按摩疗法降血糖

按摩疗法降血糖（传统疗法）
一、头部抹额推法双手食指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴额头中央，由眉间向两侧抹30次。

然后用两手拇指罗纹面紧按两侧鬓角处，由前向后用力推，连续30次。

二、揉穴拍头将两拇指分别放在后头枕骨下两侧发际上凹陷处（风池穴），用力向上旋揉30次，以有酸胀感为度。

然后用双手分别按揉头两侧的太阳穴30次。

三、腹部揉中脘仰卧，将右手食指、中指放在腹部正中线脐上死寸的中脘穴上，柔和用力，顺时针方向旋转揉动约2分钟，以有酸胀感为度。

四、揉肚脐双手重叠，掌心对准肚脐，由小圈到大圈逆时针旋转，然后由小到大顺时针旋转返回肚脐，如此5次柔和按摩。

五、擦少腹两手小鱼际紧贴脐下两侧，上下往返擦动，以感觉发热为宜。

六、背部摩肾区坐位，腰部挺直，以两手掌心置于腰部肾盂穴（第二腰椎棘突下旁开1·5寸），上下加压摩擦30次，再旋转按摩30次，以局部感到温热为宜。

七、捶脊柱两旁握拳或用按摩槌对背部脊柱两旁1·5寸的膀胱经进行捶打，从左右肩胛内侧开始，沿着经络从上到下直达腰部，每次2分钟。

八、下肢揉击大腿以两手掌相对紧贴大腿，自上而下，用力按揉2分钟，以有酸胀感为宜，然后将两手半握拳，交替叩击大腿两侧，从上而下约2分钟。

九、拍擦小腿两手掌心或掌根相对用力，然后两手掌相对，夹住小腿擦揉，从上至下往返10次。

十、摇踝关节坐在椅子上，一手抓住脚踝，一手握足趾，做左右旋转20次。

摘自医疗养生报2011·8·29 周辰译。