住 室内污染：智慧女人及早预防

中最 大 的污染 源 。厨 房 中排放 的油 烟 气体 含 有一 氧 化 碳 、二氧 化碳 、氮 氧化 物 ，及 具 有 强 烈致 癌 性 的苯 并 芘 等许 多对人 体 有 严 重危 害 的物 质 。 常用 食 油 加热 到
料 和 胶黏 剂 释放 的苯 污 染 容易 影 响女 性 健 康 ，甚 至 直
专 家指 出 ，此 三 大 污染 源 容 易对 人 尤其 是 女 性 的 身心 健 康造 成 伤 害 ，为 了保 护 广 大 妇 女 的 身体 健 康 ， 室 内环 境 污染 对女 性 健 康危 害 问题 应 该 引起 全 社会 的
关注 。
动 、失 眠等 症状 ，甚至 引起 生育 畸形 和流产 。
周 期 明显 缩短 。另 外 ，调 查发 现 ，装饰 材料 和 家 具 中 的 各种 人 造板 和 游 离 甲醛 不仅 是 可 疑致 癌 物 ，而 且还
有 可能 造 成妇 女 月 经紊 Ｉ ￣ 月经 异 常 ， 当室 内空 气 中 ＬＤ 甲醛 浓 度每 立 方 米在 ０２ ＿ ０５毫 克 时 ，有 ４ ％的 适 ．４ ． ０ 龄 女性 月经 不规则 。
和 葡萄糖 、蔗糖 等 。补 血 的 同时还 －Ｐ Ｂ ｌ Ｆ 疗健 忘 、心悸 、 ． ， ； 神经 衰 弱 和失 眠 症 。龙 眼 汤 、龙 眼胶 、龙眼 酒 之类 也
合 理膳食 ，均衡 营养 ，行 经 期 忌食 生冷 等等 良好 ＞惯 。 － ７ 这 样 才能增 强 身体 造血 功能 ，养 出健康 好 气 色。
是 很好 的补 血食 物 。
【 特别提醒】
贫血者 最好 不要 喝茶 ，多喝茶只会使 贫血症状加 重。
因为茶 中含有的鞣酸 阻碍 了食物所含铁元素的吸收。
另外 ，女 性要 保 持 愉 快 ，生 活规 律 ，积 极 锻 炼 ，
有售 。龙 眼 肉除 了含 丰 富的铁 质外 还含 有维 生素 Ａ 、Ｂ
广 州市 环 境监 测 站专 家 提 醒 消费 者 ，要避 免 这 些 隐 性
◆注 意新 车 里 面 的 空气 污 染 。妇 女 、儿 童和 有 过
敏 性 体 质 的 人 ，要 尽 量 避 免 长 时 间驾 驶 和 乘 坐新 车 。
在 驾驶 新 车 的半 年 内 ，切 勿在 行驶 时 紧 闭车 窗 ，应 该
专版 Ｉ 昆 萄 雹冒 圈
・造 丽 景 打靓风线
黑 豆 的吃 法 随各 人喜 好 ，如果 是 在产 后 ，建议 用 黑 豆
煮 乌骨 鸡。 ◆西红 柿 ：维 生素 Ｃ有 促 进铁 吸 收 的作 用 ，每 天 至 少保 证一个 西红 柿 ，可 以满 足一 天所 需 的维 生 素 Ｃ。 ◆龙 眼 肉 ：龙眼 肉就是 桂 圆 肉 ，任何 一 家 超市 都
接 影响孕 妇 的胎 儿发 育 。有关 专 家历 时 ５年 ，以 １ ０ ５０ 名 妊娠 分 娩 的女 工及 其 新 生儿 作 为研 究 对 象 ，结 果表 明 ，低 浓度 的芳 香烃 有 机 溶剂 污 染对 新 生儿 出生 体重 存 在不 良影 响 ，可使 新 生儿 出生体 重 降低 和新 生 儿孕
尽 量 少用 空调 ， 以加 强 车 内通 风 换 气 ，使 车 内有 害物
质尽 快释 放 。
◆注 意 科 学 放置 室 内的 办公 和 家 用 电 器 。 不要 把
家 用 电器摆 放 得 过 于 集 中；注 意人 体 与 办 公和 家 用 电
器 的距 离 ，与 电 器 越 远 ， 受 电磁 波 侵 害越 小 。
据 室 内环境 监 测 中心 调 查 ，造 成 对 女 性健 康伤 害 的室 内环境 污 染主 要有 以下三 个方 面 ：
的场所 ，也 是 家 庭 室 内环境
一
、
装修家具污染
家庭 和 写字 楼 装 修 中 和工 作 场所 中各种 油 漆 、涂
危 害 ，务必 选 择 有环 保 标 识 的产 品 ，购 买材 料 、家具
时 ，要 仔细 查 看包 装 和 标 签 内容 ，平 时要 经 常 对厨 房
◆在 家庭 厨房 炒 菜 时 ，不 必 将 油 加 热致 冒 烟 才 将 菜 下锅 ，油温 越 高 ，冒烟 越 多 ，危 害越 大 。尽 量 使 用
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２ ０Ｃ 右 产 生 的 油 雾 凝 集 物 ，可 导 致 细胞 染 色体 的 ７ ｏ左 损 伤 ，这 也 是 家 庭 主 妇 容 易衰 老 和 多 病 的 原 因 之 一 。 美 国一 家 癌症 研 究 中心 最 近 指 出 ，中国 妇 女患 肺 癌 比 例 高 的原 因主要 是厨房 中的环 境污 染所 致 。 其 中 ，电 磁辐 射 和 油 烟 污染 等 给 家 居生 活 带 来 的 细 菌型 和辐射 型伤 害 隐患 已经 引起 了专 家 的高 度重 视 。
二 、电磁辐射污染
室 内污 染 的危害 已经 众人 皆知 ，而 最新 调查 显 示 ，
随着 公 众生 活 水平 的提 高 和家 居 用 品 的多样 化 ，装修 家具 、电磁 辐 射和 厨 房油 烟 已成 为三 大 新 的 室 内污染
源。
随 着职 业 女 性在 办 公 室里 工 作 时 间 日益 延长 和各 种 家 用 电器 的普 及 ，电磁 辐射 充 斥 室 内空 间 ，影 响妇 女 的循 环 系 统 、免 疫 、生 殖 和代 谢 功 能 。由于 能 够破 坏 人体 特 别是 妇 女 固 有的 生物 电流 及 其磁 场 ，进 而 引 起 体 内 的生 态平 衡 失调 ，使 妇女 神 经 系统 和 体 液调 节 功 能 发 生紊 乱 ，出现 头 痛 、乏 力 、疲 倦 、烦 躁 、易 激
精 制 食 油 可 以减 少污 染 。 同 时在 烹调 时 ，一 定要 使 用
环境 进行 清洁 等等 。
怎样 才 能避 免 室 内环 境污 染 对广 大 女 性 朋友 的伤 害呢？ 具体 而言 ，必须注 意 以下几 个 方面 ：