久躺的危害

第一，损伤腰背。

第二，影响睡眠。

第三，身体机能退化。

第四，容易血稠造成栓塞。

第四，影响一个人的精气神，总给人懒洋洋的感觉。

有句话就是不用则废，也是这样的，如果长期不用的话，慢慢功能就会退化。

所以我们要多锻炼，提高心、肺功能。

从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。

而长期躺着的人，身体一定会越来越差。

人体关节的保护装置分为主动装置与被动装置，肌肉是主动装置，韧带筋膜等软组织是被动装置。

躺着的姿势下，原本位于骨盆正上方的胸腔则会后移，而此时骨盆则会跟着后倾，导致了腰背部肌肉被拉长，当时间过长时，肌肉会变得松弛，整个人的浑身无力，力气变小，而且每天都要摄入营养得不到消耗，就会转化为脂肪，导致肥胖，如果吃完饭立马躺着，还不利于消化，可能会引起一些肠胃疾病。

久而久之就会出现韧带的肥厚与钙化，导致了腰肌劳损的发生，严重的则会出现腰椎间盘突出等不可逆的损伤。