医学-眼科保健知识

如何选择适合自己的眼镜
1 进行验光
确保配备合适的镜片度数。
2 考虑个人需求
如防蓝光镜片、太阳镜片等。
3 选择合适的款式和框架
既满足视力矫正需求，又符合个人审美。
眼镜的维护方法
1 用清洁剂擦拭镜片
保持镜片清洁和透明。
2 避免摔落和刮伤
3 定期检查和调整
使用专用的眼镜盒和柔软 的布擦拭。
确保眼镜舒适和视力正常。
3 正确清洗和储存
使用适当的护理产品清洗和储存隐形眼镜。
隐形眼镜的维护方法
1 定期更换
每隔一段时间更换隐形眼镜，避免积累细菌和沉积物。
2 避免接触水源
不要戴着隐形眼镜游泳或洗澡，避免感染风险。
3 储存时保持干燥
使用干燥的隐形眼镜盒，避免霉菌滋生。
白内障的预防和治疗
戒烟、佩戴太阳镜、保持血糖正常以及进行定期眼部检查可帮助预防白内障。手术是常见治疗方式。
镜片的选择
1 单光镜片
适用于单一视力问题，如 近视或远视。
2 渐进多焦镜片
可同时矫正近视、远视和 散光。
3 特殊功能镜片
如防蓝光镜片和变色镜片。
视力保健操
眼保健操可以帮助放松眼部肌肉，改善血液循环，提高视力。
如何正确佩戴隐形眼镜
1 洗手
佩戴或摘除隐形眼镜前，务必洗手。
2 遵守佩戴时间
不要超过建议的佩戴时间，避免过度疲劳和感染。
年龄相关性黄斑变性的预防和治疗
摄取富含抗氧化剂和维生素的食物，如绿叶蔬菜和鱼类，可帮助预防年龄相关性黄斑变性。抗VEGF注射是常 见治疗方法。
眼底病变的预防和治疗
定期眼底检查和控制系统性疾病风险因素，如高血压和糖尿病，可帮助预防 和治疗眼底病变。
眼科手术的介绍
1 白内障手术
通过人工晶体置换恢复视力。
如何预防眼科疾病？
1 保持正确的用眼姿势 2 定期进行眼部检查
3 保持良好的生活习惯
避免长时间盯着屏幕或书 本。
及早发现和治疗眼部问题。
如充足的睡眠和均衡的饮 食。
饮食对眼睛的影响
营养丰富的食物如胡萝卜、菠菜和坚果，有助于保护眼睛免受自由基的损害，减少眼部疾病的风险。
睡眠对眼睛的影响
充足的睡眠有利于眼部肌肉的放松和恢复，有助于缓解眼睛疲劳和干涩感。
医学-眼科保健知识
眼科保健是关于保护和维护眼睛健康的知识。
什么是眼科保健？
眼科保健是指通过预防和治疗眼部疾病，以及采取良好的眼睛使用和保养习 惯，保护和维护眼睛健康。
常见的眼科疾病
1 近视
视力模糊，难以看清远处物体。3 散光ຫໍສະໝຸດ 视力模糊，物体呈现扭曲形状。
2 远视
难以看清近处物体。
4 白内障
眼睛内部的结晶体变浑浊，影响视力。
2 激光手术
帮助矫正近视、远视和散光等问题。
3 视网膜手术
治疗视网膜脱落和其他视网膜问题。