，切忌统一指令捡球，强化安全意识；
2.热身活动；
游戏：抢夺“玲珑球”将球散点放置于圆圈内，绕圈跑动中听哨声抢夺“玲珑球”教师参与，未抢到者原地下蹲3次
2.心理特征：正好处在低年级向高年级的过渡期，好奇心大，想象力丰富，同时独特性突出，逆返心理也较强，感知觉的无意性和情绪性明显提高，从被动的主体学习向主动的学习主体转变，运动兴趣十分广泛，能感知动作的要领比较清晰,时间和空间感有一定的提高，注意力相对较稳定，有意注意有一定发展，但还很不完善。集中注意力的能力较好，交换练习的时间应控制在 30分钟内，情感容易外露，易争论问题，自我评价意识开始形成，能分辨同学中体育能力的高低及学习态度的好坏。
二、学情分析
1.生理特征：四年级学生一般为9～10岁，身体正处在发育阶段，身体素质指标在三年级基础上均有提高，速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质处在发展期，肌肉力量和身体协调性在不断提升，自我学习的能力转变，但学生骨骼成分中股质较多、钙质较少、可塑性比较大，且容易穹曲变形、脱臼和损伤，因此，要特别注意身体姿势的培养和练习前的准备活动。
5.体能
4
1.游戏：赶小猪；
游戏，活动手腕、手指关节
双手投掷轻物练习为后面实心球教学做铺垫，一定要强化安全意识，对投掷重难点反复体验
跳跃前充分热身特别是膝关节和踝关节；进行安全和遵纪守规的教育。
2.复习各种姿势的抛、掷、滚实心球；学习投掷运动规则及练习规范；
1.学生练习，再次体会各种抛、掷、滚实心球的用力顺序；
3.运动能力基础：通过一二年级的学习，学生具备一定的走、跑、跳、投基本运动能力，对体育运动中的游戏和比赛具备浓厚的兴趣，但规则意识需进一步强化，女生协调能力优于男生，男生更喜欢有挑战一点的比赛与游戏。通过水平一学段对基本运动技能的学习，身体柔韧性、反应能力、位移速度、协调性、灵敏性有一定的基础。
4.体育经验和生活经验：在练习、游戏、比赛等活动中,已经建立了一定的规则意识，乐于参与，具备一定的基本运动能力，能将所学与同伴、家长简单交流分享，在实际生活中具备一定的跑跳投基本能力，大部分学生有坚持课外运动的习惯。
5.游戏：春耕秋收；
4名学生1组，第1轮“春耕”同学依次将4个“种子”播种至4个点位，并绕过对应“农场”标志旗返回与下1个接力，第2轮“秋收”同学依次将4个“土豆”收回，并绕过“农场”标志旗返回与下1个接力，以此类推，先完成春耕与秋收小组获胜，进行3～5轮比赛
6.身体素质练习
2
2
1.热身活动；
情境游戏：“踩雷”篮球场散点放置“地雷”在雷区自由跑动不碰“地雷”当听到“挖雷”指令立刻抢占“地雷”于双脚之间
3.学生自主练习，体会双脚同时用力蹬地、轻巧落地、屈膝缓冲；
4.2名学生1组，利用10cm高的标志桶设置2个低障碍，双起双落连续跳过，体验一定的腾空，摆放距离自行调整；
5.2名学生1组，设定目标挑战，用粉笔相互标记，学习立定跳远规则
3.挑战赛：跳过小河接力赛；
4名学生1组设计“障碍”，将标志桶纵放，小青蛙们跳过“障碍”后快速跑到指定区域，完成5个下蹲后跑回与下一名学生击掌接力，挑战赛哪组小青蛙速度更快
4.身体素质练习
力量练习,腰腹力量、手臂力量等练习
7
1.热身活动；
1.障碍贪吃蛇分别进行1人、3-4人组合、6-8人组合绕障碍物慢跑；
2.专项徒手操，重点活动肩、膝、踝关节韧带
跳跃前充分热身特别是膝关节和踝关节；进行安全和遵纪守规的教育。
跳跃前充分热身特别是膝关节和踝关节；进行安全和遵纪守规的教育。
水平二（四年级上期）
《田径运动》大单元教学计划
一、设计思路
1.根据《义务教育体育与健康课程标准 （2022年版）》，设置（水平二）四年级上学期田径运动的第1个大单元相关目标、内容、方法与考核评价。
2.根据四年级学生身心发展、动作技能与学习规律，将田径运动中的跑类（50m跑、400米跑、接力赛、趣味追逐或间歇跑比赛、障碍接力赛等），跳（立定跳远、急行跳远、侧向助跑跳高等），投（上步投掷沙包（垒球）、双手前掷实心球等）的基本运动技能与体能学练搭配作为第一个大单元学习内容，1--5课时投掷+跑+体能、6-9课时跳跃+跑+体能、10-16课时各种跑+投掷（跳跃）+体能、17-18课时按项目考核。每个课时设计是提升田径运动课程实施的适宜性与实效性，并融入相应基本运动技能、体能、规则、学科融合和相关联的健康知识搭配进行教学，提升田径跑跳投课程实施的适宜性与实效性，在丰富多彩的趣味游戏和比赛中培养学生运动兴趣，发展学生快速移动、肌肉力量和爆发力、上下肢协调运动能力、弹跳力、身体控制能力和灵敏性、增强团队合作、建立规则意识。
4.分组统一指挥投掷练习，2人之间相互提醒（蹬地、快速挥臂、出手角度、动作连贯）并纠错
3.挑战赛：“手雷”大战，看谁投的更远、更准；学习投掷运动规则及安全知识；
8名学生1组进行“手雷”大战（掷远和投准），1名学生担任裁判并组织本组有序进行比赛，各完成6～8轮比赛,记录各自名次
5.快速跑练习；
折返跑接力——取放“垒球”10m、20m、30m、50m折返跑，4名学生1组第1名学生依次将4个球放至10m、20m、30m、50m4个点位，第2名同学生依次将4个球取回，以此类推，第4名学生跑回起点线结束，记录各组用时，最少的获胜
3.体育品德：积极地参与跑跳投游戏和比赛项目中，在运动中培养沟通交流、勇于展示自我、顽强拼搏、团队协作的意识，正确对待输赢，形成自我规范、公平竞争、积极进取的道德品质。
四、田径运大动大单元课时计划
大单元
名称
田径运动
四年级（上学期）
总课时数
18
课时
学习内容
教学策略
过程与方法
注意事项
1
1.田径相关知识；
三、学习目标
1.运动能力：通过本单元的学习，能说出所学的几种跑跳投技术动作的名称和练习方法等，大致了解田径运动的起源与发展、健身价值、安全防护等基础知识，能比较熟练地掌握50m跑、400米跑、接力赛、趣味追逐或间歇跑比赛、障碍接力赛、立定跳远、急行跳远、侧向助跑跳高、上步投掷沙包（垒球）、双手前掷实心球等项目组合与体能学练等技术动作及游戏比赛方法，能在游戏和比赛中应用和迁移所学田径类的运动技能，发展学生快速移动、肌肉力量和爆发力、上下肢协调运动能力、弹跳力、身体控制能力和灵敏性、增强团队合作意识、建立规则意识，善于思考并发现自己的不足。
1.学生分成两组，体会上一步投掷沙包：上步、引球；
2.学生学练蹬地、转体、挥臂动作连贯，身体协调用力；
3.在组长统一指挥下，学生练习，注意安全；
4.挑战赛：设置投掷线让学生掷过高2-3米的横线，看谁掷得远
4.跨越一定距离沙包的跑；
1.学生分成8组，教师讲解游戏规则；
2.学生分组尝试练习；
3.分组比赛，看谁跑得快
4.趣味接力跑；
30m“搬运西瓜”接力跑，4名学生1组，跑3～5轮，记录各组每轮成绩，予以加分
5.身体素质练习
上下肢及腰腹柔韧性练习
5
1.实心球力量准备操；
音乐模仿完成
2.学练双手正面和背向投掷实心球；
1.教师示范讲解，学生自主选择并模仿练习，体会双手正面投掷实心球和背面投掷实心球的用力顺序有何不同，并能说出动作要领；
3.学练击打固定目标；
1.在圆中央放置一定数量的箩筐，在教师的统一指令下尝试上节课所练习各种投抛方式抛掷，看谁投的又准又稳
4.挑战赛：看谁得分ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ；
统一指令进行，学生自由选择各种抛投方式，自主选择1-2-3分投掷起点线，不踩线，对空站立，看谁投得准；自主统计每轮比赛得分，进行8～10轮比赛，看谁的得分最多
6.身体素质练习。
3
1.游戏：开火车；
1.情境导入，引导学生规则意识；
2.学生6人一组，在火车头的带领下自由在篮球场内开火车，注意火车不碰撞
投掷前充分热身特别是肩关节；进行安全和遵纪守规的教育。
2.复习原地投掷沙包；
1.在教师的统一指令下复习原地投掷沙包；
2.要求学生动作连贯、快速挥臂
2.学练上步投掷沙包；
5.身体素质练习
发展肌肉耐力练习：平板支撑、仰卧卷腹
6
1.热身游戏；
1.教师情境导入小溪、树桩、高山，并讲解决游戏规则；
2.男生在篮球场内自由散开扮演小溪、树桩、高山，女生通过跨、跳、钻等动作跳过，注意安全；
3.男女生交换扮演角色
2.学练立定跳远；
1.复习小青蛙跳“荷叶”：自主模仿青蛙跳荷叶；
2.引出本节课学习技术动作——立定跳远：带着水平一的再次问题观看教师讲解示范完整动作；
5.身体素质练习
1.循环身体素质练习，组长安排轮换；
2.跟随教师进行间歇腰腹力量、手臂力量等练习；
3.组合钻拱桥
2.健康行为：在学习过程中营造积极健康、和谐快乐的运动氛围，在跑跳投的游戏与竞赛中学习相应技术的同时能享受运动快乐，课后能主动参与跑跳投相关的游戏或运动，遵守规则，在游戏展示和比赛中能和同伴配合知道团队协作，逐渐形成积极的体育运动态度。能将所学健康知识与技能运用于实际生活中，懂得身体是一切奋斗成功的本钱，逐步养成良好的运动锻炼习惯。
2.自主选择一种双手抛掷方法抛掷实心球：体会有一定重量的物体抛掷；
3.分组练习，学生轮流组织，统一发令抛掷与捡球，强调安全
3.挑战赛：看谁投的更远、更准；学习投掷运动规则及安全知识；
8名学生1组进行比赛掷远和投准，1名学生担任裁判并组织本组有序进行比赛，捡球返回时采用单双脚跳回，各完成6～8轮比赛,；记录各自名次
投掷前充分热身特别是肩关节；进行安全和遵纪守规的教育。
2.学练原地投掷垒球；
1.自主尝试：情境导入掷“手雷”各小组在组长统一指挥下各种方式投掷“手雷”，并选择自己最远的方式展示交流；
2.采用侧对投掷方向方式掷“手雷”，做蹬地、转体、送髋动作，体验反弓，出手角度和挥臂速度；
3.尝试上步投掷与原地投掷的区别，体会上下肢协调发力；
2.学生自主尝试各种跳跃动作；
1.引导学生用以前学过的不同跳跃动作越过障碍物，看谁的方法又多又好；
2.生活情景引入本堂课内容，引导学生思考在生活中遇到台阶、沟渠障碍物哪种跳跃方法更好；
3.学生展示引入课题
3.学练急行跳远；
1.教师完整动作示范及上一步踏垫示范
2.上一步找准踏跳区踏跳练习；
3.增高障碍物提高起跳角度和腾空高度助跑几步
3.确定一种自己能掷远的方法固定姿势练习
3.挑战赛：掷实心球大战；
设置一定高度横绳，分男女生统一指令采用自己最佳双手投掷方式投过横绳，投过1次积1分，共做6～8组，得分多的组获胜
4.游戏；
2名学生1组，1名学生以“打保龄球”形式将实心球球达到较远处撞击同伴固定球，1人用单脚跳、并脚跳、蛙跳进行捡球，2人轮换
4.融入裁判规则，踏垫准确有力练习、动作规范；
5.体操垫纵向摆放，提高学生练习的远度
4.技巧挑战赛、擂主挑战赛；
1.技巧挑战赛：体操垫纵向摆放，不犯规且顺利越过体操垫即为挑战成功，一人连续挑战三次，其余两人担任裁判，组内轮换，看谁成功次数多；
2.擂主挑战赛：学生3-4人为一组，在动作规范情况下挑战远度，比一比每组哪个学生能挑战擂主成功。方法同技巧挑战赛
3.按学情、可利用的教学资源、根据学校实际情况,从培养学生的基本运动能力出发,以不断强化规则、逐步提高游戏要求、竞赛活动促评促练的形式,按结构化教学模式构建教学策略。教学过程中注重过程性评价与终结性评价、定性评价与定量评价、相对性评价与绝对性评价、教师评价与学生评价相结合,采用多样化的评价方式,将评价贯穿于学生学习的整个过程,评价中不仅关注学生学习的结果,更关注学生成长和发展的过程。在单元考核中,选择本单元所学的健康知识、基本运动技能、组合运动技能,基于学生的个体差异,考试内容将必考、选考与抽考相结合,技能与体能相结合,以2个及以上单一技术组合为1个考试内容或项目。如,将50米跑、立定跳远、双前掷实心球结合考试,将助跑与投掷融合考试。将体育与健康知识的考核和培养学生语言表达及临场应变能力结合进行跨学科的培养。通过这些结构化教学理念的转变,引导教师更加高效的“教”和学生积极主动的“学”,做到真正培养学生对跑跳投基本运动的热爱,促进基本运动能力等综合能力的提升,落实学科融合育人、以体育人,培养学生终身参与体育锻炼的意识和习惯。
认识田径运动的起源及发展，了解田赛和径赛及包含的项目；重点认识跑和投掷项目，了解本单元所学习的知识和技能在实际生活中的价值和运用
1.箩筐放置位置间隔一定距离，以防捡球时碰撞拥挤，切忌统一指令捡球，强化安全意识；
2.热身活动；
游戏：抢夺“玲珑球”将球散点放置于圆圈内，绕圈跑动中听哨声抢夺“玲珑球”教师参与，未抢到者原地下蹲3次
2.心理特征：正好处在低年级向高年级的过渡期，好奇心大，想象力丰富，同时独特性突出，逆返心理也较强，感知觉的无意性和情绪性明显提高，从被动的主体学习向主动的学习主体转变，运动兴趣十分广泛，能感知动作的要领比较清晰,时间和空间感有一定的提高，注意力相对较稳定，有意注意有一定发展，但还很不完善。集中注意力的能力较好，交换练习的时间应控制在 30分钟内，情感容易外露，易争论问题，自我评价意识开始形成，能分辨同学中体育能力的高低及学习态度的好坏。
二、学情分析
1.生理特征：四年级学生一般为9～10岁，身体正处在发育阶段，身体素质指标在三年级基础上均有提高，速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质处在发展期，肌肉力量和身体协调性在不断提升，自我学习的能力转变，但学生骨骼成分中股质较多、钙质较少、可塑性比较大，且容易穹曲变形、脱臼和损伤，因此，要特别注意身体姿势的培养和练习前的准备活动。
5.体能
4
1.游戏：赶小猪；
游戏，活动手腕、手指关节
双手投掷轻物练习为后面实心球教学做铺垫，一定要强化安全意识，对投掷重难点反复体验
跳跃前充分热身特别是膝关节和踝关节；进行安全和遵纪守规的教育。
2.复习各种姿势的抛、掷、滚实心球；学习投掷运动规则及练习规范；
1.学生练习，再次体会各种抛、掷、滚实心球的用力顺序；
3.运动能力基础：通过一二年级的学习，学生具备一定的走、跑、跳、投基本运动能力，对体育运动中的游戏和比赛具备浓厚的兴趣，但规则意识需进一步强化，女生协调能力优于男生，男生更喜欢有挑战一点的比赛与游戏。通过水平一学段对基本运动技能的学习，身体柔韧性、反应能力、位移速度、协调性、灵敏性有一定的基础。
4.体育经验和生活经验：在练习、游戏、比赛等活动中,已经建立了一定的规则意识，乐于参与，具备一定的基本运动能力，能将所学与同伴、家长简单交流分享，在实际生活中具备一定的跑跳投基本能力，大部分学生有坚持课外运动的习惯。
5.游戏：春耕秋收；
4名学生1组，第1轮“春耕”同学依次将4个“种子”播种至4个点位，并绕过对应“农场”标志旗返回与下1个接力，第2轮“秋收”同学依次将4个“土豆”收回，并绕过“农场”标志旗返回与下1个接力，以此类推，先完成春耕与秋收小组获胜，进行3～5轮比赛
6.身体素质练习
2
2
1.热身活动；
情境游戏：“踩雷”篮球场散点放置“地雷”在雷区自由跑动不碰“地雷”当听到“挖雷”指令立刻抢占“地雷”于双脚之间
3.学生自主练习，体会双脚同时用力蹬地、轻巧落地、屈膝缓冲；
4.2名学生1组，利用10cm高的标志桶设置2个低障碍，双起双落连续跳过，体验一定的腾空，摆放距离自行调整；
5.2名学生1组，设定目标挑战，用粉笔相互标记，学习立定跳远规则
3.挑战赛：跳过小河接力赛；
4名学生1组设计“障碍”，将标志桶纵放，小青蛙们跳过“障碍”后快速跑到指定区域，完成5个下蹲后跑回与下一名学生击掌接力，挑战赛哪组小青蛙速度更快
4.身体素质练习
力量练习,腰腹力量、手臂力量等练习
7
1.热身活动；
1.障碍贪吃蛇分别进行1人、3-4人组合、6-8人组合绕障碍物慢跑；
2.专项徒手操，重点活动肩、膝、踝关节韧带
跳跃前充分热身特别是膝关节和踝关节；进行安全和遵纪守规的教育。
跳跃前充分热身特别是膝关节和踝关节；进行安全和遵纪守规的教育。
水平二（四年级上期）
《田径运动》大单元教学计划
一、设计思路
1.根据《义务教育体育与健康课程标准 （2022年版）》，设置（水平二）四年级上学期田径运动的第1个大单元相关目标、内容、方法与考核评价。
2.根据四年级学生身心发展、动作技能与学习规律，将田径运动中的跑类（50m跑、400米跑、接力赛、趣味追逐或间歇跑比赛、障碍接力赛等），跳（立定跳远、急行跳远、侧向助跑跳高等），投（上步投掷沙包（垒球）、双手前掷实心球等）的基本运动技能与体能学练搭配作为第一个大单元学习内容，1--5课时投掷+跑+体能、6-9课时跳跃+跑+体能、10-16课时各种跑+投掷（跳跃）+体能、17-18课时按项目考核。每个课时设计是提升田径运动课程实施的适宜性与实效性，并融入相应基本运动技能、体能、规则、学科融合和相关联的健康知识搭配进行教学，提升田径跑跳投课程实施的适宜性与实效性，在丰富多彩的趣味游戏和比赛中培养学生运动兴趣，发展学生快速移动、肌肉力量和爆发力、上下肢协调运动能力、弹跳力、身体控制能力和灵敏性、增强团队合作、建立规则意识。
4.分组统一指挥投掷练习，2人之间相互提醒（蹬地、快速挥臂、出手角度、动作连贯）并纠错
3.挑战赛：“手雷”大战，看谁投的更远、更准；学习投掷运动规则及安全知识；
8名学生1组进行“手雷”大战（掷远和投准），1名学生担任裁判并组织本组有序进行比赛，各完成6～8轮比赛,记录各自名次
5.快速跑练习；
折返跑接力——取放“垒球”10m、20m、30m、50m折返跑，4名学生1组第1名学生依次将4个球放至10m、20m、30m、50m4个点位，第2名同学生依次将4个球取回，以此类推，第4名学生跑回起点线结束，记录各组用时，最少的获胜
3.体育品德：积极地参与跑跳投游戏和比赛项目中，在运动中培养沟通交流、勇于展示自我、顽强拼搏、团队协作的意识，正确对待输赢，形成自我规范、公平竞争、积极进取的道德品质。
四、田径运大动大单元课时计划
大单元
名称
田径运动
四年级（上学期）
总课时数
18
课时
学习内容
教学策略
过程与方法
注意事项
1
1.田径相关知识；
三、学习目标
1.运动能力：通过本单元的学习，能说出所学的几种跑跳投技术动作的名称和练习方法等，大致了解田径运动的起源与发展、健身价值、安全防护等基础知识，能比较熟练地掌握50m跑、400米跑、接力赛、趣味追逐或间歇跑比赛、障碍接力赛、立定跳远、急行跳远、侧向助跑跳高、上步投掷沙包（垒球）、双手前掷实心球等项目组合与体能学练等技术动作及游戏比赛方法，能在游戏和比赛中应用和迁移所学田径类的运动技能，发展学生快速移动、肌肉力量和爆发力、上下肢协调运动能力、弹跳力、身体控制能力和灵敏性、增强团队合作意识、建立规则意识，善于思考并发现自己的不足。
1.学生分成两组，体会上一步投掷沙包：上步、引球；
2.学生学练蹬地、转体、挥臂动作连贯，身体协调用力；
3.在组长统一指挥下，学生练习，注意安全；
4.挑战赛：设置投掷线让学生掷过高2-3米的横线，看谁掷得远
4.跨越一定距离沙包的跑；
1.学生分成8组，教师讲解游戏规则；
2.学生分组尝试练习；
3.分组比赛，看谁跑得快
4.趣味接力跑；
30m“搬运西瓜”接力跑，4名学生1组，跑3～5轮，记录各组每轮成绩，予以加分
5.身体素质练习
上下肢及腰腹柔韧性练习
5
1.实心球力量准备操；
音乐模仿完成
2.学练双手正面和背向投掷实心球；
1.教师示范讲解，学生自主选择并模仿练习，体会双手正面投掷实心球和背面投掷实心球的用力顺序有何不同，并能说出动作要领；
3.学练击打固定目标；
1.在圆中央放置一定数量的箩筐，在教师的统一指令下尝试上节课所练习各种投抛方式抛掷，看谁投的又准又稳
4.挑战赛：看谁得分ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ；
统一指令进行，学生自由选择各种抛投方式，自主选择1-2-3分投掷起点线，不踩线，对空站立，看谁投得准；自主统计每轮比赛得分，进行8～10轮比赛，看谁的得分最多
6.身体素质练习。
3
1.游戏：开火车；
1.情境导入，引导学生规则意识；
2.学生6人一组，在火车头的带领下自由在篮球场内开火车，注意火车不碰撞
投掷前充分热身特别是肩关节；进行安全和遵纪守规的教育。
2.复习原地投掷沙包；
1.在教师的统一指令下复习原地投掷沙包；
2.要求学生动作连贯、快速挥臂
2.学练上步投掷沙包；
5.身体素质练习
发展肌肉耐力练习：平板支撑、仰卧卷腹
6
1.热身游戏；
1.教师情境导入小溪、树桩、高山，并讲解决游戏规则；
2.男生在篮球场内自由散开扮演小溪、树桩、高山，女生通过跨、跳、钻等动作跳过，注意安全；
3.男女生交换扮演角色
2.学练立定跳远；
1.复习小青蛙跳“荷叶”：自主模仿青蛙跳荷叶；
2.引出本节课学习技术动作——立定跳远：带着水平一的再次问题观看教师讲解示范完整动作；
5.身体素质练习
1.循环身体素质练习，组长安排轮换；
2.跟随教师进行间歇腰腹力量、手臂力量等练习；
3.组合钻拱桥
2.健康行为：在学习过程中营造积极健康、和谐快乐的运动氛围，在跑跳投的游戏与竞赛中学习相应技术的同时能享受运动快乐，课后能主动参与跑跳投相关的游戏或运动，遵守规则，在游戏展示和比赛中能和同伴配合知道团队协作，逐渐形成积极的体育运动态度。能将所学健康知识与技能运用于实际生活中，懂得身体是一切奋斗成功的本钱，逐步养成良好的运动锻炼习惯。
2.自主选择一种双手抛掷方法抛掷实心球：体会有一定重量的物体抛掷；
3.分组练习，学生轮流组织，统一发令抛掷与捡球，强调安全
3.挑战赛：看谁投的更远、更准；学习投掷运动规则及安全知识；
8名学生1组进行比赛掷远和投准，1名学生担任裁判并组织本组有序进行比赛，捡球返回时采用单双脚跳回，各完成6～8轮比赛,；记录各自名次
投掷前充分热身特别是肩关节；进行安全和遵纪守规的教育。
2.学练原地投掷垒球；
1.自主尝试：情境导入掷“手雷”各小组在组长统一指挥下各种方式投掷“手雷”，并选择自己最远的方式展示交流；
2.采用侧对投掷方向方式掷“手雷”，做蹬地、转体、送髋动作，体验反弓，出手角度和挥臂速度；
3.尝试上步投掷与原地投掷的区别，体会上下肢协调发力；
2.学生自主尝试各种跳跃动作；
1.引导学生用以前学过的不同跳跃动作越过障碍物，看谁的方法又多又好；
2.生活情景引入本堂课内容，引导学生思考在生活中遇到台阶、沟渠障碍物哪种跳跃方法更好；
3.学生展示引入课题
3.学练急行跳远；
1.教师完整动作示范及上一步踏垫示范
2.上一步找准踏跳区踏跳练习；
3.增高障碍物提高起跳角度和腾空高度助跑几步