第四章运动归因
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• 掌握唤醒、焦虑等重要心理学的概念。 • 解释唤醒、焦虑是如何影响运动表现和运
动成绩的。
第四章
运动活动中的归因
/20101120/106169.shtml /sports/news/video/702 54.html /programs/view/LNxCm95Dwo
3. 体育运动中的归因训练
• • • • • • • •
（1）进行积极的运动反馈 （2）增加成功的体验 （3）建立成功与失败的恰当标准 （4）明确各种影响因素的可控性 （5）实事求是 （6）强调个人努力 （7）谨慎地比较个体之间的差距 （8）设置明确与具体的目标
课后作业
• 1、体育运动中的归因训练应从哪些方面着
• 3、行为者周围的其他人与行为者本人相
• 四、自我服务偏差：成功与失败时
的不同归因
• 1、在行为者确信自己的行为原因无人
确知的情况下，基于加强自我权威或 保护自尊心的手段：把成功归因与自 己的内在因素，如能力、努力或品格 等；把失败归因与外在环境中原因。
• 2、基于解释自己的失败，自我服务偏
差，即自我贬损。在这种情况下，行 为者用各种消极的办法（如酒精、药 物等）来逃避个人的责任。自我贬损 可以使失败者不必面对自己缺乏某种 优良特质的难题，避免因个人的真实 能力被发现而陷入难堪。
本章要点
• 1.基本了解四种常见的运动归因理论。 • 2.了解人们经常出现的4类归因偏差的性
质和原因。
• 3.了解归因的基本概念和4个维度。 • 4.了解习得性无助的性质和原因。 • 5.掌握归因训练的应用原则和操作方法。
基础概念
• 归因：对他人或自己的行为进行分析，判断和指
出其性质或推论其原因的过程。
二、观察者与行为者的归因不同 的原因
1.两者的着眼点不同，即观察者通常把 注意力放在行为者身上，而行为者则 可能更注意外在因素对自己行为的影 响；
• 2.两者可资利用的信息不同，即观察者
通常很少掌握行为者个人史方面的信 息，只注意他此时此地的行为变现， 而行为者则不仅仅是看到当时的情况， 而且对自己过去的行为也非常了解。
区别性高：该学生所有运动技能都很好，仅是体操成绩差； 一致性低：其他同学的体操成绩都较好，只有该学生的体操成绩差； 一贯性低：该学生过去的体操成绩一直不错；
课堂实践环节： • 以分组的形式，运用4种归因理论中的
一种理论观点为你指导的运动员的成败进 行归因分析。
第二节 归因时容易产生哪些偏 差
• 一、观察者为什么往往忽视外在因
在多大程度上可控的认识。
•
“可控”因素指经努力可凭主观意志控 制的因素，如比赛前准备活动的强度和持 续时间；反之为“不可控”因素，如抽签 决定的比赛出场顺序、赛道位置、天气、 观众、裁判等。 • 运动员在成功后归因与自身努力，就属 于可控性归因；归因于教练员的能力，则 属于不可控性归因。
三、归于稳定性因素还是不稳定 性因素；
否与其他人一致。
• 3、一贯性资料：即分析他人特殊行为的发
生是一贯的还是偶然的。
根据三个不同的范围，沿着外界信息三个方 面的线索，我们可以进行正确归因。
• 区别性低 ＋ 一致性低 ＋ 一贯性高
综合以上资料进行归 因
该学生自己的原因
区别性低：该学生所有运动技能都很差，不仅是体操成绩差；
一致性低：其他同学的体操成绩则不差；
很严重的。
拓展知识点
• 习得性无助感：
•
是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时
产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。
当个体形成了习得性无助感时，会导致学习与生
活中积极主动性的丧失。这将给其一生的发展带
来相当不利的影响 。
1、习得性无助个体的主要心理特征
• （1）对一项活动坚持的时间短，退出的
三、容易忽视一致性信息的原因
• 1、人们习惯于注重具体的、生动的、独
一无二的事情，而忽视抽象的、空洞的 和统计类型的信息；
• 2、ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ们可能觉得直接信息比非直接信息
更加可靠，而一致性信息涉及行为者周 围的其他人，这方面的材料相对分散， 无法凭观察者自己来一一获取； 比，处于较不突出的位置，往往只构成 观察的背景，因而受到忽视。
自己的控制范围之外的事。
2、
4种因素影响人的失助感
• （1）个人的成功与失败史：成功的经验越多，
失助感越少；失败的经验越多，失助感越多。
• （2）提供信息反馈的方式：“这一球踢得还
不错，但。。。”同“这球踢得真笨，你就不 能做个正确的动作吗？”的效果具有本质的区 别。
• （3）提供信息反馈的频率：信息反馈
本节讨论题
• 1、根据你对归因理论的理解，谈谈比赛失
利时最好采取什么归因方式？
• 2、根据你对归因理论的理解，谈谈比赛成
功时最好采取什么归因方式？
第四节 无助感是怎样产生的
• 习得性无助： •
指由于无法控制某事件的出现或消 除而感到无能为力，是后天形成的。它 给运动员（特别是技能水平较低的或较
为年轻的运动员）带来心理创伤往往是
三、Jones和Davis的相应推断理论：
• 所谓“相应推断”是指外显的行为是
由行动者内在的人格特质直接引起，
或者说，一个人的行为与其人格特质 是一致的。
在从行动者意图到行动者个性本质的推断 过程中，应考虑三个基本因素：
• 1．行为的合意程度(社会赞许性) • 2．独特性
• 3．选择自由性
四、Kelley的三维归因理论
中各种积极或消极事件看作是自己个人 行为的结果，因此，这些事件处于人的 主动控制之下。
• 外部控制点含义是，强烈倾向于将人生
中各种积极或消极事件看作与自己个人 的行为无关，因此，这些事件是个人无 法控制的（Lefcourt，1966）。
理论运用实践
1、运动员在训练和比赛中，一方面要将注意 力放在控制和把握那些可控因素上。例如， 技战术、思维方式、期望、注意的范围和 方向、唤醒水平、对失误的反应等。另一 方面，要能够有效地应付那些不可控制的 因素，如天气、裁判、对手、场地、比赛 时间等。在受到干扰的情况下，要能够迅 速重新将注意转向可控因素。 2、培养运动员能够鉴别出哪些因素是可控因 素，哪些因素是不可控因素，并不断发展 和完善自己的控制能力，以使自己能有比 较稳定的比赛表现。
• Kelley（1967）认为，人们在归因的过程中
总是涉及三个方面的因素：客观刺激物(存 在）、行动者（人）、所处情境（时间和形 态）。这三个方面构成一个协变的立体框架， 所以称为三维归因理论。
凯利的三维归因理论将外界信息 分成三种不同的信息资料：
• 1、区别性资料：即他人行为是否特殊。 • 2、一致性资料：即分析他人行为表现是
越多，对运动员自我感觉的影响越大。
• （4）信息反馈的来源：教练员、父母、
朋友等比其他人有更大的影响。
3、对习得性无助学生的教育措施
：
• （1）对青少年要以鼓励为主，帮助他们形成积极
的自我概念
• （2）引导青少年树立正确的目标导向
• （3）通过归因训练来提高自我效能感 • （4）创设良好的人际交往环境
第五节 如何归因有助于训练比赛
• 1、归因训练的主流观点:
•
尽管归因是一种比较稳定的个性特征， 但通过长期的、有计划的训练和教育，仍 然有可能使它向着人们所希望的方向改变。
2、归因训练
• 所谓归因训练（attribution training），
是指通过一定的训练程序，使个体掌握某种 归因技能，形成比较积极的归因风格。
第三节 归因可分为哪些不同方面
一、归于内在因素还是外在因素；
• 内外控也称控制点：指归因时对行为结果
（成功与失败）是由内因引起还是外因引 起的认识。 • （一）控制点的基本思想 • 对于成就高的人来说，其控制点往往是内 部的。（Christopher,1989)。
• 内部控制点含义是，强烈倾向于将人生
二、Weiner的成败归因理 论
• （1）内外控维度
•
把导致成败的原因分为内部原因和 外部原因。内部原因即个人自身的原因， 如个人的能力、努力等；外部原因即个 人自身之外的原因，如任务难度、运气
等。
• （2）稳定性维度 •
把内部和外部原因分为稳定的原因和 不稳定的原因。根据稳定和不稳定的原
因还可再细分为个人自身能控制的原因
和个人自身不能控制的原因。（皮连生，
2004）。
表4-1 成功行为决定因素的分类
• 稳定性 • 稳定 • 不稳定
内在的 能力 努力
外在的 工作难度 运气
•
大量实验表明（时蓉华，1989），个体 对学习成功的归因变化是有规律的。一般 来说，幼儿和小学生看重努力的作用。但 当学生进入初中时，努力的价值逐渐贬值， 他们会越来越感到努力会表明自己能力低 下。这种感觉与年俱增，到了大学阶段， 就把能力看做是最能体现个人价值的关键。
1958年他在《人际关系心理学》一书中从朴素心 理学的角度提出了归因理论。主张从行为结果入 手探索行为的原因，将个人行为产生的原因分为 个人内部和外部环境两大类。
一、Heider的理论
简化的Heider的归因模式图 ·
时蓉华指出（时蓉华，1989），海德归 因理论的核心在于：只有首先搞清楚行为的 根本原因是内在的还是外在的，然后才能有 效地控制个体的行为。
时间早，甚至根本就不尝试和参与该活 动。
• （2）将失败归因于缺乏能力而不是缺乏
努力。
• （3）将自己看作是不断的失败者。
• （4）不觉得进行更多的努力可导致成功。 • （5）认为运气或任务较容易是成功的原因。
• （6）不愿冒失败的风险，这就使他们在学
习新技能的环境中感觉不快。
• （7）对成绩感到无法控制，将失败看作是
手进行 ？请分别举例说明。
下次课预习思考题
• 在运动技能的学习的过程中，你的心理有
变化吗？有哪些变化呢？
谢 @ 谢
• 归因模型：由维纳等人提出，将人们对成功与失
败的解释归纳为4个方面，即能力高低、任务易难、 努力大小。和幸运与否。这4个方面构成了2个维 度；内外控和稳定性。
第一节 各种归因理论的特点是什么？
她们为什么会如此妩媚，又如此神勇？
行为的结果=个人的力量+环境的力量
• Heider的理论：F.海德是归因问题研究的创始人。
一贯性高：该学生体操成绩一直都很差；
• 区别性高 ＋ 一致性高 ＋ 一贯性高
综合以上资 料进行归因 教师没有教好
区别性高：该学生其他所有运动技能都很好，仅是体操成绩差； 一致性高：其他同学的体操成绩也不好； 一贯性高：该学生体操成绩一直都很差；
• 区别性高 ＋ 一致性低 ＋
一贯性低
综合以上资 料进行归因 当时的情境或条件
素 • 基本归因偏差： • 主要是就观察者而言，指观察 者倾向于把行为者本身看作其行为 的原因，而忽略了外在因素可能产 生的影响。
原因在于：
• 1、我们有这样的一种社会规范，即人
们应该对自己的行为的后果负责，故 容易重视内在因素的作用而轻视外在 因素的作用； • 2、在一种环境中，行为者比环境中的 其他因素更为突出，使得人们容易只 注意行为者，而忽视了背景因素和社 会关系。
（二）控制点的研究成果（自学）
• P78-81:
• 自学要点
• 1、内/外控者对信息加工的倾向； • 2、唤醒水平与内/外控者的关系； • 3、领导策略对内外控者的作用； • 4、控制点的性别差异性； • 5、不同运动成绩的控制点；
二、归于可控因素还是不可控因 素； • 可控性：指归因时对原因是否可控或
的效果具有本质的区的效果具有本质的区33对习得性无助学生的教育措施对习得性无助学生的教育措施11对青少年要以鼓励为主帮助他们形成积极对青少年要以鼓励为主帮助他们形成积极的自我概念的自我概念22引导青少年树立正确的目标导向引导青少年树立正确的目标导向33通过归因训练来提高自我效能感通过归因训练来提高自我效能感44创设良好的人际交往环境创设良好的人际交往环境第五节第五节如何归因有助于训练比赛如何归因有助于训练比赛11归因训练的主流观点归因训练的主流观点
• 稳定性：指归因时对内外因是否稳定的认
识。
•
表4-4 三维归因模式示例
四、归于整体因素还是特定因素；
• 整体性：指归因时对某一原因影响某一特
定情景中的特定事件，还是影响许多情景 中的许多事件的认识。
• （实例：一场羽毛球比赛失利后，如果认为自己
根本就不是打球的材料（原因扩大化），会导致 信心下降，甚至离队退役；如果认为自己只是对 左手防守型打法不太适应（将原因控制在具体的 范围），则可能加强对此类打法的训练，加强自 己适应不太球路的能力，提高在今后的比赛中战 胜此类对手的可能性。）
• 掌握唤醒、焦虑等重要心理学的概念。 • 解释唤醒、焦虑是如何影响运动表现和运
动成绩的。
第四章
运动活动中的归因
/20101120/106169.shtml /sports/news/video/702 54.html /programs/view/LNxCm95Dwo
3. 体育运动中的归因训练
• • • • • • • •
（1）进行积极的运动反馈 （2）增加成功的体验 （3）建立成功与失败的恰当标准 （4）明确各种影响因素的可控性 （5）实事求是 （6）强调个人努力 （7）谨慎地比较个体之间的差距 （8）设置明确与具体的目标
课后作业
• 1、体育运动中的归因训练应从哪些方面着
• 3、行为者周围的其他人与行为者本人相
• 四、自我服务偏差：成功与失败时
的不同归因
• 1、在行为者确信自己的行为原因无人
确知的情况下，基于加强自我权威或 保护自尊心的手段：把成功归因与自 己的内在因素，如能力、努力或品格 等；把失败归因与外在环境中原因。
• 2、基于解释自己的失败，自我服务偏
差，即自我贬损。在这种情况下，行 为者用各种消极的办法（如酒精、药 物等）来逃避个人的责任。自我贬损 可以使失败者不必面对自己缺乏某种 优良特质的难题，避免因个人的真实 能力被发现而陷入难堪。
本章要点
• 1.基本了解四种常见的运动归因理论。 • 2.了解人们经常出现的4类归因偏差的性
质和原因。
• 3.了解归因的基本概念和4个维度。 • 4.了解习得性无助的性质和原因。 • 5.掌握归因训练的应用原则和操作方法。
基础概念
• 归因：对他人或自己的行为进行分析，判断和指
出其性质或推论其原因的过程。
二、观察者与行为者的归因不同 的原因
1.两者的着眼点不同，即观察者通常把 注意力放在行为者身上，而行为者则 可能更注意外在因素对自己行为的影 响；
• 2.两者可资利用的信息不同，即观察者
通常很少掌握行为者个人史方面的信 息，只注意他此时此地的行为变现， 而行为者则不仅仅是看到当时的情况， 而且对自己过去的行为也非常了解。
区别性高：该学生所有运动技能都很好，仅是体操成绩差； 一致性低：其他同学的体操成绩都较好，只有该学生的体操成绩差； 一贯性低：该学生过去的体操成绩一直不错；
课堂实践环节： • 以分组的形式，运用4种归因理论中的
一种理论观点为你指导的运动员的成败进 行归因分析。
第二节 归因时容易产生哪些偏 差
• 一、观察者为什么往往忽视外在因
在多大程度上可控的认识。
•
“可控”因素指经努力可凭主观意志控 制的因素，如比赛前准备活动的强度和持 续时间；反之为“不可控”因素，如抽签 决定的比赛出场顺序、赛道位置、天气、 观众、裁判等。 • 运动员在成功后归因与自身努力，就属 于可控性归因；归因于教练员的能力，则 属于不可控性归因。
三、归于稳定性因素还是不稳定 性因素；
否与其他人一致。
• 3、一贯性资料：即分析他人特殊行为的发
生是一贯的还是偶然的。
根据三个不同的范围，沿着外界信息三个方 面的线索，我们可以进行正确归因。
• 区别性低 ＋ 一致性低 ＋ 一贯性高
综合以上资料进行归 因
该学生自己的原因
区别性低：该学生所有运动技能都很差，不仅是体操成绩差；
一致性低：其他同学的体操成绩则不差；
很严重的。
拓展知识点
• 习得性无助感：
•
是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时
产生的无能为力、丧失信心的心理状态与行为。
当个体形成了习得性无助感时，会导致学习与生
活中积极主动性的丧失。这将给其一生的发展带
来相当不利的影响 。
1、习得性无助个体的主要心理特征
• （1）对一项活动坚持的时间短，退出的
三、容易忽视一致性信息的原因
• 1、人们习惯于注重具体的、生动的、独
一无二的事情，而忽视抽象的、空洞的 和统计类型的信息；
• 2、ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ们可能觉得直接信息比非直接信息
更加可靠，而一致性信息涉及行为者周 围的其他人，这方面的材料相对分散， 无法凭观察者自己来一一获取； 比，处于较不突出的位置，往往只构成 观察的背景，因而受到忽视。
自己的控制范围之外的事。
2、
4种因素影响人的失助感
• （1）个人的成功与失败史：成功的经验越多，
失助感越少；失败的经验越多，失助感越多。
• （2）提供信息反馈的方式：“这一球踢得还
不错，但。。。”同“这球踢得真笨，你就不 能做个正确的动作吗？”的效果具有本质的区 别。
• （3）提供信息反馈的频率：信息反馈
本节讨论题
• 1、根据你对归因理论的理解，谈谈比赛失
利时最好采取什么归因方式？
• 2、根据你对归因理论的理解，谈谈比赛成
功时最好采取什么归因方式？
第四节 无助感是怎样产生的
• 习得性无助： •
指由于无法控制某事件的出现或消 除而感到无能为力，是后天形成的。它 给运动员（特别是技能水平较低的或较
为年轻的运动员）带来心理创伤往往是
三、Jones和Davis的相应推断理论：
• 所谓“相应推断”是指外显的行为是
由行动者内在的人格特质直接引起，
或者说，一个人的行为与其人格特质 是一致的。
在从行动者意图到行动者个性本质的推断 过程中，应考虑三个基本因素：
• 1．行为的合意程度(社会赞许性) • 2．独特性
• 3．选择自由性
四、Kelley的三维归因理论
中各种积极或消极事件看作是自己个人 行为的结果，因此，这些事件处于人的 主动控制之下。
• 外部控制点含义是，强烈倾向于将人生
中各种积极或消极事件看作与自己个人 的行为无关，因此，这些事件是个人无 法控制的（Lefcourt，1966）。
理论运用实践
1、运动员在训练和比赛中，一方面要将注意 力放在控制和把握那些可控因素上。例如， 技战术、思维方式、期望、注意的范围和 方向、唤醒水平、对失误的反应等。另一 方面，要能够有效地应付那些不可控制的 因素，如天气、裁判、对手、场地、比赛 时间等。在受到干扰的情况下，要能够迅 速重新将注意转向可控因素。 2、培养运动员能够鉴别出哪些因素是可控因 素，哪些因素是不可控因素，并不断发展 和完善自己的控制能力，以使自己能有比 较稳定的比赛表现。
• Kelley（1967）认为，人们在归因的过程中
总是涉及三个方面的因素：客观刺激物(存 在）、行动者（人）、所处情境（时间和形 态）。这三个方面构成一个协变的立体框架， 所以称为三维归因理论。
凯利的三维归因理论将外界信息 分成三种不同的信息资料：
• 1、区别性资料：即他人行为是否特殊。 • 2、一致性资料：即分析他人行为表现是
越多，对运动员自我感觉的影响越大。
• （4）信息反馈的来源：教练员、父母、
朋友等比其他人有更大的影响。
3、对习得性无助学生的教育措施
：
• （1）对青少年要以鼓励为主，帮助他们形成积极
的自我概念
• （2）引导青少年树立正确的目标导向
• （3）通过归因训练来提高自我效能感 • （4）创设良好的人际交往环境
第五节 如何归因有助于训练比赛
• 1、归因训练的主流观点:
•
尽管归因是一种比较稳定的个性特征， 但通过长期的、有计划的训练和教育，仍 然有可能使它向着人们所希望的方向改变。
2、归因训练
• 所谓归因训练（attribution training），
是指通过一定的训练程序，使个体掌握某种 归因技能，形成比较积极的归因风格。
第三节 归因可分为哪些不同方面
一、归于内在因素还是外在因素；
• 内外控也称控制点：指归因时对行为结果
（成功与失败）是由内因引起还是外因引 起的认识。 • （一）控制点的基本思想 • 对于成就高的人来说，其控制点往往是内 部的。（Christopher,1989)。
• 内部控制点含义是，强烈倾向于将人生
二、Weiner的成败归因理 论
• （1）内外控维度
•
把导致成败的原因分为内部原因和 外部原因。内部原因即个人自身的原因， 如个人的能力、努力等；外部原因即个 人自身之外的原因，如任务难度、运气
等。
• （2）稳定性维度 •
把内部和外部原因分为稳定的原因和 不稳定的原因。根据稳定和不稳定的原
因还可再细分为个人自身能控制的原因
和个人自身不能控制的原因。（皮连生，
2004）。
表4-1 成功行为决定因素的分类
• 稳定性 • 稳定 • 不稳定
内在的 能力 努力
外在的 工作难度 运气
•
大量实验表明（时蓉华，1989），个体 对学习成功的归因变化是有规律的。一般 来说，幼儿和小学生看重努力的作用。但 当学生进入初中时，努力的价值逐渐贬值， 他们会越来越感到努力会表明自己能力低 下。这种感觉与年俱增，到了大学阶段， 就把能力看做是最能体现个人价值的关键。
1958年他在《人际关系心理学》一书中从朴素心 理学的角度提出了归因理论。主张从行为结果入 手探索行为的原因，将个人行为产生的原因分为 个人内部和外部环境两大类。
一、Heider的理论
简化的Heider的归因模式图 ·
时蓉华指出（时蓉华，1989），海德归 因理论的核心在于：只有首先搞清楚行为的 根本原因是内在的还是外在的，然后才能有 效地控制个体的行为。
时间早，甚至根本就不尝试和参与该活 动。
• （2）将失败归因于缺乏能力而不是缺乏
努力。
• （3）将自己看作是不断的失败者。
• （4）不觉得进行更多的努力可导致成功。 • （5）认为运气或任务较容易是成功的原因。
• （6）不愿冒失败的风险，这就使他们在学
习新技能的环境中感觉不快。
• （7）对成绩感到无法控制，将失败看作是
手进行 ？请分别举例说明。
下次课预习思考题
• 在运动技能的学习的过程中，你的心理有
变化吗？有哪些变化呢？
谢 @ 谢
• 归因模型：由维纳等人提出，将人们对成功与失
败的解释归纳为4个方面，即能力高低、任务易难、 努力大小。和幸运与否。这4个方面构成了2个维 度；内外控和稳定性。
第一节 各种归因理论的特点是什么？
她们为什么会如此妩媚，又如此神勇？
行为的结果=个人的力量+环境的力量
• Heider的理论：F.海德是归因问题研究的创始人。
一贯性高：该学生体操成绩一直都很差；
• 区别性高 ＋ 一致性高 ＋ 一贯性高
综合以上资 料进行归因 教师没有教好
区别性高：该学生其他所有运动技能都很好，仅是体操成绩差； 一致性高：其他同学的体操成绩也不好； 一贯性高：该学生体操成绩一直都很差；
• 区别性高 ＋ 一致性低 ＋
一贯性低
综合以上资 料进行归因 当时的情境或条件
素 • 基本归因偏差： • 主要是就观察者而言，指观察 者倾向于把行为者本身看作其行为 的原因，而忽略了外在因素可能产 生的影响。
原因在于：
• 1、我们有这样的一种社会规范，即人
们应该对自己的行为的后果负责，故 容易重视内在因素的作用而轻视外在 因素的作用； • 2、在一种环境中，行为者比环境中的 其他因素更为突出，使得人们容易只 注意行为者，而忽视了背景因素和社 会关系。
（二）控制点的研究成果（自学）
• P78-81:
• 自学要点
• 1、内/外控者对信息加工的倾向； • 2、唤醒水平与内/外控者的关系； • 3、领导策略对内外控者的作用； • 4、控制点的性别差异性； • 5、不同运动成绩的控制点；
二、归于可控因素还是不可控因 素； • 可控性：指归因时对原因是否可控或
的效果具有本质的区的效果具有本质的区33对习得性无助学生的教育措施对习得性无助学生的教育措施11对青少年要以鼓励为主帮助他们形成积极对青少年要以鼓励为主帮助他们形成积极的自我概念的自我概念22引导青少年树立正确的目标导向引导青少年树立正确的目标导向33通过归因训练来提高自我效能感通过归因训练来提高自我效能感44创设良好的人际交往环境创设良好的人际交往环境第五节第五节如何归因有助于训练比赛如何归因有助于训练比赛11归因训练的主流观点归因训练的主流观点
• 稳定性：指归因时对内外因是否稳定的认
识。
•
表4-4 三维归因模式示例
四、归于整体因素还是特定因素；
• 整体性：指归因时对某一原因影响某一特
定情景中的特定事件，还是影响许多情景 中的许多事件的认识。
• （实例：一场羽毛球比赛失利后，如果认为自己
根本就不是打球的材料（原因扩大化），会导致 信心下降，甚至离队退役；如果认为自己只是对 左手防守型打法不太适应（将原因控制在具体的 范围），则可能加强对此类打法的训练，加强自 己适应不太球路的能力，提高在今后的比赛中战 胜此类对手的可能性。）