我国bmi判断标准( )为正常

我国bmi判断标准( )为正常
我国BMI（体重指数）判断标准是衡量一个人是否体重过轻、正常、超重或肥胖的一种方法。

BMI是根据一个人的体重和
身高计算得出的，其公式为：体重（公斤）/身高^2（米）。

根据我国国家卫生健康委员会发布的《中国居民膳食指南（2016）》和《中国居民BMI 分布特征及其与慢性病风险的
关系研究（2016）》研究报告，我们可以得出我国的BMI判
断标准，主要分为以下四个范围：
1. 体重过轻：
BMI小于18.5被视为体重过轻。

这可能意味着个体的营养摄
入不足，身体处于亚健康状态，易患疾病。

需要注意的是，BMI仅仅是一个指标，也可能受到其他因素的影响，例如肌
肉量、骨骼密度等。

如果体重过轻，个体应当合理增加营养摄入，与医生沟通后选择适当的饮食改善营养状况。

2. 正常体重：
BMI介于18.5至24.9之间被视为正常体重。

这表示个体的体
重和身高相对平衡，通常处于身体健康的状态。

然而，正常体重并不意味着一定是健康的，个体仍需注意饮食均衡、适量运动，保持健康的生活方式。

3. 超重：
BMI介于25至29.9之间被视为超重。

这意味着个体存在体重
过重的风险，可能增加患心血管疾病、糖尿病和其他慢性病的风险。

超重个体需要控制饮食，增加体育锻炼，以减轻体重和
改善健康状况。

4. 肥胖：
BMI大于等于30被视为肥胖。

肥胖个体的体重过大，可能会
导致多种健康问题，包括心血管疾病、2型糖尿病、脂肪肝、
关节炎等。

肥胖个体应该向专业医生寻求帮助，进行针对性的饮食和锻炼计划，以达到减重、改善健康状况的目的。

此外，在我国的BMI判断标准中，还根据亚洲人的体型特点
和研究结果，提出了对亚洲人的调整标准。

具体来说，亚洲人的BMI阈值稍低于世界卫生组织（WHO）提供的标准。

例如，亚洲人的肥胖标准为BMI大于等于28，而不是30。

这一调整
是因为亚洲人在相同BMI值下，相对于其他族群，他们的体
脂肪百分比可能更高，容易发展为肥胖相关疾病。

综上所述，我国的BMI判断标准为：体重过轻（BMI<18.5）、正常体重（18.5≤BMI<24.9）、超重（25≤BMI<29.9）和肥胖（BMI≥30）。

这些标准是根据对大量样本的调查和研究得出的，在指导个人饮食、运动以及预防慢性疾病方面具有重要的参考价值。

然而，需要强调的是，BMI仅仅是一个初步的评
估指标，判断标准不是一刀切的，应结合个体的实际情况进行综合考量。