实心球趣味练习游戏四则

实心球趣味练习游戏四则
一、游戏年级：七年级、八年级。

二、游戏目的：
1、增加学生练习实心球的兴趣；培养学生团结协作的团队精神。

2、发展的学生的手臂肌肉力量、背部肌肉力量，提高学生全身肌肉的协调性。

三、游戏器材：实心球10个；瓢一把，皮尺一把，石灰若干。

四、游戏游戏一：滚实心球接力赛
场地：场地布置画法如图（一），滚球距离6米。

起点终点
滚实心球接力赛图(一)
游戏方法：
1、分组，每组10—12人，分四个小组，每次两个小组进行接力赛；
2、每边学生站5—6人，每组5个实心球，如图（一）所示，发令后第一个同学从起点把5个实心球依次滚给对面的同学，对面的同学把5个实心球拦下来；第一个同学滚5个实心球后离开起点，换一人，然后对面的同学又把拦下来的5个实心球滚回到起点，另一人拦下来实心球；依次接力到最后一名同学滚完最后一个球。

3、每次滚实心球都要过终点或起点线，没有过线的要拿回重复再滚。

4、接力用时最少小组为冠军。

游戏二：50米传实心球接力赛
场地：场地布置画法如图（二），间距5米。

终点起点
传实心球接力赛图(二)
游戏方法：
1、分组，每组10人，分六个小组，每次两个小组进行接力赛；
2、每人站一个点，间距5米，如图（二）所示，发令后第一个同学从起点抱个实心球跑向第二个同学，并把实心球传给第二个同学，第二个同学传给第三个同
学，依次传接下去，一直到终点。

3、在传球过程中如果掉了实心球，从原地捡起，再接着传接下去。

4、最先完成接力，用时最少小组为冠军。

游戏三：推实心球计分接力赛
场地：场地布置画法如图（三）；6—6.99米得1分、7—7.99米得2分、8—8.99米得3分、9—9.99米得4分、10米以上得5分。

1 2 3 4 5
推实心球计分接力赛图（三）
游戏方法：
1、分组，每组10人，分六个小组。

2、每小组每个同学在场地上推一次实心球，根据距离得出个人得分；然后根据个人得分计算10人总分。

3、得分最高小组为冠军。

游戏四：后抛实心球进框计分接力赛
场地：场地布置画法如图（四）；正方形边长1.5米、起点至正方形间距6.5米。

抛球线
后抛实心球进框计分赛图(四)
游戏方法：
1、分组，每组10人，分六个小组。

2、每小组每个同学在场地上后抛一次实心球，如果准确抛进正方形内计2分，如果不进，则计1分；然后根据个人得分计算10人总分。

3、得分最高小组为冠军。

五、游戏提示：
1、游戏人数、组数可根据实际情况调整。

2、分组时男、女同学分在同一个组，增加趣味性。

3、游戏时如果犯规了，则要从来。