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【推荐】儿童拉丁舞恰恰注意事项-范文word版
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儿童拉丁舞恰恰注意事项
拉丁舞常见注意事项，拉丁舞是近些年从西方流传过来的一种比较开放的
舞种，深受很多小孩子的喜爱，并作为一大特长爱好，你是否也在其中呢？
下面小编为大家介绍拉丁舞的常见注意事项。

儿童拉丁舞恰恰注意事项
Step A：双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。

此时重心摆在右脚。

膝盖伸直，并用力收缩臀部。

Step B：将左脚尖向右脚内侧，（滑动时，左脚不离地面，脚跟提高脚尖
着地，左膝盖弯曲）。

当左脚挪动时请收紧臀部。

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Step C：左脚挪动后，身体顺势向右扭，左脚稍向右斜前方跨出。

膝盖伸直，重心放在左脚上。

Step D：以Step B的要领将在后方的右脚拖靠到左脚内侧，并收紧臀部。

这个动作可以锻炼大腿前侧肌肉，恢复紧实，缩小大腿围，燃烧大腿多余
的脂肪，提高臀部。

注意事项
1、在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。

2、不要过于疯狂，扭腰过猛，以至于伤了脆弱的腰部。

应在感觉舒适的范围内活动腰部，否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。

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3、拉丁激情强大，很多人会跳得忘我，但请注意如果感觉不适，如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等，应停止练习。

4、关节不宜太过紧张，健身者踏步时肩关节要放松。