高血压发病的危险因素预防与干预

高血压发病的危险因素预防与干预
高血压的危险因素较多，比较明确的是超重/肥胖或腹型肥胖、高盐饮食、长期过量饮酒、长期精神过度紧张。

以上为可改变的危险因素，而性别、年龄和家族史是不可改变的危险因素。

我国人群高血压发病的主要危险因素有：
（一）高钠、低钾膳食
人群中，纳盐(氯化钠)摄入量与血压水平和高血压患病率呈正相关，而钾盐摄入量与血压水平呈负相关。

膳食钠/钾比值与血压的相关性甚至更强。

我国14组人群研究表明，膳食钠盐摄入量平均每天增加2g,收缩压和舒张压分别增高2.0mmHg和1.2mmHg。

高钠、低钾膳食是我国大多数高血压患者发病最主要的危险因素。

我国大部分地区，人均每天盐摄入量12-15g以上。

在盐与血压的国际协作研究中，反映膳食钠/钾量的24小时尿钠/钾比值，我国人群在6以上，而西方人群仅为2-3。

（二）体重超重和肥胖
我国24万成人数据汇总分析表明，BMI大于等于24kg/m2者患高血压的危险是体重正常这的3-4倍，患糖尿病的危险是体重正常者的2-3倍，具有两项及两项
（三）饮酒
（四）其他危险因素。