胃胀气的原因PPT课件

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• ⑤注意锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持 (wéichí)正常功能。
• ⑥适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀———有时恰恰相反，反而有减轻腹胀之效，特别是 在摄入高脂食物后。
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• ①注意(zhù yì)某些疾患。对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡 性结肠炎、膀胱瘤等等。
• ②改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气，每天可以坚持喝两杯古方谓崧茶养 胃，从一片片植物草本的采摘到古法的炮制工艺，成为一杯晶莹剔透的高品质茶疗，避免胃病反复带来的痛 苦，养出一个健健康康的胃。
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胃胀气的原因(yuányīn) •
③少食高纤维食物。高纤维食物如土豆(tǔdòu)、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易
在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
•
④不食不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生
较多气体引发腹胀。
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胃胀气的原因(yuányīn) • 5、由于过多服用抗生素，抑制了正常细菌，造成菌群失调，也会出现胀气。
• 只要尽量避免这些容易造成胀气的因素，如养成进食时不说话、细嚼慢咽等好习惯(xíguàn)，就能够大大 减少胀气的发生。消化能力较弱者或已经有胃胀气的患者，不妨看看下面的注意事项：
• 2、消化不良(因生活压力过大、情绪紧张、生活不讲规律等均可导致消化酶分泌不足)。 • 3、各种胃肠道疾病引起胃肠道功能紊乱、通路受阻、肠壁气体吸收减少等也往往(wǎngwǎng)会引起胀气。 • 4、大量摄入易发酵产气的食物，如豆类、花生、山芋等，或因对某些食物过敏导致肠道产生过多气体，也
易感到胀气。
• 胃肠专家指出：胀气是胃肠道出毛病的一个信号。一般正常人的胃肠道内存有100-150毫升(háo shēnɡ) 气体，分布在胃与结肠之中，并无胀气之感。肠胃胀气的原因有很多，总结归纳起来主要有以下这些：
• 1、进食时边吃边说或狼吞虎咽，不经意之间吃进许多空气是胀气的主要原因。
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• ⑦克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多 胃酸，其结果是胃气增多(zēnɡ duō)，腹胀加剧。
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