郑九味雪盈茶提醒：别把贫血当“怕冷” 女士贫血合理饮食可预防

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郑9味雪盈茶解析-营养不良性贫血怎么办

营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素B2而引起的贫血。

病因：许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。

症状：病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。

防治：营养不良性贫血的防治关键是调整膳食营养结构、科学进餐。

早餐能摄取足够的高热量优质蛋白，如豆浆、鸡蛋、牛奶等；中餐能从菜肴中广泛摄取各种营养素；晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。

紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有肠炎、溃疡病应积极治疗，以改善全身营养状况。

古方茶疗：营养不良性贫血人群可以郑9味雪盈茶最为日常调理。

源自国粹中医基础，历经百余年历史积淀，利用古老中医茶疗茶方。

其主要成分被列入国家可食用成分目录，在养生的同时不伤身。

每天开水冲泡5~8分钟后饮用，补气养血，在补血的同时能提高的体质，增强免疫力，提高造血功能的运作，经常饮用，能更好的预防和改善贫血，增强人体免疫力。

推荐食谱贫血是一种症状，可以由许多原因引起。

在中青年妇女中，主要以营养不良性贫血为主。

营养不良性贫血是由于食物中缺乏铁、叶酸、维生素B12等导致。

女性由于月经、妊娠、哺乳等生理因素，以及一些女孩刻意追求苗条的体形而减少食物摄入等原因，成为贫血高发人群。

贫血危害巨大，不仅对患者本身肌体各处有害，还可能引起后代发育不良等，应引起人们的充分重视。

推荐饮食方如下：羊肝菠菜汤原料：新鲜羊肝100克、菠菜200克、红皮鸡蛋1枚、精盐等各适量。

制作：将羊肝切片，菠菜切段，放入沸水锅内，加盐少许，肝熟后将鸡蛋去壳搅匀浇于锅内，水沸后盛入碗中即可。

服法：佐餐食用。

功效：养肝补血。

适用于各种贫血。

生血牛筋汤原料：补骨脂10克，鸡血藤、牛蹄筋各50克。

制作：将鸡血藤、补骨脂、牛蹄筋共放入砂锅内，加水300毫升，以文火炖煮50分钟，至牛蹄筋熟烂即可。

九味的雪盈茶之女人贫血怎么补

九味的雪盈茶之女人贫血怎么补贫血是日常生活中常见的一种疾病，尤其是女人，很容易贫血。

贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。

从中医角度考虑，女人以血为本，以血为用，也可以看出血对女性的重要性，那么，女性贫血的话，应该吃什么补呢？1.治疗贫血，药补不如食补，我们日常生活中有很多补血的食物可供选择，包括补血的蔬菜水果，还有烹调搭配后的补血粥、补血汤等等，下面我就来汇总一些女人补血吃什么好的食物。

2.水果的选择：大枣、桑椹、龙眼肉、葡萄干、荔枝、樱桃、桃、橘等。

含铁量高的食物：包括动物性食物：动物肝脏、瘦肉、蛋黄等；植物性食物：海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等；另外补血养气简单的直接的方式就是每天冲泡2杯郑九味雪盈茶，能将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。

也是现在贫血患者首选的产品。

3.阿胶性温，可滋阴润燥，并有益气补血的功效。

在我国，大家都知道阿胶是女人们最合适不过的滋补品。

现代女性大部分属于气血阴虚体质，而且它没什么副作用，很多女性补血都会选择阿胶，其滋阴补血的绝佳效果，确实是女人补气血、保持容颜身心健康的最好选择。

4.红枣是人们常用的补气血食物。

其富含维生素、果糖和各种氨基酸。

药理研究证明：红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢，促进新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。

5.提高饮食中铁含量。

女性平均每天需要15毫克的铁。

你可以通过吃肉、鱼、干杏脯、沙丁鱼、鸡肉、豆腐、菠菜和早餐麦片来提高你的饮食的铁含量。

6. 对于贫血患者简单直接的方式是每天冲泡2杯郑九味雪盈茶进行调养，双重补铁补血，对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等贫血症状有较好的改善作用。

郑九味雪盈茶采用天然本草制成，能从根本上缓解贫血的问题，达到气血双补，起到事半功倍的作用，有效改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状。

9味雪盈茶告知怎样改善贫血

学会科学生活方式。养成现代科学健康的生活方式，如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、选择喝养生茶，九味草堂雪盈茶九味雪盈茶含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。而且九味雪盈茶内含的天然成分在人体中被直接吸ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，是目前公认的补血益气产品。
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经常保持乐观情绪。心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

注意加强饮食调理。日常应多吃些富含“造血原料”优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)叶酸和维生素B12 等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
9味雪盈茶告知怎样改善贫血
贫血的危害

据我国最新一项调查显示，女性及未成年人口中，缺铁性贫血或缺铁性状态的发病率仍可达到三分之一，农村地区甚至可达50％。可以说，贫血是困扰医生的难题。难怪在2002年的美国血液学年会上，美国国家贫血行动局大声呼吁：贫血正在悄悄地流行，如果治疗不当，可以引起相当严重的后果。该是重新认识贫血的时候了！有哪些办法可以预防贫血呢？

改善贫血，从调养开始，九味雪盈茶采用天然本草制成，能从根本上缓解贫血的问题，达到气血双补，起到事半功倍的作用，有效改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状。让你气色红润、活力充沛！

贫血吃什么九味雪盈茶推贫血浑身无力吃什么好

最佳肉：鸭肉。鸭肉性寒、味甘，可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津。鸭肉与海带炖汤，可以软化血管;与竹笋炖汤，可以缓解痔疮便秘。另外，鹅肉、鳖、龟等也很适合阴虚者食用。
最佳饮：九味雪盈茶。茶品温润，益气补血，全天然本草成分，针对国人体质，健康安全，经过现代工艺袋泡茶剂型，吸收更完全，作用更稳定。
最佳肉：鸡肉。味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精，炖汤最好。
最佳饮：九味雪盈茶。内含的天然成分在人体中被直接吸收，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，是目前公认的补血益气佳品。
推荐食疗：乌鸡汤。乌骨鸡洗净血沫，装入锅内，加入葱、生姜等炖煮即可。如果有条件，可以加点党参、当归、黄芪等食补的药材。如果没有乌骨鸡，可以用柴鸡代替。
口干咽燥、声音嘶哑、便秘便干……许多人冬天还会出现“上火”的症状，这大多是因为阴虚。此外，阴虚还表现为手足心发热，特别是夜间烦热、腰酸盗汗等。
最佳菜：银耳。银耳被称为“平民的燕窝”。它既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。
最佳果：雪梨。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、B族维生素、维生素C等，具生津润燥、清热化痰之功效。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。此外，猕猴桃、苹果等也对补阴很有帮助。
最佳肉：好。
最佳饮：九味雪盈茶。开水冲泡饮用皆可。将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。
推荐食疗：红糖大枣荷包蛋。锅中放入适量的水，加入红糖和大枣熬煮2分钟后，加入荷包蛋，小火烹制即可。有条件的话，加入阿胶效果更好。
乏力乌鸡汤
乏力常常是气虚的表现。气虚的人常常会感到全身乏力、疲惫不适、气短喘息、懒言声低、饮食不佳或大便溏泄，且常易感冒。

缺铁性贫血的人吃什么好郑9味雪盈茶分享

缺铁性贫血约占所有贫血疾病的80%，在女性身上最为多见，通常表现为面色苍白、萎黄，唇无血色，手脚乏力，头晕眼花，呼吸急促，心率加快，畏寒怕冷，发无光泽，月经量减少等，孕妇、发育期的小孩、老人也是缺铁性贫血的高危人群，合理饮食是改善缺铁性贫血的有效方法。

那么，缺铁性贫血的人吃什么好？一、日常饮食铁是造血的基本原料，缺铁性贫血因体内缺乏铁元素所致，贫血吃什么好？补铁最关键。

生活中很多食物都含有铁，区别在于含量和吸收率。

一般来说，肉类食物的含铁量普遍高于植物性食物，而且它们所含的血红素铁是2价铁，更利于人体吸收。

缺铁性贫血的人饮食应以红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物为主，植物性的有黑木耳、菠菜、油菜、紫菜等，还应该补充足鱼、蛋、奶等富含蛋白质的食物，此外适当的吃一些水果和蔬菜，果蔬中的维生素C能促进铁质的吸收。

可以常吃樱桃、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆等益气补血的食物。

二、古方茶疗人体对食物中营养的吸收能力是有限的，因个人肠胃而异。

如果贫血比较严重，或者食欲不好，饭量不足，仅凭饮食很难补上来，可搭配古方茶疗方的郑九味雪盈茶，补铁补血养血气，活血化瘀提高血液活性，有效改善女性气血不足的症状。

郑9味雪盈茶内含的桑椹、枸杞、大枣、重瓣红玫瑰、阿胶、黑豆等天然成分融合现代工艺精制而成，口感好吸收利用率高，快速补充人体缺失的铁、蛋白质等元素，提高人体血液活性改善贫血症状。

可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。

三、经期补血小知识：1、月经前一周减少充血：饮食宜清淡，易消化，富营养。

可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2、月经来潮时镇定痛感：不要刻意吃甜食。

如饮料、蛋糕、红糖、糖果。

防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。

多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。

摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

郑九味雪盈茶—补血食谱知多少

郑九味雪盈茶—补血食谱知多少补血的食物众多，主要有动物肝脏、肉类、血液，植物性的有萝卜、菠菜等，还有果类如红枣、龙眼等，补血宜多元化，既要补充肉类食物也要进食蔬菜果类，只有多元化的摄入各种营养物质才可以起到补血的作用，那么补血的食谱有哪些呢，下面就为您详细介绍下。

（1）阿胶大枣粥；取阿胶10克捣碎；大枣8枚与50克洗净的糯米煮粥，快熟时放入阿胶及适量白砂糖，再煮片刻即可。

早晚餐备食1剂。

具有滋阴润肺、补肝纳血、止血安胎功效。

适用于晕眩心悸，虚劳咳嗽，贫血面黄，尿血便血等症，适合改善女性贫血的症状。

另外，贫血人群日常适宜郑九味雪盈茶进行调理，其内含的多种营养成份能直接进入人体后被吸收，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，起到补血与补气的双重作用。

（2）蜂蜜桑葚膏将鲜桑葚1000克洗净绞汁，小火熬成稀膏，放人蜂蜜25克熬至稠厚，冷却贮藏备用。

日食2次，每次取10?15克以者水冲服，连吃半月为1疗程。

具有补肝肾、润五脏、养气血之效。

适用于肝肾阴虚型贫血。

症见头晕耳鸣、舌红苔少，手足心热等。

（3）虫草炖鸭。

取推鸭1只去毛及内脏，洗净切块，放入砂锅内，加人割虫夏草6枚及食盐、葱、姜等调料，放入适量清水偎炖，先大火煮沸，再改小火慢偎至熟烂。

具有健脾益气、补肾固精、用血润操功效。

适用于脾肾阳虚型贫血患者。

症见舌淡苔白，＊悸头晕，肢冷怕寒，面色苍白，阳痉造精，月经不调等。

（4）加味羊骨粥l取羊骨 750克洗净打碎，与 20克黄茂、 7政大枣同入砂锅，适量清水煎煮，取汤代水与50克洗净的粳米同煮为粥，粥快熟时加入适量生姜、葱白、食盐搅匀，再煮片刻即可。

此方源于《千金翼方》，宜温热空腹服食，连食15日为1疗程。

具有强筋壮骨、养胃健脾、补肾益气功效。

适用于再生障碍性贫血及血小板减少性紫麦等症。

感冒发烧患者忌服。

（5）花生牛筋粥l取牛蹄筋 80克洗净切成小块，与 80克花生米和 100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟、米开汤调为止。

贫血吗？郑9味雪盈茶分享关于缺铁性贫血知识

什么是缺铁性贫血呢？我们知道，红细胞中含有血红蛋白，而血红蛋白中又有铁元素。

如果我们的身体内部缺少了铁，那么血红蛋白的合成就会受到影响，进而引起红细胞的生成出现障碍，这样就引起了所谓的“缺铁性贫血”。

那么缺铁性贫血又是由什么原因引起的呢？或者说，我们的身体由于何种原因，导致“铁”少了呢？简单点说，就是“进得少”，“出得多”。

“进得少”有两种情况。

一是正常现象，比如在生长快速的婴幼儿、儿童，以及怀孕或喂奶的女性，铁的需要量成倍地增多，但往往出现“供不应求”，从而导致缺铁性贫血。

还有一种是因为铁的吸收出现了故障，但在如今物质生活极大丰富的时代，这种情况越来越少了。

可能在一些边远的山区还会发生。

“出得多”就是指失血了，尤其是慢性失血，消化道出血，各种癌症、钩虫病、痔疮出血等都会引起这一问题。

另外，女性月经过多也会导致贫血哦。

一旦血常规检查确定为贫血，不等于就是缺铁性贫血。

还要通过抽血查血清铁、血清铁蛋白等来进一步明确。

甚至要做个骨穿，查一下骨髓。

而且，早期缺铁时，还不一定表现为贫血。

如果出现了缺铁性贫血，可能会有哪些表现呢？当然，每个不同的病，它们的表现会各有不同，但一旦出现贫血，也会有一些相似的症状发生。

如感觉身体没有力气，面色发黄，甚至苍白；老是头疼、头晕眼花，注意力不集中、老打瞌睡，口唇与指甲颜色变淡，皮肤干燥，不想吃饭、肚子胀气，甚至心慌、气短、口角发炎等，都有可能是缺铁性贫血的信号。

中医认为“心化赤为血”，故贫血与心的功能是否正常有很大关系，而心五行属火，其色为红。

因此，平时经常吃一些红色的食物，对于预防，或在一定程度上改善贫血是有较大帮助的。

甚至一些轻度的贫血通过这样的饮食疗法就可以恢复正常。

同时，气与血又是密切相关的。

我们的气是由肺脏所主，而肺五行属金，其色白，因此适当吃一些白色的食物，对于贫血也是有帮助的。

如果从五行相生的角度来看，我们还会发现，由于木生火，而五色中，绿色属木，因此，进食绿色食物也有助于预防与治疗贫血。

人到老年防贫血九味雪盈茶说说

人到老年防贫血九味雪盈茶说说近年来，老年人患贫血的日益增多，人们以为贫血是一种疾病。

其实，从医学角度讲，贫血是一种症状，有很多疾病会引起贫血，如食物中缺少铁质、消化道出血、还有造血功能衰竭也会引起贫血。

那么，老年人为何容易贫血呢？其一老年人平时进食量较少，肠道功能对铁吸收利用低下。

其二老年人较多患有各种慢性消化道疾病，如萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡出血等，从而对维生素B12 和叶酸吸收不良；其三老年人的骨髓造血功能也相对下降，还有服用某些药物等均会引起贫血。

根据有关资料调查表明：老年人的贫血多数属于缺铁性，如果得了老年性贫血，表现为面色苍白、皮肤萎黄、头晕、乏力等，还伴有神经系统病状，如心悸、气急、神情淡漠及感情易于激动等特点。

应该怎样防治贫血？首先要找出贫血病因，进行针对性治疗贫血，病情很快会缓解。

年人在日常生活中经常食用富含铁质的食物，如黑木耳、海带、紫菜、蛋黄、猪肝及新鲜蔬菜等，如果搭配合理，食疗的效果有时比药物效果更好。

为了避免发生贫血，老年人每天要喝豆浆或者是吃一些豆制品，因为豆浆含有丰富的铁和钙，所含的蛋白质是植物蛋白中的“精品”；每周可吃一次猪肝、动物的腰子、鸡鸭血制品，这些食物含有丰富的铁，肝和腰子还含有叶酸和维生素B12；还要多吃含维生素C的食物，维生素C是抗氧化维生素，能够使高价铁转化成低价铁，利于吸收。

还有就是，调理老年人贫血少不了每天2杯九味雪盈茶，气血同补。

采用中医古方养生茶疗的九味雪盈茶含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。

而且九味雪盈茶内含的天然成分在人体中被直接吸收，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，是目前公认的补血益气佳品。

老年人饮食原则1．高蛋白饮食。

蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。

2．适量脂肪摄入，每日以50克左右为宜。

脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。

九味雪盈茶详解贫血的原因有哪些

九味雪盈茶详解贫血的原因有哪些
贫血在海拔高的地区多为常见的，但是还有很多人不了解引起贫血的原因，到底哪些是引起贫血的原因呢?下面就一起来详细的了解下贫血的原因。

造血的原料不足;血细胞形态的改变(如：镰刀形贫血症);人体的造血机能降低(即骨髓的造血机能降低);红细胞过多的破坏或损失。

贫血在祖国医学属“虚症”范畴，常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚。

中医认为引起贫血的原因主要由于禀赋薄弱，或饮食不节，或久病失血，以致脾肾亏损所致，临床根据症状可辨为气不摄血、肝肾阴虚、五脏亏损等证型。

其实引起贫血的原因是营养不良，以及产生一系列的免疫功能紊乱，造血功能障碍，
近年来因减肥而造成营养失调，形成了严重贫血的又一人群。

血液，主要由营气和津液所组成。

营气和津液都来源于水谷之精气，取自于食物，
其引起贫血的原因主要有两个方面：一是脾胃为气血化生之源：血液主要来源于水谷精微，而水谷精微之化生，则主要靠中焦脾胃的消化和吸收。

若饮食营养摄入不足，或脾胃运化功能长期失调，则均可导致血液的生成不足，从而形成贫血的病理变化。

以上所讲的这些信息就是介绍了贫血的原因，希望对你有所帮助吧。

另外，对于贫血人群推荐使用九味雪盈茶补血养气。

采用中医古方养生茶疗方的九味雪盈茶，每天一杯，有效改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状。

让你气色红润、活力充沛！。

九味草堂雪盈茶——如何判断是否贫血贫血的调理方法

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补血良方——黑豆糯米

黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达 36%-40%，相当于肉类的 2 倍、鸡蛋的 3 倍、牛奶的 12 倍; 黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。
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这里重点推荐一款茶疗方法，喝九味草堂雪盈茶，它由桑椹、枸杞、大枣、重瓣红玫瑰、阿胶、黑豆等天然成分，从补血养气着手，能改善多种问题，利于补血的长久持续，还可以调理补血补气生血、填精补血、祛瘀生新、改善贫血。增加红细胞的含量,气血调和，皮肤光泽细嫩。
九味草堂雪盈茶——如何判断是否贫血贫血的调理方法
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【导读】如何判断是否贫血？贫血的调理方法？突然站起，我们通常会觉得头晕地旋，在每个月那几天，由于失血过多，作为女人更会觉得头晕乏力、面色不好、腿软，这样就代表你贫血了吗？应该如何治疗呢？
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如何判断自己是否贫血

那么如何判断自己是贫血还是血虚，健康专家表示最好的方法就是去医院进行血常规检查。一般来说，正常女性血色素是 12 克，轻度贫血是 9-11 克，中度贫血 6-9克，重度贫血3-6克。

健康提醒：判断自己是不是贫血，不能单凭某些症状，甚至只凭主观感觉，就认为自己贫血，盲目地服用‘补血药’，一方面造成资源 (包括药材和金钱 )浪费，另一方面，还可能造成不良后果，如一些不良反应，甚至耽误一些重大疾病的诊治。 ‚妇女以养血为本‛，气血是滋养皮肤，使面容保持年轻的根本所在，它是女性美容很重要的物质基础。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。女性要想拥有娇美的容貌，关键秘诀在于养血补血。

补血也要补气九味草堂雪盈茶4招判断女人是否气血不足

我们常听人说，女人要补血，但是其实女人要补的不仅是血，还有气。

我们可以把“血”看作身体内的营养，但营养是需要运输的，是需要进一步被身体运用的，而这运输和运用的动力，就是“气”。

也就是说，如果不补气，即使补血再多，效果也难以发挥出来。

我们的身体是一个有机循环体，不同的物质、营养都处于不停交换的过程中。

如果我们的“气”不足，我们的营养则难以被有效运输和运用，最后导致营养的堆积，而另一方面，我们身体的废物也可能因“气”不足而难以排出体外。

这时，我们的身体就像处于一个灰色状态。

在中医学上是个非常重要的概念，因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。

俗话讲的“断气”表明一个机体的死亡，没了气就没了命。

生长发育、新陈代谢、脏腑运动、物质运输……通通离不开“气”，没有“气”，实在就与死人别无二致了。

“气”不足有许多表现，但平常大家都不清楚这就代表着“气”不足，如果不能发现问题的根源，却一味盲目地进补等，是不可能解决问题的：气滞就是气的运动不畅，出现的最典型的症状就是胀痛。

根据气滞的部位不同，出现的胀痛部位也就不同了。

比如：月经引起的小腹胀痛，这是典型的气滞引起的妇科疾病。

气郁指的是气结聚在内，不能通行周身。

如果气郁结在内，不能正常运动，我们人体脏腑的运转，物质的运输和排泄都会出现一定程度的障碍。

如：胸闷憋气、妇女冬天经常会感到手脚冰冷，其实就是气运行不畅所导致的，所以，冬天一定要多吃多运动才能保证气血的正常运行。

气逆指的是体内上升太过、下降不及给人体造成的疾病。

气在人体中的运动是有升降有序的，上升作用能保证将体内的营养物质运输到头面，维持各脏器在体内的位置；下降则是使进入人体的物质能自上而下的依次传递，并能将各种代谢物向下汇集，通过大小便排出体外。

如果上升作用过强就会出现头部过渡充血出现头晕头胀，面红目赤，倒经（月经从鼻孔流出）头痛易怒，月经过多，两肋胀痛，甚至昏迷、半身瘫痪，口角歪斜等症，下降作用过弱则会出现饮食传递失常出现泛酸、恶心、呕吐、等症。

郑九味雪盈茶—冬季女性贫血怎么补

郑九味雪盈茶—冬季女性贫血怎么补女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。

所以平均大约有20%的女性都会有贫血的情形。

补血首先要补铁，铁元素是血红蛋白的重要组成原料，一般贫血女性都是缺铁引起的，需要摄入高铁的食物来补血，如想更好的补铁生血，在食补的基础上可以喝喝郑九味雪盈茶，能将补血与补气结合在一起，气血双补。

那么贫血吃什么食物呢，下面介绍一些女性补血的食物：1、参枣莲子粥党参15克，红枣20克(去核)，莲子30克，粳米或大米30克，共入锅中，加清水适量，煮至米烂熟即可，食粥及红枣。

有健脾益气、益血补虚之功，适用于缺铁性贫血、病后体质虚弱者。

2、麻花糊黑芝麻、花生仁(连衣)各若干，分别洗净，入炒锅中炒熟，研成粉末。

每次各取15克，加入热开水120~150毫升，调成糊状，再入白糖适量调味，即可趁温食用。

有润肠通便、养血补血之功，但出现腹泻时应停用。

3、木耳红枣煎黑木耳3克，红枣15枚(去核)，煮熟后加少许糖，1岁内服汁，1岁以上同时服黑木耳及红枣。

有补血安神作用，尤其是木耳，含铁量很高，自古以来即为补血佳品，可防治小儿缺铁性贫血。

4、韭菜炒羊肝韭菜100克，切小段，羊肝120克，去筋膜切片，起锅加油、调料，旺火急炒，至熟即可佐餐食用。

可益肝温肾、养血明目，但本膳不宜久炒，患疱疹、皮癣、奶癣的小儿不宜选用。

5、乌鸡参芪汤乌鸡肉150克，沸水稍浸，除去血腥味，然后切块;党参、北芪各30克，洗净后用纱布包好，加调料与鸡肉置炖盅，隔水清炖，饮汤食肉。

可益气补血、填精滋肾，但患感冒发热、皮肤湿毒时不宜服用。

6、猪肝菠菜汤猪肝100克切片，菠菜200克去根洗净切段;锅内水烧开放少许姜片及盐，放入肝片和菠菜，水沸肝熟，即可喝汤食猪肝及菠菜。

有健脾补血之功，适宜缺铁性贫血症状较轻者。

女性由于生理的特殊性，一生中多有耗血或失血。

平时若不善于养血，则易引起贫血，对于贫血患者简单直接的方式是每天冲泡2杯郑九味雪盈茶进行调养，双重补铁补血，对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等贫血症状有较好的改善作用。

【9味雪盈茶】女人贫血吃什么好

【9味雪盈茶】女人贫血吃什么好、一说到补血，人们想到的不外乎是阿胶、当归等药材和猪肝、猪血等食材。

当你知道吗？新鲜蔬果也有很好的补血功效呢。

植物性食材补血，不但还有多种营养素，还有着易于吸收的优点。

来看看生活中那些随手可得的补血蔬果吧!【超级补血的14种蔬果】补血的6种水果:大枣：大枣作为补血的优良水果，营养价值很高。

枣是一种滋补性很强的食品，它含丰富蛋白质、醣分等。

龙眼：补血的水果之王——龙眼，味甘、性温，归心、脾经。

作用：补益心脾，养血安神。

宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。

湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。

柚子：柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效甘蔗：甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

荔枝：补血水果中，荔枝的效果最佳。

荔枝补肝养血，健脾理气。

荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。

作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。

宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛，呃逆。

热证、阴虚火旺者忌食。

葡萄：葡萄，是补血水果中很好的一种。

葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。

葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。

【气血双补9味雪盈茶】9味雪盈茶是一款补血养气的养生茶饮，内含的桑椹、枸杞、大枣、重瓣红玫瑰、阿胶、黑豆等天然成分融合现代工艺精制而成，将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。

袋泡茶，每天只需开水冲泡几分钟就可饮用了，简单轻松。

【补血的6种蔬菜】萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜所含的维生素B，极为丰富，铁质含量很高是第一级的养生食物，虽然常年供应既咸且爽，吃起来特别有一种风味，营养又多，其铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

9味雪盈茶解答：贫血人群适合吃哪种肉类

当出现脸色发白、头晕、肢软乏力、眼花耳鸣等症状时，很多人都不觉得这是病，但这些可能是贫血的症状，在饮食上应该注重铁元素的补充。

在所有食物当中，红肉是铁元素的重要来源，而牛肉中铁含量尤其丰富，按照《中国食物成分表》中的数据，每100克牛肉中铁元素的含量为3.3毫克，是相同质量猪肉的两倍，也高于羊肉中的含量。

牛肉适合与某些素菜一起炖着吃，可以酸碱中和，口感效果都会更好。

例如牛肉和白菜、土豆、粉条炖一起味道极佳，和南瓜也是不错的搭配。

值得一提的是，牛肉遇到番茄后，可以使牛肉中的铁更好地被人体吸收，有效预防缺铁性贫血。

而在炖牛肉时，加上些番茄，能让牛肉更快变烂，更适合中老年朋友食用。

但需要注意的是有小便黄、大便干、口干舌干及咳嗽有黄痰等火旺症状的人则尽量少吃牛肉。

每天两杯九味雪盈茶气血双补采用中医古方养生茶疗方的9味雪盈茶，口感好吸收利用率高，快速补充人体缺失的铁、蛋白质等元素，提高人体血液活性改善贫血症状。

经常饮用，可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。

贫血吃什么好？菠菜炒猪肝：菠菜和猪肝都含有丰富的铁元素，对促进补血有很大的帮助，同时菠菜炒猪肝可以缓解贫血的问题。

鸡汤粥：鸡肉是一种最低脂肪高蛋白的肉类食物，用鸡肉煮成浓汤用汤汁同粳米一起煮，等粥稠的时候放入调味品冷却之后就可以食用了。

由其是对于气血两虚型的患者来说鸡汤粥是最好的缓解贫血的问题的最好方法，可以有效的防止贫血引起的心悸，疼痛的问题。

猪血粥：把猪血切成小块，新鲜的菠菜放入开水中烫3分钟，切成小段，然后把猪血，菠菜和粳米一起放入锅中煮等到粥稠了之后就可以吃了。

猪血粥不仅可以有效的缓解贫血的问题，同时对治疗老年人便秘也有很大的帮助。

鸡肝粥：用鸡肝和小米一起煮，做的时候先把鸡肝处理干净，然后加入适量的姜片，等到水开的时候，把鸡肝也放进去了，等到粥熟子之后就可以放入调味品了，鸡肝粥具有养血明目的作用，对于肝血不足引起的头晕问题有着很好的食疗效果。

九味雪盈茶荐女人贫血攻略：一日三餐食补

九味雪盈茶荐女人贫血攻略：一日三餐食补女人一旦气血不足便容易发生贫血，而贫血除了影响健康之外，也同时会影响到女人的容颜。

对于女人来说，女人补血的食物有哪些呢.补血的食物又应该怎么吃呢.下面随小编一起来了解一下。

一、早餐补血先要补铁，早餐可以准备一个西红柿和一瓶酸奶，这两种食物不仅吃起来方便，而且搭配起来也很好。

西红柿富含维生素C，能促进铁的吸收，而蛋白质较多的酸奶同样能促进铁的吸收。

然后再配上黑米糊、小米粥或是花生红枣粥等富含铁的主食，补血效果非常好。

强烈推荐的是，最好把这些主食搅成糊状，不仅能减轻肠胃负担，还更容易吸收。

刚开始的时候，我每两天都会换一样，头晕胸闷的感觉也渐渐好多了。

二、午餐午餐一定要多而杂，有条件的话买一些含铁较高的黑木耳、海带、紫菜等食物。

而我的另一大法宝就是在早上出门时调好的牛奶芹菜汁。

把芹菜捣碎后，加入适量牛奶，最后再加些蜂蜜调味，倒在小瓶子里留在中午喝。

芹菜含铁，牛奶富含蛋白质，两者结合可加速红细胞的生成，提高补血效率。

另外还有一个简单直接的方式，就是每天餐后一杯九味雪盈茶，将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。

开水冲泡饮用皆可，方便轻松。

三、晚餐到下午四五点快下班的时候，可以吃些西梅干或是桂圆干。

这两种食物铁含量也非常高，而且吃起来也很方便。

进行这样全方位的补铁之后，再配上适量的休息和体育锻炼，贫血的问题也就迎刃而解了。

日常生活中适合女人补血的食物其实比较多，有贫血迹象的女性朋友们其实只要调理好一日三餐，也可以有效地补血养颜。

女性补血完全可通过饮食调理来解决，搭配九味雪盈茶气血双补更佳哟。

补血水果推荐（1）补血水果——橘子橘子是非常好的补血水果，它含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。

其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，还能起到“漂白剂”的作用，祛斑并抑制色素生成。

郑九味雪盈茶之女人吃什么补血最快

1.郑九味雪盈茶雪盈茶是九味草堂珍藏的古老中医茶疗茶方，茶方配方简短精悍，其成分都已被国家列入药食同源目录更加安全。

每天两杯，将补血与补气结合在一起，气血双补，对改善贫血、强身健体能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。

2、三红汤所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。

众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。

做法：把红枣，红豆，花生等都放在一起熬就可以了，在这里提醒一下花生一定不要去皮哦。

因为花生的皮，更具补血功效。

3、银耳南瓜补血汤银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了。

做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗，冰糖适量。

做的时候要先将南瓜洗干净，最好不要去皮，口感更好，然后把莲子心去掉，把红枣洗干净。

锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟，然后放入南瓜煮至松软就可以吃了。

4、百合白果牛肉汤百合具有滋阴润燥之功效，而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素，将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血，同时还具有美容，去火气等作用呢？上面这四款冬就是我平时用来补血的偏方，当然了应该说其效果都还是相当不错的。

但是，现实生活中很多女性朋友平时忙于工作，忙于照顾孩子，可能没有多少心血去为自己做这些汤品来帮助补血，那么这么办呢？其实对于女性朋友们而言日常还可利用一些直接可以吃的小零食达到补血的效果的。

因为生活中很多食物都具有补血的功效，而且也不需要女性花费太多的时间去弄。

水果类的：龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。

蔬菜类的：菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。

五谷类的：黑米、黑豆、紫米、糯米等等。

坚果类的：红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的。

再者像一些如红糖，阿胶，燕窝等等这些也都是具有一定的补血功效的所以说对于女性朋友们而言日常只要做到合理的饮食就可吃掉贫血的小烦恼，让身体充满活力的。

九味草堂雪盈茶提醒：补益气血的食物不能乱吃

从中医角度讲，“黑色入血”，也就是说颜色深的东西功效是入血的，像红枣、阿胶、龙眼肉、红糖等。

与西医不同，中医很多东西都是药食同源，虽然不能从成分上分析其起作用的机理，但在功效上是肯定的。

中医讲的血虚，多半会牵涉其他问题，如气虚血虚、血虚血瘀、肾虚血虚、阴虚血虚等。

所以，在食用时应该辨证。

红枣
红枣的主要作用是益气补血，适合气虚血虚的人食用。

气虚血虚的主要特点，是皮肤没有光泽、蜡黄，指甲发白等。

有些人身体偏热，容易上火，不宜多吃红枣。

一般来说，用来煮粥、泡水，每日吃三五颗没有大碍。

龙眼肉
龙眼肉的主要作用是补心脾同时补血，适合心脾虚弱同时血虚的人食用。

心脾虚弱的主要症状是容易心悸、头晕眼花、失眠健忘、头发早白等。

如果同时有血虚的症状，可以多吃龙眼肉。

但是，有痰火、舌苔白厚的人，不宜多吃，因为龙眼肉会加重上火症状。

红糖
红糖也有补血的作用，但它更多是作为一种食物，起到养生的作用，不能当药使。

中医认为红糖能够补血，主要是从颜色上讲，如果单纯看物理性质，它与白糖并无区别，只不过纯度稍低。

而且，产妇喝小米粥加红糖，也是民间常用的补血方法。

专家提醒：气血本是互生互根的，补血当先补气，气血的生化又要靠脾的运作，而补血之品多粘腻，有碍吸收。

阿胶健脾益气还能够疏通肠胃，帮助吸收。

因此，气血同补，健脾助消化，补不受滞，是九味雪盈茶调理血虚的基础，贯彻于全面调理贫血的始终。

每天一杯雪盈茶，补气养血，调理气血不足很有作用。

郑9味雪盈茶为您揭秘5大补血食疗方

郑9味雪盈茶为您揭秘5大补血食疗方贫血对于现在这个社会来说已经不是一个陌生的词汇了，对于贫血的患者来说，如果在平时的时候没有进行调理的话，那么就会使患者的自身免疫力变得非常差，严重的时候还会导致很多的疾病找上身。

所以患有贫血的朋友们在平时的时候就应该作好准备，这样才会远离贫血的困扰。

那么，接下来就为大家介绍5大补血食疗方。

（l）猪肝粥：取猪肝150克洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。

此方源于民间经验，宜温热空腹眼食，早晚各1次。

具有养血明目、益气补肝功效。

适用于气血虚弱型贫血，对瘠眼、夜育症等亦有一定疗效。

此外，可以日常饮用郑九味雪盈茶，口感好吸收利用率高，快速补充人体缺失的铁、蛋白质等元素，提高人体血液活性改善贫血症状。

（2）鸡汤粥：取母鸡1只去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用取原汁鸡汤100克并100克洗净粳米，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

此方源于民间经验。

具有补肝养肾、明目补血功效。

适用于气血两虚型贫血患者。

症见心悸气短，头晕目眩，舌红首白，四肢无力，面色苍白等。

（3）鸡肝粥：取鸡肝1具洗净切成小块；将小米50克洗净入锅，加入适量豆豉及生姜片煮粥；水沸时加入鸡肝，快熟时放入盐、味精等调味，再煮至粥熟。

宜温热眼含，日服1剂，常食为佳,具有养血明目、补肝养胃功效。

实用于肝血不足.头晕眼花及夜盲症患者。

（4）蒸鸭血：取活鸭1只宰杀取血，加清水、食盐适量,隔水蒸熟.放入15毫升黄酒，再蒸片刻即可.此方源于民间经验,宜饭后食用，每日I剂，连食5日为l疗程,具有益血养肝\补肾益气功效。

适用于肝肾明虚型贫血。

症见舌红少苔，头晕耳鸣，睡眠多汗，牙龈出血，手足心热等。

（5）猪血粥：取猪血100克放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块；再新鲜菠菜250克洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段；将猪血块、菠菜及50克洗净的粳米共人锅中，加适量清水煮粥,粥熟后放入适量食盐、昧精、葱、姜调味即可。

九味雪盈茶盘点容易导致女人贫血

广大女性都有贫血现象，只是或重或轻的问题。

有的人因为贫血，蹲下去站起来的时候会头晕，有的人严重还会昏死过去。

那么，为什么有的人会贫血呢？贫血的原因是什么呢？下面，小编邀大家一起来更多的了解贫血情况，帮助自己更好的避免贫血！牛奶引起的婴幼儿贫血以牛奶喂养的婴幼儿如果忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血，即“牛奶性贫血”。

其原因是牛奶中铁含量距婴儿每天需要量相差甚大。

同时，牛奶中铁的吸收率只有10%，因为铁的吸收和利用有赖于维生维C的参与，而牛奶中维生素C的含量却极少。

因此，实在是由于母乳缺乏需要牛奶喂养时，要及时添加辅食，多吃五谷杂粮、新鲜蔬菜、肉蛋等副食品。

运动引起的贫血这主要见于长期从事体育运动的人，其原因一是由于剧烈运动使体内代谢产物———乳酸大量生成，引起PH值下降，从而加速了红细胞的破坏和血红蛋白的分解；二是运动中大量出汗，使造血原料铁的成分大量丢失；三是运动的机械作用，使机体某些部分受到压迫，造成局部血管中的红细胞操作而溶血，产生血尿。

如发生了运动性贫血，要及时减少运动量或暂停运动。

缺铜引起的贫血微量元素铜是合成血红蛋白的催化剂，它能促进三价铁还原为二价铁，有利于机体对铁的吸收和利用。

有关研究证明，约有30%左右的缺铁性贫血患者，常规给予铁剂治疗难以见效，若同时补铜，则贫血很快改善。

要防止缺铜性贫血，成人及哺乳期母亲应多吃含铜丰富的食物，如肝、肾、牡砺、豆制品、菠菜、大白菜等；使用铜餐具也有利铜元素的摄取。

食黄豆过多引起的贫血食黄豆及其制品过多，会引起缺铁性贫血。

这是因为黄豆的蛋白质能抑制人体对铁元素的吸收。

有关研究结果表明，过量的黄豆蛋白可使正常铁吸收量的90%被抑制。

所以，专家们指出，摄食黄豆及其制品应适量，不宜过多。

营养学家告诫：想靠吃水果餐达到减肥的目的是不科学的。

营养学专家提醒人们，水果不能满足人体必需的营养需求，长期以水果当正餐，易导致贫血甚至其他疾病。

水果中确实含有碳水化合物，还有一些维生素，但仅靠这些是不够的。