中医眼科常见病青光眼的中医调养指南与眼部保健

适度休息与运动
适度休息
长时间用眼会导致眼部疲劳，应适时休息，如闭目养神、远眺等。
适量运动
适量的运动有助于促进血液循环，对眼部健康有益。
科学合理用眼
控制用眼时间
01
适当控制用眼时间，避免长时间连续用眼。
保持正确的用眼姿势
02
如调整屏幕高度和角度、适当离开屏幕等，以减轻眼部负担。
避免在光线过强或过暗的环境下用眼
03
强光或弱光都会对眼睛造成伤害，应避免在不适宜的光线下用
眼。
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PART 04
青光眼患者的日常注意事 项
REPORTING
定期检查
定期进行眼科检查
青光眼患者应定期进行眼科检查 ，以便及时发现眼压升高、视神 经损伤等异常情况，并采取相应
措施。
监测视野变化
青光眼患者应定期监测视野变化， 以便及时发现视野缺损和视力下降 等问题，及早采取干预措施。
及早发现眼部疾病，如白内障、结膜炎等，并进行积极治疗，有助于预防青光眼的发生 。
积极治疗其他全身性疾病
如糖尿病、高血压等，这些疾病容易引起眼部病变，进而诱发青光眼。
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PART 03
眼部保健知识
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保持眼部清洁
定期清洁眼部
使用温水轻轻擦拭眼周，保持眼部清洁，预防感染。
避免长时间佩戴隐形眼镜
长时间佩戴隐形眼镜容易造成眼部不适和感染，应适当休息。
正确使用眼药水
选择合适的眼药水
根据眼部症状选择合适的眼药水，避 免滥用。
正确使用方法
遵循说明书或医生的指导，正确使用 眼药水，避免对眼睛造成刺激。
针灸治疗
针灸治疗
通过刺激穴位，调节经络气血，达到 治疗青光眼的目的。常用的穴位有睛 明、太阳、合谷等。
耳穴疗法
在耳廓上选取与眼部相关的穴位进行 刺激，如眼穴、肝穴等，以缓解眼部 不适症状。
饮食调养
饮食原则
以清淡易消化为主，避免过食辛辣、刺激性食物，如辣椒、姜、蒜等。同时要 控制饮水量，避免一次性大量饮水。
定期监测眼压
眼压是青光眼的重要指标之一，患 者应定期监测眼压，以便及时发现 异常情况并采取相应措施。
避免诱发因素
控制情绪
情绪波动是青光眼的诱发因素之一， 患者应学会控制情绪，保持心态平和 ，避免过度兴奋或激动。
避免过度劳累
过度劳累会使身体抵抗力下降，容易 感染疾病，青光眼患者应避免过度劳 累，注意休息。
推荐食物
如胡萝卜、菠菜、鸡蛋、牛奶等富含维生素和蛋白质的食物，以及具有明目作 用的食物，如枸杞子、菊花等。
推拿按摩
眼部按摩
通过轻柔的按摩眼部周围的穴位和肌肉，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和不 适感。
全身按摩
通过对全身的穴位和经络进行按摩，调节全身的气血流通，以达到辅助治疗青光 眼的目的。
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视力丧失
青光眼长期发展可导致不 可逆的视神经损伤和视野 缺损，最终导致视力丧失 。
生活质量下降
由于视力下降和眼部不适 ，青光眼患者的生活质量 受到严重影响。
心理压力
由于视力丧失和视野缺损 ，青光眼患者容易出现焦 虑、抑郁等心理问题。
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PART 02
中医对青光眼的调养方法
REPORTING
分类
青光眼可分为原发性、继发性、 先天性等类型，其中原发性青光 眼最为常见。
青光眼的常见症状
眼痛、头痛
多在夜间或长时间用眼 后出现，可伴有鼻根部
酸胀感。
视力下降
视野逐渐缩小，看东西 模糊不清。
虹视
看灯光时周围出现彩色 光晕。
视野缺损
表现为视野范围逐渐缩 小，最终导致失明。
青光眼的危害与影响
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PART 05
青光眼预防措施
REPORTING
建立健康的生活方式
保持充足的睡眠
保证每天有7-8小时的睡眠时间 ，有助于缓解眼部疲劳，预防青
光眼。
适量运动
适当的运动可以促进血液循环， 有助于保持眼部健康。建议进行
太极拳、瑜伽等低强度运动。
保持心情舒畅
情绪波动过大容易引起眼压升高 ，进而诱发青光眼。因此，保持 心情舒畅对预防青光眼非常重要
避免长时间低头或倒立
长时间低头或倒立会使眼压升高，青 光眼患者应避免这些动作，以免加重 病情。
心理调适与情绪管理
保持乐观心态
青光眼患者应保持乐观心 态，积极面对疾病，增强 战胜疾病的信心。
学习放松技巧
青光眼患者可以学习一些 放松技巧，如深呼吸、冥 想等，以缓解压力和焦虑、朋友和社会的支持，与 他们交流、倾诉，缓解心 理压力。
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科学饮食与营养补充
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多摄入富含维生素C的食物
如柑橘类水果、草莓、番茄等，有助于降低眼压 ，预防青光眼。
控制盐的摄入
高盐饮食会使体内液体滞留，增加眼压。建议每 日盐摄入量不超过6克。
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补充眼部营养素
如鱼油、维生素A、D等，有助于保持眼部健康 ，预防青光眼。
积极防治其他眼部疾病
定期进行眼科检查
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中医眼科常见病青光 眼的中医调养指南与 眼部保健
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目录
• 青光眼简介 • 中医对青光眼的调养方法 • 眼部保健知识 • 青光眼患者的日常注意事项 • 青光眼预防措施
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PART 01
青光眼简介
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定义与分类
定义
青光眼是一组以眼内压升高为主 要特征的眼部疾病，长期的高眼 压可导致视神经损伤和视野缺损 。
中药调理
中药治疗
根据个体情况，通过望、闻、问、切四诊合参，辩证施治， 开具中药方剂进行治疗。常用的中药有清热解毒、活血化瘀 、利水渗湿等功效的药物，如车前子、茯苓、泽泻等。
药膳食疗
利用食物的性味归经，针对青光眼的不同证型，制定药膳食 疗方案。如肝火上炎型青光眼可食用菊花茶、决明子茶等清 肝明目；肝肾阴虚型青光眼可食用枸杞子、桑葚等滋补肝肾 的食物。