济南版生物七年级下册3.5.5神经系统的卫生保健(学案)

神经系统的卫生保健
学习目标：
1、通过自学教材和分析资料，说出科学用脑方法，认同保证睡眠重要性。

2、分析有关体育锻炼和病毒的资料，认同科学锻炼重要性和吸毒带来的危害。

【学习过程】
活动一：自主学习科学用脑
学习任务：带着下列问题以小组为单位结合课本97页“科学用脑”展开讨论。

1、______是神经活动的最高级中枢，是进行思维的_______。

2、科学地安排工作及学习活动，能够使大脑的_____保持______，充分发挥
_______的功能，这有助于神经系统的________，并能延缓神经系统的
________。

3、根据“分析与讨论”中的资料可知：你所学的新知识什么时间遗忘最快？
我们应该怎样科学记忆？________。

4、用脑的正确方法包括：
合理 ,
,
,。

师点拨：科学的安排工作和学习，能够使大脑的兴奋和抑制保持平衡，充分发挥大脑的功能，有助于神经系统的健康，并能延缓神经系统的衰老。

、利用多种感官进行学习，使大脑皮层不同中枢参与活动，有利于大脑皮层的兴奋性，是学习记忆的效率提高。

活动二:自主学习“保证睡眠”和“参加运动”
学习任务:以小组为单位并结合以下问题自主学习“保证睡眠”和“参加运动”，并结合自身的实际生活谈一下睡眠不足和参加运动对记忆的影响？
1、科学研究发现，神经细胞的发育完善过程，主要在_________中进行。

充足
的睡眠有利于，对促进的发展、提高是很重要的。

2、充足的睡眠还能促进儿童和青少年身高的___________。

3、青少年每天要保证睡眠________小时，成年人保证睡眠___小时。

4、体育锻炼能够促进，改善，改善脑的________，提高中枢神经系统的 ______________。

师生总结：
（1）充足的睡眠有利于神经细胞的发育和生长激素分泌，促进儿童和青少年身高的增长。

（2）青少年每天要保持9---10小时，成年人要保持睡眠8小时。

有条件的话，中午可以小睡，使脑细胞得到暂时休息。

教师解疑：人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起它们的活动，从而引发梦境。

正所谓“日有所思，夜有所梦”。

活动三：自主学习“远离毒品”
学习任务:以小组为单位并结合以下问题自主学习“远离毒品”，并结合自身的实际生活谈一下毒品对生活和家人社会的影响？
1、吸毒会，，___________。

2、长期吸毒会上瘾，使人在生理上产生对毒品的________，很容易感染
___________等传染病，远离毒品的最好办法就是。

教师出示图片点拨：
毒品本质：绝大多数毒品本质上是神经递质，或者神经递质替代物，或者能促进/抑制某种神经递质的释放。

毒品可以使人感到短暂快乐，但是会损害神经元结构，致使人体多巴胺分泌减少，损害人的神经系统。

活动四：合作探究
1、请你根据表中的数据画出记忆的保持曲线。

2、你所学的新知识什么时间遗忘最快？我们应该怎样科学记忆？
3、【成语解密】“温故而知新”
联系学生学习中记忆的实际情况，让学生谈自己请你利用所学的生物学知识解释“温故而知新”所蕴含的的科学道理。

4、【课表解密】：“课程表”中的奥秘
活动五：【课堂大辩论】
1、正方：“开夜车”利大于弊反方：“开夜车”弊大于利
2、我们的“阳光大课间”是否耽误学习时间
3、吸毒的你
知识建构：
达标测试
1．学习一段时间后，要更换学习内容，目的是（）
A．获得更多更全面的知识B．勤于用脑，加强学习强度
C．防止大脑疲劳，提高效率D．使人思维更敏捷
2．及时复习已学过的知识，对神经系统的活动来说这是（）
A．减少对知识的遗忘B．寻求新的突破
C．巩固已形成的条件反射D．使大脑得到休息
3．下面有关用脑卫生的知识，正确的一项是（）
A．不讲学习方法，死记硬背B．注意学习内容的更换交替
C．学习环境嘈杂，对学习无影响D．临考前“开夜车”，延长学习时间4．儿童和青少年每天的睡眠时间应在（）
A．7～8小时B．6小时以上
C．5小时以上D．9小时以上
5．关于紧张的学习之后要进行一些适当的文体活动，道理是（）
A．促进神经系统的功能进一步完善B．有利于恢复体力C．可以使大脑皮层各个部分得到交替活动和休息D．锻炼身体
6．能使神经系统功能得到最大限度恢复的是（）
A．积极参加锻炼B．合理安排作息时间
C．一种活动替换另一种活动D．充足的睡眠
7．下列有关体育锻炼对神经系统影响的叙述，错误的是（）
A．使肌肉发达、收缩有力，不影响动作的速度
B．改善脑的营养，使脑的功能增强
C．使人的思维和记忆力得到发展
D．对外界刺激的适应能力得到明显提高
8．《中华人民共和国禁毒法》从2008年6月1日起施行。

下列选项中全是毒品的是（）
A．鸦片、海洛因、冰毒、吗啡
B．海洛因、鸦片、冰毒、尼古丁
C．焦油、海洛因、吗啡、冰毒
D．冰毒、尼古丁、焦油、海洛因
9．下列关于吸毒对人体危害的说法正确的是（）
①免疫力迅速下降②影响中枢神经系统的调节功能
③影响心血管和呼吸系统的功能④影响正常的生殖功能
⑤易感染乙肝、艾滋病等⑥引发胃溃疡⑦引发肺癌和肝癌A．①②③④⑤B．①②③④⑥C．②③⑤⑥⑦D．③④⑤⑥⑦。