注重思维能力培养提高体校运动员水平

注重思维能力培养提高体校运动员水平
作者：郭庆福
来源：《成才之路》 2012年第3期
本文论述业余体校训练如何通过启发运动员的积极思维，发展运动员的智能，培养运动员
自觉地进行训练，进而使业余体校运动员较快地掌握所学的动作技术。

思想是人对客观现实间接的、概括的反映。

在运动训练中，思维往往又是通过直观(看、听、做)来完成技术过程。

心理学指出，“培养学生思维能力是一项复杂的、多方面的任务，各科教学都要利用一切可能来发展学生的思维能力”。

业余体校运动训练也是如此。

通过启发运动员
的积极性思维，发展运动性智能，培养积极自觉地进行训练并能掌握独自训练方法，是在运动
训练中提高运动技术不可忽视的一个问题。

一、形象语言提示
在训练时，当运动员对动作技术概念不清或对完成动作的用力顺序不协调时，教练员可用
形象的语言提示、启发运动员用已有的知识(相邻的概念或日常动作概念)去理解和掌握动作。

如对60 米速度跑的摆臂训练，可先提示运动员想一想“挂钟的摆动”，使运动员产生“钟摆”的思维联想，仿佛眼前也建立了“钟摆”的形象，同时在跑的摆臂训练中结合起来，加深建立
正确动作的概念，从而启发运动员的积极性思维，提高放松摆臂的技术。

当对运动员的步频与
步幅进行训练时，可提示运动员想一想机械中的“曲轴运动”原理，使运动员直接明白踝、膝、髋的角度所构成的“曲轴的”原理，并调节好各关节角度，保证下肢运动合理的最大频幅加快
频率。

在进行摔跤的“过胸摔”技术训练中，可提示运动员想象射箭的拉弓表象，使运动员悟
出在人体用力时，做出最大的“反弓”形，才能用反弹的爆发力将对方摔得狼狈而得分高。

二、在比较与鉴别中掌握正确技术
在教学训练中，通过比较的方法启发队员思维，使队员直接地鉴别出合理动作与非合理动作。

在技巧“前滚翻”和“后滚翻”动作教学时，教练员可讲述地球与乒乓球的旋转过程。

地
球每天滚动一周，一年是365 天，如果地球要像乒乓球那样圆，那么，他的滚动速度就将会大
大加快，一年就会自转大大超过365 天。

通过这种比较教学，使队员明确团身收腹的重要意义，深知只有团成圆形，才能加快滚动速度的原理。

这样，便于运动员掌握完成合理动作。

如专项
技术训练中，可将队员分成两组定时轮流操作，休息一组可观看另一组的动作，通过相互观摩
动作，这样，在队员头脑中将会形成正确的动作定型，使自己做出的动作更加准确。

三、通过教练员模仿正确与非正确的动作，使队员建立直观技术概念
教练员除必须掌握并能完成所教的正确、合理的技术动作，也还能模仿出各种各样的错误
的动作，使学生能通过教练员的模仿直接看到自己的动作，从中分析自己错误的动作，并做正
确动作的调节。

在改进技术训练中，技术动作示范起到直观教学作用，动作行为起表率作用。

这样，运动员的成绩将通过自己思维、表象作用得以不断巩固和提高。

四、提问可引起队员积极思维，在想象中掌握合理动作教练员通过向队员提问并使队员回
答问题，使队员间接地理解动作技术。

在柔韧性踢腿训练中，教练员可向队员提问，怎样才能
使腿踢得快?通过队员议论和回答问题，教练员可提示正确踢腿应做到膝关节放松。

接着，向队员提问，怎么能使支撑腿伸直？挺胸抬头，紧腰。

而后教练员可说，怎样才能获得最佳效果?队员可回答：勾脚尖对韧带的触及强度最大。

这样通过一问多答，可发挥队员们的积极思维能力，从中总结出正确动作。

这样，便于运动员巩固掌握技术要点，完成正确的动作技术。

五、通过队员的创造性活动，发扬运动员独创能力
在训练中，给运动员留有一定的时间和空间，让队员通过平时的训练认识、实践、不断掌握和丰富理论知识，根据力学原理和比赛规则，并使其在比赛中合理应用。

并通过训练和比赛检验队员的掌握技术情况，鼓励队员对动作有所创新。

综上所述，在专项技术教学训练中，教练员可通过引导、启发式教学来不断开发、启迪运动员的思维，使他们较快地掌握正确的技术动作，通过练习提高队员观察、思考问题的能力，以及研究动作中出现的新问题，进而加深理解理论知识，这样才能使比赛成绩不断提高，提高训练课的效果。

（双城市体校）。