abc模型提升抗逆力的读后感

abc模型提升抗逆力的读后感
读了关于abc模型提升抗逆力的文章，我有好多话想说呢。

abc模型里的a是指不好的事情发生了。

就像我们在学校里，有一次考试没考好。

那红红的分数看起来特别刺眼，心里可难受了。

这就是a，是我们遇到的那个不好的事情。

c就是结果。

如果像那些觉得没考好就不是学习的料的同学，他们可能就会很沮丧，以后学习都没什么动力了。

而我呢，因为觉得只是一次小失误，后面就更努力复习，下一次考试就进步了。

我那个跑步摔倒的朋友，他后来站起来接着跑，虽然没有拿到很好的名次，但是大家都给他鼓掌，他自己也很开心，觉得自己很勇敢。

这个abc模型让我明白，当不好的事情发生的时候，我们的想法特别重要。

我们不能让那些不好的想法把自己打败。

还有一次，我不小心把同桌的水杯碰倒了，水洒了一地。

这是a。

我当时心里很害怕，我想同桌会不会很生气，会不会不理我了。

这就是我最初的b。

但是我又想，我不是故意的，而且我可以赶紧把地擦干净，再跟他道歉。

于是我就这么做了。

结果c就是，同桌不但没有生气，还说没关系，我们还是好朋友。

这个模型就像一个小魔法一样。

在生活中，我们会遇到很多a，像被老师批评啦，和朋友闹别扭啦。

但是只要我们能调整好b，那我们就能得到好的c。

我现在遇到不好的事情，就会提醒自己，不要着急下结论，要换个角度想。

我想这样我就能变得更坚强，更能抵抗那些不好的事情，我的抗逆力也会越来越强啦。

这个abc模型真的很有用，就像一个好朋友在我身边，随时告诉我该怎么想，怎么做。