原生家庭与个人成长

3.内在剧本
• 阴影理论 • 代际传承
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例子
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• 童年经历过的一些非常强烈、痛苦的经验感受，往往使当 事人在不知不觉中做了影响一生如何待人接物的重大决定 。比如一个非常漂亮、品学皆优的女孩子，找对象的时候 总是找条件比自己差很多的男孩子，相处一段时间，又很 难勉强自己而分手。
• 3.你在哪一方面特别有情感过敏你的内在誓言，或你的一 个强烈的经验感受，一个影响一生的决定是什么
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三、觉察你的内在的三角关系
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核心家庭成员
原生家庭与个人成长
It is applicable to work report, lecture and teaching
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原生家庭与个人成长
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• 观看我是演说家
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• 在濒临失宠的边缘，有的长子（长女）改用淘气的 方式来引起父母的关注，有的则通过照看弟弟妹妹来获 得父母的赏识。所以长子（长女）的性格，或者脾气乖 张、保守退缩、不会与人合作，或者有责任感、有组织 才能，愿意与人合作。
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次子
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1.家中排行
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长子
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• 长子（长女）最初享受了独生子女的待遇，得到过 所有的宠爱和关注，而等到第二个孩子出生，才突然觉 得自己从小皇帝（小公主）的位置上被赶了下来，被迫 要学习与其他孩子的合作。
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不记得的事情对你影响更大
记得的事情 和当你年幼在原生家庭时一些不记得的事情， 哪个对你的影响比较大呢
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一、探讨原生家庭的意义
• 1.个人成长的意义 •成为生活的导演 •而非命运的演员和观众
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小高妻子生气的对象其实是自己的父亲，每当丈 夫强调公平的刹那，她好像又看到从前父亲用严苛的 标准在要求她；当父亲再度出现时，她的愤怒便有了 发泄对象。经过一些心理辅导，认识了原生家庭的观 念，她学习饶恕父亲，并把过去的需要讲出来，改善 了父女的关系；小高看到妻子和岳父之间有这么大的 冲突及痛苦，便特别疼爱妻子，妻子心存感激而对丈 夫更好，形成一个良性互动。
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• 核心家庭:一般由一对夫妇及其未婚子式女生活在一起而 组成的家庭
• 最主要的元素：父、母、我
• 小练习：用三个圈各代表父、母与我，距离表示关系的亲 疏。画出这三者之间的关系图
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三角关系图解
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比如小时候曾被父亲虐待，对下一代可能会产生两种 极端的倾向：
认同：一种是重复模式，不自觉地成为打孩子的人； 反认同：另一种则可能是过度溺爱、完全不管教孩子 。有了这样的认知后，我们应警惕自己，莫让过去的创伤 延续到现在，勿用愤怒向自己身边最亲近的人讨债，而要 以理性、爱心慢慢解决问题。
• 在重复中去治愈，希望得到一个不一样的结果
• 伤害下一代，造成心理创伤，影响成长后的生活
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练习
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• 值得思考的问题
• 1.你从小最需要的，而最没有得到满足的一些心理需求是 什么
• 2.你从小常常有的一些负性情绪是什么
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案例
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文文的哥哥、弟弟都很外向，很会讲话， 他则较安静善于思考。文文不吵不闹、常 被忽略、不被注意，所以从小受到的伤害 就是不公平，他最害怕的也是不公平，这 是他的心理按钮。当别人对他不公平时， 就会使他的情绪爆发出来。
• 次子（次女）处于一个完全不同的地位，从出生那 天起就需要和另一个孩子分享父母的关怀，在他们面 前，始终有一个竞争者存在。必须使出浑身解数，才 能迎头赶上。
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• 典型次子（次女）的性格特征是有非常强的竞争意 识，即使离开家庭，也愿意寻找一个较优越的竞争对 手，想尽办法来超越他。所以次子（次女）通常比较 有才能也比较成功。阿德勒本人就是一个次子的典范 ，小时候他觉得事事都比不上哥哥，所以他一直努力 去追求成功，他提出出生排序的理论也与自己的经历 不无关系。
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2.关系的意义
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练习
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1.写下最欣赏你父亲、母亲的三个优点： 父亲的优点： 母亲的优点：
2.写下你最不喜欢父亲和母亲的某个方面： 最不欣赏父亲的： 最不欣赏母亲的：
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练习
写下你自己的优缺点： 优点： 缺点：
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On the evening of July 24, 2021ຫໍສະໝຸດ 二、原生家庭的三个影响因素
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1、 家中排行 2、 成长背景 3、 内在誓言
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小高的妻子是家中的长女，和母亲感情非常好， 她对有外遇的父亲心怀恨意，父女之间有很多冲突 ，父亲自然把许多的爱给了第二个女儿；可想而知 ，她的心理按钮便是希望得到更多男性的爱，希望 被珍惜、被疼爱。这个妻子的按钮是要成为特别的 ，在丈夫的心目中是最重要的。有时她撒娇、耍赖 ，想得到丈夫的包容，也医治过去的伤痛，但小高 就受不了，因为这样不公平，他认为凡事都要讲理 ，当他越要讲理，妻子越觉得不被宠爱，两人就在 这样的恶性循环中僵持不下。
• 男孩与母亲不同性，两性可以互补，取长补短，相依为命，这就是恋 爱或对象爱。于是，男孩与自己的父母形成了最基本的人际关系，这 种人际关系可以用恋母仿父来概括。恋母和仿父常常相互促进。父亲 爱母亲，而男孩模仿父亲，他就会越来越爱母亲；母亲爱父亲，男孩 为了获得母亲的欢心，必须让自己越来越像父亲。
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强迫性重复
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• 家庭暴力的遗传：强迫性重复
• 一个刚出生的小孩子，在人生最初阶段经历了什么，在以后的日子里，他就 会刻意地去寻找相同的情绪。比如，他经历了快乐的事情，就会在以后去寻 找快乐的情绪；而经历了痛苦，就会去寻找痛苦的情绪。这就是心理学上的 强迫性重复。
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两种家庭容易伤害孩子
• 过度入侵 • 过度疏离
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你的心理按纽在哪里
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三角关系图解
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三、容易给孩子造成困扰的家庭关系-------任意三角形
恋母情结
• 恋母情结的本质是相似和互补。以男孩为例，他与父亲同性，所以相 似，而相似引起认同，使男孩以父亲为榜样，向父亲学习模仿父亲， 把父亲的心理特点和品质吸纳进来，成为自己的心理特征的一部分。
一、最佳的家庭关系------等边三角形
这种家庭关系中，父母之间有很好的关系，父母与孩子之间也有很 好的关系。如果说孩子中高考是目前这个家庭的主要奋斗目标的话， 这个等边三角形是最稳定的结构。
只要父母给孩子的力量是同方向的，大小相等，孩子就会在父母的 帮助下勇往直前，最终实现欲达到的目标。
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阴影理论
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• 这些潜意识中产生的隐形的内在誓言，常在当事人生命中 最重要的人际关系上造成决定性的影响。
• 这个影响一生的决定，并不见得一定是坏的。它曾在你人 生中某一阶段保护了你，对你有帮助。只是到后来，当你 的人生环境改变时，过去这保护你的行为在新的环境里， 反而变成了阻碍。
• 原来，在她六岁的时候父母离异，母亲为了养家不得不做 几份工作。有一天晚上，母亲还在工作，她一个人回家， 看到漆黑的房间，冰箱里什么吃的也没有。这种孤独凄伤 的感受如此刻骨铭心。从此她做了一个决定——绝不要被 人抛弃。所以她找对象的时候不敢找和自己一样优秀的男 孩子。
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人一生一般有两个家庭：
原生家庭：一个是自己出生、成长的家庭，也就是原生家 庭，一般由父母、兄弟姐妹等家庭成员组成。
再生家庭：另一个是进入婚姻生活后所建立的家庭，也就是 自己当家的家。
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一、探讨原生家庭的意义
三角关系图解
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二、较为容易实现的家庭关系-------等腰三角形
三个人的关系要做到是等边的有很大难度的。 但是，只要父母处理好相互之间的关系，就能够给孩子很大的支持 力。这种状态就是等腰三角形的状态。
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2.成长背景
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• 心理按钮：
每个人在成长中多少都会留下某些印记，就是所谓的心理 按钮。 每个人的心理按钮各不相同，有人怕不公平，有人 则怕被冤枉。 生活中有很多情况是因为我们把过去和现在 混淆，以为过去的事情又再度发生了，其实，在你身边的 人只是碰巧触发了你的心理按钮。从心理学的角度来看， 使一个人特别愤怒或过度受伤的情绪过激反应，通常是与 小时候的原生家庭有关。
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目录
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01 探索原生家庭的意义 02 原生家庭的三个影响因素 03 觉察你的内在的三角关系 04 自性化：成为你自己
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一、探索原生家庭的意义
尊，往往会有不同寻常的成就，成为家里的顶梁柱。
• 但最小的孩子也容易被宠坏，而且不愿自立，因为 他丧失了凭自己的力量获取成功的勇气。
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为什么排序会对我们有影响
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代际传承
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过度补偿=PS
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认同vs反认同
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最小的孩子
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•
最小的孩子优越感可能会很强，从小有父母和哥哥
姐姐悉心呵护，后面又没有人攻击他或分散他的注意力
。由于处在一个非常有利的情境中，所以他总是野心勃
勃的，希望在每一方面都超越别人，不受拘束、惟我独