《做时间管理小达人》教学设计

《做时间管理小达人》教学设计
教法：
体验法、小组讨论法、讲授法
教学目标：
1.学会分析自己的时间利用情况，对自己当前的时间安排形成清晰的认识；
2.意识到时间的短暂和宝贵，提高时间管理的意识；
3.学会在学习和生活中管理自己的时间，从而提高学习效率。

重点难点：
1.意识到时间管理的重要性，培养时间管理的意识。

2.掌握时间管理的方法。

教学过程：
一、视频导入
《苍蝇一分钟的生命》短小精悍的视频，对比了有计划于没有计划的一生的差别，说明了时间管理的重要性，要想使生命过的充实，就要学会管理时间。

引出本节课的主题《做时间管理小达人》。

二、培养时间管理的意识
1.24小时时间分配表。

让学生在4分钟时间内按照自己的实际情况填写24小时时间分配表，以小时为单位：填写表格需要注意以下三点：一是学习
的时间为有效学习的时间，不能按照作息时间表上的时间安排来算，要去掉上课走神、睡觉等这些情况。

如果利用其它非上课时间进行了有效学习也可以算在这一区域。

二是如果有其它的花时间的项目，但是在表格中没有列出来，可以写在日常事务中的最后一行，并计算日常事务这一行的总时间。

三是未知时间=24-有效学习时间-睡觉时间-日常事务时间。

2.认识时间的分配情况。

根据马斯洛的需要层次理论，睡觉、运动、聊天、生活琐事是为了满足我们的生存需要，学习是为了满足成长需要。

两者都是生活所必需的。

3.认识到时间管理的重要性
小组内分享用在有效学习上面的时间，对比最长的几个小时，最短的几个小时？看到有效学习时间上的差距，意识到时间管理的重要性。

从而明白时间需要管理。

引出问题：我们如何管理时间？
三、找到时间管理的方法
1.分享案例《小明的一天》小明的一天
朦胧中，我被闹铃催命一样催醒，真累啊！再眯5分钟，反正学校离家不远，等下跑步过去——这样想着，我迷糊了过去——差不多5分钟了吧？翻身看时钟，10分钟已经过去了。

新的一天又开始了！早饭来不及吃了，末路狂奔！
还是迟到了！班主任站在教室门口，我低着头向班主任说明了迟到的原因。

挨批、狡辩，再挨批，两个“回合”后，我坚守“沉默是金”，又过了五六分钟，班主任让我回教室了。

早读只剩下15分钟，语文、英语，先读什么啊？拿出英语课本，随便读吧。

“交作业了！”课代表一声吆喝。

我一拍脑门，忽然想起昨天晚上还有一道数学题没做，因为看了一会儿电视，本来打算早上早点起来做完，怎么忘记了？
第一堂英语课，英语老师让默写昨天学习的那段课文。

早读的时候读了，但只是读了，如果知道要默写的话，就更加用心点背诵了。

英语默写本发下来，红色的叉叉标志有很多，老师评语“重默！”接下来，数学老师布置了习题，让下午放学前交上去。

物理老师布置了练习册上超多习题，勒令明天早上交。

政治老师说明天要默写今天的内容……
苍天啊！大地啊！哪位神仙姐姐帮帮我啊！这日子，乱麻麻的，咋整啊？
课外活动时间，找到好朋友“时间管理小达人”——小亮。

小亮向我提供了不少时间管理的方法。

吃完晚饭，我为自己的晚自习定了目标，做了时间分配表，严格执行。

不仅高效地写完了今天的作业，并且做好了预习与复习的功课。

1.阅读，角色扮演，让学生印象深刻。

2.带领学生梳理小明这一天都做了哪些事情。

3.小组讨论：假设你是时间管理小达人，请你诊断一下，小亮在时间管理上面存在哪些问题，如何改进？找同学分享，并总结。

4.请大家根据小明同学的案例，结合自己的时间管理经验，你想到的时间管理的方法都有哪些？给大家两分钟的时间写下来。

找同学分享。

5.老师点拨
同学们提出了很多很好的时间管理方法，下面老师做一下总结，结合自身，看你有没有用过这些办法。

（1）设定目标：安排优先顺序，做好计划
艾森豪威尔提出了优先顺序法则。

他把重要性与紧急性分别作为x、y轴，把事情分成了四个象限。

紧急重要的事情，比如临
近的考试、明天要交的作业；紧急不重要的事情，比如电视剧结局、不重要的电话；不重要不紧急的事情，比如漫无目的的浏览网页、闲谈；重要不紧急的事情，比如高考、锻炼身体。

根据“要事第一”它们之间的优先顺序是先做重要且紧急的事情，接下来去做重要不紧急的事情，对于不重要的事情，可以做也可以不做，也可以请别人代劳。

（2）截止期限
各项事务设定截止期限，避免拖延
（3）弹性事件
很多有做计划习惯的同学遇到过这样的问题，时间安排的很满，总是做不完，很苦恼。

这是因为很多事情可能比预想的多花时间，应预留空白时间，弹性处理未完成事项。

（4）及时反馈
当你完成了一个任务，可以画一个笑脸，打一个对勾，或者写一句鼓励的话，让自己更有信心去完成接下来的任务。

（5）完整时间与零碎时间
完整时间段，比如晚自习。

怎样利用呢？根据“番茄工作法”，25分钟是一个人可以集中精力高效处理事情的时间段，要保障这段时间不允许别人打扰。

25分钟工作之后可以休息5分钟时间，零碎时间：在等待和事件交替的过渡中，设定优先顺序处理事务，挤出剩余可利用的时间。

“华罗庚的时间统筹方法”比如想
泡壶茶喝。

当时的情况是：开水没有，开水壶要洗，茶壶茶杯要洗；火已经生好了，茶叶也有了，怎么办？最节约时间的办法就是：洗好开水壶，灌上凉水，放在火上；在等待水开的时候，洗茶壶、茶杯，拿茶叶；等水开了，泡茶喝。

（6）黄金时间与固定时间
黄金时间就是把握身心俱佳的黄金时间，集中火力处理最重要的事务。

固定时间是在一天当中固定时段安排活动。

比如早上是记忆的黄金时段，晚上是总结的黄金时段。

那么，可以固定早上时间早读记忆。

临睡或者最后一节晚自习的最后10分钟用来回顾、总结自己一天的学习所得。

（7）两分钟原则和劳逸结合
两分钟原则，如果在两分钟内能完成的事情，立即着手去做。

比如马上问老师题目，立即记公式。

劳逸结合，时间管理不是把每一分钟都用来学习，而是要利用好学习的每一分钟。

劳逸结合，身体健康是前提与保障。

时间管理的关键是效率，而不是耗时间。

6.巩固提升
时间管理的方法，老师介绍到这儿，你有哪些新收获呢？找同学分享
四、我的时间我管理
经过刚才时间管理方法的学习，结合刚开始填写的《我的24小时分配表》和最近一周来自己在时间管理上的表现，你下一步哪些大方需要改进以及如何改进，请写下来，小组分享。

做时间的主人，成为有为少年。

感谢同学们的陪伴，今天我们共同体会到了时间的宝贵，学习了不少时间管理的技巧和方法。

昨天匆匆而过，或许给我们留下很多遗憾，今天正在进行，愿同学们从今天起，管理好自己的时间资产，实现自己的人生梦想！。