枸杞的作用 枸杞搭配这物抗衰老效果非凡

枸杞的作用枸杞搭配这物抗衰老效果非凡
枸杞在我们的生活中是一种比较特别常见的滋补品，适当的食用对我们人体健康有很大的好处，但是你知道枸杞的作用是什么吗？食用枸杞又应当留意哪些事项呢？今日就一起来看看吧。

“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”这是《神农本草经》中对枸杞子的描述，枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。

枸杞子是药用很广的滋补品，在日常生活中也是很常见的。

枸杞怎么搭配来抗年轻呢。

枸杞一把，大枣几颗，一并放入茶壶，开水冲喝。

这是一个懒人方法，最好比例是这样的：
材料：枸杞子8克大枣10克。

1：大枣洗净放入锅中，中火翻炒10分钟，待大枣颜色变深取出备用。

2：待大枣放凉后同枸杞子一同放入茶壶。

3：倒入开水(可以依照自己口味加入适量冰糖)。

4：静待个3-5分钟左右。

品尝。

A、成年人每天吃20克左右比较适合，枸杞子中糖类、维生素、胡萝卜素含量都很高，在人体内转换成维生素A，另外还富含氨基酸、有机酸、生物碱等十几种人体需要的微量元素。

能增加人体反抗感染的力量，护肝、降血脂血糖都是它的功效这一切都有利于从整体上增进健康，延缓年轻。

B、红枣则是富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素
C、维生素p以及钙、磷、等多种人体所需的养分成分，可谓是维生素之王的果实。

有补中益气，养血安神的作用，另外，大枣含维生素E，有抗氧化、抗年轻等功效。

红枣和枸杞搭配到一起，可以说是相辅相成的黄金搭档了，可以让
人在自然年轻的过程上打个盹儿，让自己更年轻一些。

不用吃唐僧肉了哦~
“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”这是《神农本草经》中对枸杞子的描述，枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。

枸杞子是药用很广的滋补品，在日常生活中也是很常见的。

枸杞怎么搭配来抗年轻呢。

枸杞一把，大枣几颗，一并放入茶壶，开水冲喝。

这是一个懒人方法，最好比例是这样的：
材料：枸杞子8克大枣10克。

1：大枣洗净放入锅中，中火翻炒10分钟，待大枣颜色变深取出备用。

2：待大枣放凉后同枸杞子一同放入茶壶。

3：倒入开水(可以依照自己口味加入适量冰糖)。

4：静待个3-5分钟左右。

品尝。

A、成年人每天吃20克左右比较适合，枸杞子中糖类、维生素、胡萝卜素含量都很高，在人体内转换成维生素A，另外还富含氨基酸、有机酸、生物碱等十几种人体需要的微量元素。

能增加人体反抗感染的力量，护肝、降血脂血糖都是它的功效这一切都有利于从整体上增进健康，延缓年轻。

B、红枣则是富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素
C、维生素p以及钙、磷、等多种人体所需的养分成分，可谓是维生素之王的果实。

有补中益气，养血安神的作用，另外，大枣含维生素E，有抗氧化、抗年轻等功效。

红枣和枸杞搭配到一起，可以说是相辅相成的黄金搭档了，可以让人在自然年轻的过程上打个盹儿，让自己更年轻一些。

不用吃唐僧肉了哦~
枸杞的作用
养肝明目
枸杞多糖对试验性肝损伤有爱护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。

王德山进行枸杞抗试验性高血脂肝脂量效关系及毒性讨论，试验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

提高免疫力
枸杞还有一种功效就是能够提高人体的免疫力，而且有试验表示枸杞能够在抗肿瘤治疗中可以减轻环磷酰胺的毒副作用，从而促进造血功能的恢复，并且上升四周血的白细胞的数量，从而对机体产生肯定的爱护作用。

抗年轻
枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。

枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓年轻，延长寿命。

滋补肝肾
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增加人们的免疫力。

对于现代人来说，枸杞最有用的功效就是抗疲惫和降低血压。

此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有肯定的疗效。

据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

美容
在日常生活中常常食用枸杞还能达到美容的功效。

主要是由于，枸杞不仅能够提高皮肤汲取氧分的力量，除此之外，还能起到美白作用。

枸杞子泡水喝有害处吗
用枸杞子泡水喝有害处吗？这个其实是不用担忧的，由于枸杞子本身的副作用并不大，几乎一年四季任何人都可以吃，用来泡水喝并没有什么坏处，可以长期喝。

但由于枸杞子温热身体的效果教强，所以正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的伴侣最好不要吃。

而且大家在用枸杞子泡水喝时候，也不能过量滋补哦。

枸杞吃不对有三大危害
一、阴虚人群吃枸杞子简单上火
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应当留意枸杞的用量，由于枸杞性甘，温柔，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应削减用量。

二、过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱、反抗力差的人服用。

但服用过程，肯定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。

对人体健康有益，但是要留意把握用量。

过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒适等。

三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是全部的人都适合服用的。

由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞子的养生功效
中医认为，枸杞子泡水喝有4大养生功效。

其一是滋阴明目，降肝火。

常用电脑的人眼睛简单疲惫，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。

在天气比较热时，泡水喝可除肝火。

其二是有利于睡眠，改善体质。

其三常喝枸杞茶，可充实正气，补气养血，还能壮阳，被益为“水果伟哥”。

最终一点也是女性为啥喜爱用枸杞泡水的缘由，那就是美白养颜、抗年轻。

这是由于枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含
量比橙子高，铁含量比牛肉高。

自然的β胡萝卜素抗年轻、抗癌及预防日照皮肤损伤。

因此，女性应常喝些枸杞茶。

枸杞的副作用
客观的说，枸杞子的副作用并不大，但由于枸杞温柔，过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒适。

因此，吃枸杞子要适量，特殊是生吃的时候，更应当削减用量。

结语：通过上文的介绍，你知道枸杞的好处了吧，同样也了解在日常生活中我们在食用枸杞的时候要留意哪些饮食禁忌了吗？枸杞的养分价值丰富，我建议大家可以多多食用，但是肯定要留意食用方法！。