大学生古典舞身韵自我总结

大学生古典舞身韵自我总结
古典舞身韵的训练主要是学习和掌握各种动作，所以我们一定要严格认真地对待每个动作。

在开始训练时一定先要做到规范化和准确性。

正如俗话说得好：“台上十分钟，台下十年功”这句话来形容跳好古典舞不仅适用于练舞者，也同样适用于欣赏者。

1、下肢练习：基本站位姿势—马步。

脚的前后距离与肩宽相等，膝盖自然弯曲成九十度左右，重心在两腿之间，全身放松直立;收腹提臀挺胸抬头，眼睛平视前方;双臂伸直并且手指尖朝向斜后方45°，拳眼朝天;向后仰头时吸气，还原时呼气，动作注意要轻柔舒展。

双手叉腰的造型就像人体脊椎骨中的棘突一般，其余各关节的运动都应从这里出发才能达到松弛自然的目的，否则就会感觉僵硬。

在进行了下肢的拉伸和压力的预备活动后，大家可以试着将脚跟向外推出再收回来，要点在于控制和放松身体使动作更加优美。

2、上肢组合练习：分为肩部动作、腰部动作及胸部动作。

首先让我们看看第一个经典造型。

“二八，二八，左右，左右，……左侧;再来一遍。

二七，二七，右侧，右侧;接下去!三六，三六，左边，左边。

四五六七，手腕。

”这套舞蹈的舞姿也充满了艺术特色，从高难度的基本步转身再到柔软飘逸的身段，既富有民族风味又融入了芭蕾的元素。

现代社会生活快速而紧张，人们很少静下心来慢慢品味那些经典名曲，当《梁祝》传入耳际时许多朋友已忘记了它究竟属于哪类乐器演奏，所以对此舞的诠释比较困难。

不过即便是音乐简单、旋律单调，但却最容易激起观众内心深处的情感共鸣。

无论何时无论何地
只要听到这熟悉的声音，耳畔仿佛就会响起这曲隽永清丽的歌谣，实在令人神往。

这套古典舞作品虽然没有什么特别华丽复杂的编排，但无论从舞者表现力或编导的设计构思上都堪称完美。

尤其值得一提的是它并非机械的照搬，其独具匠心的编创理念甚至超越了舞剧的水平，具有相当强烈的个人风格。