记忆的秘密PPT课件
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2021/6/7
11
感谢您的聆听
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7
2021/6/78Biblioteka 2021/6/79
3·2 艾宾浩斯遗忘规律
α脑波
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α脑波，是当人们放松身心、沉思 时的脑波。这种模式下的人应该是 处于放松式的清醒状态中。（学习 效率高）
β脑波
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β脑波，是一种有意识的脑波，当 人们处于清醒、专心、保持警觉的 状态，头脑就会发出这种脑波。
答辩人|时光 指 导 老 师 | 印 象
2021/6/7
12
成果及运用
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目
认识我们的大脑 记忆的定义内容
录
快速记忆的秘密 记忆的几个规律
2021/6/7
1
5、大脑保健 神经递质的乙酰胆碱，是神经元活动的基础
1、吃好早餐 “补脑灵丹” 忽略早餐有害健康， 有碍智力发展。
大脑发育重要 作用的8种物质
2021/6/7
1、脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B 族维生素、维生素A、维生素E。 2、其中突出的健脑食品有：核桃、牛奶、 动物内脏、鸡蛋、鱼虾、花生、玉米、菠 菜、橘子、燕麦、豆类等。
2
5、大脑保健
2021/6/7
2、有氧运动: 保 3、良好的睡眠:睡眠
持血液循环通畅， 时，大脑自动生成神
保证大脑供氧充 经通路，将记忆和学
足。
习过的东西联结起来。
有氧运动：20~30 人体处于最放松的状
分钟，每周2~3次。 态时，会充分打开所
有通路，让迷失的记
忆重新浮现。
3
谢谢参与
2021/6/7
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4
2021/6/7
5
2021/6/7
6
6、大脑保健
2021/6/7
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实际运用
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Donec velit neque, auctor sit amet aliquam vel, ullamcorper sit amet ligula. Nulla quis lorem
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θ脑波
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θ脑波，是人们沉于幻想或刚入眠 时发出的脑波
δ脑波
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δ脑波，是人们 沉睡无梦时发出的 脑波。
2021/6/7
10
研究方法
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5、大脑保健 神经递质的乙酰胆碱，是神经元活动的基础
1、吃好早餐 “补脑灵丹” 忽略早餐有害健康， 有碍智力发展。
大脑发育重要 作用的8种物质
2021/6/7
1、脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B 族维生素、维生素A、维生素E。 2、其中突出的健脑食品有：核桃、牛奶、 动物内脏、鸡蛋、鱼虾、花生、玉米、菠 菜、橘子、燕麦、豆类等。
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5、大脑保健
2021/6/7
2、有氧运动: 保 3、良好的睡眠:睡眠
持血液循环通畅， 时，大脑自动生成神
保证大脑供氧充 经通路，将记忆和学
足。
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有氧运动：20~30 人体处于最放松的状
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研究方法
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