冬锻方案范文

冬锻方案
冬锻方案范文
为确保事情或工作高质量高水平开展，常常需要预先准备方案，方案是阐明行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的书面计划。

我们应该怎么制定方案呢？以下是小编收集整理的冬锻方案范文，欢迎大家分享。

冬锻方案范文1
一、活动目的
为丰富我校师生课外活动，调动广大师生参与体育锻炼的积极性，增强各班之间的相互联系，进一步促进同学们德智体全面发展，培养同学们体育锻炼的意识，增强体质，并且积极贯彻《全民健身计划纲要》和教育部、国家体育总局颁布的《国家学生体质健康标准》，推动我校体育活动的开展，特举办“冬锻”活动。

二、活动时间
20xx年11月至20xx年2月。

三、活动项目
1、趣味篮球项目
（1）一、二年级迎面抱球接力跑比赛。

（11月）
（2）三、四年级迎面运篮球接力比赛。

（11月）
（3）五、六年级篮球赛（20xx年12月-20xx年3月）
2、跳绳项目（20xx年1月-3月）
（1）一、二年级并脚跳、单脚跳、一人带一人跳。

（2）三、四年级并脚跳、单脚跳、团体8字接力跳、创意跳。

（2）五、六年级并脚跳、单脚跳、双摇跳、团体8字接力跳、创意跳。

3、舞动课间（每天下午大课间）
（1）兔子舞（星期一）搏击操（星期二）骑马舞（星期四）小苹果（星期五）
（2）跑操（每天大课间舞蹈之后）
4、每日“必练”(体育家庭作业)
四、参加办法
1、趣味篮球项目：
（1）一、二年级迎面抱球接力跑比赛，比赛男女队员各一方相距40米迎面站立，女队先行，以接力的形式进行直线抱球迎面接力跑比赛，如行进中掉球之后，把球捡过来，从哪掉球，就从哪再开始运，否则就以犯规处理，同时掉球影响别班比赛也视犯规，犯规一次加2秒。

用时少者名次列前。

比赛中必须按照队员站位顺序依次进入，比赛中不得换人、减人、加人。

（2）三、四年级迎面运篮球接力比赛。

比赛男女队员各一方相距40米迎面站立，女队先行，以接力的形式进行运球，如行进中掉球之后，把球捡过来，从哪掉球，就从哪再开始运，否则就以犯规处理，同时掉球影响别班比赛也视犯规，犯规一次加2秒。

用时少者名次列前。

比赛中必须按照队员站位顺序依次进入，比赛中不得换人、减人、加人。

（3）五、六年级篮球赛。

各班一支队伍男女不限，按照正规全场篮球比赛规则进行比赛。

采用单循环比赛形式。

2、跳绳项目：
（1）一至六年级并脚跳男、女各10人，单脚跳男、女各5人，不可兼报。

一、二年级一人带一人每班各2组，可兼报。

三-六年级“8”字跳男10人一组，女10人一组，另加摇绳2人（性别不限），创意跳不少于5人为一组，每班报一组，可兼报。

五、六年级双摇跳每班各2组，可兼报。

并脚跳、单脚跳、一人带一人跳、双摇跳以1分钟时间为限，团体8字接力跳、创意跳以3分钟时间为限。

比赛中必须按照队员站位顺序依次进入，比赛中不得换人、减人、加人。

以绳从队员脚下摆过为1次，累计跳过的总次数，分数高者名次列前，各班把所有跳绳项目个数相加的总和来确定名次，各单项取前8名，创意跳评比出创意奖。

3.舞动课间（全体学生参加）
星期大课间（14:05—14:25）
雨天
一
兔子舞
室内操
跑操
二
搏击操
跑操
四
骑马舞
跑操
五
小苹果
跑操
注：如遇雨天则将活动改为做室内操。

星期三为社团活动。

4.每日必练：
一、二年级每天1分钟并脚跳绳a、记时2分钟，b、不计时一次性完成150个，c、一分钟每组，完成二到三组。

（三选一）；坐位体前屈练习a、压到坚持1分钟，b、30个每组，至少完成一组。

（二选一）。

家长监督并签字（填写在学校下发的.体育作业表格内）。

三-六年级每天除以上两个项目再加1分钟仰卧起坐a、记时2分钟，b、不计时一次性完成50个，c、一分钟每组，完成二到三组（三选一）。

并且每月回收表格一次进行班级评比。

五、注意事项
（1）各班级要教育学生养成讲文明、讲礼貌、守纪律的良好习惯，服从老师管理，严防各种事故发生。

（2）班主任应了解本班运动员的运动水平和健康状况。

（3）为了保障活动的安全和顺利进行，如遇竞赛项目，非临场比赛的运动员及其它人员，不得进入比赛场内，也不得直接干预裁判的
正常工作。

冬锻方案范文2
为丰富我系课外活动，增强各班之间的相互联系，进一步促进同学们德智体全面发展，增强同学们体育锻炼的意识及同学之间的团结意识，以组织拔河、铁人三项、卡巴迪等活动比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的'学生们创造运动机会，提供展现个人、集体风采的舞台。

培养同学们集体荣誉感、组织观念、热爱集体、不怕吃苦、勇于拼搏的精神。

一、活动宗旨
增强锻炼增进友谊
二、活动时间
20xx年12月
三、活动地点
无锡技师学院大操场
四、活动对象
数控技术系所有班级
五、组织机构
为确保此次活动的顺利开展，我系特成立领导小组如下：组长：殷戍麟副组长：吴诚组员：学生会六、参赛要求
1、以班级为单位组成各参赛队伍。

2、每班根据本班特色，上报相应项目，并任命一名队长。

3、参赛队员必须是本班学生,其他人不得参加。

4、09、10届各班级必须参加。

七、活动规则（均采用淘汰制，详情见附表1）
八、注意事项
1、赛前15分钟点名检录，并核对有效证件（胸卡、学生证、身份证等），三次点名不到的代表队视为自动弃权。

2、参赛人员不得冒名顶替，啦啦队员不准上场帮忙，一经发现取消该队所有成绩及参赛资格。

3、比赛前由各班体育委员或者领队抽签决定对阵。

4、必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。

对违反比赛规则，又不听从劝阻的，判输。

5、在比赛过程中，参赛选手不得借助比赛规定以外的物体以至达到获胜的作弊和为，如一经发现将做出该队该局比赛自动认输处理。

6、获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员做出下一轮的比赛安排。

九、活动流程
1、20xx年12月6号向各班级发通知,20xx年12月7日各班体育委员将各班级报名表于20xx年12月8日20：30前交到501秘书处材料收发处。

2、20xx年12月9日12：00到1号教学楼408阶梯教室抽签，确定比赛日程。

3、20xx年12月13日比赛开始。

4、比赛选出冠、亚、季军。

5、工作人员提前到场布置比赛场地（由文体部、纪检部负责）。

十、需要物品
长绳两根、口哨两个、小红旗两面自行车八辆篮球六个
未尽事宜，另行通知。

数控技术系学生会
20xx年12月
冬锻方案范文3
一、指导思想:
为全面贯彻党的教育方针,全面实施素质教育,培养德、智、体等全面发展的人才,认真落实“健康第一”的指导思想,树立“终身体育”的意识,让学生积极参与体育锻炼,提高学生体质健康水平,根据区教育、体育局、关于开展“阳光体育运动”的.决定。

我校将积极开展“阳光冬锻体育运动”,让每一位学生在“每天锻炼一小时的活动中充分得到身体的均衡发展”。

二、活动主题:
“绳”彩飞扬
三、比赛地点:
大操场
四、比赛内容
一分钟并脚跳:1—6年级各班男生2名,女生2名参赛。

8字接力跳:3—6年级各班分男女两队参赛(每队10人跳绳,2人摇绳,共12人。

摇绳人男女不限)。

五、比赛时间:
20xx年12月31日(周三)下午13:30
六、比赛安排:
一分钟并脚跳:共4组。

每组16人同时比赛,裁判员由六年级学生担任。

8字接力跳:共4组。

第一组:三、四年级男生;第二组:三、四年级女生;第三组:五、六年级男生;第四组:五、六年级女生。

七、比赛名次
分低、中、高段进行评奖,并推荐到城中学区参加比赛。