夏天上火了咋办
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夏天上火了咋办
导语：有很多人特别容易上火，特别是在夏天，更容易出现上火，因为上火以后就会对身体构成严重的损害，因此对于很多经常上火的人，特别是在夏天上
有很多人特别容易上火，特别是在夏天，更容易出现上火，因为上火以后就会对身体构成严重的损害，因此对于很多经常上火的人，特别是在夏天上火的，那么就要全面了解一下咋办，下面内容就做了具体的介绍，你可以全面的来了解一下。
1 去火气：苦寒不分家。
可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。
如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。
天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。
材料：苦瓜一根，胡萝卜一根，咸盐适量
步骤：1苦瓜洗净，从中间竖着切开，刮去里面的籽。
2把苦瓜切成薄片，胡萝卜也切成薄片。
然后苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。
3苦瓜捞出控干水分，放入胡萝卜片，加入适量的咸盐搅拌即可。
2 水分：滋润身体。
平时多补充水，不要等渴了的时候在喝水。
平时就喝一杯水。
多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨伤脾，所以一个小的梨就可以了)。
在上火的时候要尽量少吃苹果
3 驱火饮品：蜂蜜水。
蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。
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