淡雅中国风传统二十四节气之大雪PPT
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小雪腌菜，大雪腌肉
老南京有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节 气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。
将大盐加八角、桂皮、花椒、 白糖等入锅炒熟， 待炒过的花椒盐凉透后， 涂抹在鱼、肉和光禽内外
传统习俗
1. “小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封， 万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞， 漫天银色”的迷人图画。
标志着仲冬时节正式开始。
“大雪”名称是个比喻，反映的是这个节气期间气 候变化，寒流活跃气温下降、降水增多。 而天气 预报中的“大雪”是指降雪强度较大的雪。
二
十
四
节
气
贰
大 雪
气象变化
气象变化
壹
“大雪”是反映气候特征 的一个节气，大雪节气的 特点是气温显著下降、降 水量增多。 大雪时节， 中国大部分地区已进入冬 季，
起居养生
起
大雪时北半球 各地日短夜长，
居 因而有农谚
养
“大雪小雪、 煮饭不息”等
生 说法，用以形 容白昼短到了
农妇们几乎要
连着做三顿饭
的程度。可常
喝喝姜枣汤抗
寒；吃桔子、
用薄荷油防治
鼻炎，消痰止
咳。
起 大雪节气前
居
后，柑桔类 水果大量上
养 市，像南丰
生 蜜桔、官西
釉子、脐橙
雪橙都是现
在的当家水
果。适当吃
历史渊源
• 壹段
大雪是反映气候特征的一个节气，气候要素包括降水、气温、光照等，其中降 水是气候一个重要要素。
• 贰段
气象上将雨、雪、雹等从天空下降到地面的水汽凝结 物，都称为“降水”。
• 叁段
节气大雪的到来，意味着天气越来越冷，降水量增多。
历史渊源
大雪节气是干支历子月的起始
节气意义上的“大雪”与天气预报中描述降雪量的 “大雪”无必然联系。 大雪节气是一个气候概念，它代表的是大雪节气期 间的气候特征。因为“雪”是水汽遇冷的产物，代 表寒冷与降水。
节气大雪与天气大雪意义不同。 实际上，大雪节气的雪却往往不如小雪节气来得大， 全年下雪量最大的节气也不是在小雪、大雪节气。
如在二十四节气圭表测影地黄河中下游地区，全年下雪最大 的节气， 既不是“小雪、大雪”，更不是“小寒、大寒”， 而是在春季“雨水”节气。大雪节气下雪量并不是最大。
历史渊源
每年公历12月7日左右，太阳到达黄经255度时，即为“大 雪”节气。
2. 到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽 情地滑冰嬉戏。
3. 腌肉、打雪仗、赏雪景、进补都是大雪节气的民 俗。
二
十
四
节
气
肆
大 雪
起居养生
起居养生
• 冬季户外选择慢跑、快走等耐力项目最适宜。 • 这些项目主要以锻炼心肺功能为主。 • 同时，尽可能减少足球、篮球、网球、羽毛球等对抗类运动。 • 毕竟对抗类的运动在天气寒冷的状况下如果热身不充分极易引起关节及各软组织的损伤。
贰
最低温度都降到了 0℃或 以下，在强冷空气前沿冷 暖空气交锋的地区，会降 大雪，甚至暴雪。此时， 黄河流域一带已渐有积雪， 而在更北的地方，则大雪 纷飞了。
气象变化
气象变化
实际上，黄河中下游及其附近地区全年雪最大、大 雪最多的节气，既不是“小雪大雪”，更不是“小 寒大寒”（因为那时气温更低、大气中水汽更少）， 而是在2月下旬的雨水节气。 例如，北京1959年2月25日和1979年2月23日， 最大积雪深度都达到了创记录的24厘米
晨练不宜过早
遇到空气混浊、浓雾遮天的天气，最好不要到户外锻炼，可改在室内进行。 冬季宜早睡晚起，待日出后再起床，能躲避严寒，涵养人体阴气。冬季户外运动时，最好 选择早上太阳出来之后的8点至9点，或者下午4点到5点之间进行。
起居养生
晨练时间不宜过早
• 冬季户外选择慢跑、快走等耐力项目最适宜。这些项目主要以锻炼心肺 功能为主。
二
十
四
节
气
叁
大 雪
传统习俗
传统习俗
步骤一:将 大 盐 加 八 角 、 桂 皮 、 花 椒 、 白 糖 等 入 锅 炒 熟 ， 待
炒过的花椒盐凉透后，涂抹在鱼、肉和光禽内外，反复揉搓， 直到肉色由鲜转暗，表面有液体渗出时，再把肉连剩下的盐 放进缸内，用石头压住，
步骤二:放 在 阴 凉 背 光 的 地 方 ， 半 月 后 取 出 ， 将 腌 出 的 卤 汁
一些可以防
治鼻炎，消
痰止咳。
中-国-二-十-四-传-统-节-气
汇报人：XX
一大 年雪 岁节 暮气 ，到 至， 此雍 雪华 盛关 。怀
绕
气象变化
大雪节气
气 象 QI XIANG
变 化 BIAN HUA
“大雪”是反映气候特征的一个节气，大雪节气的
特点是气温显著下降、降水量增多。
雾通常出现在夜间无云或少云的清晨，气象 学称之为辐射雾。 大雪节气最常见的就是降温。据统计，中国 强冷空气最多的月份是在11月，强冷空气过 后，北方大部分地区12月的平均温度约在20℃至-5℃之间，南方也会出现霜冻，强冷 空气往往能够带来降雪或暴雪。
暖。应依据个。
起居养生
冬季养生
冬季户外选择慢跑、快走等耐力项目最适宜。 这些项目主要以锻炼心肺功能为主。
此外，锻炼时运动量应由小到大，逐渐增加， 尤其是跑步。不宜骤然间剧烈长跑，必须有 一段时间小跑，活动肢体和关节，待肌体适 应后再加大运动量。
• 准备活动可以升高体温，降低肌肉的粘滞度， • 放松肌肉，使肌肉达到运动所需的状态。 • 不可不做准备活动直接参与大运动量活动。 • 如果直接就进行剧烈运动的话，是很容易造成肌肉拉伤。 • 一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。 • 运动中要逐渐脱减衣服，锻炼后及时擦干汗水并添加衣服保
气象变化
即2月下旬已过全年最冷时期，初春天气，南
壹
方暖空气开始活跃，水汽开始丰富
而此时北方冷空气势力仍强，强强对峙，暖气流
贰
在密度较大的冷气流背上强烈、持久上升，遂可
能降下大雪。
在南方，特别是广州及珠三角一带，却依然草木葱茏，与北方
叁
的气候相差很大，南方地区冬季气候温和而少雨雪，虽然少雨 雪却多雾，一般12月是雾日最多的月份。
起居养生
冬季户外选择慢跑快走等耐力项目最适宜。
• 大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高 人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。
• 冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能 量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话 说“三九补一冬，来年无病痛”。
入锅加水烧开，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一层层码在 缸内，倒入盐卤，再压上大石头，十日后取出，挂在朝阳的 屋檐下晾晒干，以迎接新年。
传统习俗
腌肉、打雪仗、赏雪景、进补都是大雪节气的民俗。老南京有句俗话，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。 此时，家家户户门口，窗台上都会挂上腌肉、香肠、咸鱼等腌制品，形成一道亮丽的风 景。
中-国-二-十-四-传-统-节-气
汇报人：XX
一大 年雪 岁节 暮气 ，到 至， 此雍 雪华 盛关 。怀
绕
壹 历史渊源
目 贰 气 象 变 化
录 叁 传 统 习 俗
肆起居养生
二
十
四
节
气
壹
大 雪
历史渊源
历史渊源
大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。
大雪节气是一个气候概念， 它代表的是大雪节气期间的气候特征，即气温与降水量。
节的是雪要影物二都雨大很更降更”盛候元 令节反节是响，十是等雪大大雪冷作也集吴 的气映气降农 四直节节。了的，品。解澄 反，气与水业 节接气气 ，可 中 》撰 映它温小、生 气反一和 并能 大 中作 。是与雪气产 是映样小 不性 雪 说品
农降节温的 农降，雪 指比 的 ：《 耕水气与气 耕水 、 降小 意 “月 文变一光候 文的 雨 雪雪 思 至令 化化样照要 明节 水 量节 是 此七 对趋，，素 的气 、 一气 天 而十 于势 大主 产。 谷 定时 气 雪二
老南京有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节 气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。
将大盐加八角、桂皮、花椒、 白糖等入锅炒熟， 待炒过的花椒盐凉透后， 涂抹在鱼、肉和光禽内外
传统习俗
1. “小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封， 万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞， 漫天银色”的迷人图画。
标志着仲冬时节正式开始。
“大雪”名称是个比喻，反映的是这个节气期间气 候变化，寒流活跃气温下降、降水增多。 而天气 预报中的“大雪”是指降雪强度较大的雪。
二
十
四
节
气
贰
大 雪
气象变化
气象变化
壹
“大雪”是反映气候特征 的一个节气，大雪节气的 特点是气温显著下降、降 水量增多。 大雪时节， 中国大部分地区已进入冬 季，
起居养生
起
大雪时北半球 各地日短夜长，
居 因而有农谚
养
“大雪小雪、 煮饭不息”等
生 说法，用以形 容白昼短到了
农妇们几乎要
连着做三顿饭
的程度。可常
喝喝姜枣汤抗
寒；吃桔子、
用薄荷油防治
鼻炎，消痰止
咳。
起 大雪节气前
居
后，柑桔类 水果大量上
养 市，像南丰
生 蜜桔、官西
釉子、脐橙
雪橙都是现
在的当家水
果。适当吃
历史渊源
• 壹段
大雪是反映气候特征的一个节气，气候要素包括降水、气温、光照等，其中降 水是气候一个重要要素。
• 贰段
气象上将雨、雪、雹等从天空下降到地面的水汽凝结 物，都称为“降水”。
• 叁段
节气大雪的到来，意味着天气越来越冷，降水量增多。
历史渊源
大雪节气是干支历子月的起始
节气意义上的“大雪”与天气预报中描述降雪量的 “大雪”无必然联系。 大雪节气是一个气候概念，它代表的是大雪节气期 间的气候特征。因为“雪”是水汽遇冷的产物，代 表寒冷与降水。
节气大雪与天气大雪意义不同。 实际上，大雪节气的雪却往往不如小雪节气来得大， 全年下雪量最大的节气也不是在小雪、大雪节气。
如在二十四节气圭表测影地黄河中下游地区，全年下雪最大 的节气， 既不是“小雪、大雪”，更不是“小寒、大寒”， 而是在春季“雨水”节气。大雪节气下雪量并不是最大。
历史渊源
每年公历12月7日左右，太阳到达黄经255度时，即为“大 雪”节气。
2. 到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽 情地滑冰嬉戏。
3. 腌肉、打雪仗、赏雪景、进补都是大雪节气的民 俗。
二
十
四
节
气
肆
大 雪
起居养生
起居养生
• 冬季户外选择慢跑、快走等耐力项目最适宜。 • 这些项目主要以锻炼心肺功能为主。 • 同时，尽可能减少足球、篮球、网球、羽毛球等对抗类运动。 • 毕竟对抗类的运动在天气寒冷的状况下如果热身不充分极易引起关节及各软组织的损伤。
贰
最低温度都降到了 0℃或 以下，在强冷空气前沿冷 暖空气交锋的地区，会降 大雪，甚至暴雪。此时， 黄河流域一带已渐有积雪， 而在更北的地方，则大雪 纷飞了。
气象变化
气象变化
实际上，黄河中下游及其附近地区全年雪最大、大 雪最多的节气，既不是“小雪大雪”，更不是“小 寒大寒”（因为那时气温更低、大气中水汽更少）， 而是在2月下旬的雨水节气。 例如，北京1959年2月25日和1979年2月23日， 最大积雪深度都达到了创记录的24厘米
晨练不宜过早
遇到空气混浊、浓雾遮天的天气，最好不要到户外锻炼，可改在室内进行。 冬季宜早睡晚起，待日出后再起床，能躲避严寒，涵养人体阴气。冬季户外运动时，最好 选择早上太阳出来之后的8点至9点，或者下午4点到5点之间进行。
起居养生
晨练时间不宜过早
• 冬季户外选择慢跑、快走等耐力项目最适宜。这些项目主要以锻炼心肺 功能为主。
二
十
四
节
气
叁
大 雪
传统习俗
传统习俗
步骤一:将 大 盐 加 八 角 、 桂 皮 、 花 椒 、 白 糖 等 入 锅 炒 熟 ， 待
炒过的花椒盐凉透后，涂抹在鱼、肉和光禽内外，反复揉搓， 直到肉色由鲜转暗，表面有液体渗出时，再把肉连剩下的盐 放进缸内，用石头压住，
步骤二:放 在 阴 凉 背 光 的 地 方 ， 半 月 后 取 出 ， 将 腌 出 的 卤 汁
一些可以防
治鼻炎，消
痰止咳。
中-国-二-十-四-传-统-节-气
汇报人：XX
一大 年雪 岁节 暮气 ，到 至， 此雍 雪华 盛关 。怀
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气象变化
大雪节气
气 象 QI XIANG
变 化 BIAN HUA
“大雪”是反映气候特征的一个节气，大雪节气的
特点是气温显著下降、降水量增多。
雾通常出现在夜间无云或少云的清晨，气象 学称之为辐射雾。 大雪节气最常见的就是降温。据统计，中国 强冷空气最多的月份是在11月，强冷空气过 后，北方大部分地区12月的平均温度约在20℃至-5℃之间，南方也会出现霜冻，强冷 空气往往能够带来降雪或暴雪。
暖。应依据个。
起居养生
冬季养生
冬季户外选择慢跑、快走等耐力项目最适宜。 这些项目主要以锻炼心肺功能为主。
此外，锻炼时运动量应由小到大，逐渐增加， 尤其是跑步。不宜骤然间剧烈长跑，必须有 一段时间小跑，活动肢体和关节，待肌体适 应后再加大运动量。
• 准备活动可以升高体温，降低肌肉的粘滞度， • 放松肌肉，使肌肉达到运动所需的状态。 • 不可不做准备活动直接参与大运动量活动。 • 如果直接就进行剧烈运动的话，是很容易造成肌肉拉伤。 • 一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。 • 运动中要逐渐脱减衣服，锻炼后及时擦干汗水并添加衣服保
气象变化
即2月下旬已过全年最冷时期，初春天气，南
壹
方暖空气开始活跃，水汽开始丰富
而此时北方冷空气势力仍强，强强对峙，暖气流
贰
在密度较大的冷气流背上强烈、持久上升，遂可
能降下大雪。
在南方，特别是广州及珠三角一带，却依然草木葱茏，与北方
叁
的气候相差很大，南方地区冬季气候温和而少雨雪，虽然少雨 雪却多雾，一般12月是雾日最多的月份。
起居养生
冬季户外选择慢跑快走等耐力项目最适宜。
• 大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高 人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。
• 冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能 量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，俗话 说“三九补一冬，来年无病痛”。
入锅加水烧开，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一层层码在 缸内，倒入盐卤，再压上大石头，十日后取出，挂在朝阳的 屋檐下晾晒干，以迎接新年。
传统习俗
腌肉、打雪仗、赏雪景、进补都是大雪节气的民俗。老南京有句俗话，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”。 此时，家家户户门口，窗台上都会挂上腌肉、香肠、咸鱼等腌制品，形成一道亮丽的风 景。
中-国-二-十-四-传-统-节-气
汇报人：XX
一大 年雪 岁节 暮气 ，到 至， 此雍 雪华 盛关 。怀
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壹 历史渊源
目 贰 气 象 变 化
录 叁 传 统 习 俗
肆起居养生
二
十
四
节
气
壹
大 雪
历史渊源
历史渊源
大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。
大雪节气是一个气候概念， 它代表的是大雪节气期间的气候特征，即气温与降水量。
节的是雪要影物二都雨大很更降更”盛候元 令节反节是响，十是等雪大大雪冷作也集吴 的气映气降农 四直节节。了的，品。解澄 反，气与水业 节接气气 ，可 中 》撰 映它温小、生 气反一和 并能 大 中作 。是与雪气产 是映样小 不性 雪 说品
农降节温的 农降，雪 指比 的 ：《 耕水气与气 耕水 、 降小 意 “月 文变一光候 文的 雨 雪雪 思 至令 化化样照要 明节 水 量节 是 此七 对趋，，素 的气 、 一气 天 而十 于势 大主 产。 谷 定时 气 雪二