爱眼护眼知识竞赛题库及答案(通用版)

爱眼护眼知识竞赛题库及答案（通用版）
一、简答题
1.近视发生的早期信号有哪些？
经常揉眼睛，喜欢眯眼视物。

眼睛干涩、发痒、畏光。

2.我国近视率跃居世界第几位？
第二位
3.充足的睡眠可消除视疲劳，中学生每天要保证多少小时的睡眠？
9小时
4.如果你用右手写字，写字时，为了避免手部出现阴影，台灯应该放在哪里？左边
5.连续看书写字多长时间后应该休息？
40分钟
6.多少度以上是高度近视？600度
7.高度近视的人参加剧烈运动可能会有什么后果？
视网膜脱落
8.近视眼视力碍障的主要表现是什么？
近距离物像清晰，远距离物像模糊
9.正确的坐姿“三个一”，即“一拳、一尺、一寸”，其中的“一拳”指什么？胸部与桌子的距离
10.已经近视且度数较高的孩子如果不及时配镜矫正视力，会有什么不良后果？会加速近视发展
11.眼睛中的哪个器官能根据光线的强弱变大或者缩小，控制光线进入眼球？
瞳孔
12.户外运动时，怎么保护眼睛？
避免阳光直接照射眼睛，佩戴具有防紫外线功能的眼镜
抢答题
1.红眼病的医学名称是什么？
急性结膜炎
2.红眼病主要经由哪种途径传播？
接触传播
3.每天接受多长时间的自然光照射可以促进孩子眼肌发育、预防近视发生？
2-3小时
4.全国爱眼日是每年的哪月哪日？
6月6日
5. 软性隐形眼镜长时间佩戴可能造成什么后果？
角膜缺氧
6. 哪个年龄阶段是孩子眼屈光变化的敏感期？绝大部分学生近视眼都是在这个时期内发生、发展的。

10～13岁
7.区分真性近视与假性近视的检查方法是什么？散瞳检查
8.看电视时，与屏幕的距离最好是多少？
屏幕对角线的4-6倍
9.缺乏什么元素会使眼睛干涩、视力下降、眼球牵拉痛？
维生素B1
10.电脑屏幕的正确摆放位置是什么？
眼睛平视的视线和电脑屏幕上沿平行
加试题
晚上在房间内看书写字时，既开台灯，又要开吸顶灯，为什么？防止明暗差距太大
当所看的物体由远及近时，眼睛的睫状肌发生怎样的变化？
逐渐收缩
真性近视是由眼轴的什么变化所致的近视？
眼轴增长（chang）
缺乏哪种元素会使巩膜的弹性降低、眼轴伸长、屈光度升高？
钙
当有异物进入眼睛时，应该采取什么措施？
眨眼或流眼泪使细微异物排出，严重时，闭上眼睛或盖上纱布去医院就医治疗弱视的最佳年龄是？
3至5岁
阅读时，书本于桌面之间保持多少角度？
30-40度
读书写字时，眼睛与书本的距离是多少厘米？
30-35厘米
握笔时，手离笔尖多少距离？
1寸
近视的成因分为单纯性近视和哪种近视？
病理性近视单择题
1 、看电视的正确姿势是：A
A. 坐姿
B. 躺着
C. 歪头
D. 仰头
4 、为了预防近视，青少年应多吃些：C
A. 蔬菜
B. 瓜果
C. 以上均是
D. 以上均不是
5 、正常角膜是：A
A. 透明的
B. 半透明的
C. 不透明的
6 、眼睛里刮进沙粒时该怎么办? D
A. 赶快上医院
B. 请人用舌头舔出
C. 用力揉眼
D. 轻闭眼睛让泪水冲走它
7 、近视眼最主要的症状是什么? C
A. 远视力下降(看远处物体模糊不清)
B. 近视力下降(阅读时字体模糊不清)
C. 远近视力均下降
D. 远近视力均不下降
8 、书桌桌面达到哪个高度附近为宜?D
A. 下巴
B. 上腹部
C. 下腹部
D. 胸部
多择题
1 、下列哪一项与近视眼的发生有关?ABCD
A. 读书写字光线
B. 握笔姿势
C. 看电视时间
D. 桌椅高度
2 、轴性近视是指：B
A. 眼轴在正常范围
B. 眼屈光力过强
C. 眼轴过长
D. 屈光力正常 3 、控
制后天性近视发生和发展的方法有：ABCD
A. 注意用眼卫生
B. 控制看电视时间
C. 控制玩电脑时间
D. 减轻眼疲劳 4 、如何养成良好的用眼习惯?ABCD
A. 养成正确的看书、写字姿势
B. 写作业时要有充足的光线
C. 根据身高购置桌椅
D. 选择合适的书写纸张
5 、近视眼预防控制措施包括：ABCD
A. 创建良好的视觉环境
B. 养成良好的用眼卫生习惯
C. 坚持做眼保健操
D. 充足睡眠
6 、屈光不正是指：ABCD
A. 光线聚焦在视网膜的前面
B. 光线聚焦在视网膜的后面
C. 光线不能在视网膜聚焦
D. 视网膜上物像模糊不清
判断题
1 、学生应该认真做眼保健操。

正确
正确错误
2 、经常进行户外运动可以有效地休息眼睛。

正确
正确错误
3 、不正确的看电视姿势会引起眼睛疲劳。

正确
正确错误
4 、对近视现象，应早预防、早治疗。

正确
正确错误
5 、晚上用台灯时，光线应从正前方射来。

错误
正确错误
6 、近视后依然要积极预防近视度数的加深。

正确
正确错误
爱眼护眼小知识
1、怎样预防近视眼?
适当的阅读距离：30厘米或以上。

适当的看电视、电脑距离：电视屏幕尺寸6倍或以上。

每1小时让眼睛得到适当休息。

在光线足够的环境下阅读。

不要在移动环境下阅读。

保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。

2、眼睛干涩如何处理?
日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器应放置在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定
的湿度。

发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。

如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视
疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。

3、如何预防红眼病?
要注意手的卫生。

要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。

如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。

患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。

4、眼睛内有异物如何处理?
不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或
碱等化学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。

冲洗液可用0.9%生理盐水、3%硼水、抗生素溶液等。

在化学物质烧伤的急救时可将面部侵入水中，拉
开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。

5、戴隐型眼镜可不可以睡觉?
不可以。

正常的角膜需要“呼吸”，睁眼时角膜供氧主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管，故此时再戴隐形眼镜，易致角膜缺氧。

6、青少年如何养目?
平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证叶黄素和维生素补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

1、怎样预防近视眼?
适当的阅读距离：30厘米或以上。

适当的看电视、电脑距离：电视屏幕尺寸6倍或以上。

每1小时让眼睛得到适当休息。

在光线足够的环境下阅读。

不要在移动环境下阅读。

保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。

2、眼睛干涩如何处理?
日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器应放置在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定
的湿度。

发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。

如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视
疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。

3、如何预防红眼病?
要注意手的卫生。

要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。

如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。

患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。

4、眼睛内有异物如何处理?
不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或
碱等化学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。

冲洗液可用0.9%生理盐水、3%硼水、抗生素溶液等。

在化学物质烧伤的急救时可将面部侵入水中，拉
开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。

5、戴隐型眼镜可不可以睡觉?
不可以。

正常的角膜需要“呼吸”，睁眼时角膜供氧主要来自大气，闭眼时
主要来自角巩缘和睑结膜血管，故此时再戴隐形眼镜，易致角膜缺氧。

6、青少年如何养目?
平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证叶黄素和维生素补充，
多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

生活中应掌握的爱眼护眼小知识
一、可以帮助你的小知识
1.眼睛出现疲劳时，可适当的眨闭眼睛，这样能让眼睛舒适起来。

2.休息时可适当运转眼珠锻炼其活力，以达眼部舒筋活络，有改善视力之功效。

3.夜间使用电脑时应开启电灯，不让漆黑侵蚀自己的双眼。

4.上下班乘车时可闭上眼睛，这样能帮助保护眼睛和防止眼睛疲劳。

5.电脑字体、像素等设置要因人而宜，对保护眼睛很重要。

6.常用热水，热毛巾或蒸气等熏浴双眼，能促进眼部血液循环防止眼睛患病。

7.定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。

8.一旦出现眼睛发红、灼热，眼皮沉重、眼球胀痛，要及时到医院就诊。

9.一天坚持3次做眼保健操，或轻轻按摩眼睛，促进眼部血液循环。

10.使用电脑时，可在电脑旁放上一杯常温水，这样就可增加一些环境湿度。

二、如何缓解眼睛疲劳(饮品缓解眼部疲劳)
1.黑豆核桃冲牛奶
黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

将黑豆500克，炒熟后
待冷，磨成粉。

核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。

取以上两种食品各
1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早
点共进。

可增加补肾力量，增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

2.枸杞桑葚粥
枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。

将上述原料
熬成粥食用。

视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

3.菊花茶
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到
四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。

其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。