（完整版）家校会教案如何培养孩子自控力

（完整版）家校会教案如何培养孩⼦⾃控⼒
寻找成长密码
—中职家长如何培养孩⼦的⾃控⼒
机械制造部赵涛云
⼀、活动背景
⾃控⼒是我们每个⼈都应该拥有的能⼒，它能带给我们巨⼤的精神⼒量，
我们的⾝体健康、⼼智⽔平、⼈际关系和事业发展等，⽆不受到⾃控⼒的影响。

缺乏⾃控⼒，⽐如:随⼼所欲地花钱、肆⽆忌惮地发脾⽓、毫⽆时间观念、饮⾷不规律、情绪不稳定……常常导致悲剧的发⽣。

因此，提⾼⾃控⼒对⼈们来说
刻不容缓。

⽽拥有强⼤的⾃控⼒，就等于拥有了⼀种能让你坚持⽬标、贯彻始终、不达⽬的决不罢休的神奇⼒量。

很⼤程度上，⾃控⼒能够决定我们事业的
成败，也能够决定我们⽣活质量的好坏。

可以说，对⼈们成功影响最⼤的，就
是⼈的⾃控⼒以及⼈的智⼒。

智⼒⼀般来说很难⾃我突破，⽽⾃控⼒却可以通
过锻炼⽽得到增强。

虽然过度使⽤这种意志⼒，⼤脑也会产⽣疲劳，但只要遵
循科学系统的训练机制，就像我们的肌⾁⼀样，⾃控能⼒就会逐渐得以完善和
增强。

当⾃控⼒⾮常强⼤，甚⾄成为我们本性的⼀部分，与我们的天赋、才学、能⼒完美结合时，我们的事业就⼀定能够获得巨⼤成功，⽣活也会从此更加精
彩!
对于我们中职学⽣，⾃控⼒主要表现在玩⼿机、上⽹⽆节制。

是⽬前学校
⽼师和家长最为烦恼和头痛的⼀件⼤事。

说的直接⼀点就是⾃控能⼒差，学⽣
⾃⼰控制不住⾃⼰的欲望。

⼆、活动⽬的
1、让家长了解孩⼦玩⼿机、上⽹的危害有哪些？
2、帮助家长了解、分析孩⼦⾃控⼒差的原因？
3、帮助⽗母怎样培养孩⼦的⾃控⼒？
三、活动过程
根据DCCI(中国互联⽹第三⽅研究机构数据平台)《2017年中国青少年移
动⽹络安全蓝⽪书》中显⽰，已经有83.5%的家长为青少年配备了智能⼿机，82.7%的青少年将智能⼿机选择为⾃⼰最常⽤的上⽹⼯具，QQ、陌陌等社交平台占据他们上⽹的⼤部分时间。

⽽⼿机游戏，作为诱惑孩⼦天性的产品，⾃然
就成为填充青少年⽇常碎⽚化时间的主要“玩具”。

下⾯我们就看看学⽣上⽹、玩⼿机有多⼤的危害？做⽗母的怎么办？可以
给他们提供什么帮助？
(⼀)上⽹、玩⼿机的危害
案例展⽰：
（案例⼀）
2017-09-17晚：杭州市
滨江区⼀⾼档住宅江南
明⽉⼩区西区发⽣⼀起
悲剧，⼀名15岁的初
三⼥孩从19楼坠下死
亡，⽭盾的导⽕索就是
⼿机。

⼥孩坠亡后，她的
⼀些家属也赶到了现场。

据了解，⼥孩坠楼的原因可能和⼿机有关，当晚⼥孩在使⽤⼿机时被家⼈发现，家⼈随后不许⼥孩再玩，双⽅发⽣了⼀些争执。

争执过后，⼥孩⼀时想不开就跳下了楼，“她的脾⽓太急了。

”⼀位⼥孩的亲属评论。

案例分析：青少年因为使⽤⼿机⽽与家⼈发⽣⽭盾，导致过激事件的发⽣屡见不鲜。

随便上⽹搜索，仅仅在这两天，就有多起同类事件发⽣。

如今，⼿机低龄化使⽤者越来越多，家长和孩⼦之间的这场⼿机拉锯战也愈演愈烈。

案例反思：上⽹、玩⼿机的危害有哪些呢？
1.改变亲⼦关系
2.束缚孩⼦的创造思维
3.致使孩⼦缺少睡眠
4.孩⼦容易冲动⾏事
5.阻碍孩⼦学习能⼒的发展
6.让孩⼦上瘾
7.影响孩⼦的⼼理健康
8.易引发⼉童肥胖
9.孩⼦易产⽣问题⾏为
10.孩⼦对暴⼒不敏感
教育引导：建议对于孩⼦在家⾥如何使⽤电脑和⼿机，要有个合理适当的管理。

究竟多长时间合适，可以涉猎什么内容，管理⽅式要和孩⼦协商，基本原则是建⽴在孩⼦能够完成应该完成的作业，在此基础上可以给予使⽤电脑的和⼿机的⽅便。

讨论：家长如何引导？成了重要的家庭问题？随着智能⼿机普及率的提升，低龄化使⽤⼿机的现象越来越平常，由此引发的家长与孩⼦之间的⽭盾也屡见不鲜。

如何正确引导孩⼦使⽤⼿机，已经是家长所要⾯对的重要教育问题之⼀。

教师建议：国家⼆级⼼理咨询师薄章圭表⽰，在⼿机⾼度普及的今天，强制孩⼦不⽤⼿机这种“堵”的⽅法并不合适，家长们要做的是正确引导孩⼦合理使⽤⼿机。

说的直接⼀点，就是家长任何管控好孩⼦，孩⼦怎样管控好⾃⼰玩⼿机、上⽹的合理时间？当我们的孩⼦控制⼒抵不住诱惑，家长该怎么办？
归结到⼀个点：就是培养、提⾼孩⼦的⾃控⼒。

（⼆）孩⼦⾃制控⼒差，怎么办？⽗母如何轻松培养孩⼦⾃制⼒？
案例展⽰：
（案例⼆）视频他律到⾃律（⾃拆过墙梯）
案例分析：从这个故事中，我们家长能够体会到什么？
⾃制⼒也是责任感的⼀种体现，即善于控制和⽀配⾃⼰⾏为的能⼒，是⼈
的⼀种意志品质。

孩⼦的⼤脑发育不全，中枢神经系统发育还不⼗分成熟和完善，因⽽⾃制⼒差。

每个孩⼦都会从“他律阶段”向“⾃律阶段”转变过渡的，因⽽需要我们成⼈给予帮助和协助。

，孩⼦之所以玩起游戏来没有节制。

是因
为受⽣理年龄的限制，控制⼒较差，抵不住诱惑。

那就需要家长培养孩⼦的⾃
控⼒。

案例反思：孩⼦在好奇⼼的驱使下，对家长的要求越来越多，但很少能有
家长能满⾜孩⼦所有的要求。

家长在委婉的拒绝孩⼦的要求后，更多的是决定
要培养孩⼦的⾃制⼒，这对他们以后的成长有很⼤的帮助。

教育引导：
1、从“他制”到“⾃制”
低龄的孩⼦还不能判断和评价⾃⼰⾏为的适宜度，这时。

家长就要制定⼀些必要的“家规”了。

起初。

孩⼦可能只是粗略地懂
得“要这样做”、“不要那
样做”，即使不理解为什么，但是习惯成⾃然。

随着孩⼦年龄的增长。

“家规”也应赋予更多的道德意义，要让他们明⽩为什么要这么做。

但要注意，规矩不
能太多。

要善于抓住主要⽭盾。

2、循序渐进，允许孩⼦犯⼀些⼩错误
⾃制⼒的形成需要⼀个过程，不是⼀蹴⽽就的。

当孩⼦缺乏⾃制⼒的时候，如长时间玩、提⼀些过分要求等，⽗母应当宽容⼀些，粗暴⾏为只会让孩⼦产⽣反抗情绪。

⽗母对孩⼦要有⾜够的耐⼼，当孩⼦的⾏为变成⼀种习惯时。

⾃制⼒也就⾃然⽽然地形成了。

对于屡教不改的孩⼦可以“少说多做”，这类孩⼦说多了，没有⽤。

只能少说，但说出来的话要算数。

否则就没有威慑⼒。

3、奖励已形成的⾃制⼒
家长的奖励可能是孩⼦坚持的动⼒。

精神上，家长可以多赞赏孩⼦。

“你真的长⼤了，坚持下去，⼀定会成功的！”物质上，家长要注意奖励不要过于频繁，不能说“你今天要是能学习⼀个⼩时我就给你买件新⾐服！”这样会使孩⼦的⾃制⼒带有表演性质，不利于孩⼦的发展。

4、在游戏中培养⾃制⼒
游戏是培养孩⼦⾃制⼒的好⽅法。

例如，让孩⼦充当哨兵的⾓⾊，不许随意⾛动，再胆⼩或调⽪的孩⼦也可以做到。

5、建⽴合理的家庭制度
这就是现在所说的“契约教育”。

家长跟孩⼦定好规章制度，⽐如玩游戏的时间、看电视的时间。

规矩⼀旦定下来就不许变动，孩⼦和家长都要遵守。

当孩⼦⾏为不合规矩的时候，家长就要跟其讲道理，告之其越界了。

6、⽤孩⼦能接受的⽅法
在孩⼦⾃制⼒⽅⾯。

⽗母起着不可或缺的作⽤，多想⼀些有趣的、孩⼦能够接受的⽅法，让孩⼦在游戏般的⽅法中逐渐培养⾃制⼒
7、创设情境，进⾏抗诱惑训练
⽅法1：宝贝弹琴前，⽗母对他说：“今天，我买了⼀本你特别喜欢看的《⽶⽼⿏》，你弹完琴，才能看。

”待孩⼦弹琴时，⽗母拿出书，故意放在钢琴上。

⽅法2：有客⼈来访，⽗母将孩⼦喜欢吃的糖果、洗净的⽔果等摆在餐桌上，告诉孩⼦：“现在不能吃，等客⼈来了才能吃。

”
8、⽗母要为孩⼦做出榜样
培养孩⼦的⾃控⼒，并⾮⽗母⼝头上讲道理就⾏，应具体教他。

例如，带孩⼦去商场购物时，抗诱惑⼒差的孩⼦见了玲琅满⽬的商品，可能会对⽗母提出
不合理的要求。

⽗母应该帮助孩⼦明⽩哪些要求是合理的(哪些东西是可以买的)，哪些是不合理的，设法纠孩⼦见什么要什么的不良习惯，养成孩⼦不为外物所动的⾃制⼒。

孩⼦经过⼀次次的“失望”，⾃制⼒就会逐渐提⾼。

讨论：那家长该如何培养孩⼦的⾃制⼒？
教师建议：孩⼦的⾃控⼒可以通过更强⼤的物质诱惑⽽得以培养。

⾸先这个能
诱惑他们的物品必须是其平时特别渴望得到的，⽗母可以把孩⼦最渴望得到的
物品全都列出个清单来，作为今后的奖励以换取不良习惯的改正。

在改正过程中，孩⼦的⾃制⼒也得到了培养。

充分利⽤契约精神培养孩⼦的⾃制⼒！重视
孩⼦的意志⼒培养。

⾔传⾝教！
活动总结与思考
今天主要与家长们⼀起探讨了孩⼦玩⼿机的危害，以及家长怎样帮助孩⼦
培养⾃控⼒。

希望各位家长为了孩⼦后期的成长，能在事业上顺利发展，努⼒
去做好这⽅⾯的⼯作。

课后思考：
1、5+2=0你怎样理解这个教育⽅法的失败？
2、当你的孩⼦违规玩⼿机被⽼师暂收后，孩⼦怎样和你反应？
3、你会怎样教育你的孩⼦？
4、在未来的三年中，你认为家庭教育与学校教育怎样配合，才能够提⾼孩⼦的⾃控⼒？你打算怎样帮助他？。