运动技能的学习

第四章运动技能的学习

1、什么是运动技能可以分为哪些类别

2、人们是如何从一窍不通到熟练掌握某一运动技能的

3、为什么掌握某些运动技能会促进或阻碍另一种运动技能的学习用哪些方法可使运动技能的学习之间发生促进作用呢

本章学习要点：

1、运动技能的概念、与心智技能的关系和分类

2、学习的概念、运动技能学习的阶段、运动技能形成的特点以及运动技能形成的途径——练习

3、运动技能迁移的含义、种类、迁移产生的原因以及促进运动技能迁移的方法

第一节运动技能概述

一、运动技能的概念

技能是通过练习获得的，顺利完成某种任务的动作或心智活动方式。按照技能本身的性质和特点，可分为动作技能和心智技能两种。动作技能是指通过练习而形成的一定的动作活动方式，如写字、游泳、修理自行车、安装收音机，都是复杂程度不同的动作技能，它是人类生活中不可或缺的重要组成部分，涉及人们日常生活、学习活动、生产劳动和体育活动中的各类动作操作；而心智技能则是在头脑中进行的某些心智活动方式，如以记忆、思维、想象等心理活动背出数学公式，进行公式运算、逻辑推理等。

运动技能是动作技能的一种，是通过练习获得的，为完成体育运动活动的特定任务而将种种动作活动方式顺利表现出来的能力。运动技能主要是借助于神经系统和骨骼肌肉系统实现的。如打高尔夫球主要体现为对球和杆的操作，跳远则主要体现为外显的肌肉反应。

运动技能具有三个特征：

1、具有一定的任务目标，运动技能总是指向一定的操作目标。

2、运动技能是自主运动，受人的主观意识支配。

3、运动技能需要身体、头或肢体的运动来实现任务目标，这是运动技能区别于人类其他技能的基础。

二、运动技能与心智技能的关系

运动技能与心智技能既有联系，又有区别。感知、记忆、思维、想象等认知活动是运动技能的调节者和必要组成部分，而外部动作是心智技能的最初依据和经常体现者。在完成比较复杂的活动时，人总是手脑并用，既需要运动技能，也需要心智技能，例如在体育比赛中要想获胜，除了动作技术要熟练，还需要一定战术的配合。

运动技能主要表现为外显的骨骼肌的操作活动，而心智技能主要表现为内隐的思维操作活动。两者最主要的区分在于活动中哪种技能占主导成分。如笔算主要是头脑中的“心算”，用手加以记录，所以属于心智技能；体操运动主要是骨骼肌的活动，也需要头脑中进行一定的想象活动，所以属于运动技能。

三、运动技能的种类

运动技能依不同的分类标准，可分为连续技能和非连续技能、封闭技能和开放技能、小肌肉群技能和大肌肉群技能、低策略性技能和高策略性技能等。

1、连续技能和非连续技能

根据运动过程中动作的起止点是否清晰，可将运动技能分为连续技能和非连续技能。

连续技能是指以连续、不间断的一系列动作方式所完成的技能，如跑步、竞走、游泳、划船、骑自行车、滑冰等。这些技能的特点是动作的持续时间一般较长，动作以周期式的形式完成，动作过程重复较多。

非连续技能是指完成这种技能的时间相对短暂，动作以非周期式的形式完成，各环节之间无重复，如投掷标枪、推铅球、跳高跳远、跳水、发球、踢球等。多数非连续性技能是由突然爆发的动作组成的。

2、封闭技能和开放技能

根据动作的环境条件和运动员间的相互关系，可将运动技能分为封闭技能和开放技能。

封闭技能是指运动的场地和器材变化不大，依靠运动员内部的本体感受输入的反馈信息来进行调节的运动技能，如体操、游泳、固定靶射击、急行跳远、掷铁饼、篮球的罚球等。这种技能一般具有相当固定的动作模式。因此，掌握这种技能就要通过反复练习，使自己的动作达到某种理想的定型。

开放技能是指运动的环境因素特别是竞赛对手的情况迅速多变，需要准确判断对手动向，及时根据对手的变化来确定和实施动作方式的运动技能。如拳击、足球、篮球、排球、棒球等。开放性技能要求人们具有处理外界信息变化的随机应变能力和对事件发生的预见能力。

3、小肌肉群技能和大肌肉群技能

根据完成动作时肌肉参与的不同，可将运动技能分为小肌肉群技能和大肌肉群技能。

小肌肉群技能是指以小肌肉群活动为主的运动技能，具有精巧、细微的特点，又称为精细技能。如射击、射箭、网前吊球、台内轻搓短球等。

大肌肉群运动技能是指以大肌肉群活动为主的运动技能，具有粗放、大型的特点，又称为粗大技能。如跑步、游泳、网球发球、排球大力扣球、足球远距离射门等。

4、低策略性技能和高策略性技能

根据动作发生时所需要的认知策略多少，可将运动技能分为低策略性技能和高策略性技能。

低策略性技能是指技能操作成功的重要因素是动作本身的质量，主要要求操作者怎么做，对该做什么动作的知觉和决策要求比较低，如举重、游泳、体操等。

高策略性机能是指技能操作成功的重要因素是决策在什么情况下作什么动作，例如在羽毛球比赛中，杀球、勾球、放球等基本动作是每个羽毛球运动员都掌握的，要知道在什么情况下使用什么动作，才是比赛取胜的关键。现实中多数的运动技能都包含了决策制定和动作实施的复杂组合。

第二节运动技能的学习过程

一、学习的概念

学习是学习者获得新的行为经验的过程，是个体在一定情境下由于反复练习而引起的行为、能力和心理倾向的相对持久的变化。这些变化不是因成熟、疾病或药物引起的，也不一定必须表现出外显的行为。学习的这一概念有三个含义：

1、学习是由学习者的练习或经验引起的。

练习和经验既可以指个体通过活动直接作用于客观现实的过程，如看书、背英语单词、解数学题等，也可以指在这一过程中所得到的结果，如个体学会了知识、掌握了技能和形成了人生观等。有些学习花费的时间较长，需要系统而反复的练习或经验，才能产生行为的改变，如学习某种动作技能；有些学习事先难以预料，也不需要多次重复，例如，在马路上看到有人由于高速闯红灯而造成车毁人亡的惨剧，仅仅一次经历就可以学习到遵守交通规则的行为。

个体行为的变化可能是由反复练习或体验引起的，也可能是由本能、成熟、疲劳或疾病引起的。前者是学习，而后者不是学习。如在长跑比赛中，运动员在起跑时跑得很快，后来速度越来越慢，这种行为速度上的变化是由疲劳引起的，不能叫做学习。