人的大脑有两种用途 一种是储存知识 一种是输出知识

人的大脑有两种用途一种是储存知识一种是输出知
识
人的大脑有两种用途一种是储存知识，一种是输出知识。

大脑如何记忆？
当我们体验事物的时候，我们的大脑里面众多神经元唰的一下亮起来，负责视觉的脑区识别和处理视觉信息，负责听觉的脑区识别和处理声音信息，负责动作的脑区识别和处理动作信息，负责逻辑分析的脑区对接受到的信息进行模式识别和判断，我们的皮肤持续感知着周围环境的温湿度，还有触觉、嗅觉、味觉等各种信号，甚至还包括可以对自己的思维进行感知的元认知一起发生着作用。

所有这些信息都是通过脑神经元细胞的排列和连接关系保存在大脑中。

这么多信息伴随着目标信息被一股脑的收进你的脑子里。

接下来大脑的“遗忘机制”开始发挥作用，把那些你（意识）认为不重要的信息屏蔽掉，只会关注你认为重要的信息，这就是遗忘的主动作用。

然后，随着时间的推移，遗忘的被动作用开始了，潜意识会强化一些它认为重要的信息，并把它认为不重要的信息屏蔽掉，它的判断标准往往是“不常用的”，“无趣的”，“无规律的”，“孤立的”，你可以自己总结哪些是你最容易遗忘的。

如果知识只学一次，而且以后都不会碰到，它对你也并没有太强的刺激，那么你就会忘记它，比如生僻的单词。

你要知道大脑对任何记忆都有两种能力，一种是储存能力，一种是提取能力。

这两个概念出自比约克夫妇提出的“记忆失用理论”。

储存能力代表大脑把信息放进脑子的能力，我们的大脑无时无刻不在储存各种能接收到的信息，包括那些你认为不重要的。

你可以放心，大脑的储存空间够用好几辈子，对我们短暂的一生来说，它相当于是无限。

显得更重要的能力是提取能力，它是把想要的信息从储存着的大脑中找出来的能力。

比如我们通过“自测”来判断自己是否记住了某个信息，就是在检查我们对信息的提取能力。

提取的容量就比较小了，我们想不起来，不是因为我们没有储存，而是提取不出来。

这种工作方式很有效，设想一下，如果所有储存下来的信息都能很方便的提取，那么我们要想找到最需要的信息就困难无比，你将会遇到海量的相关信息，它们将是你强大干扰源。

举个恰当的例子，如果搜索引擎不使用权重排序，你搜到的将是从最初建立一直到现在为止的海量信息量，我想你应该体会过找不到想要信息的痛苦。

遗忘的功效就在于此。

我们通常使用重复来提高记忆效果，这就是在让大脑认识到重要性的一种方式。

重复记忆在一定程度上是有效的，通过重复，脑中对这一信息的连接被强化，在短时间内我们感觉到提取效果非常明显。

但重复的方式有很多种，你选择的是哪一种呢？
直接说一说心理学家发现的结论吧！目前，最有效的重复有以下的几个原则：要有时间间隔、要交替练习、要多样化练习、多测试，要睡好。

也就是说，你不要集中时间把同一个材料，反反复复的练习很多遍，而应该今天练几遍、明天练几遍，把时间分隔开，让它先忘掉一部分。

这就是间隔效应。

测试本身也可按照“间隔”、“交替”、“多样”的原则进行安排，一辈子考一次，人最后也记不住什么东西。

重要的知识每隔一段时间考一次，才能长久保存。

飞行员需要掌握很多知识，但在正常情况下，很多都用不上，但每隔一段时间都要进行测试，才能保证在特殊情况下想起那些能保证飞机安全的知识。

那么，你希望你乘坐的航班的驾驶员一辈子只进行一次资格考试吗？
最后是第五个原则，非常简单，也非常有用，请好好睡觉。

动作记忆也是记忆。

你现在知道了记忆是怎么回事。

我还要指出一个观念，那就是我们通常认为的记忆只是那些书上的文字信息，或者音频信息，但事实上动作记忆也是记忆，比如运动技巧、钢琴技巧，对于大脑来说它们都是一种记忆。

在学习新技巧的时候，我们会根据老师的要求，控制我们的身体做出各种动作，这些动作是我们从未做过的“古怪动作”，我们需要不断调整，尽量模仿眼睛看到的老师的动作演示。

直到老师说，好，你做对了。

然后你回到家自己练习。

你觉得自己的动作还是很别扭，你又一遍遍在脑海中回忆老师的演示，播放老师所说的话，回忆自己当时做得最好的时候的感觉。

然后一步步的，先这样，再那样，越来越熟。

你的身体慢慢地可以受大脑的控制。

这些动作记忆都会被保留下来，无论是做得不好的，还凑合的，还是优秀的。

你利用上面的“间隔”“交替”“多样性”“测试”的原则进行更多动作的练习，动作越来越标准，成功率越来越高。

然后有一天老师让你参加一次比赛。

虽然是一次小型的比赛，但是这是第一次。

你很激动，但更多的是紧张。

外界环境以及内在环境都和练习时大不一样，你发现了很多表现优秀的选手。

终于到你上场了，刚开始很顺利，渐渐找到了训练的感觉，动作越来越流畅，最后完美结束。

这当然是一种很美好的结局。

但你知道，故事还可能是，这些全新的环境让你难以想起平时的记忆，频频失误，结果表现的一团糟。

心理学家发现：环境的变化会增加我们提取信息的难度。

体育比赛中有所谓的“主场优势”。

我们对练习的环境越熟悉，就能发挥更多的能力，反过来，客场作战，会限制人的发挥。

不过不是因为客场观众给对方加油，而可能是入场前走过的通道不同，或是场上的灯光更刺眼，各种设施布置地很陌生等等。

甚至是早上吃的面包让肚子不舒服，也会影响我们的表现。

如果高考是在自己的教室作答，也许我们会多考些分。

不过我们大多数时候没办法控制环境，所以必须要打破环境对
我们的限制，多在不同的场所进行练习和实战。

大脑会把知识、训练和实际经历一同保存下来，把每一次练习，每一次表演，新的旧的，汇集成关于这一类事物的记忆系统。