《第三节 投掷》作业设计方案-高中体育与健康人教版必修第一册

《投掷》作业设计方案（第一课时）
一、作业目标
本次作业旨在帮助学生掌握投掷的基本动作，增强上肢力量，提高投掷准确性。

同时，通过作业反馈，教师能够了解学生的学习情况，以便进一步优化教学。

二、作业内容
1. 徒手投掷练习：学生两人一组，一人手持哑铃或实心球进行投掷练习，另一人负责接住并给予反馈。

通过反复练习，学生能够掌握正确的投掷动作。

2. 投掷距离测量：学生以投掷线为基准，分别测量自己的最佳投掷距离。

这一步骤有助于学生了解自己的投掷能力，并在后续的投掷练习中加以调整。

3. 实物投掷：学生选取一个合适的投掷目标（如纸飞机、小球等），进行实物的投掷练习。

通过实物投掷，学生能够更直观地感受到正确的投掷动作，并逐步提高投掷准确性。

三、作业要求
1. 独立完成：学生需独立完成本次作业，不得寻求他人帮助。

2. 次数要求：学生需完成至少10次的投掷练习，确保动作的正确性和熟练度。

四、作业评价
作业完成后，学生需提交投掷练习的视频或照片，以便教师评估学生的掌握情况。

教师将根据学生的投掷动作、距离准确性和实物投掷的准确性给予评价，并给出针对性的建议和指导。

五、作业反馈
学生将获得教师对作业的评价和建议，以便及时调整自己的投掷动作和提高投掷准确性。

同时，学生可将作业中的问题和收获与同学进行交流和分享，共同提高投掷技能。

综上所述，本次作业设计方案旨在帮助学生掌握投掷的基本动作，增强上肢力量，提高投掷准确性。

通过徒手投掷练习、投掷距离测量和实物投掷等环节，学生将逐步提高自己的投掷技能，并在作业反馈中获得教师的指导和建议。

教师将根据学生的完成情况给予评价，以便进一步优化教学，提高教学质量。

在未来的教学中，我们将继续关注学生的学习情况和反馈，不断调整和优化教学方案，以满足学生的需求和提高教学效果。

同时，我们也将鼓励学生积极参与课外体育活动，培养健康的运动习惯和体育精神，为学生的全面发展打下坚实的基础。

作业设计方案（第二课时）
一、作业目标
通过本次作业，学生将进一步巩固投掷技术，提高投掷距离，增强身体协调性和力量素质。

同时，通过合作练习，培养学生的团队协作精神，提高运动兴趣和自信心。

二、作业内容
1. 投掷练习：学生分为两人一组，一人手持哑铃或实心球进行投掷练习，另一人负责捡球并给予反馈和建议。

要求投掷动作正确，力量适中，达到一定的投掷距离。

2. 团队协作：学生以小组为单位，进行投掷接力比赛。

要求小组内成员合理分配力量，协同完成投掷任务，提高团队协作能力。

3. 自我评估：学生根据自身实际情况，填写《投掷技术自我评估表》，对自己在投掷技术、力量素质、团队协作等方面的表现进行评估。

三、作业要求
1. 按时完成：学生需在规定时间内完成所有作业内容，确保练习的有效性和持续性。

2. 积极参与：学生应积极参与团队协作练习，发挥团队精神，共同提高投掷技能。

3. 反馈真实：学生在完成自我评估时，应如实填写自身情况，以便教师了解学生的学习进展和问题。

4. 作业质量：确保作业质量，注重练习效果和团队协作的体现。

四、作业评价
1. 练习数量与质量：根据学生完成的投掷练习次数和团队协作的表现，评价学生的练习质量。

2. 自我评估真实性：关注学生自我评估的真实性，对于夸大或虚报的情况将给予提醒和指导。

3. 进步程度：根据学生完成作业前后的技术水平变化和团队协作能力的提高，评价学生的进步程度。

4. 课堂表现：结合学生的课堂表现，如参与度、合作精神等，给予综合评价。

五、作业反馈
1. 学生提交作业后，教师将对作业进行批改，及时反馈学生的完成情况，指出存在的问题和改进建议。

2. 学生根据教师反馈，对自己的作业进行反思和总结，调整投掷技术和团队协作方法，争取更好的表现。

3. 鼓励学生之间互相交流、分享作业完成情况和学习心得，共同提高投掷技术和团队协作能力。

通过本次作业设计方案，学生将进一步巩固投掷技术，提高投掷距离，增强身体协调性和力量素质，同时培养团队协作精神和自信心。

教师将根据学生的完成情况给予综合评价，以便更好地指导学生今后的学习和训练。