传统二十四节气小暑夏天PPT课件

；食于
而，高
且一发
饮定症
夏有平动与所小
平 季 助 心 则 五 以 暑
养于静五脏，时
生心气脏的对节 以脏，六对应， “机可腑应这天
心 静
气 心 能 以 皆 关 一 气
静的舒摇系时炎
以 ” 旺 缓 ” ， 节 热
为盛紧之养的，
宜，张说护特人 ，也的，好点们 心符情心心，容
养 心
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，
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并保保理
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后后
氯水合
避 免 大 量 饮 水 。
以 及 大 运 动 量 前
为 宜 。 饭 前 饭
化 钠 －
升 至 升 ， 以 含
理 饮 水 。 每 日 饮
04
食体白果吃科
。能质及大学 消和适量合
可
南中
见
东国
霜、南南
雪日低方
，最海地
相高拔区
当气河小
于温谷暑
华高地时
南于区平
小 暑 养 生
35℃
初
，均
春
可气
26℃
时 节 景 象 。
。 在 西 北 高 原 北 部 ， 此 时 仍
开 始 出 现 日 平 均 气 温 高 于
温 为
左 右 。 月 中 旬 ， 华
7
PART.5
小
暑
养
生
不得不说的小暑养生
伏以伴多 旱后出的 期因现季 。常，节
。
下雷地的游于明以小 游雨区年地来显北暑 维常与份区自增的开 持是南，则印加广始 一“方小一度，大， 段倒暖暑般洋且地江 时黄空前为和雨区淮 间梅气后副我量开流 。”势北热国比始域
的均方带南较了梅 天力冷高海集来雨 气敌空压的中自先 信，气控西；太后 息出势制南华平结 ，现力下季南洋束 预锋仍的风、的， 兆面较高雨西东东 雨雷强温季南南部 带雨，少中、季淮 还。在雨；青风河 会小长天而藏雨、 在暑江气长高季秦 长时中。江原，岭 江节下也中也降一 中的游有下处水线
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一。中月
年”分令
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故意小：
称思，“
为，月六
小古中月
暑人为节
。认大
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， 今 则 热 气 犹 小
暑 ， 热 也 ， 就 热
……
暑节小
。气暑
。是
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年历
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月
二 十
日四
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欲更决久问：
缺是流，题每
乏补鼻问，到
、养血题医夏
缺脾这自生天
铁胃种然只，
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贫好烦失叮不
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营。说常：，
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不外小莲吃会
良，菜藕点流
小
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黄 鳝
除夏炎暑料，
暑 饮 食
风治、前的“
除
湿的支后。小 、说气一黄暑 强法管个鳝黄
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筋，哮月生鳝 骨此喘的长赛 的时、夏在人
02
耗脂量的理
。肪的蔬的
切，动菜饮
忌补物、食
节充蛋水。
防暑降温小常识
物藿人部油用
热休至立
。 香 丹 太 涂 风 03
正；阳于油 气十穴病精
。 息 阴 即 01
，凉将 有、病
出 现
丸滴；人或
利通人
中
等水口的清 药；服头凉
于风转 散处移
暑 症
状
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救应以重
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处 理
3
。
即 转 送 医 院
说 的 八 月 即 是 夏 历 的 六 月 ， 即 小 暑 节 气
宇 ， 九 月 在 户 ， 十 月 蟋 蟀 入 我 床 下 。 ”
七 月 》 中 描 述 蟋 蟀 的 字 句 有 “ 七 月 在 野
，
小 暑
清：野：风：
凉鹰，蟋，温
的始到蟀而风
高鸷庭居是至
空。院宇所。
中再的。有指
活过墙五的小
动五角日风暑
点 处 理 外 ，
中 暑 病 人 除
水 及 电 介 质 。
【 小 暑 金 将 末 ， 微 凉 麦 正 秋 】
排饼暑避““ 出摊的暑伏热 体鸡食气”在 内蛋品。即三 的”。民伏伏 各。俗间藏” 种这话度的， 毒种说过意此 素吃“伏思时 。法头天，正
便伏的所是 是饺办以进 为子法人入 了二，们伏 使伏就应天 身面是当的 体，吃少开 多三清外始 出伏凉出。 汗烙消以 ，
加管时是民季保所小
之理我民间节护以暑 劳。国间有，人人是 累炎大繁“但体们人 ，热部忙小紧的在体 人的分的暑接阳工阳 们气地时大着气作气 更候区候暑就。劳最 不，也，，是小动旺 能由都种上一暑之盛
重 症 中
意烦快孔凉暑
识躁，扩， ：
丧不常大过 也
失安突，度 称
等，然腹出 热
症口昏部汗 衰
状渴倒或， 竭
。、或肢恶 ，
尿大体心 表
少汗痉， 现
、
脉 搏 细 弱
恶 心 、 呕
闷 、 皮 肤
还 发 生 体
轻 症 中
等吐干温暑
症、热升 ：
状大，高 指
。汗或， 除
、有面 以
血面色 上
压色潮 症
下苍红 状
降白， 外
撂 上
牛虹在”节天呢，中天中被天
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郎 和 织 女 相 会 。
一 样 美 丽 的 桥 ，
银 河 上 架 起 一 座
撂 上 屋 让 喜 鹊 衔
戴 在 手 上 的 “ 百
下 的 儿 童 多 要 将
所 以 六 月 六 这 一
又 没 有 渡 船 ， 怎
间 却 横 阻 着 一 条
可 以 相 会 。 但 在
只 有 “ 七 月 初 七 ”
【 小 暑 金 将 末 ， 微 凉 麦 正 秋 】
主要内容
小暑的来龙去脉 小暑的习俗 关于小暑的民间传说
小暑与气候的故事 小暑养生 防暑降温小常识
PART.1
小暑的来龙去脉
小暑的来龙去脉
28
的俗一也 话年有
天说中节 之：最气 后“热歌 ，热的谣 即在时曰 所三期： 谓伏已“ “”经小 夏。到暑 至我来不 三国，算 庚三但热 数伏还， 头天未大 伏气达暑 ”一到三 。般极伏
供常祛茉
女把秽莉 子连浊， 簪蒂之性 戴的气喜 。茉。烈
莉江日 花苏，
簪 茉 莉
用和于
细上炎
铁海夏
丝等盛
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成，。
花夏花
球天香
、的浓
花卖郁
带花，
等人能
，，
小暑的习俗
防衣而阳的色月谚小
霉服同光前的六有暑 防晾选辐夕各，云时 蛀到择射，样家：节 。外这最为衣家“，
面一强一服晒六民 接天的年。红月间 受“日中因绿六还
凉 冲
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非面冷
水 常 一 饮
不回，
利来冰 ，就淇 很冲淋
澡 、
少 容 澡 、
易，雪
引还糕 发喜、 身欢冰
进 冷
食 体 冲 镇
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多家夏 喝外季 水出的
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尽定病 量要， 避做小
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暑 开 好 暑
午防时
后暑节 太工的 阳作天 热，气
后心出还”。食日 加火，可五《汤吃 糖”拌吃月荆饼面
。瓜面饺是家伏 和，子传麦之 煮三，统满时 鸡伏或食仓， 蛋烙者品，刚 来饼吃中而好 治摊顿开到是
清意话 凉思说 消，“ 暑所热 的以在 食人三 品们伏
吃 伏 面
拌。上过是楚，习
苦鸡新胃了我 ，应”
着炒蒜水恶岁取俗
夏蛋白解伏国 以当，
吃面泥面月时巾出
然春使养心生躁
凉夏心护为健不
。养情尤五康安
阳舒为脏方，
”畅重六面爱
的、要腑，犯
原气。之应困
则血中首该，
。和医，根少
所缓认有据精
以；为“季神
，既，心节。
不得不说的小暑养生
食是而菜小 道人水肴暑 癌们分可节 、公和以气
绿 豆 芽
胃认纤清的
癌的维热第
、夏素解三
直季含毒大
肠瘦量、宝
癌身较利是
患佳高尿绿
者品，除豆
。日下后中日
，以，都后
老避由带，
鹰暑于着大
因热炎热地
地。热浪上
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小 暑 气 候
，
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再蟀古 有居代 一宇将 丝；小 凉三暑 风候分 ，鹰为 而始三 是鸷候 所。： 有”“ 的小一 风暑候 中时温 都节风 带大至 着地； 热上二
PART.2
小暑的习俗
小暑的习俗
工 作
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注 以 注 消 量
清意化小
淡饮道暑 ，食疾时 富卫病节
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宜饮发高 。食频温
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，以得 不，本 可这来
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晒 书 画
阳晒子气为”，有
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暴，以高天红衣画
晒把家，，绿裳、
，存家日差”龙衣
以放户照不就晒服
去在户时多是袍的
潮箱多间是指”习
，柜会最在五，俗
去里不长小颜“。
湿的约，暑六六民
，
小暑的习俗
的后且熟恶名就载据 物黄伏包却家入 吃的俗
作用可用”为是：考 用开以凉。辟热“证 ”水“水伏恶汤伏， 。冲败过天。面日伏
清 淡
作用风鳝水参 用黄湿鱼岸” 。鳝性。泥，
为 主
滋关另窟各
，
补节外之地 更炎，中经 能等这，典
推 荐
起疾个最菜 到病时滋肴
三
补的期补几 中缓往、乎
宝
益解往最都
气期是味有
、，慢美以
补根性的黄
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PART.6
防暑降温小常识
防暑降温小常识
昏 迷 甚 至
后 抽 搐 、
挛 ， 脉 搏
呕 吐 ， 瞳
为 ： 皮 肤
小 暑 养 生
忽于在植蒸年虽时的
略出忙蔬下中不，时
对汗于菜煮最是要候
身多夏，”热一注，
体，秋备之的年意“
的消作足说季中劳春
养耗物过。节最逸夏
护大的冬小大炎结养
。，田；暑暑热合阳
再间此正，的，”
。
不得不说的小暑养生
埋不家天
下知的热 健，青了 康这睐，
不 要
贪 隐 些 ； 人
患对有们
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随用较钙 意。多、 食鲜，磷 用藕具、 ，
格出以藕在
象污人就民 征泥们被间 。而用钦有
不食定小 染藕为暑
吃 藕
，祝御吃
因愿膳藕
此婚贡的
也姻品习
被美。俗
看满藕。

做。与在
是藕“清
清与偶咸
廉莲”丰
高花同年
洁一音间
的样，，
人，所莲
PART.3
关于小暑的民间传说
关于小暑的民间传说
百
索
子
以象去索端天么银他这一女相 便彩，子午，办河们一年星传
床 表
况境。温热 有暴产调的 关露生节气
现
。时中功象 间暑能条
、的障件
体因碍下
制素，，
强除发人
弱了生们
、气中长
营温暑期
养外。在
状，中户
况还暑外
、有是活
中暑的预防
中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点：
松带肤直外做
。 好 直 射 活 好 03
帽接头动防 子吸部要晒 、收，避措 衣辐避免施 着射免阳。 宽热皮光室
饮天
止妙味就，伏，魏
，有“用欲一
食。
泻干道是故日这氏
不的头新不个
上伏
，炒鲜将也食里春
吃地伏磨佳月
，，
实熟美面应汤的秋
别方饺的，的
人即
大，，条“饼汤》
的吃子面饺时
们伏
肠然而煮辟，饼记
食生二粉子候
会藏
，
小暑的习俗
有以有铁藕 安小清和中 神火热多含 入偎养种有 睡烂血维大 之，除生量 功切烦素的 效片等，碳 ，后功钾水 可加效和化 治适，膳合 血量适食物 虚蜂合纤及 失蜜夏维丰 眠，天也富 。可食比的
、、胸 ，
间 休 息 即
无 力 及 行
头 痛 、 耳
一 段 时 间
先 兆 中
可走鸣后暑
恢不、， ：
复稳眼出 是
。。花现 指
这 种 中 暑 短 时
、轻 口微 渴的 、头 全晕 身、
在 高 温 环 境 中
中
水湿典动在 盐度型，高
暑 的
供、的就温 给日气会高 以照象导湿
集
及、过致或
中 临
健高敏人强 康温反体辐 状环应体射
银 河 分 割 在 两 岸 ，
上 的 牛 郎 星 和 织
屋
PART.4
小暑与气候的故事
小暑与气候的故事
30℃
中受有雷小 国副时暴暑 南热还是前 方带有一后 大高冰种， 部压雹剧中 分控，烈国 地制容的南 区，易天方 这多造气大 一连成现部 东晴灾象分 旱高害，地 西温。常区 涝天华与各 的气南大地 气，东风进 候开部、入 特始，暴雷 点进小雨暴 。入暑相最
来二井现戴叫苏 点分水在。卖州 茶高半的《，虎 ，，杯茉晋称丘 清用，莉书之的 香厚用。》为花 扑纸东盛载戴农 鼻密西夏“花， ，封把时都，把 尤。花候人妇茉 其第架，簪女莉 绝二在每奈们放 妙天杯晚花一在 。花上采”般马
可，下，都头 答使茉奈会篮 戴花莉花购里 ，离花，买， 水水，就、沿 用一取是簪街
也，可湿芽
有也促。，
良是进同炎
好便肠时炎
的秘蠕，夏
食患动绿日
疗者，豆，
价的具芽烹
值健有的制
。康通热一
蔬便量道
菜的很绿
，作低豆
对用，芽
，
者莲一可莲鼻不 的藕碟以藕血少 保也。凉就，朋
莲 藕
健是对血可去友
食高老、以医曾
物血年滋了院有
。压人阴。也过
、来、果查这
肝说清真不样
病，热没出的
、夏，过什体
食藕解多么验
日之
视第
太十
阳一
到个
达节
黄 经
气 ，
105°
夏
天
时 为 小
的 第 五 个
小暑的来龙去脉