2015贵州省医学预防必过技巧
十句预防疾病的口诀
十句预防疾病的口诀十句预防疾病的口诀(10组)十句预防疾病的口诀（一）：口诀一：不熬夜恒久熬夜的人，皮肤受损也会非常严峻，皮肤休息最好的时间便是晚上，晚睡会增长皮肤的包袱，引起一系列皮肤题目，肤色暗淡，起痘；熬夜者喜好吃夜宵，夜晚进食使人难以入睡，还会白天食欲不振，造成营养不平衡，诱发肥胖。
由此，疾病丛生。
研究认为，一般睡眠以晚上9-10点至早上5-6点为正常就寝时间，一夜睡7-8小时，一般不得少于5-6小时。
只有这样尊重自然界阴阳消长纪律，才切合人类的生理纪律。
口诀二：不生气正所谓，病由心起，魔由心生。
不生机就不会抱病，少生病，不作死就不会早死。
口诀三：不能不动“多活动，不贪图享受，掩护本身的功效，才华健康长寿。
这比你先大口大口不控制地吃，结果三高了、肥胖了，又挖空心思减肥如许瞎折腾要好得多。
想健康，就得对自己狠点儿”，王老的话总是特殊着实，却又非常在理。
口诀四：不乱吃我们要信赖我们智慧的先人，几千年的伶俐沉淀，他们筛选了悠久悠久的时间，远远长过我们寿命时间的无数倍，才最终锁定了我们如今的食材，并由此饲养。
要是孔雀比鸡好吃，那么如今鸡便是孔雀，孔雀便是鸡。
口诀五：不较真寻求完善是个好事变，但是过分寻求，对付康健来说，有的时候又绝对不是好事变，特别是那些有点洁癖的、对细节都器重到极致的人。
口诀六：不过度伤心据报道，美国研究职员发明，过度悲伤有大概使心脏受到伤害，出现类似心脏病发作的症状，包括胸闷、呼吸仓促等，这类症状被称为“心碎综合征”。
此外，英国也有雷同研究证明，情绪激动变革或心理压力过大，如失去亲人等，会使人“心碎”而死。
因此，当出现伤心感情时，要学会倾吐。
找朋友、家人聊聊天，不克不及憋在内心，那些表面上看起来似乎控制住了感情的人，实际上却使情绪的垃圾大概转入体内，反而给体内器官带来压力。
还可以通过得当的途径发泄，比方健身运动等。
口诀七：不压抑自己现代医学发明，癌症好发于一些受到波折后，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲痛等感情告急的人。
2015黑龙江省预防医学总结必过技巧
C.真正为病人的可能性很小 D.不是真正健康者的可能性很小
29、在体内氧化产生16.74KJ热量的是（ C ）
A.脂肪 B.维生素 C.蛋白质 D.无机盐
30、筛检试验阳性预测值越高，意味着（ A ）
A.真正为病人的可能性很大 B.真正为非病人的可能性很大
11、慢性苯中毒造血系统损害的早期表现为（ B ）
A.血小板减少 B.白细胞数减少 C.全血细胞减少 D.出血倾向
12、10.维生素C的主要食物来源是（D ）
A.粮谷类 B.肉类 C.干果 D.新鲜蔬菜及水果
13、考核预防接种效果包括（A ）
A.免疫学效果评价和统计分析 B.细菌学评价和免疫学效果评价
A.16～20℃ B.18～22℃ C.20～22℃ D.20～23℃
4、大豆的蛋白质含量是（B ）
A.20－30％ B.30－40％ C.40－50％ D.50－60％
5、碳水化合物的生理功能是（ D）
A.提供脂溶性维生素 B.提供必需脂肪酸
C.不能提供热能 D.为机体提供膳食纤维
C.流行病学评价和统计学分析 D.流行病学评价和免疫学效果评价
14、孕妇膳食中铁的每日供给量是（ D ）
A.27mg B.28mg C.29mg D.30mg
15、医院内感染的危险因素有（ C ）
A.药品管理不善 B.免疫功能增强 C.大量长期使用抗生素 D.体力活动减少
16、伦敦烟雾事件的起因是由于污染物的（ A ）
A.急性作用 B.慢性作用 C.远期作用 D.非特异作用
17、碳水化合物的生理功能是（ D）
预防疾病的12个小贴士
预防疾病的12个小贴士每个人都想拥有健康的身体，但是想要健康就必须要预防疾病。
预防疾病，需要从生活的方方面面做起。
下面是12个小贴士，帮助你更好地预防疾病。
贴士1：饮食健康饮食健康是预防疾病的重要因素。
我们需要吃新鲜和多样化的食物，以获得营养的平衡。
尽量少吃糖、盐和脂肪过多的食物，少喝酒，戒烟，多喝水，保证身体足够的水分，以便获得更好的健康。
贴士2：良好的睡眠保持足够的睡眠是保持身体健康的重要因素。
我们需要给自己足够的休息，来恢复自己的身体和思想。
每个人需要不同的睡眠时间，但建议每晚7-8小时的睡眠时间。
贴士3：锻炼身体锻炼身体可以强化我们的心脏和肌肉系统并使我们的身体更健康。
有氧运动可以帮助我们减轻体重，增强肺功能和减少压力。
贴士4：预防疾病我们需要接种预防接种来预防疾病。
保持自己的牙齿和身体清洁，戴口罩来预防传染病。
做好日常卫生，预防疾病。
贴士5：避免接触有害物质我们需要避免接触有害物质（如烟雾、有毒气体、污染等），以降低患某些疾病的风险。
贴士6：预防意外伤害我们需要注意自己的生命和安全。
注意交通安全，戴头盔和安全带，避免运动或野外活动时发生意外事件。
注意化学品安全，并遵守操作规程，以预防意外事故。
贴士7：控制体重保持适当的体重对身体健康至关重要。
过重和肥胖与多种健康问题相关，包括心脏疾病、糖尿病和高血压。
控制体重可以控制身体疾病的发生。
贴士8：定期体检我们需要定期进行体检以检查我们的身体状况。
定期体检可以帮助我们发现问题并及时进行治疗。
贴士9：降低压力高压力可以影响我们的身体健康，包括心脏问题、高血压、失眠和其他健康问题。
我们需要找到一些方法来降低压力，例如使用深度呼吸、冥想和瑜伽等方法。
贴士10：保持良好的态度我们需要保持良好的态度，以提高我们的身体和精神健康。
积极的心态可以带来更好的健康。
贴士11：减少药物的使用我们需要减少药物的使用，除非我们真正需要它们。
药物有副作用，长期使用会损伤身体。
如何有效预防疾病掌握这些方法
如何有效预防疾病掌握这些方法在当今快节奏的生活中，疾病的发生率越来越高，给我们的健康带来了巨大的威胁。
因此，了解并掌握一些有效的预防疾病的方法成为了非常重要的事情。
本文将介绍一些预防疾病的方法，帮助读者更好地保护自己和家人的健康。
1.保持良好的个人卫生习惯个人卫生是预防疾病的第一步。
养成良好的个人卫生习惯可以有效减少病菌传播的机会，并阻止疾病的传播。
首先，要养成勤洗手的习惯，特别是在接触过公共场所、厕所等容易污染的地方后。
其次，保持身体清洁，经常洗澡换衣服，避免滋生细菌和病毒的滋生。
最后，要注意饮食卫生，选择新鲜、煮熟的食物，避免生食和过期食品。
2.定期体检和预防接种定期体检是及早发现潜在疾病的重要途径。
通过定期的身体检查，可以及时发现身体存在的问题，并采取相应的措施进行治疗或预防。
同时，预防接种也是预防疾病的重要措施之一。
注射疫苗可以帮助我们的身体建立免疫防线，有效预防一些传染病的发生。
3.科学饮食、合理运动饮食和运动是预防疾病的两个重要方面。
首先，要保持均衡的饮食，摄取足够的维生素、矿物质和蛋白质。
避免摄入过多的油脂、糖分和盐分，减少对身体的负担。
其次，要科学运动，保持适量的身体活动。
定期进行锻炼可以增强身体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。
4.注意环境卫生和防护措施除了个人卫生，我们也应该关注我们所处的环境卫生。
保持室内通风，避免长时间暴露在污染严重的环境中。
在疫情流行时，要注意佩戴口罩、勤洗手以及减少外出等措施，有效减少病毒传播的可能性。
此外，还要保持良好的睡眠，使自身的免疫系统能够得到充分的休息和修复。
5.保持良好的心理健康心理健康也是预防疾病的重要因素之一。
压力和负面情绪会对身体产生很大的影响，降低免疫力，容易引起各种疾病。
因此，要保持积极的心态，多参与一些愉悦的活动，如运动、阅读、旅游等，缓解压力，保持心理健康。
综上所述，预防疾病的方法多种多样，但个人的健康意识和良好的卫生习惯是最重要的。
医学预防学知识点
医学预防学知识点医学预防学是医学领域的一个重要学科，它研究疾病的预防和控制方法，推动健康促进和疾病预防的发展。
本文将介绍一些医学预防学的重要知识点，包括预防的概念与分类、预防的基本原则、常见疾病的预防措施等。
一、预防的概念与分类预防是指采取措施防止疾病的发生、发展和传播。
根据目标、时间和手段的不同，预防可以分为三种类型：一级预防、二级预防和三级预防。
1. 一级预防：也称为原发预防，旨在阻断疾病的发生。
主要措施包括促进健康的生活方式、改善环境卫生、提高社会卫生水平等。
例如，鼓励人们定期锻炼、合理饮食，预防肥胖和心血管疾病的发生。
2. 二级预防：又称为早期发现和治疗，旨在通过早期检测和治疗，阻止疾病的进一步发展。
常见的二级预防措施包括疫苗接种、癌症筛查和高血压管理等。
例如，乳腺癌的早期发现可以通过定期乳腺X线摄影（乳腺X线摄影）或自我检查等方法来实现。
3. 三级预防：也称为康复预防，旨在减少和控制已经发生的疾病的残疾程度，并防止复发。
主要措施包括康复治疗、生活方式管理和遵循医生的建议等。
例如，帕金森病患者可以通过物理治疗、药物治疗和心理支持来减轻症状。
二、预防的基本原则预防工作遵循一些基本原则，以实现预防的最佳效果。
1. 综合性原则：预防工作是多学科、综合性的，需要协调不同领域的专业知识和资源，如医学、流行病学、环境卫生学等。
2. 个体化原则：预防措施应根据个体的具体情况制定，包括年龄、性别、遗传背景和健康状况等因素的考虑。
3. 社会性原则：预防工作需要社会各界的参与和支持，包括政府、医疗机构、学校和个人等，形成全社会共同推动预防工作的力量。
4. 长期性原则：预防工作是一个长期的过程，需要持续性的努力和投资。
不仅要关注当前的健康问题，还要预防未来可能出现的疾病。
三、常见疾病的预防措施针对不同的疾病，我们可以采取不同的预防措施，以降低患病风险和控制疾病的传播。
1. 感染性疾病的预防：感染性疾病的传播主要通过接触、飞沫或污染的食物和水源等途径。
十句预防疾病的口诀100个
十句预防疾病的口诀（一）：口诀一：不熬夜长期熬夜的人，皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是晚上，晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列皮肤问题，肤色暗淡，起痘；熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食使人难以入睡，还会白昼食欲不振，造成营养不均衡，诱发肥胖。
由此，疾病xx。
研究认为，一般睡眠以晚上9-10点至早上5-6点为正常睡眠时间，一夜睡7-8小时，一般不得少于5-6小时。
只有这样尊重自然界阴阳消长规律，才符合人类的生理规律。
口诀二：不生气正所谓，病由心起，魔由心生。
不生气就不会生病，少生病，不作死就不会早死。
口诀三：不能不动“多活动，不贪图享受，保护自己的功能，才能健康长寿。
这比你先大口大口不节制地吃，结果三高了、肥胖了，又挖空心思减肥这样瞎折腾要好得多。
想健康，就得对自己狠点儿”，王老的话总是特别实在，却又十分在理。
口诀四：不乱吃我们要相信我们聪明的祖先，几千年的智慧沉淀，他们筛选了悠长悠长的时候，远远长过我们寿命时间的无数倍，才最终锁定了我们现在的食材，并由此豢养。
如果孔雀比鸡好吃，那么现在鸡就是孔雀，孔雀就是鸡。
口诀五：不较真追求完美是个好事情，但是过度追求，对于健康来说，有的时候又绝对不是好事情，特别是那些有点洁癖的、对细节都重视到极致的人。
据报道，美国研究人员发现，过度悲伤有可能使心脏受到伤害，出现类似心脏病发作的症状，包括胸闷、呼吸急促等，这类症状被称为“心碎综合征”。
此外，英国也有类似研究证实，情绪激动变化或心理压力过大，如失去亲人等，会使人“心碎”而死。
因此，当出现伤心情绪时，要学会倾诉。
找朋友、家人聊聊天，不能憋在心里，那些表面上看起来似乎控制住了情绪的人，实际上却使情绪的垃圾可能转入体内，反而给体内器官带来压力。
还可以通过适当的途径发泄，例如健身运动等。
口诀七：不压抑自己现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。
精神因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力。
十句预防疾病的口诀
十句预防疾病的口诀一、多锻炼，强身体二、勤洗手，扫除病菌三、做好防护，不受感染四、多吃蔬菜，营养丰富五、睡眠充足，提高抵抗力六、多补充水分，保持健康七、饮食均衡，调节新陈代谢八、多补充维生素，维护免疫力九、不熬夜，维持正常作息十、保持环境卫生，避免传染病现在的社会，空气污染严重，生活节奏快，人们不断地工作繁忙，常因为疲劳、精神压力大，生活习惯不规律，严重的缺乏运动等原因，导致免疫力下降，容易患上疾病，所以，要想健康，身体强壮，就要注重预防疾病。
预防疾病有许多要求，从提高自身免疫力，到注意营养，从补充维生素，到防止传染病，都是必不可少的要求，而十句预防疾病的口诀正好能把所有这些要求都一一说明，并概括在简短的话中，这样容易记忆，更容易把这些要求牢牢记在心中。
要做到“多锻炼，强身体”，大家要多运动，特别要多参加有氧运动，有氧运动可以增强心肺功能，提高身体免疫力，提高抵抗力，起到预防疾病的作用。
比如游泳、跳舞、跑步等等都可以增强身体素质，提高身体免疫力，起到预防疾病的作用。
“勤洗手，扫除病菌”，洗手可以有效地杀灭病菌，减少患病的几率，尤其是在食用食物之前，一定要注意洗手，以免因食物引起病菌的传播而患上肠胃疾病。
“做好防护，不受感染”，要预防传染病，一定要注意做好自身的防护，比如出行要戴口罩，不去拥挤的地方，不要把头部暴露在空气污染比较严重的地方，也可以适当多饮用新鲜的绿茶或红枣煮水等，有助于抗病毒，增强机体免疫力。
“多吃蔬菜，营养丰富”蔬菜是健康的来源，多吃蔬菜可以补充人体所需的营养，营养丰富的蔬菜可以增强身体的抵抗力，从而预防疾病的发生，特别是多食用花椰菜、胡萝卜、芹菜等叶菜类蔬菜更可以有效预防癌症发生。
“睡眠充足，提高抵抗力”睡眠是身体休息的过程，充足的睡眠可以让身体得到充分休息，提升机体免疫力，从而预防疾病的发生。
“多补充水分，保持健康”身体水分消耗量大，多补充水分可以预防身体缺水，保持健康。
“饮食均衡，调节新陈代谢”，要想预防疾病，饮食也是不可忽视的重要因素，饮食要求均衡，每日需要摄入的营养要合理，以保证新陈代谢的正常，起到预防疾病的作用。
2015年公卫执业医师考点：舌癌应该如何预防(必备资料)
1、对甲类传染病，向卫生防疫站报告的时间 AA.城镇最迟不得超过6小时，农村最迟不得超过12小时B.城镇应于12小时内，农村应于24小时内C.城镇和农村最迟不得超过12小时D.城镇和农村最迟不得超过24小时2、05E.2【正确答案】 C【答案解析】我国《生活饮用水卫生标准》(GB5749--2006)规定生活饮用水中含砷量不得超过3、A.腹腔注射B.灌胃C.皮内注射D.涂皮E.静脉注射(1).通常使化学毒物表现出最大毒性的染毒途径是【正确答案】 E【答案解析】在毒理学试验中常用的染毒途径有经呼吸道、消化道、皮肤和注射途径，在这四种途径中，经过消化道和皮肤染毒由于机体的屏障系统和肝脏首过效应，实际进入血液循环到达靶器官的物质相对减少。
而在注射途径中，腹腔注射和经皮内注射的物质依然要通过组织液、血管内皮层才能达到血液循环，这个过程会减少物质进人血液循环的量，只有静脉注射，所有的受试物都是全部进入血液循环，达到靶器官，因此作用于靶器官的到达剂量水平最高。
所以应该引起的毒性最大。
(2).在毒理学试验中较少使用的染毒途径是【正确答案】 C【答案解析】较少使用的染毒途径是皮内注射，主要是由于试验的暴露途径是要代表人可能的暴露方式，在日常生活中，人很少通过该途径暴露于外界物质。
4、拔牙晕厥的处理下列哪项是不必要的A.立即停止手术，置病员于头低位，保持呼吸通畅B.嗅闻刺激性气体C.吸氧D.输液，注意酸碱平衡E.必要时静脉推注高渗糖5、某县城镇要配套建设相应的现代化水厂，供给居民的日常生活用水和一定的商业服务用水。
你作为一名公共卫生医师在这项工作中担负有重要责任。
(1).水源的选择上除了考虑水源充足、水质良好、便于防护以外，还有A.安全卫生B.技术经济上合理C.运行费用低廉D.兼顾城镇的中远期发展E.配水管网配置方便【正确答案】 B【答案解析】选择水源时，必须综合考虑以下原则：水量充足、水质良好、便于防护、技术经济合理。
五大卫生专业知识速记口诀
五大卫生专业知识速记口诀1、在疾病的防治措施中,最积极的预防措施是第一级预防2、疾病发生的内因是人体3、关于疾病的分布,不同年龄人群对所有疾病易感性相同4、预防疾病发生最积极、最根本的措施是控制和消除致病因子5、疾病的三间分布是指时间分布、空间分布、人群分布6、影响传染病年龄分布的因素之一是体质的强弱7、疾病的三级预防措施,第一级预防措施主要是早发现、早诊断、早治疗8、疾病的三级预防措施中,第二级预防措施主要是提高免疫力9、疾病的三级预防措施,第三级预防措施主要是防止疾病恶化10、定期体验属于二级预防措施11、免疫预防的主要方法是人工被动免疫12、在接种破伤风毒素的同时,注射破伤风类毒素,这种免疫形式称为自然被动免疫13、疫源地的消灭必须满足的条件之一是传染源被移走或消除了排菌状态14、预防接种的流行病学效果评价指标是保护率15、疫苗可产生人工自动免疫16、疫源地范围的大小取决于传染源的话动范围,传染途径的特点,周围人群的免疫状况17、使人群易感性增高的因素有免疫人口死亡18、使人群易感性降低的因素有计划免疫19、胎盘传播属于垂直传播的是20、慢性病原携带是指凡临床症状消失后,3个月内仍有病原体排出的21、社会因素不会影响传染病的流行过程22、病毒性肝炎是丙类传染病23、计划免疫工作考核指标中不包括冷链设备完好率24、统计工作的前提与基础是收集资料25、统计工作4个基步骤是设计,收集资料,整理资料和分析资料26、统计中所说的样本是指随意从总体中抽取出的部分个体27、统计中所说的总体是指根据研究目的确定的研究对象的全体28、总体的要求是同质的29、对观察单位按某项指标的等级顺序分组,再清点各组观察单位的个数所得的资料称作计量资料30、对观察单位用定量的方法测量某项指标所获得的资料是样本指标值与总体指标值之差主要是指随机测量误差。
关于预防疾病安全知识有哪些
关于预防疾病安全知识有哪些在日常的生活中，生病是常有的事情，各种疾病带给我们的烦恼是很痛苦的。
在生活中做一些简单改变，就可以有效防止传染病。
下面是小编整理了预防疾病安全知识有哪些，来欣赏和学习吧，希望能对大家有所帮助。
预防疾病小常识有哪些1、经常洗手您是否知道微生物可以在惰性表面生活几分钟到几个月?想象一下，这些致病微生物可以生活在计算机键盘里，电开关上，甚至在人行道的扶手上! 令人惊讶的是，大多数人不知道有效洗手是好的预防措施。
疾病预防控制中心建议使用肥皂和水彻底清洗，然后用纸巾擦干手。
在没有流动水的地方，基于酒精的凝胶可以满足洗手的要求，尽管它不如肥皂和水好用。
2、不要共享个人物品牙刷，毛巾，剃刀，手帕和指甲刀都可以是传染因子(细菌，病毒和真菌)的来源。
在幼儿园，孩子通常会被教导共享玩具，但要学会控制自己的手。
尝试记住不要把自己的个人物品与别人共享。
3、咳嗽和打喷嚏时掩住嘴本着同样精神，良好的个人卫生习惯不仅包括个人清洁，还包括在咳嗽和打喷嚏时掩住嘴巴的传统做法。
为什么这在没有生病时也很重要?因为对于大多数传染，致病微生物在症状出现很久之前就已经开始增长和分裂。
咳嗽或打喷嚏可以通过空气传播这些病菌。
建议用手臂，袖子遮住嘴，而不是用手。
4、注射流感疫苗人体免疫系统被设计的具有“记忆”先前感染的功能。
当身体遇到了以前引起感染的微生物时，它会提高生产白血细胞和抗体，以防止第二次感染。
因此，通过接种疫苗，可以欺骗身体，让它认为曾经感染过某些特定微生物，从而提高自己的传染病防御能力。
5、使用安全烹饪方法不良食品制作和饮食习惯常常是造成食物性疾病的原因。
事实上，微生物喜欢所有食品，特别是放在室温环境下时。
冷藏可以减缓或阻止大部分微生物生长。
给熟食和生食准备单独的砧板，并在吃之前确保清洗所有水果和蔬菜。
6、做聪明的旅行者在旅途中很容易感染传染病，特别是在欠发达地区旅游时。
如果旅游目的地的水值得怀疑，请务必准备安全水源，如瓶装水用来饮用和刷牙。
十句预防疾病的口诀
十句预防疾病的口诀疾病令人担心，预防比治疗好，健康活出最棒，十句口诀下来把：一、养成良好生活习惯：要有规律的作息时间，准时睡觉、准时起床，多多休息，健康活动，营养均衡饮食，保持标准体重，有足够的体力活动。
二、多吃新鲜蔬果：代表健康的五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果，对于抗病毒的力量有很大的帮助，比如绿叶蔬菜里面含有丰富的维生素C，可以增强机体的免疫力，多吃水果营养丰富，可以帮助调节体内免疫系统；三、多饮纯净水：水是生命之源，维持机体健康必不可少，每天喝2-3升纯净水有助于身体健康，补充水分，有助于排除体内毒素。
四、多运动：保持健康不仅仅需要良好的饮食，运动也是必不可少的，可选择轻松的运动，如慢跑、太极拳、健身操等，可以有效的帮助增强机体的免疫力，减少患病的几率。
五、注意个人卫生：注重个人卫生是预防疾病的重要措施，要洗脸、洗头发、洗手等，要定期洗澡，学会将身体有形的垃圾如头屑、粉刺、脱皮等及时清除；六、适当补充营养：多吃蔬果不仅是健康的标准，定期适当补充一些维生素和矿物质也有助于预防疾病，比如可以多吃一些维生素B族、维生素E和钙、铁、磷等；七、减少抽烟和饮酒：抽烟和饮酒会引起许多疾病，比如肺癌、肝病等，为了预防疾病的发生，应该戒烟限酒，从而减少发生疾病的几率。
八、重视手足卫生：保持手足卫生是预防疾病发生的重要措施，定期清洗保持干净，把指甲定期剪掉，及时去掉死皮，可以防止细菌繁殖，减少患病几率；九、避免人群拥挤：保护本身的机体免受病菌的侵害，最好避免拥挤的人群，远离病毒的渠道；十、定期体检：定期体检，及时发现早期疾病，及时制定恰当的治疗方案，可以有效的预防疾病的发生，让机体更加健康。
总之，只要我们养成良好的生活习惯，做到吃好、睡好、锻炼好、体检好、安全好，积极参加体育活动，健康活出最棒！坚持这十句口诀，一定能让你走向健康长寿。
预防中的方法与技巧
预防中的方法与技巧在我们的日常生活中，预防疾病和安全事故是极为重要的。
有效的预防措施可以减少患病或遭受伤害的风险，提高生活质量。
本文将介绍一些常见疾病和事故的预防方法和技巧，以帮助人们更好地保护自己和他人的健康与安全。
一、预防感染疾病感染疾病如流感、传染性疾病等广泛存在于我们的生活中。
以下是一些预防感染疾病的方法和技巧：1.勤洗手：使用温水和肥皂彻底洗手，特别是在接触过公共场所、动物后，或者在咳嗽、打喷嚏后。
2.保持清洁环境：经常清洁家居、办公场所和公共场所，特别是经常触摸的地方，如门把手、电梯按钮等。
3.避免密集人群：尽量避免参加人员较多的集会，减少感染机会。
4.打疫苗：根据医生建议及时接种相关疫苗，提高免疫力。
5.健康饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，增强抵抗力。
二、预防慢性病慢性病如高血压、糖尿病等对身体健康的长期影响严重。
以下是一些预防慢性病的方法和技巧：1.定期体检：定期体检可以及早发现潜在的健康问题，并采取相应的措施。
2.控制饮食：减少摄入高盐、高糖和高脂肪的食物，增加蔬果和谷物的摄入量。
3.积极运动：坚持适量运动，如散步、跑步、游泳等，可以增强心脏和肺部功能。
4.戒烟限酒：抽烟和过量饮酒是导致慢性病的主要原因之一，戒烟限酒可以降低患病的风险。
5.保持正常体重：控制体重在正常范围内，避免肥胖给身体带来的负面影响。
三、预防意外事故意外事故如交通事故、跌倒、火灾等是导致伤害和死亡的首要原因。
以下是一些预防意外事故的方法和技巧：1.遵守交通规则：驾驶员应遵守交通规则，行人应走人行道和过斑马线，乘客应系安全带。
2.防止跌倒事故：保持室内和室外地面的清洁，使用防滑垫和扶手，注意避免走在不平整的地面上。
3.用电安全：正确使用电器，避免过载和短路，定期检查电线和插座的安全状况。
4.消防安全：安装烟雾报警器，定期检查电线，保持灭火器的正常运作。
5.户外安全：在户外进行活动时，佩戴头盔、护膝、护肘等防护设备，避免高风险的体育项目。
五种简单有效的疾病预防方法
五种简单有效的疾病预防方法疾病的预防是我们保持健康的关键。
在现代社会中，随着生活方式的改变和环境污染的增加，人们容易受到各种疾病的威胁。
因此，我们需要采取一些简单有效的方法来预防疾病，保持身体健康。
本文将介绍五种简单有效的疾病预防方法。
1. 保持良好的卫生习惯保持良好的卫生习惯是预防疾病的首要步骤。
首先，要经常洗手，特别是在接触过公共场所或与他人接触后。
其次，保持个人卫生的清洁，包括每天洗澡，定期更换衣物和内衣等。
此外，需要保持室内外的环境清洁，定期清洁房间，保持空气流通。
通过保持良好的卫生习惯，可以减少致病菌的传播和侵入，从而有效预防疾病的发生。
2. 均衡饮食，保持营养摄入均衡饮食对于维持健康至关重要。
我们需要摄取各种食物来获得身体所需的营养物质。
饮食应包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质和脂肪等多种食物。
此外，应避免过多的饮食盐、糖和饱和脂肪摄入。
通过均衡饮食，身体可以获得充足的能量和养分，提高免疫力，预防慢性疾病的发生。
3. 经常锻炼，增强体质经常锻炼是保持身体健康的关键。
有氧运动如散步、跑步、游泳等可以促进心肺功能的发展，增强体质。
力量训练如举重和拉伸运动可以增强肌肉和骨骼的力量。
适量的锻炼可以提高身体的免疫系统，预防疾病的发生。
每天进行30分钟的锻炼，可以帮助我们保持健康的体态和心理状态。
4. 规律作息，保持充足睡眠规律的作息可以帮助我们保持充足的睡眠。
睡眠是身体恢复和修复的重要过程，对于维持身体健康至关重要。
成年人每晚需要7-9小时的睡眠，儿童和青少年需要更长的睡眠时间。
保持规律的作息和充足的睡眠可以提高免疫系统的功能，增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。
5. 接种疫苗，增强免疫力接种疫苗是防止传染病传播和控制疫情的重要手段。
疫苗可以让人体产生免疫力，对抗病原体。
接种疫苗可以预防一系列传染疾病，如麻疹、流感、风疹等。
根据不同的年龄段和疫情情况，我们需要接种相应的疫苗，增强免疫力，保护自己和他人的健康。
2015医师定期考核题目及答案--简易程序
医疗事故构成要件中所说的危害结果不包括（E）A．组织器官损伤导致功能障碍B．残疾C．严重毁容D．死亡E．加重患者医疗费用负担2。
造成医患交往障碍的病人方面的最常见原因是(A) A．病人由于疾病的折磨，情绪不稳定,易激惹B．病人对与医务人员过分挑剔C．病人缺乏医学知识D．病人恶意的挑衅E．病人对医生的不信任3。
对于休克的病人医患关系模式应当是（B）A．指导—合作型B．主动—被动型C．共同参与型D．医患处于平等地位E．以病人为中心的关系模式4.医师在执业活动中除正当治疗外，不得使用（ E)A．保健药品B．消毒药剂C．有禁忌证的药品D．有副作用的药品E．麻醉药品5.我国国务院颁布的《人体器官移植条例》中的器官移植是指（E ）A．细胞移植B．组织移植C．人工器官移植D．异种器官移植E．具有特定功能的人体器官的全部或部分移植6.从事器官移植的医务人员，可以（C ）A．直接或间接参与器官买卖B．利用器官移植谋取高额利润或暴利C．要求接受者或其家庭补偿死后捐赠器官者的丧葬费D．在目前器官供体缺乏的情况下使用异种器官移植E．不经过伦理委员会审查而开展试验性人体器官移植7.医疗机构内的医疗废物暂时贮存时间不得超过（B )A．1天B．2天C．3天D．5天E．7天8.患儿刘某，男，11岁。
因高热1日由其父亲陪伴到某医院呼吸科就诊。
接诊医生张某对刘某进行详细检查后，诊断“上呼吸道感染？",嘱住院进一步检查治疗。
但刘某的父亲以怕影响孩子学习为由，不同意住院检查治疗,并在病历上签署了“拒绝住院,后果自负”的意见。
当晚刘某病情恶化，急送该院诊治,经抢救无效死亡。
尸检病理诊断为“暴发性脑炎”。
医师张某诊疗行为性质属于(C )A．因医疗技术过失漏诊，不构成医疗事故B．因医疗技术过失误诊，不构成医疗事故C．因医疗责任过失漏诊，构成医疗事故D．因医疗责任过失误诊，构成医疗事故E．因患方原因，延误治疗,不构成医疗事故9。
下列关于良好医务人员之间关系产生的整体效应的提法中,错误的是（E ) A．使群体内每个医务人员的积极性、主动性和创造性充分发挥，工作效率提高B．使群体内产生互补C．使群体内产生师承D．使群体内产生控制E．使群体产生个体能力简单相加的集体力10。
常见疾病预防知识
传染病防控知识要有效地预防传染病的发生与流行，关键在于切断传染病流行的三个环节形成的传播链。
为此，要切实做到：1、养成良好的卫生习惯，提高自我防病能力。
2、加强体育锻炼，增强对传染病的抵抗力。
3、按规定进行预防接种，提高免疫力。
4、搞好环境卫生，消灭传播疾病的蚊、蝇、鼠、蟑螂等害虫。
5、传染病人要早发现、早报告、早诊断、早隔离、早治疗、防止交叉感染。
6、传染病人接触过的用品及居室均严格消毒。
春季呼吸道传染病的预防宣传资料冬春季是呼吸道传染病的好发季节。
学校这种人员比较密集、相对比较集中的地方，一旦出现更是比较容易传播，会对广大师生的工作学习带来较大的影响，因此我们有必要对春季常见的传染病及其预防措施有所了解。
常见的传染性疾病包括：普通感冒、流行性感冒、麻疹、风疹、水痘、单纯疱疹、流行性腮腺炎、流脑、猩红热，传染性非典型肺炎（SARS）和人感染高致病性禽流感两类新病种。
这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播冬春季寒冷，学生在外边活动减少，多集中在教室内，这更增加了传染机会。
为了御寒，习惯把门窗关得很严，室内外的空气很难交换，空气相对静止的室内，带有病菌、病毒的飞沫在空气中飘浮，学生在教室时间长，空气不新鲜，自然容易感染呼吸道传染病。
另外，寒冷的空气会使鼻黏膜的血管收缩，降低呼吸道的抵抗力，这也是容易得病的一个原因。
1、流脑的预防流脑是由脑膜炎双球菌感染引起的经呼吸道传播的一种化脓性脑膜炎，多在春季流行。
该病的一般表现症状是：突然高热，剧烈头痛，频繁呕吐，精神不振，颈项强直，重者可出现昏迷、抽搐。
流脑根据病情轻重分为普通型和暴发型。
暴发型起病急骤，常在24小时内出现严重休克和呼吸衰竭，危及生命。
因此，在流脑高发期，若出现类似上呼吸道感染的症状，或者突发高热、身上有出血点、头痛、喷射状呕吐、嗜睡、烦躁不安等症状，要立即到正规医院抢救治疗，以免延误病情。
流脑有以下并发症：脑及其周围组织因炎症或粘连可引起第Ⅱ、Ⅲ、Ⅶ及Ⅷ对颅神经损害、肢体运动障碍，失语、大脑功能不全、癫痫等。
预防疾病的方法有哪些
预防疾病的方法有哪些
预防疾病是每个人都应该重视的问题，因为健康是最重要的财富。
以下是一些预防疾病的方法，希望能对大家有所帮助。
首先，保持良好的饮食习惯是预防疾病的重要途径。
多摄入新鲜蔬菜水果，限制高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，适量饮水，这些都是良好的饮食习惯。
此外，避免暴饮暴食和过度饮酒，也是非常重要的。
其次，保持适当的运动量对于预防疾病也是至关重要的。
适度的运动可以增强身体的免疫力，改善心血管功能，减轻压力，提高睡眠质量。
每天坚持适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，都可以帮助我们保持健康。
此外，良好的生活习惯也是预防疾病的关键。
戒烟限酒是非常重要的，因为烟草和酒精对身体的危害是巨大的。
此外，保持良好的作息规律，避免过度劳累和熬夜，也是非常重要的。
另外，定期体检也是预防疾病的重要手段。
通过定期体检，可以及时发现潜在的健康问题，及早进行干预和治疗，提高治疗的成
功率。
因此，每年定期体检是非常必要的。
最后，保持良好的心态也是预防疾病的重要因素。
压力过大会
对身体造成负面影响，因此要学会放松自己，保持良好的心态，积
极面对生活中的各种挑战。
总之，预防疾病是每个人都应该关注的问题。
通过良好的饮食
习惯、适当的运动量、良好的生活习惯、定期体检以及良好的心态，我们可以有效地预防疾病，保持健康。
希望大家能够重视自己的健康，做好预防工作，让自己拥有一个健康的身体。
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1、10.维生素C的主要食物来源是（D ）
A.粮谷类
B.肉类
C.干果
D.新鲜蔬菜及水果
2、孕妇膳食中铁的每日供给量是（ D ）
A.27mg
B.28mg
C.29mg
D.30mg
3、我国诊断标准规定，诊断慢性轻度苯中毒白细胞数应低于（ B）
A.4.5×109/L
B.4×109/L
C.3.5×109/L
D.3×109/L
4、驱汞治疗的药物是（ A）
A.二巯丙磺钠
B.依地酸二钠钙
C.阿托品
D.青霉胺
5、铅中毒时最主要的是抑制（ B ）
A.δ-氨基乙酰丙酸合成酶
B.δ-氨基乙酰丙酸脱水酶
C.粪卟啉原氧化酶
D.粪卟啉原脱羧酶
6、孕妇膳食中铁的每日供给量是（ D ）
A.27mg
B.28mg
C.29mg
D.30mg
7、当抽样的例数增加到接近总体例数时，t分布趋向于（ D ）
A.χ2分布
B.F分布
C.二项分布
D.标准正态分布
8、最常用的毒性参数为（ B ）
A.LD100
B.LD50
C.LD0
D.LD
9、铅中毒时最主要的是抑制（ B ）
A.δ-氨基乙酰丙酸合成酶
B.δ-氨基乙酰丙酸脱水酶
C.粪卟啉原氧化酶
D.粪卟啉原脱羧酶
10、人体热能最经济、迅速、主要的来源是（ B ）
A.蛋白质
B.碳水化合物
C.脂肪
D.膳食纤维
11、大豆的蛋白质含量是（B ）
A.20－30％
B.30－40％
C.40－50％
D.50－60％
12、黄曲霉毒素中产毒量最高、毒性最大、致癌性最强的是（ C ）
A.G1
B.M1
C.B1
D.B2
13、儿童青少年膳食应根据季节和当地供应情况（ A ）
A.合理制订食谱
B.多提供高蛋白膳食
C.提供更多的微量元素
D.多提供各种无机盐
14、当抽样的例数增加到接近总体例数时，t分布趋向于（ D ）
A.χ2分布
B.F分布
C.二项分布
D.标准正态分布
15、黄曲霉毒素中产毒量最高、毒性最大、致癌性最强的是（ C ）
A.G1
B.M1
C.B1
D.B2
16、孕妇膳食中铁的每日供给量是（ D ）
A.27mg
B.28mg
C.29mg
D.30mg。