爱眼护眼征文二等奖

汕头市澄海区教育局
澄海区学生爱眼护眼征文竞赛
参赛作文
题目心灵窗户，精心爱惜！
英文标题Take Care of Your Eyes!体裁书信
姓名蔡佳涵
学校鹏展学校
班级七（ 7）班
指导老师许少暖
心灵窗户，精心爱惜！
——给弟弟妹妹的Email
亲爱的弟弟妹妹：
你们好！
这个周末，临返校时，妈妈说你们俩在家爱玩电脑看电视，老
半天都不带眨眼的。

当时就该跟你们好好说说的，不过那时姐姐要
回学校，只能此刻 Email 你们。

按说也能够等再回家时跟你们面谈，不过此刻我们澄海区都在
展开“爱眼·护眼”健康教育，今日恰巧仍是“爱眼日”半周年，
我们下午还专门召开了“心灵窗户，精心爱惜”的主题班会。

听老
师讲了眼睛的重要性和近视的危害性以后，我的内心触动很大，想
到你们平常不注意用眼卫生，我觉适合姐姐的很有必需赶快告诉你
们一些应当知道的用眼知识。

亲爱的弟弟妹妹，别嫌姐姐八婆！姐姐像你们这么大时，也嫌
过大人和老师烦，总仗着自己当时的视力好，以为他们是小题大做。

可此刻姐姐才 13，刚读初一，就近视了，成天戴着一副重沉沉的眼
镜，十分痛苦。

我仿佛感觉到眼睛一天一天的往外凸，戴着这副眼
镜仿佛这整个世界一半清楚，一半模糊。

而一旦摘下眼镜，全球都
变得模糊不清，并且还要瞅着眼，很难看的。

在学校，有时忘了带
眼镜，那时黑板上老师写什么都不知道，整个黑板隐隐约约，看都
看不清，十分痛苦，这怎能不影响学习？戴眼镜仍是一个负担。

还
有一次，是戴着眼镜喝开水，刷的一下，眼镜立刻被换上了一层
白，果看不清手中的杯子和水的流，把我的手了——得？那个
礼拜我只能假回家，手上上了布，耽了考不，直怪我不当心—
—老姐衰呀！
弟弟，你总是玩，打游，一上网就是好几个小，爸你，你也
不听。

、都有射，眼睛的害很大，很多学生就是力降落的。

妹
妹，那一天我你眼睛大，假如近了戴眼不漂亮，提示你写字得那
么近，你嘴，真近了也可配形眼照美。

里我要告你一个凄惨的
故事：
有个小学女生，因当初没有好好自己的眼睛，近了，只能戴
眼。

没想到，学校的同学都她“四眼田”。

她很，也很自卑。

她听
能够配戴形眼，立刻去配了一副。

但在一次同学聚会上，她出了事。

在帮同学烤，她的眼睛乎乎，而后就一痛，以后就什么也看不
了，全的同学都惊呆了。

以后送往医院，医生她的双眼都已了。

依
据医生所，她的眼睛会失明，出在那副形眼上。

那种形眼的熔点
低，在烤，温度高，达到它的熔点，使其熔解，到眼角膜，致网膜
零落⋯⋯
事假如是真的，那真是一个不生的悲。

我想那位小同学必定
会失掉了光明而悲不已。

哪怕不是真的，我想它也告我要防近。

弟弟、妹妹，其姐姐在就懊悔了。

可是，世
界上并无懊悔啊！只能在好眼睛，不眼睛加深，因此更为希望你必定精心你的眼睛，保好自己的力。

的弟弟妹妹，《· 人》中的美眉，之因此光彩照人，万方，关于
她“巧笑倩兮，美目盼兮。

”阿富汗有句：“眼睛小，能够看到整个世界。

”想来你也听“眼睛是心
灵的窗口”的名言。

眼睛——多么美，多么重要，又多么神圣啊 ! 眼睛能够帮助我方向；能够我看到世界有多出色、多奇
妙；能够引导我跨入知大；能够使我看到非常的心灵；能够我看天
真的自我⋯⋯就像奥德所：“静静的一瞥里
经常藏着千言万。

”戈蒂埃所：“眼睛是透明的，通它，能够看到人
的心灵。

” 些名言，有的是今日我班主任才写在黑板上的，我里你，
希望你能专心住，真实到光亮的双眼和的力，是多么重要！要全
力好自己的眼睛，不可以眼睛度疲备，千万不要自己心灵的窗人
制造安装玻璃的时机。

到里，弟弟妹妹，想来你已懂得了保力的重要意，可能会姐姐怎么保自己的眼睛和力。

里，姐姐把今日班会的笔抄你，希望你住
以下七条保眼睛的常：
1、写字姿正确：坐姿正直，身体与桌子距离一个拳大小，眼睛
与保持 3 尺距离，本拿正，也要正，不可以歪倾斜斜；
2、保持好适合的距离：30 厘米或 30 厘米以上；
3、保持好适合的的看、玩的：每小眼睛获得
适合的歇息；在光足的境下看；
4、严禁看：不要在移境下看，不要躺着看，不
要在光或弱的境看。

每看半小要歇息十几分；
5、保证充分的睡眠、合理的饮食及适合的锻炼；
6、每日不要让眼睛过于疲惫，要适合让眼睛放松；
7、每日起码做一次眼保健操。

亲爱的弟弟妹妹，姐姐就写到这里。

希望这封邮件对你们有帮
助，希望你们专心听姐姐的话，记着必需的用眼卫生知识。

最后把我们的班会主题辞作为这个Email 的标题和结束语，姐
姐愿和你们一同共勉，不时提示自己：
心灵窗户，精心爱惜！
你
们的姐姐
2010 年 12 月 6 日。