中老年痴呆是什么食物好

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中老年痴呆是什么食物好
导语：我们知道，睡到老年痴呆症，其实一点儿都不会觉得陌生的了。

而且是一个现今社会的高发病的了。

一旦有老年痴呆症的是需要积极的治疗。

而且其
我们知道，睡到老年痴呆症，其实一点儿都不会觉得陌生的了。

而且是一个现今社会的高发病的了。

一旦有老年痴呆症的是需要积极的治疗。

而且其实需要进一步的去彻底阻止脑细胞的退化才。

同时建议病人在防治老年痴呆症的最佳方法的选择方面要注意饮食。

老年痴呆吃什么食物？
脑细胞是不能再生的，一旦死亡就无法恢复功能。

其实平实生活中很多补脑健脑的食物是可以帮助我们阻止脑细胞退化的，大家不妨有意识的多吃一些，有助于维护大脑。

下面来介绍一下有哪10种食物是补脑健脑的高手！
1. 鸡蛋：鸡蛋含丰富的卵磷脂，甘油三脂，蛋黄素有着健脑益智的作用，对人体发育和神经系统有着很大的帮助，人体消化卵磷脂后，可释放胆碱，胆碱可改善各年龄段记忆力。

不过蛋黄中胆固醇含量也很高，所以每天吃1~2颗鸡蛋就可以了。

此外豆腐，黄豆也都富含卵磷脂，也可做为健脑食物全谷类：英国史旺西大学(斯旺西大学)心理系教授班顿(大卫班顿)曾对准一群一年级学童进行试验，发现吃低GI(血糖指数)早餐的孩子，在一系列脑力检验中表现稍佳。

全谷类不只是低胃肠食物，还富含维生素B，叶酸，烟碱酸等。

维生素B不只能帮忙葡萄糖充分利用，也能帮忙蛋白质代谢，是保证脑细胞正常功能的必要营养素，叶酸则与神经开发、回忆力有关。

坚果：坚果类像杏仁，核桃，松子等，不只是低GI食物，也富含ω-3脂肪酸。

并且还有丰厚的维生素E、硒等抗氧化物质，维护脑细胞
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