课外篮球教练培训计划表

课外篮球教练培训计划表第一阶段：基础知识与技能培训
第一周：
天时间内容
周一 10:00-12:00 认识篮球运动
- 简介篮球的历史和发展
- 熟悉篮球场地和比赛规则
- 了解篮球运动的益处和特点
周一 13:00-15:00 球技基础技巧培训
- 带球运球练习
- 传球接球基础技巧训练
- 投篮基础动作教学
周二 10:00-12:00 防守基本功培训
- 防守基本姿势和动作
- 防守技巧练习
- 防守战术训练
周二 13:00-15:00 运动基本素质培训
- 体能基础操练
- 灵敏度和协调性训练
- 持久力和爆发力训练
第二周：
天时间内容
周一 10:00-12:00 球队合作能力培训
- 配合战术训练
- 集体配合训练
- 战术变化和应变能力培训
周一 13:00-15:00 身体姿势与动作训练 - 正确姿势和动作训练
- 技术动作细节训练
- 身体柔韧性和力量训练
周二 10:00-12:00 比赛心理素质培训 - 比赛心理调适
- 压力应对训练
- 团队凝聚力培养
周二 13:00-15:00 教练技能培训
- 教练沟通能力培训
- 教练管理能力培训
- 教练战术布局培训
第二阶段：实践技能训练
第三周：
天时间内容
周一 10:00-12:00 实战战术训练
- 实战对抗训练
- 战术布局实战训练
- 实战战术应变训练
周一 13:00-15:00 球队集体训练
- 球队整体配合训练
- 战术应变演练
- 战术突破技巧训练
周二 10:00-12:00 球队战术对抗训练
- 球队实战模拟训练
- 战术对抗性训练
- 比赛战术态势训练
周二 13:00-15:00 战术比赛策略训练 - 战术比赛对策训练
- 战术应变对策训练
- 战术比赛胜负预判
第四周：
天时间内容
周一 10:00-12:00 战术比赛实战演练 - 实战对抗比赛
- 战术比赛实战演练
- 比赛对战战术实战演练
周一 13:00-15:00 实战比赛实战演练 - 球队实战对抗比赛
- 战术实战比赛演练
- 战术对抗比赛演练
周二 10:00-12:00 战术比赛总结分析 - 战术对抗比赛总结
- 实战比赛总结
- 实战对抗总结分析
周二 13:00-15:00 教练指导总结培训 - 教练指导总结
- 教练指导布局分析
- 教练指导比赛技术总结
第三阶段：综合能力提高
第五周：
天时间内容
周一 10:00-12:00 球队整体能力提高 - 整体技术提高训练
- 整体战术技术提高
- 整体身体素质提高
周一 13:00-15:00 策略布局优化训练 - 策略布局改进训练
- 战术对策改进训练
- 防守战术布局优化
周二 10:00-12:00 球队整体战术提高 - 球队整体对抗训练
- 战术技术整体提高
- 整体比赛战术提高
周二 13:00-15:00 战术应变能力提高 - 战术应变突破训练
- 战术应变技术提高
- 对抗战术应变改进
第六周：
天时间内容
周一 10:00-12:00 战术比赛实战训练 - 实战比赛总结分析
- 实战对抗训练
- 战术比赛总结演练
周一 13:00-15:00 教练指导总结训练
- 教练指导总结对策训练
- 教练指导总结比赛技术训练
- 教练指导总结实战对抗训练
周二 10:00-12:00 球队整体技术提高
- 整体技术细节训练
- 整体战术对抗训练
- 战术对抗技术提高
周二 13:00-15:00 实战对抗比赛演练
- 实战比赛演练
- 战术比赛实战演练
- 战术对抗比赛演练
第七周至完成：
天时间内容
周一 10:00-12:00 战术比赛总结对策
- 战术比赛总结对策
- 战术比赛总结对策
- 战术比赛总结对策
周一 13:00-15:00 教练指导总结对策
- 教练指导总结对策
- 教练指导总结对策
- 教练指导总结对策
周二 10:00-12:00 球队整体技术对抗训练 - 球队整体技术对抗训练
- 球队整体技术对抗训练
- 球队整体技术对抗训练
周二 13:00-15:00 实战对抗比赛总结
- 实战对抗比赛总结
- 实战对抗比赛总结
- 实战对抗比赛总结
通过以上七周的培训计划，我们能够全面提高篮球教练的技能和素质，让他们成为一名优秀的篮球教练，为球队的发展和运动员的成长贡献更多的力量。