俗话说：“养身在动，养心在静”，关注这些公众号教你如何养心！

俗话说：“养身在动，养心在静”，关注这些公众号教你如何
养心！
“养身在动，养心在静”
指保养身体要多运动，保养心性要靠清静。

这一'动’一'静’就达到了颐养身心的目的。

老年人若想体魄强健，必须坚持运动。

一般来说，养生运动不可过量，
不适宜剧烈运动的人，可以静养。

静养，就是养心、养脑。

古人说：“静炼精气神，养生在养心。

”
养心之法，静坐最宜。

通过静坐，可使阴阳平衡，经络疏通，气血顺畅，
从而达到益寿延年之目的。

下面向你诚心推荐一些公众号
关注他们，你一定会有所感悟
♥长按二维码，选择“识别图中二维码”订阅
微事纪
id：wwshiji
推荐理由：追踪天下热点，关注百姓民生！透视社会万象！
第一时间为您推送最新时事，国家大事，解读国内外大事。

点击扫描下方二维码，关注微事纪是你的明智选择！
△。