东方中学作息时间表

起床 6:30
早锻炼 6:45 ——7:00
早自习 7:00 —— 7:30（七、八年级）
7:00 —— 7:40（九年级）
早餐 7:40 —— 8:20
第一次课 8:20 —— 9:05
第二次课 9:15 —— 10:00
课间操 10:00 —— 10:20
第三次课 10:20 —— 11:05
第四次课 11:15 —— 12:00（小学部11:55）
午餐 12:00 —— 12:45
午休 12:45 —— 13:45
第五次课 14:00 —— 14:45
眼保健操 14:55 —— 15:00
第六次课 15:00 —— 15:45
第七次课 15:55 —— 16:40（小学部课外活动）
课外活动 16:50 —— 17:15（七、八年级）
16:50 —— 17:20（九年级）
晚餐 17:20 —— 18:00
晚自习 18:00 —— 19:30（七、八年级）
18:00 —— 20:15（九年级）
熄灯 20:45
（本表自2009年2月10日起执行）
东方中学教务处
2009年2月9日
起床 6:00
早锻炼 6:10 —— 6:25
早自习 6:30 —— 7:10（七、八年级）
6:30 —— 7:15（九年级）
早餐 7:15 —— 8:00
第一次课 8:00 —— 8:45
第二次课 8:55 —— 9:40
课间操 9:40 —— 10:05
第三次课 10:05 —— 10:50
第四次课 10:55 —— 11:40（小学部11:35）
午餐 11:40 —— 12:30
午休 12:30 —— 14:05
第五次课 14:20 —— 15:05
眼保健操 15:15 —— 15:20
第六次课 15:20 —— 16:05
第七次课 16:15 —— 17:00（小学部课外活动）
课外活动 17:10 —— 17:40（七、八年级）
17:10 —— 17:50（九年级）
晚餐 17:50 —— 18:30
晚自习 18:30 —— 20:00（七、八年级）
18:30 —— 20:45（九年级）
熄灯 21:15
（本表自2009年9月1日起执行）
东方中学教务处
2009年8月29日
起床 6:15
早锻炼 6:25 —— 6:45
早自习 6:45 —— 7:30
早餐 7:30 —— 8:15
第一次课 8:15 —— 9:00
第二次课 9:10 —— 9:55
课间操 9:55 —— 10:20
第三次课 10:20 —— 11:05
第四次课 11:15 —— 12:00（小学部11:55）
午餐 12:00 —— 12:45
午休 12:45 —— 14:00
第五次课 14:15 —— 15:00
眼保健操 15:10 —— 15:15
第六次课 15:15 —— 16:00
第七次课 16:10 —— 16:55（小学部课外活动）
课外活动 17:05 —— 17:50
晚餐 17:50 —— 18:30
晚自习 18:30 —— 20:00（七、八年级）
18:30 —— 20:45（九年级）
熄灯 21:15
（本表自2009年9月1日起执行）
东方中学教务处
2009年8月29日
起床 6:15
早锻炼 6:25 —— 6:45
早自习 6:45 —— 7:30
早餐 7:30 —— 8:15
第一次课 8:15 —— 9:00
第二次课 9:10 —— 9:55
课间操 9:55 —— 10:20
第三次课 10:20 —— 11:05
第四次课 11:15 —— 12:00（小学部11:55）
午餐 12:00 —— 12:45
午休 12:45 —— 13:45
第五次课 13:55 —— 14:40
眼保健操 14:50 —— 14:55
第六次课 14:55 —— 15:40
第七次课 15:50 —— 16:35（小学部课外活动）
课外活动 16:45 —— 17:20
晚餐 17:20 —— 18:00
晚自习 18:00 —— 19:00
新闻联播 19:00 —— 19:30
19:30 —— 20:15（九年级）
熄灯 20:45
（本表自2009年10月11日起执行）
东方中学教务处
2009年10月10日
东方中学冬季作息时间表
起床 6:30
早锻炼 6:45 ——7:00
早自习 7:00 —— 7:40
早餐 7:40 —— 8:20
第一次课 8:20 —— 9:05
第二次课 9:15 —— 10:00
课间操 10:00 —— 10:20
第三次课 10:20 —— 11:05
第四次课 11:15 —— 12:00（小学部11:55）
午餐 12:00 —— 12:40
午休 12:40 —— 13:30
第五次课 13:40 —— 14:25
眼保健操 14:35 —— 14:40
第六次课 14:40 —— 15:25
第七次课 15:35 —— 16:20
课外活动 16:30 ——17:00
晚餐 17:00 —— 17:40
晚自习 17:40 —— 18:10
18:10 —— 18:40
18:40 —— 19:10（七、八年级）
19:10 —— 19:40（九年级）
熄灯 20:20
（本表自2009年12月6日起执行）
东方中学教务处
2009年12月4日。