女子举重运动员力量训练初探

作者： 刘凯[1] 燕铭[2]
作者机构： [1]鞍山市体校举重队，114002 [2]沈阳市体校举重队，110021
出版物刊名： 辽宁体育科技
页码： 13-13页
主题词： 女子举重运动员 力量训练 运动量 体校 训练法 机能状况 运动训练 过度疲劳 体会刺激
摘要：运动训练的效果是建立在适宜的运动量的基础上的,运动量太小,则刺激小,因而机体的反应也小,机能状况也就得不到多大的改善;反之运动量太大,超过了运动员的负担能力,则也会造成运动员过度疲劳或伤害事故.笔者根据自己多年从事女子举重训练的亲身体会,提出在女子举重运动员力量训练中采用"最高重复六次"训练法,从根本上能提高女子举重运动员的力量.为验证此观点,笔者利用94年度鞍山地区体校举重班选材之机设计了以下实验.。