喝仙人粥少白头变黑发
补肾粥喝仨月白发变黑
补肾粥喝仨月白发变黑关于《补肾粥喝仨月白发变黑》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
俗话说得好药补比不上食疗，很多人都较为喜欢吃养生药膳，既可以吃到美味的食物，还可以滋补养生人体。
近期互联网上面有许多盆友吃补肾粥的情况下察觉自己的白发变黑了，而且查寻材料表述的很是言之有理，可是也是有网民提出质疑它的真实有效。
可是事实上补肾粥的确沒有那么大的作用，尽管它是一种很柔和的滋补养生食材，可是都还没做到三月白发变黑发的奇妙实际效果，那麼接下去就详解一下补肾粥。
说到补肾粥大伙儿一定也不生疏，能够想起的食物也大致同样，而就这样一碗简易的补肾粥，竟有些人说喝过三个月后白发变黑了，补肾粥喝仨月白发变黑这究竟是真的吗呢？补肾粥喝仨月白发变黑是真的吗近期在网络上广为流传着一道十分火的补肾粥，它关键由黑豆、黑豆、黑芝麻粉、百合花、薏米仁、核桃仁、老红糖和稻米熬料而成，有的网民在用过以后表明，每日坚持不懈喝一碗，持续喝过三个月，黑头发都长出来，并且皮肤越来越非常的嫩白、光洁，面色也比之前好许多。
那样一碗价钱不高、便捷性价比高的补肾粥确实有那样奇妙的作用吗？有关权威专家在看过这道补肾粥的秘方后表明，这一道补肾粥的食物全是较为平静的，大部分人都能够服用，从饮食疗法层面而言是十分非常好的药方，但也并不一定的人都能够吃，例如有胃热、肺火及其肝火等病症的盆友就不宜服用。
若说起它是补肾粥，实际上它更偏重于对肠胃的调养和滋补养生，在除开夏天之外的时节服用，可以具有非常好的功效作用，可是针对“补肾粥喝仨月白发变黑”那样的作用，权威专家觉得一些夸大其词了。
喝补肾粥确实可以对五脏具有很好的滋补养生实际效果，冬季喝能够让人体越来越牢固、温暖，并且很多人表明喝过以后指甲上的小月牙也多了许多。
可是针对补肾粥乌发的作用则一些言过其实，但它确实可以协助改进面色，在这些方面的实际效果還是十分非常好的。
吃了它竟能让白发一夜变黑
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢吃了它竟能让白发一夜变黑
导语：头发变白，乃为人进入衰败之期的开端，随着年龄的增长，头发也会发作变化，也有少白头的呈现，这是因为周身色素缺乏招致，也有外部原因，如
头发变白，乃为人进入衰败之期的开端，随着年龄的增长，头发也会发作变化，也有少白头的呈现，这是因为周身色素缺乏招致，也有外部原因，如空气，熬夜，酗酒，抽烟，等等。
道家对此有针对想很强的治愈和治疗的办法。
其中以膳食为群众所承受。
中医以为，发为血之余，人体气血衰少，头发失去滋养，就容易变白，而道家的乌发膳食，则多选用具有黑发的方药和食物。
在黑发的前提下也滋养周身五脏和血脉，居有很强的养生效果。
只要临时食用，就可以到达治愈白发和增加白发作成的速度。
或是由白变黑的效果。
【乌发药膳】
制首乌，黑豆，黑芝麻各 30 克。
红枣 6 个。
粳米 100 克。
将，制首乌，黑豆，黑芝麻，红枣，粳米同时放入锅内。
适量的水，大火烧沸。
然后小火煮 45 分钟。
每日一次，一次一碗。
补肝肾，滋养须发，美容养颜。
润泽肌肤。
适用于白发症。
气血两虚者食用。
【脱发药膳】
何首乌 20 克黑芝麻 20 克黑豆 30 克糯米 100 克红糖 30 克糯米何首乌黑芝麻黑豆一起放在锅里参加适量的
水，用大火烧沸 35 分钟参加红糖搅拌平均，每日一次适量饮食补肾养血治疗脱发白发
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白发变黑发的解决方法
白发变黑发的解决方法
白发是一种常见的老年现象，但有些人在年轻的时候就开始出现白发，这让他们感到非常困扰。
如果你也是这样的人，不要担心，现在有许多方法可以帮助你恢复黑发。
1. 饮食调整
饮食对头发颜色有很大影响。
如果你的饮食中缺乏铜、锌、维生素B12和维生素D等营养成分，很可能导致白发增多。
因此，要合理安排饮食，摄入足够的营养成分。
2. 药膳调理
中医认为，白发的产生与肝肾功能衰退有关。
可以通过药膳调理来帮助肝肾功能恢复。
比如，可以食用黑豆、黑芝麻、黑木耳、龙眼肉、桂圆等黑色食物，以及当归、白芍、熟地、黄精等中药。
3. 头皮按摩
头皮按摩可以促进头皮的血液循环，增加毛发的营养供应，从而促进黑发生长。
按摩时可以用按摩梳或指腹轻柔地按摩头皮，每天坚持10分钟左右。
4. 使用染发剂
如果以上方法效果不佳，可以考虑使用染发剂。
现在市场上有很多专门针对白发的染发剂，可以选择适合自己的颜色和品牌。
但要注意选择品质好的染发剂，避免对头发造成伤害。
总之，白发并非绝对的老年现象，年轻人也会受到影响。
但只要采取合适的方法，就能够让头发恢复黑色，重拾年轻活力。
请试试看每天吃一碗
请试试看每天吃一碗；你的白头发不见了
每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。
不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。
其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。
你开心，我也会开心的，呵呵。
黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）
大米（2把）红糖
另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。
我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。
第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！。
护发黑发的食谱
护发黑发的食谱有些人年纪轻轻就发现自己少年白头，其实这是因为没有护发意识和注意自身的饮食。
下面店铺为大家整理了有关护发黑发的食谱的资料，希望对大家有帮助。
护发黑发的食谱1、仙人粥准备材料：何首乌30—60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。
制作方法：先把何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。
此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
每天一剂，分两次食用，连食7—10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。
大便溏泄者不宜食用。
2、桑仁粥准备材料：桑椹子20—30克(鲜品30—60克)，糯米100克，冰糖少许。
制作方法：先将桑椹子浸泡片刻，洗净，与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时加入冰糖，调匀即可。
此粥可补肝滋肾，养血明目，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
3、芝麻粥准备材料：黑芝麻30克，粳米60克。
制作方法：先将黑芝麻淘干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。
此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
每天一剂，分两次食用。
头发要时常保持干净，光滑，那么就要坚持勤洗头发，选择适合自己的洗发水，使头发柔软光亮，健康。
常吃8种食物让白发变黑发1、黑芝麻味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。
黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。
丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。
亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。
2、墨绿色的蔬菜菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A 和C的好的源泉皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。
保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
张仲景治疗白发的方子
张仲景治疗白发的方子
张仲景是中国古代著名的医学家，他所著的《伤寒论》和《金匮要略》两
部著作，被誉为中国医学史上的经典之作。
他不仅对中医学做出了杰出贡献，
而且还发明了很多有效的方子和药物，其中包括治疗白发的方子。
下面就来介
绍一下张仲景治疗白发的方子。
方名：益肾生发汤
组成：熟地黄30克、黄精30克、枸杞子15克、桑椹10克、川芎10克、白芍10克、女贞子10克、菟丝子10克、生地黄10克、细辛3克。
制法：以上药材浸泡半小时，加水2000毫升，煮沸后改用文火炖煮30分钟，滤去渣，备用。
功效：此方是一种以滋阴补肾，益气生发的汤剂，长期服用可以使头发变
黑浓密，更加有弹性和亮泽度。
适应症：主治衰老性脱发，早期白发，头发干枯分叉等症状；同时还可治
疗肝肾不足、大便干燥等症。
用法用量：每日一剂，随饭后温服，可连服7-10天。
注意事项：
1. 妇女月经期间不宜服用。
2. 孕妇、哺乳期妇女应遵医嘱使用。
3. 忌食辛辣刺激性食物，避免油炸、烤制或煮汤太浓烈。
4. 药材选择上最好挑选正规渠道，确保药物的质量。
总之，益肾生发汤是一种对于白发、脱发有疗效的中药汤剂，其成分和煎制方法都有严格要求。
因此，在购买和饮用之前，应该咨询医师的意见并遵医嘱用药，以防治疗不当而引发不良反应。
老中医曝出绝密配方让你白发变黑发
老中医曝出绝密配方，让你白发变黑发简介：药膳是中医学的一个重要组成部分，是中华民族历经数千年不断探索、积累而逐渐形成的独具特色的一门临床实用学科，是中华民族祖先遗留下来宝贵的文化遗产。
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治疗白发说起来难,但如果找到正确的方法,吃正确的食物,就会变得很简单。
老中医曝出绝密配方让你白发变黑发白发变黑的秘方1.简制黑发粥首先，我们要准备1小把黑豆，再准备2把黑米，1小把黑芝麻，10片百合，3把薏仁，2个核桃，2把大米和适量的红糖。
2.乌发粉首先，我们要准备黑芝麻、黄豆、花生、核桃等分别炒熟，研制成细粉以后和匀，每天睡觉之前用牛奶豆浆或者是开水冲食一小汤匙就可以了。
这款乌发粉没有立竿见影的效果，但是坚持吃一个月就能有效的看到一头浓密的黑发，所以我们可以尝试一下，但是腹泻的患者不能食用，一定要等到腹泻好了之后再服用。
3.中医方剂治疗白发我们可以准备30克桑白皮、15克五倍子、60克青葙子，用水煎取汁，然后外洗头发，就可以有效的让白发变黑。
除此之外，我们还可以准备一些地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量，用水煎服，也是可以治疗白发的。
4.桑椹膏制作桑椹膏，我们要先准备1000克的新鲜桑椹，清洗干净以后加水适量煎煮，每三十分钟就取一次煎液，一共取煎液两次。
合并煎液以后，再用小火煎熬浓缩，等到较为粘稠的时候，加蜂蜜煮300克，煮沸以后停火，等到冷却以后装瓶备用就可以了。
每天中午把这些准备好的食物放到碗里面泡好，然后晚上开始熬粥，熬煮十几分钟变粘稠了就可以出锅了，然后我们再关火，盖上盖子焖，第二天早上加点水以后放红糖，热两分钟就可以了。
黑发变白的原因黑发变白的原因有很多，首先就是遗传因素，家里父母或者是其他长辈在年轻的时候长白发，那么孩子就很可能也会长白发了。
或者是环境因素，长期生活在压力很大的环境下，就会黑发变白发，除此之外，疾病因素、缺乏铜铁等微量元素、缺乏B族维生素等，都会让头发变白。
白发怎么治效果好？【医学健康养生常识】
白发怎么治效果好？
文章导读
在一些不良原因的影响下，越来越多的年轻人染上了白发，甚至还有几岁的小孩。
治疗白发可采取药物治疗的方法，但会有副作用，最好的办法还是采用食疗，效果不错，比如吃黑芝麻、枸杞子、仙人粥等。
一、黑芝麻：又名胡麻，性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，滋润五脏。
由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“ 少白头”的
白发变黑有良好作用。
也可与海带放在一起煮食。
黑芝麻30克，粳米 60克。
先将黑芝
麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。
此粥有补肝肾、润五脏之功，
适用于身体虚弱、头发早白。
二、枸杞子：性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
三、仙人粥。
何首乌 30～60克红枣 5枚红糖 10克粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内煎取汁液去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣加水适量煮粥粥熟。
治疗白发
主治：早衰发白，体力不支。
配方：莲子300克，桂圆肉100克。冰糖、糖桂花。
用法：放清水先将莲子烧沸，改为小火炖约30分钟捞出待用。用一颗桂圆肉包一粒莲子仁，放入砂锅内加冰糖烧沸，改小火炖至熟烂，倒入糖桂花即成。
4．淮药芝麻糊《家用药粥治病小窍门》
主治：病后体弱，须发早白。
配方：淮山药15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，粳米60克。
(4)食疗
1、黑芝麻，又名胡麻，性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
用法：加水同煮，鸡蛋煮熟去壳再煮片刻后，吃蛋饮汤。
16．酥蜜粥（民间方）
主治：头发枯黄，皮肤粗糙。
配方：粳米100克，酥油20~30克，蜂蜜15克。
用法：先将粳米加水煮粥，沸后加入酥油、蜂蜜，文火煮成粥即可。
17．桑仁粥（中医验方）
主治：须发早白。
配方：桑仁20~30克，（新鲜者40~60克），糯米100克。
·鲜桑椹100克（或干品50克）,加水适量煎煮,待黏稠时,加蜂蜜300克,至沸停火.煎液冷却后装瓶备用.每次取1匙,以沸水冲化饮用,每日2次.
·黑芝麻适量,九蒸九晒,研末;大枣去核,捣烂成泥.以2：1的量调成膏,或做成丸.每日早,晚各服食10克,服至白发变黑为止.
·石榴花阴干为末,与少许铁粉混匀,米泔汤冲服3克,早,晚各1次.服一年.
少白头的定义
少白头的定义所谓“少白头”，是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。
中医学看法血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。
头发的营养来源于血，如果头发变白或脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。
因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。
乔一凡指出中医治疗白发按照中医理论为：“肝主藏血，发为血之余”，“肾主藏精，其华在发”，“心主血脉”，“肺主皮毛”。
“脾为气血生化之源”。
也就是说头发的生长和色泽变化，与五脏六腑的机能盛衰，阳气精血的温煦濡养息息相关。
若脏腑机能旺盛，阳气精血充盈，毛发得到充分濡养则黑润秀美，不易脱失。
相反，若先天不足，后天失养，脏腑机能虚弱，气血阴阳亏虚，无以充养毛发则白发早生，稀疏易折。
而其中与脾、肾、肝的关系更为密切。
凡先天不足、肾精亏虚、髓少失充者，或性情急躁、血热偏盛、伤阴耗血者，或忧愁思虑、脾失健运、气血乏源者，或劳神过度、失眠多梦、肝血暗耗者，皆可伤及五脏，虚损气血，使毛发失养而早白。
少白头的发生，除遗传是先天因素无法改变外，其他因素通过合理调节是可以改变的。
症状1、在青少年或青年时发病。
老年白发2、最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。
3、随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。
有部分人长时间内白发维持而不增加。
4、一般无自觉症状。
5、骤然发生者，可能与营养障碍有关。
6、部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失。
7、有些人连胡须都变白，中医称须发早白。
西医的看法专家至今还未发现致病的基因位点，尚未找到彻底有效的治疗方法。
1.西医称之为早老性白发病，是一种儿童及青年时期白发性疾病，其病因十分复杂，共有二大类型，一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头。
在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。
后天性少白头。
引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
白发越多，寿命越短！男人不能不信这个理儿
白发越多，寿命越短！男人不能不信这个理儿这个白发问题，其实有很多情形。
比如说，有的人，青少年时期就有不少白头发，随处夹杂在黑发之中。
这是青少年白发，俗称“少白头”。
这样的情形，不在本文所述范围之内。
我们说的是什么呢？说的是中年男人的白发。
男性，到了中年，虽然青春不在，但也不至于满头皆白。
但实际生活中，偏偏有这样的一群人，在40岁上下的时候，白头发明显多起来，而且，蔓延的速度很快。
这种白发，多从鬓角开始，然后波及范围逐渐扩大，直至银发丛生。
与此同时，患者可能伴随腰膝酸软、头晕乏力、耳鸣、睡眠不佳等问题。
看官，容我们说一句实话，这种白发一旦出现，务必要抓紧调治，尤其是要注重调摄自己的身体状态。
否则，它背后所蕴藏的问题，可能会直接影响到我们的寿命。
为什么这么说呢？看官须知，我们所说的这种中年人须发早白，它实际上是肾精不足的表现。
这一点，在祖国传统医学内科治疗领域中，是备受公认的。
肾精不足，不能化生血液，于是精血亏虚，毛发失于濡养，导致头发花白。
而肾精的这种不足，其影响又往往不局限于毛发。
它还有体现在方方面面。
咱们一个一个说——一，肾精不足，则五脏之气衰败。
要知道，肾精的存在方式之一，就是分藏于五脏。
肾精亏虚，会导致一身脏腑之精的匮乏。
于是，脏腑之气衰败。
正因如此，肾精不足者，营养不良、气血衰少。
肺精不足者，呼吸障碍，毛发和皮肤干枯。
二，肾精不足，则一身之血亏虚。
要知道，精能生血。
有道是：“精不泄，归精于肝而化清血”。
肾精不足，肝血不充，则一身血虚。
三，肾精不足，则免疫力降低。
要知道，精可以化气。
先天之精所化的元气，乃是一身气的根本。
气，有卫外之能。
所以肾精不足者，气虚，会进而导致容易感冒，杂病丛生。
此外，精能化神，精还能抗邪。
人体肾中之精不足，我们的生命大厦，的确就告急了。
那么，遇到这个问题，我们该如何应对呢？给您简单介绍一张中医临床常用的方药：何首乌15克，牛膝12克，当归12克，枸杞子15克，菟丝子12克，补骨脂10克，茯苓15克，山药15克，牡丹皮10克。
白发中药 治疗白发的中药秘方
白发中药治疗白发的中药秘方现在的很多的年轻人因为长时间的压力非常大，睡眠又不好，导致头发上长出了很多的白发，那您知道有哪些治疗白发中药吗？您知道民间治疗白发最好的方法是什么呢？其实想让自己的白发消失很简单，调整好自己的作息时间、睡眠好、压力不要太大等等，具体的就来看看白发变黑发的方法是什么吧。
治白发中药秘方很多人现在已经完全接受了中医方面的疗法，有的时候大病小病都会先看看中医，这不白发的治疗，也有很多人选择中医的，那您知道治疗白发的中药方有哪些吗？[方一]白檀香末、香白芷、白及各30克，山萘子90克，滑石、零陵香各印克，青黛、甘松香各90克。
将药共研为末，每用时以淘米水(发酵后更好)将头发洗净，再将上药末30克均匀地撒在头发上，用梳子反复梳理。
本方可使须发返黑。
[方二]生胡桃皮、生石榴皮、生柿于皮各等分。
先将生酸石榴去瓤，拣好丁香装满，然后将胡桃皮、柿子皮与所装之石榴、丁香晾于，同研为细末，用生牛乳和匀，盛于瓷瓶内，密封后埋于马粪内，10日后取出。
将一根白线绷紧，取此膏少许放于线上，如线两头皆黑，则药已成。
如不黑则再埋于马粪中以待黑。
使用时取此药少许均匀地涂于头发上，睡前用，次晨洗去。
这个药方要坚持使用，不是使用一次两次就可以直接去掉头上的白发的，要坚持、连续使用，一直到自己头发变黑了为止。
[方三]黑豆30克，雪梨1--2个。
将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火烂熟。
吃梨喝汤，每日2次，连用15—30日。
这个中药方不仅仅可以治疗您的白发，还可以滋补身体，并且可以补肾养肺的哦，有白发的选择这个中药方，效果非常好，经常食用，身体也会调理得更好的。
[方四]菟丝子、茯苓各15克，白莲肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克，食盐适量。
将以—上药物洗干净，与紫珠米加适量的水，在旺火上煮开后，移至微火上煮成粥，加少许食盐食用。
本方滋阴补肾，乌发美发。
[方五]猪肾1对，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。
白发变黑发的养生茶
白发变黑发的养生茶白发有很多原因，除去年龄原因之外，遗传、营养不良、缺乏蛋白质、维生素、或得了慢性消耗性疾病等，都是造成白发的原因。
中医上认为，头发与肝肾有着密切的联系，如果肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，就会使头发早白。
下面为大家介绍白发养生粥，希望对你有用!白发养生粥一、何首乌粥材料：50g何首乌，5枚红枣，10g红糖，60g粳米。
做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。
功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
二、桑仁粥材料：30g桑椹子，100g糯米，少许冰糖。
做法：先将桑椹子浸泡片刻，洗净，与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时加入冰糖，调匀即可。
功效：此粥可补肝滋肾，养血明目，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
三、芝麻粥材料：30g黑芝麻，60g粳米。
做法：先将黑芝麻淘干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。
功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的患者朋友。
四、乌须黑发粥材料：黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圆肉20克、松子仁30克、大枣15克、红糖适量。
做法：将黑豆、紫糯米淘洗干净放入锅中，再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子仁、大枣、红糖，加水煮成粥即可。
功效：益肝补血，乌须生发。
适宜于肝肾亏虚，气血不足之虚弱体质。
实热体质去桂圆肉。
治疗白发症的食疗方1、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。
2、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
3、将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。
合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。
论文：少白头,不用愁
关于青少年白发现象的研究少白头，不再愁——少年白发之我见（26班研究性小组）湘乡市东山学校C201126 邮编411400作者：卢旺兴李根内容摘要：少年白发对青少年身体和心理都造成了不少的阴影，为了帮助广大青年朋友解决这一烦恼，本小组对少年白发现象进行了深入的调查与研究，通过调查问卷，查阅文献资料等，找出了青年过早白发的原因，并针对病因提出了相对的解决方案和建议。
关键词：研究性学习青少年白发健康少白头，不再愁一头黑发中掺杂着几根甚至一大把的白发，总是那么刺眼。
白发不仅会影响形象，而且会给自己带来一种无形的压力，对学习，生活都会是一种升华的缺陷。
现如今，青少年过早长白发的现象越来越严重，引发了我们的高度重视。
所以我们决议通过调查研究来研究来解决白发的问题，让那些因白发而烦恼的少年们更加青春与阳光。
少年白发的现象并不少见，光是在本校，“少年白发”也随处可见，所以我们针对本校发放了大量的问卷调查，通过归纳总结发现有如下特点，并经过大量查阅，分析总结如下：1、在随机的问卷调查数据中，约有43%的同学有白发现象，其中男生又占白发总数的48%，女生约占42%。
因此可以粗略估计白发现象在男生中所占比例略高于女生所占比例；2、在所得调查数据中，可以看出男女都存在白发遗传的因素，并且所占比例并不少，男生约有25%的比例，女生中有约23%的有“遗传史”。
而家庭有白发遗传问题的学生，白发现象大都较为严重，白发数量较多。
相反的，不具有遗传因素的同学，大都只有寥寥几根白发，并不严重；3、有家庭遗传史的同学大多从小就有白发，而那些后天形成白发的同学当被问及导致白发生成的可能因素时，他们大多表示白发是在进入中学阶段才“突长猛进”的。
因此约有58%的同学猜测是学习负担太重而导致，还有大部分同学也以为是心情烦恼、郁闷所致的，另外少数同学认为是身体状况或其他因素造成的。
综合以上三点，我们对导致白发生成的因素进行了查阅和总结，主要因素如下：（1）精神因素。
青年白发怎么变黑
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢青年白发怎么变黑导语：青年白发的现象是常见的，面对这样的情况时候唯一的途径就是研究出怎样去把白发变黑的办法。
只有正确的掌握住方法就可以有效的进行预防或是青年白发的现象是常见的，面对这样的情况时候唯一的途径就是研究出怎样去把白发变黑的办法。
只有正确的掌握住方法就可以有效的进行预防或是治疗改善了。
出现异常的身体状况时候想要研究出解决的办法唯一的方式就是找出引起这些症状的原因，因为病因是疾病研究处理方法的条件。
不管是什么类型的症状都是独立存在的，引起每种情况本身具有自己独有的症状表现这也是为了让我们分辨的原因之一。
还有不同的引起原因标志着处理的方法也会不同，所以正确掌握病因也是关键。
那么青年白发怎么变黑呢？青壮年白头发食疗黑芝麻治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白。
食用方法：取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”变黑有良好的治疗作用。
枸杞子治疗因头昏眼花引起的“少白头”。
食用方法：煎汤、炖食均可，每次9克～15克，长期服用。
蜂王浆经常吃一些蜂王浆对治疗少白头和预防少白头很有好处。
仙人粥何首乌30克～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中，加水适量煮粥。
粥熟后加入红糖即成。
此粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效，特别适用于头发早白和头发枯黄的青少年。
注意事项：每天一剂，分两次食用，连食7天～10天为一个周期，间隔5天再进行下一周期。
预防少年白发最重要的是消除诱发白发的客观因素。
如生了几根白生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
8款中药食疗偏方 白发变黑发
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人老发白这是正常现象，但是，现在却又很多人年纪轻轻就满头白发，白发和与心理、睡眠、疾病等等都有关系，想要让白发变黑发可以选择食疗的方法，今天就为大家介绍几款治疗白发的中药食疗偏方。
1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。
同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
2、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
3、将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
4、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。
5、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。
每日吃2次。
每次10克。
6、糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。
经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
白发变黑发的食疗偏方实用效果好
白发变黑发的食疗偏方实用效果好人老发白这是正常现象，但是，现在却又很多人年纪轻轻就满头白发，白发和人体的很多关系都是很有关系的，那么可以让白发变成黑发的原因会有哪些呢?以下是小编推荐白发变黑发的食疗偏方知识，欢迎阅读!白发变黑发的食疗偏方1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。
同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
2、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
3、将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
4、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。
5、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。
每日吃2次。
每次10克。
6、糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。
经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
7、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。
先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。
最后取出晾干或低温烘干即可服用。
每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
8、将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。
合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。
每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
白头发怎么变黑方法心情年轻人会有白发的出现，主要原因和生活、心情有关，生活中如果有过多的压力，心情有重大的刺激或者阴郁，这些的心理生理状况都会与头发的健康有着密切的关系，日常中保持乐观豁达的状态尤其重要，在心情郁闷时候，可以多找朋友家人情绪，学会释放。
少白发吃什么变黑 食物养发效果佳
少白发吃什么变黑食物养发效果佳
*导读：少白发吃什么变黑？黑芝麻和枸杞子两种食物的不
同吃法都可以有效治疗白发，让白发变黑。
……
少白发吃什么变黑？现在越来越多的年轻人因为压力大，而过早的出现白发。
今天，小编要给大家推荐三种可以让少白发变黑的食物。
首先要推荐给大家的就是黑芝麻。
黑芝麻的功效有补益肝肾和滋润五脏。
当我们的肝肾不足是，身体会变得虚弱、津枯也会便结，就会从发须发早白等现象。
黑芝麻恰好可以有美容乌发。
黑芝麻怎么吃，效果更好呢？我们可以将25克的黑芝麻捣碎，
加入一些大米煮粥，每天喝一次，可以让少白头变黑。
黑芝麻也可以和粳米一起煮。
用30克的黑芝麻和60克的粳米，洗干净后晒干，然后炒熟再捣碎，加入粳米和水煮粥。
枸杞子治少白发的效果也非常理想。
枸杞性甘平、没有毒。
具有补益肝肾的效果，可以治疗肝肾亏损的头目昏花和少早白现象。
使用枸杞子的方法可以采取煮汤喝或者炖着吃，每次可以煮
9-15克的枸杞，熬成膏泡酒喝也可以。
少白发吃什么变黑？仙人粥也是不错的选择。
可以用30-60克的何首乌、五颗红枣、10克的红糖和60克的粳米。
何首乌煎后，将药液过滤出来，加入粳米和红枣，再加一些水来熬粥。
等到粥好了之后再放入红糖就可以喝了。
仙人粥可以起到养血益肝、
固精补肾和乌须发的效果。
少白发的人每天可以吃一剂，分开两次来吃，7-10天为一疗程，吃完一个疗程后停5天，再继续下一个疗程。
张仲景记载的黑发名方，每天2杯，发质好，白发没了，人更年轻！
张仲景记载的黑发名方，每天2杯，发质好，白发没了，人更年轻！年纪大了，很多人都是会出现白头发的。
这都是很正常的，但是现在一些年轻人过早地出现了白头发的情况，一撮白发显老10岁。
有什么办法可以治疗白发呢？【中医推荐4个黑发方，第3个最有用！】1、西洋参枸杞蒸蛋食材：西洋参 5~10 克，研磨成粉；鸡蛋两枚，搅匀；枸杞 5 克。
做法：将三种食药材混合一起，每日早晨蒸熟食用，同时还可用大枣5 枚，泡水喝。
作用：滋补肝肾，益气补血。
2、法制黑豆材料：黑豆500克，沙苑子，白蒺藜、菖蒲、炒杜仲、补骨脂，5个药材，各30克，再加上大茴香（炖肉大料）、核桃仁，这两种可以不加。
做法：（1）大茴香加上前面5种药材熬汁，水没过药，然后开始煮半小时，去渣取汁。
（2）泡黑豆于药水中，泡4个小时，让黑豆吃满药力。
（3）煮豆子，这个时候加入核桃仁和少许盐，最好是大粒子的海盐，如果没有用食盐也可以，煮到豆子没有硬心、黑亮为止。
可以一次多做点，然后放在冰箱里保存起来。
用法：每天3~10克。
作用：补肾乌发。
上面2个食疗方法可以在一定程度上缓解白发，想要依靠食疗治疗白发治标不治本，还是需要通过专业的方法从内调理，从根源上解决白发问题。
3、七黑育首饮（中医专业内调方）配方：桑葚、阿胶、牡蛎、桂圆、人参、枸杞、核桃仁、黑芝麻、等十几味上等药食同源的材料。
做法：经过“三煎三榨”之后再文火慢熬，最后以蜂蜜收膏制作而成。
用法：每天2次，15ml膏方+100ml温开水，搅拌后服用。
作用：（1）能养肾补血，促进血液循环, 促进毛囊正常的新陈代谢，（2）增加头发营养供应, 营养发根、促进头发黑色素生成，（3）可以有效缓解脱发并逐渐长出新绒毛，达到止脱生发、乌发固发功效。
并且无任何副作用。
4、关元穴指压法位置：关元穴在脐下4指幅。
按摩方法：四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形点一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。
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喝仙人粥少白头变黑发
小王刚上大学，因为头上的白头发越来越多，怕给大学生活添堵，来问我有没有什么好办法。
现在长白发的年轻人确实不少，这在医学上叫少年白头，俗称少白头。
少白头发生的原因比较复杂，它既与先天性体质有关，又与后天的各种因素有关。
决定头发颜色的是毛干中色素颗粒的多少，头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞的功能衰退了，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。
人的毛发色素颗粒开始衰退，一般是从35岁开始。
在短时间里头发大量变白，还可能与精神过度疲劳或遭遇严重的精神创伤有关。
小王家前几辈都没有少白头，应该可以排除遗传因素。
他参加高考前承受的压力很大，长期精神紧张容易导致头皮下营养供应不足，从而使头发的黑色素减少，进而导致白发。
综合上述分析，我给他开了一个偏方，就是仙人粥。
具体方法是：何首乌30～60克，粳米60克，红枣3～5枚，红糖（或冰糖）适量。
先将何首乌用沙锅煎取汁，去渣后加入粳米、红枣，文火煮粥，待粥熟，加入适量红糖或冰糖，再煮沸1~2次，趁热服食。
熬煮时禁用铁锅。
每天服1～2次，7～10天为一疗程。
间隔5 天再进行下一疗程。
服药期间忌食葱、蒜，忌冷服。
中医认为，青少年白发和肾的虚实与血冷热有关。
据《五脏生成篇》记载，“肺之合皮也，其荣毛也；肾之合骨也，其荣发也。
”意思是，毛是附在皮上的，气长则毛荣，肾藏精，主骨生髓，发乃精血之余，所以其荣在发。
明代李挺在《医学入门》中说“发乃血之余”，“血盛则发润，血衰则发衰，血热则发黄，血败则发白矣。
”
这款仙人粥能养血益肝、固精补肾、健筋骨、乌须发，适用于头发枯燥发黄和须发早白。
需要注意的是，大便溏泄者不宜食用。
其实，白发无论是先天的还是后天的，一般对健康影响不大，不必过于紧张，保持轻松愉快的心情很重要。