小学体育教案立定跳远

小学体育教案立定跳远
一、教学内容
本节课选自小学体育教材《体育与健康》三年级上册的第九章
“跳跃”，主要内容为立定跳远。

详细内容包括立定跳远的动作要领、练习方法以及跳跃中的安全注意事项。

二、教学目标
1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力。

2. 培养学生的团队合作意识，提高学生的运动兴趣。

3. 增强学生的下肢力量，提高学生的身体协调性。

三、教学难点与重点
教学难点：立定跳远中的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。

教学重点：起跳时的用力顺序和落地时的稳定性。

四、教具与学具准备
教具：立定跳远垫子、标志杆、口哨、秒表。

学具：运动鞋、舒适的运动服。

五、教学过程
1. 实践情景引入（5分钟）
组织学生进行“小兔子跳”游戏，让学生模仿小兔子跳跃，
激发学生的学习兴趣。

2. 讲解与示范（5分钟）
讲解立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段。

示范动作，让学生直观地了解动作过程。

3. 分组练习（10分钟）
学生分组进行起跳、腾空、落地的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（5分钟）
以优秀运动员为例，分析其立定跳远的动作要领，让学生进一步理解动作细节。

5. 随堂练习（10分钟）
学生进行立定跳远练习，教师给予评价与指导。

组织小组比赛，鼓励学生发挥最佳水平。

六、板书设计
1. 立定跳远动作要领
起跳：脚跟提起，用力向前跳起。

腾空：身体成弓形，保持平衡。

落地：脚跟着地，膝盖微弯，向前倾斜。

2. 注意事项
保持身体协调，用力均匀。

起跳时不要跳得太高，以免影响跳跃距离。

七、作业设计
1. 作业题目
请学生回家后，向家长介绍立定跳远的动作要领，并进行一次实际练习。

2. 答案
家长监督孩子完成立定跳远动作，关注动作是否规范。

八、课后反思及拓展延伸
1. 反思本次课程的优缺点，针对学生的实际情况进行调整。

2. 拓展延伸：让学生了解其他跳跃类运动，如跳高、跳远等，提高学生的运动兴趣。

重点和难点解析：
1. 立定跳远动作要领的讲解与示范。

2. 分组练习时教师的巡回指导。

3. 例题讲解中优秀运动员动作的分析。

4. 随堂练习中学生动作的评价与指导。

5. 作业设计中家长监督孩子练习的落实。

详细补充和说明：
一、立定跳远动作要领的讲解与示范
1. 起跳：强调脚跟提起，用力向前跳起，注意用力顺序，从脚跟到脚尖。

2. 腾空：身体成弓形，保持平衡，尽量延长腾空时间，增加跳跃距离。

3. 落地：脚跟着地，膝盖微弯，向前倾斜，以减小落地冲击力。

示范时，教师应以慢动作展示，让学生清晰看到每个阶段的动作细节。

同时，可邀请一名动作规范的学生进行示范，增加学生的认同感。

二、分组练习时教师的巡回指导
1. 起跳时用力不均匀，导致跳跃不稳定。

2. 腾空时身体姿势不正确，影响跳跃距离。

3. 落地时膝盖弯曲过大，增加受伤风险。

针对这些问题，教师应及时给予指导，帮助学生掌握正确的动作要领。

三、例题讲解中优秀运动员动作的分析
1. 起跳时的用力顺序和力度。

2. 腾空时的身体姿势和平衡。

3. 落地时的稳定性和安全性。

通过分析优秀运动员的动作，让学生有更直观的认识，提高学习
效果。

四、随堂练习中学生动作的评价与指导
1. 动作是否规范，如有问题，及时纠正。

2. 跳跃距离是否达到预期，分析原因，给予建议。

3. 安全意识是否到位，提醒学生注意跳跃时的安全。

五、作业设计中家长监督孩子练习的落实
1. 家长要关注孩子的动作是否规范，避免错误的动作导致运动损伤。

2. 家长要鼓励孩子多练习，提高动作熟练度。

3. 家长要关注孩子的练习进度，及时与教师沟通，共同帮助孩子
提高。

本节课程教学技巧和窍门：
一、语言语调
1. 讲解动作要领时，语言简练、清晰，语调富有激情，以吸引学
生的注意力。

2. 示范动作时，边示范边用生动的语言描述，使学生更容易理解。

二、时间分配
1. 实践情景引入和讲解示范阶段，时间分配合理，确保学生对动
作要领有充分了解。

2. 分组练习和随堂练习阶段，留有足够时间让学生反复练习，巩固技能。

三、课堂提问
1. 在讲解和示范过程中，适时提问，了解学生对动作要领的掌握情况。

2. 鼓励学生提问，及时解答，提高学生的参与度。

四、情景导入
1. 利用“小兔子跳”游戏导入课程，激发学生的学习兴趣，为后续教学打下基础。

2. 结合优秀运动员的例题讲解，增强学生的学习动力。

教案反思：
一、教学目标
本次课程基本达到了教学目标，但部分学生在跳跃距离上仍有待提高，今后教学中需重点关注这部分学生的技能提升。

二、教学内容
讲解和示范环节较为成功，学生对立定跳远的动作要领有了更深入的理解。

但在分组练习中，部分学生动作仍不够规范，需在后续教学中加强指导。

三、教学过程
1. 实践情景引入环节，学生参与度较高，但时间控制有待加强，避免影响后续教学进度。

四、教学方法
本次课程采用了讲解、示范、分组练习等多种教学方法，整体效果较好。

但在课堂提问环节，部分学生的参与度不高，今后教学中应注重提高学生的积极性。

五、教学评价
作业设计得到了家长的积极配合，但部分学生在家庭练习中仍存在动作不规范的问题。

今后教学中，需加强与家长的沟通，共同关注学生的技能提升。

通过本次课程的教学反思，为今后的教学积累了宝贵经验，将在今后的工作中不断改进，以提高教学质量。