生活养生-低糖海苔小饼有什么营养价值

文章导读
海苔大家都不陌生。

许多人都很热衷于海苔。

海苔本身也是富有很多营养价值的，还可抗衰老。

而低糖的东西大多都营养，还不容易发胖，如果害怕发胖的话不妨吃一些低糖海苔饼。

不仅对身体好还不易发胖，是减肥的好东西。

那么除此之外，低糖海苔饼还有什么营养价值呢？我们一起来看看吧！
1、营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。

2、富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗妇幼贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。

3、所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量。

4、海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。

有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

5、海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。

此外，海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。

6.维生素B12海苔含有丰富的维生素和矿物质，它含有12种维生素，特别是丰富维生素B12。

维生素B12有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，改善忧郁症之功效。

含有维生素B12的食品为数不多，每天只要食用3片海苔，便可补充人体一天所需的2.4毫克维生素B12。

海苔都是紫菜;但是紫菜不全是海苔。

红藻门，红毛藻科。

藻体有紫色或红色，由单层或两层细胞构成薄膜，有叶形、心形、带形等。

紫菜下部的假根状固着器附着在岩石上。

高可达20—30厘米。

雌雄异体、繁殖过程较复杂，1955年我国科学工作者首次搞清了紫菜的生活史，由紫菜、丝状体、小紫菜这三个阶段构成。

紫菜主要成分有约50%的碳水化合物，约30%的粗蛋白，维生素A、B、C丰富，并含碘、磷、钙等。

是我国常用食物，在我国沿海都有分布，主要以江苏沿海为主。

市面上出卖的海苔分两种，一种是做包饭寿司料理用的烤海苔(烤紫菜)，另一种叫做“即食调味海苔”，他们的原料都是紫菜中的条斑紫菜。