专心让我更出色读后感

专心让我更出色读后感
《专心让我更出色》是一本由杰克·卡恩斯撰写的心理学书籍，它通过深入剖析专注力的重要性，以及如何提高专注力来帮助读者更出色地完成各种任务。

在阅读这本书的过程中，我深受启发，对专注力有了更深入的理解，并且学到了许多提高专注力的方法和技巧。

书中首先介绍了专注力的概念，指出专注力是一个人在完成任务时所需要的心理能力，它决定了一个人能否高效地完成工作，以及是否能够在竞争激烈的社会中脱颖而出。

作者通过丰富的案例和科学研究，向读者展示了专注力对个人成就的重要性，以及缺乏专注力对个人发展的不利影响。

接着，书中详细介绍了提高专注力的方法和技巧。

作者指出，专注力是可以通过训练和培养来提高的，而且提高专注力的方法是多种多样的。

比如，可以通过锻炼大脑，增强自控能力，改善生活习惯，培养良好的思维方式等来提高专注力。

此外，作者还介绍了一些专注力训练的具体方法，比如冥想、注意力训练游戏、时间管理等，这些方法都可以帮助读者提高专注力，从而更出色地完成各种任务。

在阅读这本书的过程中，我深受启发。

首先，我意识到专注力对个人成就的重要性。

在这个信息爆炸的时代，我们往往会受到各种干扰，比如手机、社交媒体、电视等，这些干扰会大大降低我们的专注力，影响我们的工作和学习效率。

因此，提高专注力成为了当下非常重要的一项能力。

其次，我学到了许多提高专注力的方法和技巧。

比如，我开始尝试冥想，每天花一些时间静下心来，专注于自己的呼吸和身体感受，这让我感到非常放松和舒缓。

同时，我也开始尝试一些注意力训练游戏，比如数独、填字游戏等，这些游戏不仅能够锻炼我的大脑，还能够提高我的专注力。

总的来说，读完《专心让我更出色》这本书，我深刻地意识到了专注力对个人成就的重要性，以及提高专注力的方法和技巧。

我相信，只有通过不断地训练和培
养，才能够提高自己的专注力，从而更出色地完成各种任务。

因此，我会继续努力，通过各种方法来提高自己的专注力，让自己在工作和学习中更加出色。