滋阴祛燥 吃6美食

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导语：很多人都会有过上火的现象，这个时候我们是可以通过饮食来调理的。

那么什么样的饮食具有滋阴润燥的功效呢?喝牛奶有哪些禁忌呢?一起来了解下吧!
滋阴祛燥 吃6美食
牛奶 中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。

把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。

而且牛奶是出了名的富钙食品，其所含的钙质容易被人体吸收，是人体日常生活中获取钙营养的上佳选择。

在很多人的理解中，如果老喝牛奶，就会出现上火的情况，其实，这种观念是有一些问题的。

喝牛奶是不会让人上火的。

相反，滋阴润燥，牛奶是你最好的选择。

梨子 梨子自古被尊为“百果之宗”
，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。