春季健康教育宣传材料

春季健康教育宣传资料
春季来了，天气暖了，花儿开了，叶儿绿了，风景美了，人们的心
情也自然分外的愉快。

但传得病专家近期提示，春季冷暖空气交汇屡
次，天气多变乍寒乍热，适合多种病原微生物孳生生殖，呼吸道的抵
挡力降低，加之出门踏青旅行的人员增加，若不注意健康养护，很简单
患上传得病特别是呼吸道传得病和肠道传得病。

所以，人们要增强自
我防备意识，既不要盲目惊慌，又不可以不以为然，要注意采纳踊跃预
防、综合控制的措施，御病原于身体以外。

春季简单流行的呼吸道传得病主要有 4 种 :
1 麻疹：本来是由病毒惹起的小儿常有传得病，是一种发热伴出疹
性的疾病，但因小孩广泛接种过麻疹疫苗，所以当前成人麻疹病例许
多。

此病在发热同时伴有呼吸道的其余症状，如咳嗽、流涕、打喷嚏、
眼睛发红且分泌物增加等，在发热的第 4 天左右，从耳后、发根处出疹，随后涉及浑身。

麻疹自己其实不行怕，但此病能够归并肺炎、喉炎、脑
炎和心功能不全等并发症，如发生在小儿身上可危及生命。

成人麻疹的
症状比较严重，但预后较好，并发症相对较少。

2 腮腺炎：俗称痄腮，是由腮腺炎病毒惹起的浑身多种腺体的疾
病，最常涉及的腺体是涎腺（即唾液腺，包含腮腺、颌下腺与舌下腺），别的还可入侵生殖腺等，所以临床上可见腮腺炎、颌下腺炎、睾丸炎
以及胰腺炎等。

此病发病时除发热外，还伴有局部腺体的肿胀与痛苦，小儿还可归并脑膜炎，成人多发生胰腺炎和睾丸炎。

3流脑：是流行性脑脊髓膜炎的简称，此病是由脑膜炎双球菌惹起
的经呼吸道流传的一种化脓性脑膜炎。

传染源为病人或带菌者，主要
经过咳嗽、喷嚏、说话等产生的飞沫流传。

该病一般表现为忽然高热、
强烈头痛、屡次呕吐、精神不振、颈项强直，重者可出现昏倒、抽搐，
如不实时急救可危及生命。

4 风疹：是由风疹病毒惹起的一种急性呼吸道传得病，空气飞沫流
传是主要流传门路，平常的亲密接触也可传染。

患者经过咳嗽、说话、
打喷嚏等方式将带有病毒的飞沫排入空气中，当抵挡力低下的人吸入
了带有病毒的空气，便可能被感染。

此外，风疹患者粪便及尿中清除的
病毒可污染食具、衣物、用品等发生接触感染。

潜藏期一般为
14 天-21 天，均匀 18 天。

其主要表现是在发病前1-2 天内可有低热、
头疼、厌食、疲倦、咽痛、咳嗽、喷嚏、流涕和结膜炎等上呼吸道症
状。

往常在发热的第一天或次日出现皮疹，一天内皮疹从面部开始，
按躯干、四肢的次序快速遍布浑身，但手掌、足底大多没有皮疹。

杂病科副主任、副主任医师姜天俊介绍，春季简单流行的肠道传
得病主要有 6 种:
1 菌性痢疾：这是天气转暖时由痢疾杆菌惹起的常有病、多发病，大
多是进食不洁食品后感染痢疾杆菌所致。

病菌随病人或带菌者粪便排出，易感者经过污染的手、生活接触、被污染食品或水源，或借苍
蝇等方式流传。

主要表现为发热、腹痛、腹泻，大便下坠感，可陪伴
恶心、呕吐、口干、浑身无力等表现。

2食品中毒：春季到临，气温渐渐上升，细菌易生殖，出门旅行
的流动人口大批增添，餐饮业超负荷运转，给疾病的流传造成可乘之
机，人群吃进了被细菌或细菌毒素污染的食品均可发病。

潜藏期短，一
般为数小时至 2 天，最短为 1 小时。

主要表现为畏寒、发热（低热或
高热）、恶心、呕吐、腹痛、腹泻（水样便、黏液便、脓血便或血
水样便），严重者可惹起脱水、血压降落、酸中毒，甚至休克。

病情的
轻重与摄取的细菌数目以及人体防守功能等要素相关，故同餐人群可
集体发病。

3霍乱：是一种由霍乱弧菌惹起的烈性肠道传得病，进食含有霍
乱弧菌的不洁饮食后感染发病。

病情发展快速，如不实时救治，可死
于多器官衰竭，且流传快，可大规模流行。

我国《传得病防治法》将
其列为两种甲类传得病之一。

本病的传染源是病人和带菌者，经水、
食品、平常生活接触和苍蝇等门路流传，人群广泛易感。

潜藏期为 3 小
时至7 天，主要表现为严重的腹泻和呕吐，吐泻物能够表现为米泔水样，一般无腹痛、无发热，严重者可发生失水性休克、皮肤干皱、
口渴唇干。

4 急性肠炎：进食不洁食品后得病，多表现为发热、腹痛、腹泻，伴恶心、呕吐，口干、口渴，但无显然大便下坠感。

5 伤寒：进食含有伤寒杆菌的不洁食品后发病。

主要表现为连续
发热、皮疹、精神抑郁等。

6 甲型肝炎：进食含有甲型肝炎病毒的食品 1 月左右后发病，病毒
感染者为主要传染源，他们从粪便中清除的大批病毒会污染水源、食品
及四周环境，正常人群一旦接触这些污染物，便可能致使发病。

潜藏期
大概为半个月到一个月时间。

多半病人起病时近似感冒或胃
病，有发热、怕冷、疲备无力、不思饮食、恶心、呕吐、厌油等现象。

一般患者几往后会退烧，但尿色渐深，出现眼黄、皮肤黄染，肝区疼
痛等，此时肝功异样（转氨酶高达几百、甚至几千单位，胆红素显然
高升）、肝脾肿大。

怎样预防春季传得病呢中西医联合肝病科主任、主任医师刘士敬
博士指出，预防措施归纳起来，主要包含以下几方面：
第一，保护好易动人群。

进行计划性人工自动免疫是预防各种传
得病发生的主要环节，应实时接种相关预防传得病的疫苗。

当前我国
已研制成功疫苗、菌苗、类毒素等自动免疫制剂多达 30 余种，能够成
功地预防麻疹、腮腺炎、风疹、甲肝、霍乱、伤寒等传得病。

预防性疫
苗是阻击传得病发生的最正确踊跃手段，也是投资小、见效大的预防
措施。

其次，展开健康教育和爱国卫生运动，普及卫生防病知识。

肠道传得病都是经过污染的食品、饮用水、手、蟑螂和苍蝇等媒介侵入肠道
而发病的，并能从粪便中排出病原体，是典型的“病从口入”或许吃出
来的疾病。

所以，一要增强食品卫买卖识，小心“病从口入”。

食品一定保证新鲜洁净，鱼、蛋、肉类等食品在食用前一定蒸熟煮透，不要生食近海甲壳类和贝类产品，不喝生水，生、熟食在寄存和加工
时一定分开；水果、蔬菜食用前务必洗净；尽量不要到街头无证摊贩
处吃东西，也不要暴饮暴食。

集体用餐最好推行分餐制，以减少传染
性疾病流传的机遇。

二要切断传染门路，主要包含消灭四害( 老鼠、臭虫、苍蝇、蚊子 ) 以及蟑螂等有害昆虫。

对饮食、水源、粪便增强
管理或无害化办理。

讲究社会公德，不随处吐痰，不乱扔垃圾。

一旦
有人得了肠道传得病，要立刻进专家庭自我隔绝，不与别人共同进餐，并把自己用过的餐具进行高温消毒。

同时应尽量保留好可疑不洁食品
的标本待检，若有多人同时发病，则应实时向当地疾病预防控制中心
报告，实时联系医院就诊，明确病情，初期治疗。

再次，注意个人卫生和防备，养成优秀的卫生习惯。

饭前便后、出门回来、打喷嚏、咳嗽、玩牌以及洁净鼻子后，要立刻用流动水和
肥皂洗手，最好每日用清水洗眼、洗鼻腔两次以上，保持眼、鼻的卫
生。

打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻，不要任意吐痰。

做到勤沐浴，勤换衣，勤晒衣服和被褥，每日室内应通风换气，保证居室空气清爽。

实时打
扫房间卫生，清理卫存亡角，不给病菌以孳生之地。

在呼吸道传得病多
发期应减少集合，尽量少到人群密集和通风成效差的公共场所去，特别
不要带小孩到医院看望病人，免得交错感染。

游泳喜好者在游泳时应
自备毛巾、浴巾、拖鞋，佩带泳镜、耳塞等，游泳后要实时用清水洗头、洗脸、洗掉身上有可能残留的细菌。

在使用公用健身器械健身后，要
立刻洗手，不可以不洗手就直接吃东西、吸烟、用手揉眼睛。

家中备用
一些常用的消毒剂，如 84 消毒液、过氧乙酸消毒液等，按期对室内表
面进行消毒冲洗。

第四，踊跃参加体育锻炼，增强体质。

春季人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好机遇。

此外,
要保持正常的生活规律，保证充分的睡眠，防止过分劳苦，办事不要
过激，力争平心静气，情绪平定，减少心理压力，以增强机体的抗病
能力。

第五，注意御寒保暖，合理安排好饮食。

应依据天气变化，合时
增减衣服，注意御寒保暖，切不行一下子减得太多。

要增补分够的水分，以保持呼吸道黏膜的润湿。

饮食上不宜太甚辛辣，也不宜过食油腻，要减少对呼吸道的刺激，平常摄取足够的维生素，宜多食些富含优良蛋白、糖类及微量元素的食品，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、
水果等。