健康教育知识讲座年1月教学提纲
健康教育专题讲座知识大全(讲稿)健康的生活习惯
健康教育讲座授课提纲《健康的生活习惯》授课人：授课时间：基本内容人们生活中不良饮食的饮食习惯，如何有一个好的睡眠，平时没注意的坏的姿势以及一些有益的下意识动作，生活上心理健康的重要性及做法，做到保持乐观心态。
拥有一个健康的生活方式是人们一直所追求的，生活中的健康养生，是一门高深的学科。
但方式因人而异，个人都可以有自己的方式。
一、不良的饮食习惯人一旦步人中年，基础代谢率就会以每年平均0.5%的速度下降，而血液中胆固醉的含量则会逐年提高.正因如此，许多人在中年后，出现了血脂偏高、动脉硬化和冠心病发生率增加的趋势.这其中，某些不良的饮食习惯往往是罪魁揭首。
生活中，下面这些不良饮食习惯对人体极为有害。
1、多吃少餐。
曾有人对1400位60-64岁的老人的饮食习惯做过调查，发现每天吃两倾饭的人息心血管疾病者占1/3，每天吃5顿饭者〔总热t相等).息病的人则占1/5.还有一份报告中提出，每天吃饭次致在3次或3次以下的人群，其中肥胖的人占57.2%.胆固醉伯离者占51.2%;而每日就，次数在5次或5次以上的人群中，肥胖病息者仅占28.8%,胆固醉偏高者仅占17.9%。
专家指出，如果空膜的时间很长，体内必肪积聚的可能性就会提高。
2、挑食的习惯。
挑食一般都会导致营养素吸收不完全。
如果蔬菜吃得少，就会使维生素C不足，而维生素C则会降低胆固醉，减轻或防止动脉硬化的作用。
若是豆材品吃得少，就不能增加胆固醉在粪便中的排泄。
此外，有很多人不喜欢吃大蒜、洋慈，不喜欢闻它们的气味。
事实上，大蒜、洋葱对降血脂有很好的效果。
3、嗜好烟酒。
研究证明，许多心血管疾病都与吸烟有关。
再者，如果经常过度饮酒，就可能会引起心肌中的脂肪组织增加，心脏功能减弱，心脏变得肥大。
尤其是经常喝过量啤酒的人，最容易出现这种心脏变化的症状，“啤酒心”也正是因此命名的。
佰精会影响人的脂类代谢，降低机体从血中清除脂类的能力，从而提高动脉粥样硬化及冠心病的发病几串。
2024年1月健康教育宣传知识
2024年1月健康教育宣传知识健康教育是一项重要的社会活动，旨在提高公众的健康水平，并预防和控制疾病的发生。
随着时代的发展和人们生活水平的提高，2024年将有更多的健康教育宣传知识需要传达给广大民众。
以下是关于健康教育宣传的一些重要知识：一、健康饮食健康饮食是保持身体健康的基础。
2024年，我们应推广均衡饮食的重要性，引导人们多吃新鲜蔬果，尽量减少加工食品和过量油脂的摄入。
此外，还要推广正确的饮水习惯，鼓励人们多喝水而不是饮料。
通过健康饮食的宣传，可以帮助人们认识到健康饮食对身体健康的重要性。
二、适度运动适度运动是保持身体健康的必要条件。
在2024年的健康教育宣传中，我们应推动人们养成良好的运动习惯，并提供相关的运动指导。
无论是日常散步、慢跑还是参加健身活动，运动都可以帮助人们增强体质，改善心肺功能，预防疾病。
适度运动也有助于缓解工作压力，保持心理健康。
通过宣传适度运动的重要性，可以促使人们更加关注自身的身体健康。
三、合理作息合理的作息是维持身体健康的关键。
在2024年的健康教育宣传中，我们应当重点强调睡眠的重要性，并提供一些建议，如保持每晚充足的睡眠时间，避免熬夜。
合理的作息可以帮助人们调整体内的生物钟，提高免疫力，改善工作和学习效率。
此外，还要宣传高质量睡眠的重要性，如创造一个安静、舒适、整洁的睡眠环境，避免使用电子设备和饮食刺激品影响睡眠质量。
四、心理健康心理健康是人们幸福生活的基础。
在2024年的健康教育宣传中，我们应当提倡心理健康的重要性，并提供相关的心理健康指导。
此外，也要宣传与心理健康有关的问题，如焦虑抑郁、应对压力、积极心态等。
通过心理健康的宣传，可以促使人们关注自身的心理状态，认识到心理健康对身体健康的影响。
五、防疫意识在2024年，我们仍然需要继续宣传与疫情相关的健康知识。
通过宣传疫情的预防措施，如保持良好的个人卫生习惯、定期接种疫苗、避免接触疾病患者等，可以帮助人们预防疾病的发生。
健康教育知识讲座内容
健康教育知识讲座内容一、教学目的通过讲解让居民们了解健康的概念，什么是健康的人。
影响健康的因素，健康生活方式，健康教育的概念。
二、教学重点及难点1、健康的概念2、健康的生活方式3、影响健康的因素4、健康促进三、教学过程导入：健康是人类生命存在的正常状态，是经济发展、社会进步、民族兴旺的保证。
我国《宪法》明确规定：维护全体公民的健康，提高各族人民的健康水平，是社会主义建设的重要任务之一。
帮助人民获得健康是我们每一个卫生工作者的职责，更是每一个健康教育工作者的神圣使命。
(一) 什么是健康由于人们所处的时代、环境和条件不同，对健康的理解也不尽相同。
过去，人们一般认为身体没病、无伤、无残就是健康。
随着人类疾病谱的改变和医学模式的转变，人们对健康的认识也在深化。
现代的人们认识到：除了生物性因素外，心理、社会因素以及不良的生活习惯、生活方式、行为都是许多疾病发生和引起死亡的重要原因。
在关注人的健康时，单从生物人的角度看问题就明显的不够全面，必须考虑到社会因素和心理因素对人健康的影响。
随着这种认识的加深，过去的生物医学模式则转化为生物心理社会医学模式。
世界卫生组织(I)来判断。
成人的正常体重是指体质指数在18.5 kg/m2～23.9 kg/m2之间。
计算公式为： BMI= 体重(千克)/身高(米)2超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤患病率增加的主要原因之一。
进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素，食物提供人体能量，运动消耗能量。
如果进食量过大而运动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，增加体重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由于能量不足引起体重过低或消瘦。
体重过高和过低都是不健康的表现，易患多种疾病，缩短寿命。
所以，应保持进食量和运动量的平衡，使摄入的各种食物所提供的能量能满足机体需要，而又不造成体内能量过剩，使体重维持在适宜范围。
5.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。
生病后要及时就诊，早诊断、早治疗，避免延误治疗的最佳时机，这样既可以减少疾病危害，还可以节约看病的花费。
1月健康讲座：心理健康与情绪管理
1月健康讲座：心理健康与情绪管理我想谈谈心理健康的重要性。
心理健康是指个体在心理、情感和
社交方面的健康状况。
它不仅影响我们的日常生活和工作表现，还与
身体健康密切相关。
研究表明，心理问题如长期的压力和抑郁，可能
导致身体疾病，如心脏病、免疫系统功能下降等。
因此，保持心理健
康对于提高生活质量至关重要。
1. 培养自我意识：了解自己的情绪和需求，是情绪管理的第一步。
通过自我反思和日记记录，我们可以更好地了解自己的情绪模式，从
而更好地应对压力。
3. 学习放松技巧：压力是心理健康的大敌。
学习放松技巧，如深
呼吸、冥想和瑜伽，可以帮助我们缓解压力，提高情绪管理能力。
4. 培养积极心态：积极心态有助于应对挑战和压力。
我们可以通
过积极思考、感恩练习和目标设定，培养积极心态。
5. 寻求专业帮助：如果我们遇到难以应对的情绪问题或心理问题，寻求专业帮助是十分重要的。
专业的心理咨询师可以提供有效的策略
和支持，帮助我们提高心理健康和情绪管理能力。
健康教育1月
1月份东寨村健康教育宣传
婚前保健
1、婚前保健：婚前保健是对准备结婚的男女双方进行婚前医学检查、婚前卫生指导和婚前卫生咨询。
2、婚前医学检查：婚前医学检查是指对准备结婚的男女是否患影响结婚和生育的疾病进行检查。
3、婚前医学检查的意义：
*可以诊断男女双方当时的健康状况，确定可否结婚。
*发现双方是否存在有碍“优生”的疾病，保证后代的健康成长。
*及时发现男女双方有无生殖系统缺陷或疾病，及时给予治疗。
*接受性知识、计划生育和避孕方面的指导。
东寨村卫生所
2019.1.8
东寨村健康教育第7期
健康准妈妈，孕育新生命
1、为何要早孕建卡？
确诊怀孕的妇女应在孕12周内（即从末次月经的第一天开始算起至84天内）到医院的妇产科建卡登记，开始按预约日期接受产前检查。
早孕建卡可以及早发现一些影响母亲健康、胎儿发育的疾病和不良因素，并接受早期的孕期指导。
2、为何要定期产检？
产前检查的各项内容是根据不同孕期最易发生的异常情况由专家制定而来，因此在怀孕的不同时期，所做的各项检查有所不同，但都是必须的。
东寨村卫生所
2019.7.10。
健康教育知识讲座教案精选3篇
健康教育知识讲座教案精选一、主题：心理健康教育知识讲座一、教学目标：1. 了解心理健康的概念和重要性；2. 了解常见的心理问题及其解决方法；3. 掌握调节情绪的方法和技巧；4. 学会应对困境和挫折的方法。
二、教学内容：1. 什么是心理健康？2. 常见的心理问题及其解决方法：（1）焦虑和抑郁（2）性格问题（3）恐惧症（4）心理创伤3. 调节情绪的方法和技巧：（1）运动和健身（2）冥想和放松（3）社交活动和交流（4）音乐和艺术疗法4. 应对困境和挫折的方法：（1）积极寻找支持（2）改变思考模式（3）制定目标并坚持（4）寻求专业帮助三、教学方法：1. PPT讲解。
2. 分组讨论。
3. 视频示范。
4. 情景模拟。
四、教学时长：2个小时。
五、教学评价：课后学员填写感想，进行交流和反馈，老师进行总结回顾。
六、教学资源：PPT，视频示范，资料参考。
七、作业安排：学员根据自身情况和所学知识，设计并实施一项促进心理健康的活动，并进行总结撰写报告。
二、主题：中医调养讲座一、教学目标：1. 了解中医调养的基本理念和方法；2. 学会自我调养的方法和技巧；3. 掌握中医按摩、穴位按压和草药泡脚的基本方法。
二、教学内容：1. 中医调养的概念和基本理念。
2. 中医自我调养的方法和技巧：（1）饮食调养（2）运动调养（3）情志调养（4）睡眠调养3. 中医按摩、穴位按压和草药泡脚的基本方法。
4. 常见的中医养生方。
三、教学方法：1. PPT讲解。
2. 组合式教学：教师进行讲解，学员分组进行实践操作。
3. 难点解析：学员可自带能量石，进行分享。
四、教学时长：2个小时。
五、教学评价：学员填写调查问卷，老师根据学员的反馈进行总结和回顾。
六、教学资源：PPT，资料参考，按摩工具、能量石、草药材料等。
七、作业安排：学员根据自身情况和所学知识，进行一个月的养生调养计划制定，并进行微信群交流和分享经验。
三、主题：健身教育讲座一、教学目标：1. 了解健身的基本知识和重要性；2. 学会正确的健身方法和技巧；3. 掌握不同运动项目的特点和运动效果；4. 学会如何设计适合自己的运动计划。
2024年1月健康教育宣传知识
2024年1月健康教育宣传知识2024年1月健康教育宣传的知识可以包括以下内容：
1. 预防流感：介绍流感的症状、传播途径和预防措施，如勤洗手、咳嗽和打喷嚏时遮住口鼻、避免密集场所等。
2. 心理健康：强调心理健康的重要性，提供解压方法，如运动、放松技巧、与亲友交流等，以及寻求专业帮助的渠道。
3. 饮食均衡：介绍合理膳食的原则，包括多摄入水果、蔬菜、谷物和蛋白质，限制食用高盐、高糖和高脂食物，保持适度的饮食平衡。
4. 健康体重管理：提倡适当的体重管理，讲解合理的减肥方法，如均衡饮食、适量运动，并注意避免极端或不健康的减重方式。
5. 预防慢性疾病：宣传慢性疾病的危害和预防措施，如戒烟、限制酒精摄入、定期体检等，以及积极采取健康的生活方式。
6. 健康生活习惯：提倡良好的生活习惯，如充足睡眠、规律锻炼、避免过度劳累、保持室内通风等，以促进身心健康。
7. 艾滋病和性健康：传播艾滋病预防知识，包括正确使用安全套、避免多次性伴侣、定期进行艾滋病检测等，同时强调性健康的重要性。
8. 预防意外伤害：宣传意外伤害的预防措施，如安全驾驶、佩戴安全带、正确使用家用电器和化学品等，提醒公众注意安全问题。
以上是一些可能涵盖的健康教育宣传知识，具体内容可以根据当地的健康需求和政策来确定。
1月健康教育主题内容
1月健康教育主题内容标题：1月健康教育主题：新年新开始——如何建立健康生活习惯介绍：新年伊始，健康教育成为许多人关注的焦点。
在这篇健康教育主题中，将为大家介绍如何建立健康的生活习惯。
合理的饮食安排、科学的运动方式、良好的睡眠质量以及积极的心理态度都是建立健康生活习惯的关键。
希望通过这篇文章的阅读，能够帮助读者们找到适合自己的生活方式，促进身心健康。
一、合理饮食安排（2000字）1. 均衡膳食的重要性a. 各类营养素的作用b. 完善食物结构的方法2. 定时定量吃饭a. 合理分配三餐b. 控制饭量，不过饱3. 养成健康的饮食习惯a. 多吃蔬果、杂粮b. 注意吃素、荤的均衡搭配c. 限制高糖、高盐、高脂食物的摄入二、科学运动方式（2000字）1. 确定自己的运动目标a. 减肥、塑身b. 改善心肺功能c. 增加力量2. 选择适合自己的运动项目a. 有氧运动b. 非有氧运动3. 恰当的运动强度与时间a. 运动前的热身和拉伸b. 运动中的心率控制c. 运动后的放松和休息三、良好的睡眠质量（1000字）1. 睡眠的意义与作用a. 维持健康，促进生长b. 保持大脑功能2. 调整作息时间，养成规律的作息时间a. 规律的起床时间b. 合理安排午休时间c. 避免熬夜3. 创造良好的睡眠环境a. 柔和的灯光b. 安静的环境c. 舒适的床铺四、积极的心理态度（1000字）1. 正确认识压力a. 压力的来源b. 压力的负面影响2. 积极应对压力a. 寻找减压方式b. 培养娱乐爱好c. 保持良好的人际关系3. 构建积极的人生态度a. 培养乐观的心态b. 善于发现生活中的美好总结（1000字）建立健康的生活习惯是每个人都应追求的目标，而合理的饮食安排、科学的运动方式、良好的睡眠质量以及积极的心理态度是实现这一目标的重要因素。
通过合理饮食，我们可以获得各种营养素的平衡摄入；通过科学运动，我们可以改善体质，增强体能；通过良好的睡眠，我们可以恢复体力，提升注意力；通过积极的心理态度，我们可以更加健康地应对生活中的压力与挑战。
2022年1月健康教育
2022年1月健康教育
2022年1月，健康教育
尊敬的同学们：
大家好！我是健康教育讲师，很高兴能够在新的一年里与大家共同探讨健康生活的重要性。
在这个月份里，我想和大家分享一些关于保持健康的方法和建议。
首先，让我强调一下“健康”是我们每个人应该予以重视并努力实现的目标。
健康，是人的最宝贵的财富。
在快节奏、高压力的现代社会中，我们经常会忽略自己的健康问题。
然而，只有保持身心健康，才能更好地应对挑战和困难。
为了帮助大家更好地管理健康，我将分享以下几个方面的建议：
首先，保持良好的饮食习惯。
饮食对我们的健康至关重要。
我们应该尽量选择新鲜、多样化的食物，并避免过多摄入含糖、盐分和脂肪的食物。
新鲜蔬菜和水果，是我们日常饮食中应该重点关注的部分。
其次，坚持适度而规律的运动。
运动可以帮助我们增强身体素质、改善心肺功能。
每天进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑或参加运动课程等，能够让我们更有活力，并提高免疫力。
此外，保持良好的睡眠也很重要。
每个人都需要充足的睡眠来恢复体力和精神。
合理安排作息时间，保证7-8小时的睡眠对
我们的健康非常有帮助。
最后，积极管理和减轻压力。
压力是现代生活中不可避免的一部分，但我们需要学会如何有效地管理压力。
可以通过培养爱好、与朋友交流和寻求帮助等方式来缓解压力。
希望以上的建议能够对大家有所启发，并帮助大家更好地管理自己的健康。
让我们一起努力，将健康作为生活的座右铭，共同迎接2022年的健康挑战。
谢谢大家！
健康教育讲师。
健康教育知识讲座教案
健康教育知识讲座（第一期）讲课内容：小儿冬季感冒的预防及治疗讲课地点：洪山幼儿园教室讲课时间：2013.1.20 备课人：李素花讲课人：***贴照片处：洪山卫生院健康教育知识讲座签到薄姓名姓名姓名姓名健康教育知识讲座教案（第一期）小儿冬季感冒的预防及治疗备课人：李素花讲课人：李素花进入冬季后天气寒冷，是感冒的好发季节，特别是公共场所和学校、幼儿园等机构的儿童集居地，更应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。
为了孩子顺利的度过冬季要做好以下几点：1、合理饮食冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。
母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。
除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
2、坚持户外活动有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。
所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。
3、定时通风换气冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。
所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。
如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。
1月健康课
《不暴饮暴食》
大三班名字名字
健康教育主题：1月饮食健康
活动目标：
1、知道怎样吃既科学又合理，了解暴饮暴食的危害。
2、通过实例了解相应的饮食卫生，养成良好的饮食习惯。
活动准备：ppt、实例、录象
活动设计：
一、通过故事引出课题。
1、小朋友听，这是什么声音？
2、你们知道为什么会这样吗？
3、故事：《真的好难受》使幼儿了解暴饮暴食的危害。
二、幼儿观看幻灯片，了解怎样吃既科学又合理。
1、小朋友看，这里都有什么？
2、你想怎么安排这些吃的？
3、小朋友看，他们这么吃对吗？为什么？
4、引导幼儿讲出合理的饮食习惯。
三、观看录象，掌握相应的饮食卫生。
1、小朋友看，他们这种做法对吗？
2、我们小朋友到了超市买东西应该怎样做？先看什么？再看什么？
3、小朋友，他们在吃什么？吃这些东西好吗？为什么？（引导幼儿了解不乱吃园门外、路边等小摊食品，不吃街边不洁的烧烤食品。
）
活动掠影：。
健康教育知识宣传教学提纲
健康教育知识宣传健康教育知识宣传一、健康的含义是什么？健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。
二、健康教育在创建卫生城市中的作用是：1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围；2、传播健康相关知识，提高市民健康素质；3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。
三、常见的有损健康的行为和生活方式是：吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。
四、有害健康的八种行为是：1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药；4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6、不接受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产生适应不良的反应；8、破坏身体生物节奏的生活方式。
五、吸烟对人体健康的危害是：1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病；2、吸烟污染空气。
3、孕妇吸烟影响胎儿发育。
六、发芽的土豆不能吃的原因是：土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。
七、四季豆能引起食物中毒的原因是：四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。
皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。
八、少吃烟熏食品的原因是：烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。
因此，应少吃烟熏食品。
九、怎样预防高血压？1、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合；2、避免参加或观看竞争性激烈的运动；3、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒；4、在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压。
十、怎样预防糖尿病？1、科学合理的饮食，控制体重，防止肥胖；2、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入；3、平时少吃糖，或少吃甜食；4、经常锻炼，定期体检。
十一、怎样注意心脏保健?①经常锻炼，增强心脏收缩力；②不吸烟：③低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病；④心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。
1月讲义
享受健康快乐的老年生活主讲人：程红医师首先，要控制饮食。
饮食要低糖、低盐、低脂肪。
如果长期高糖、高盐、高脂肪，易使血压升高，动脉硬化，年老时易患痴呆。
所以饮食，特别是中老年人的饮食应低糖、低盐、低脂肪，而含多种维生素和微量元素。
每餐6、7分饱。
长期饱食，特别是暴饮暴食，易致脑血管硬化，脑供血不足，大脑早衰和智力下降，形成痴呆。
每餐6、7分饱，既能保证能量，又能预防痴呆其次，常吃含有胆碱和维生素B的食物胆碱有助于乙酰胆碱的生成，乙酰胆碱能增强记忆力，有防痴呆的作用。
含胆碱丰富的食物有豆类及其制品、蛋类、花生、核桃、鱼、瘦肉等。
维生素B能有效地降低老年痴呆的发病率，含维生素B的食物有臭豆腐、贝类、海带、动物肝、肾、白菜和萝卜等。
第三，积极参加体育锻炼体育锻炼能使全身血液循环加快，大脑供血量增加，脑细胞得到充足的营养和氧气，大脑细胞活力加强，达到健脑防痴呆。
老年朋友最好的锻炼方法是快走，双手甩开，大步快走，超过半小时，可增强体内氧气、减肥、降压、防骨质疏松，促进新陈代谢。
第四，适量服用抗衰老药物。
滋阴补肾的中成药六味地黄丸具抗衰老、抗氧化、增强记忆、改善健忘的功能，对预防老年痴呆有特殊作用。
老年痴呆患者，女性多于男性，绝经后发病率明显升高，在医生指导下适量服用雌激素能使脑血流量增加，改善脑组织营养，延缓女性老年痴呆的发病年龄和减轻症状。
老年人内心最需要什么关心老人，要从细微处做起！如果我问，当今社会中，老年人最需要什么，你可能马上会想到一句广告词：健康！但是，如果我们只给他们充分的物质享受，能保证他们一定健康快乐吗？我相信，今天，几乎每一个家庭的物质问题都基本解决。
然而，我们知道，每个人除了物质需要还有精神需要。
我们每天有自己的工作，与许多人交流，周末还要去看一看电影娱乐一下。
老年人有更多的空闲时间，他们需要更多的精神食量的充实。
然而我们年轻人却往往忽略了这一点。
我们总是以为，老年人吗，年龄老了，"心"也老了，只要吃饱喝足，无以他求。
1月健康教育：疾病预防与控制
1月健康教育：疾病预防与控制在1月的健康教育活动中，我们集中精力探讨了疾病的预防和控制。
这一主题是保持身体健康的关键，也是维护社区整体健康的重要
环节。
我们深入讨论了流感的预防。
流感是一种常见的呼吸道疾病，每
年都会影响许多人。
我们强调了接种疫苗的重要性，这是预防流感病
毒感染、减少流感传播的有效手段。
除此之外，我们还介绍了其他一
些预防措施，例如勤洗手、正确佩戴口罩、避免与病人密切接触等。
我们还讨论了一些慢性疾病的预防与控制。
慢性病是导致死亡的
主要原因之一，包括心血管疾病、糖尿病、癌症等。
为了预防慢性病，我们倡导健康的生活方式，如保持均衡的饮食、定期进行体育锻炼、
戒烟限酒等。
同时，我们还强调了定期进行健康检查的重要性，以便
及早发现并控制慢性疾病。
在1月的健康教育活动中，我们还举办了一些实践活动，以提高
大家对疾病预防与控制的认识。
我们举办了一次健康知识讲座，邀请
了专业医生讲解流感和肺结核的预防知识。
我们还开展了一次健康宣
传活动，通过展板、海报等形式，向大家宣传健康生活方式和慢性病
的预防知识。
健康讲座提纲1
领导干部的健康和预防提纲第一部分.常见病的自我辨识第二部分.常见病的日常保养第三部分.常见病的食疗食养第四部分.常见病的积极预防一.1常见病的自我辨识的概述（一）关于人的年龄划分、（二）关于老化、衰老的概念（三）关于老龄化社会的标准（四）老化的常见表现（五）年长者疾病的基本概念2、老年性精神障碍的早期征兆（一）年长者睡眠障碍（二）年长者抑郁症、（三）年长者多疑症（四）年长者痴呆3、年长者性器质性疾病的早期辨识（一）高血压、脑动脉硬化、脑中风（二）冠心病、心绞痛、心肌梗塞（三）年长者糖尿病（四）年长者性肺气肿（五）年长者骨质疏松（六）更年期综合征（七）部分恶性肿瘤二.常见病的日常保养（一）年长者心血管、脑中风的日常保养措施（二）脑动脉硬化、脑中风（三）老年糖尿病、呼吸道疾病及骨质疏松的日常保养措施（四）老慢支、肺气肿、肺心病（五）年长者性骨质疏松症（六）年长者精神障碍三.常见病的食疗食养（一）、食疗食养的一般概念（二）、年长者食疗食养的意义与特点1、根据年长者营养的特点2、安排合理的膳食时间及质量3、选择食物4、酒少茶淡，当忌浓烈之物。
（三）、年长者常见疾病食疗食养的总体原则1.高血压、高血脂、动脉硬化、脑梗塞等心脑血管类疾病2.老慢支、肺气肿、肺源性心脏病3.糖尿病4.骨质疏松5.老年性便秘6.失眠（四）、常用食物的食疗食养功效四.常见病的积极预防1. 完整意义上的疾病预防2. 年长者的自我保健3.坚持适度的体育锻炼项目。
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健康教育讲座活动记录表
负责人（签字）朱俊刚填表人（签字）：王彦峰
填表时间：2017年1月1日
通知
为提高农村居民的对春季常见传染病的认识，提高健康的意识，让农村居民了解到了传染病的危害、传播途径和预防治疗措施，树立健康的生活理念。
决定举办健康教育知识讲座活动，现通知如下：
时间：2017年1月1日
地点：大庄村
讲座内容：“春季常见传染病预防知识”
授课人：王彦峰
参加人员：所有村民老年人及家属（总数不超50人）
酒房镇中心卫生院
二0一六年十二月二十七日
授课内容：春季常见传染病预防知识
主讲医生：王彦峰
流行性感冒
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。
流感病毒分为甲、乙、丙三型。
传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。
主要症状：有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。
易感人群：人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。
预防措施：接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。
由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。
因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。
另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。
麻疹
麻疹是一种由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要发生在冬春季节。
凡是没有接种过麻疹疫苗，接触后90%以上均会发病，1-5岁小儿发病率最高。
传播途径：病人是唯一的传染源，病人的眼结膜、鼻、口、咽等处的分泌物（如眼泪、鼻涕、痰等）以及尿和血液中都存在着麻疹病毒。
主要症状：麻疹的潜伏期为10-11天，开始时症状像感冒，但同时出现眼红、眼皮发肿、流泪、怕光、打喷嚏、咳嗽等更严重的症状。
第4天起从耳朵后面开始出现玫瑰色的斑丘疹，2-3天内皮疹遍及全身，随后疹退，脱屑。
其他症状也逐渐消退。
易感人群：人群普遍易感，多见于婴幼儿，但近年来由于麻疹疫苗的广泛接种，发病年龄有后移趋势。
预防措施：尽量减少和患者及其患者家属接触是预防麻疹的关键。
做好保健工作，按时接种麻疹疫苗，室内空气流通，流行季节少到公共场所，锻炼身体，增强抗病能力。
水痘
水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。
水痘患者多为1-14岁的孩子。
在幼儿园和小学最容易发生和流行。
虽然水痘属于急性传染病，但通常比较温和，不会引起严重的并发症。
传播途径：水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。
主要症状：水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。
皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。
易感人群：人群普遍易感。
常见于2-10岁的儿童，一次发病可终身获得较高的免疫力。
预防措施：接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。
流行期间小孩子不去人多的公共场所，经常开窗通风等也很重要。
风疹
风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。
传播途径：传染源主要是病人和先天性风疹的患儿，病人鼻咽部分泌物（如鼻涕、痰等）、血及尿中均带有病毒，主要经空气飞沫传播，一年四季均可传染
得病，以冬春季为多。
风疹病毒还可通过胎盘感染胎儿，如果孕妇在怀孕期间感染本病，可导致胎儿畸形。
主要症状：以低热、上呼吸道轻度炎症、全身散布红色斑丘疹及耳后、枕部淋巴结肿大为特征，若孕妇在妊娠早期感染风疹可能导致胎儿先天畸形。
易感人群：好发于1-5岁儿童，育龄妇女；成人偶见感染。
预防措施：风疹的预防与麻疹、水痘等出疹性传染病不同，其对象不仅仅是儿童，同时还应当包括育龄妇女。
预防风疹最可靠的手段是接种风疹疫苗。
在春季风疹高发期，尽量少带儿童到人群密集的场所，如商场、影院等地，避免与风疹病人接触。
孕妇尤要当心，以免感染而殃及胎儿。
保持室内开窗通风，空气流通，增加户外活动，加强体育锻炼，讲究个人卫生。
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎简称腮腺炎，亦称“痄腮”，是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。
冬春季节容易发生，多发生于儿童。
传播途径：病人是唯一的传染源，主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。
主要症状：本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。
患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。
并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。
整个病程约7-12天。
易感人群：多见于５到１５岁的儿童和青少年。
一次感染后可获终生免疫。
预防措施：及时隔离患者至消肿为止。
接种腮腺炎疫苗。
流行性脑脊髓膜炎
流行性脑脊髓膜炎，简称流脑，是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。
传播途径：大多是通过呼吸道飞沫传播而感染。
主要症状：最初表现为上呼吸道感染，多数病人无明显症状，随后病人突然寒战，高热体温可达40℃，头痛、呕吐反复发作，早期皮肤上可见出血点或淤斑，1-2日内发展为脑膜炎，高热持续不退，头痛剧烈，频繁的呕吐，伴有惊厥，甚至出现昏迷。
易感人群：人群普遍易感。
儿童发病率高。
预防措施：免疫接种是预防流脑的主要措施,接种对象为1-15周岁儿童。
手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。
传播途径：主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。
主要症状：先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红)，口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。
部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不
振、恶心、呕吐和头疼等症状。
少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等。
易感人群：婴幼儿和儿童普遍多发，3岁及3岁以下婴幼儿更容易得。
成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。
预防措施：勤洗手、勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。
儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。
人感染高致病性禽流感
人感染高致病性禽流感是由高致病性禽流感病毒引起的以呼吸道损害为主的人急性感染性疾病。
传播途径：禽流感主要通过空气传播，病毒随病禽分泌物、排泄物及尸体的血液，器官组织、饮水和环境以及衣物、种蛋等传播，造成环境污染，亦可经过消化道和皮肤伤口而感染。
主要症状：人禽流感的潜伏期一般为1-7天，出现早期症状与一般流感相似，主要有发热、流涕、咽痛、咳嗽等，体温可达39℃以上，伴有全身酸痛，有些病人可有恶心、腹痛、腹泻、结膜炎等。
易感人群：任何年龄均具有被感染的可能性，但一般来说12岁以下儿童发病率较高，病情较重。
与不明原因病死家禽或感染、疑似感染禽流感家禽密切接触人员为高危人群。
预防措施：养成良好的卫生习惯，饭前便后、接触禽类要用流水洗手；注意饮食卫生，不喝生水，进食禽肉、蛋类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟分开；搞好厨房卫生，不生食禽肉和内脏，解剖活（死）家禽、家畜及其制品后要彻底洗手。
结核病
结核病过去俗称“痨病”，是由结核杆菌主要经呼吸道传播引起的全身性慢性传染病，其中以肺结核最为常见，也可侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨头、卵巢、子宫等器官。
传播途径：活动期的排菌（也就是痰涂片阳性或者痰培养阳性）肺结核病人是主要的传染源；结核病的传播途径有呼吸道、消化道和皮肤黏膜接触，但主要通过呼吸道传播。
主要症状：结核病多为缓慢起病，长期伴有疲倦、午后低热、夜间盗汗、食欲不振、体重减轻、女性有月经紊乱等症状。
严重的患者可有高热、畏寒、胸痛、呼吸困难、全身衰竭等表现。
肺结核病人往往伴有咳嗽、咳痰，痰中可带血丝。
结核杆菌侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨头、卵巢、子宫等器官，可有头痛、呕吐、意识障碍、消瘦、腹泻与便秘交替，还可有血尿、脓尿、脾大、贫血以及妇科疾病的症状等。
易感人群：人群普遍易感，但是与肺结核病人有密切接触的人群；机体对结核菌抵抗力较弱的人群，如幼儿、老年人、营养不良、尘（矽）肺、糖尿病患者、HIV阳性或者艾滋病人等群体是重点人群。
预防措施：首先，应该提高自身的免疫力，加强锻炼，保证充足的营养。
对于婴幼儿应按时接种卡介苗，以获得免疫力。
其次，应注意房间通风，避免与已确诊的传染性结核病患者密切接触。
再次，应积极、有效地治疗糖尿病、矽肺、百日咳等容易诱发结核病的基础疾病。
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