菜叶鸡蛋汤的做法【健康养生食谱】
30种蛋花汤的做法，嫩黄鲜香，看着就美味！
30种蛋花汤的做法，嫩黄鲜香，看着就美味！豆腐皮蛋花汤食材•200克豆腐皮•1个鸡蛋•15克香菜•各2克盐、鸡粉•各适量芝麻油、食用油•做法：•1 洗净的香菜切碎。
•2 豆腐皮划开，切成小块。
•3 鸡蛋打入碗中，打散，调成蛋液，备用。
•4 锅中注入适量清水烧开，加入少许食用油、盐、鸡粉。
•5 倒入豆腐皮，拌匀，煮约1分钟。
•6 倒入蛋液，搅拌匀。
•7 撒上香菜，拌匀，淋入少许芝麻油。
•8 关火后盛出煮好的蛋花汤即可。
萝卜缨粉丝蛋黄汤食材•100克萝卜缨•1个鸡蛋•140克水发粉丝•3毫升芝麻油•2克盐•2克鸡粉•胡椒粉少许•做法：•1 将洗净的萝卜缨切成段。
•2 将鸡蛋打入碗中。
•3 用筷子打散、调匀，备用。
•4 锅中注入适量清水烧开，放入少许芝麻油。
•5 倒入泡发好的粉丝，煮至沸。
•6 放入萝卜缨，拌匀，煮至熟软。
•7 加入适量盐、鸡粉，拌匀调味。
•8 撒入少许胡椒粉，拌匀至食材入味。
•9 倒入蛋液，搅散，煮至沸。
•10 关火后将煮好的汤料盛出，装入汤碗中即可。
菠菜鸡蛋汤食材•160克菠菜•1个鸡蛋•姜片少许•3克盐•2克鸡粉•食用油适量•做法：•1 把洗净的菠菜切成段。
•2 鸡蛋打入碗中，打散调匀。
•3 用油起锅，下姜片爆香。
•4 放入菠菜，翻炒至熟软。
•5 倒入适量清水，用大火煮沸。
•6 加入适量盐、鸡粉，倒入备好的蛋液。
•7 搅拌均匀，煮片刻。
•8 把煮好的汤盛出，装入碗中即成。
榨菜蛋花汤食材•100克榨菜•1个鸡蛋•葱花少许•2克盐•2毫升芝麻油•各少许鸡粉、胡椒粉、食用油•做法：•1 把洗净的榨菜切片，改切成丝。
•2 鸡蛋打入碗中，用筷子搅散，调匀。
•3 锅中倒入500毫升清水烧开，放入榨菜丝，用锅勺拌匀，煮约1分钟。
•4 把焯过水的榨菜丝捞出，备用。
•5 另起锅，注入600毫升清水烧开，倒入适量食用油。
•6 下入榨菜丝。
•7 加入盐、鸡粉。
•8 撒入少许胡椒粉，用锅勺拌匀，略煮一会。
春季饮食养生食谱大全大全
春季饮食养生食谱大全大全1. 温养肝脏排毒汤：- 配料：生姜片、柠檬片、薄荷叶、蜂蜜。
- 做法：将以上配料加入热水中，冲泡后均匀搅拌，饮用。
2. 绿茶蒜泥油麦菜：- 配料：油麦菜、蒜泥、酱油、盐、绿茶粉。
- 做法：将油麦菜焯水后捞出，拌入蒜泥、酱油、盐、绿茶粉，均匀混合即可。
3. 清热去湿青椒炒腐竹：- 配料：青椒、腐竹、大蒜、生姜、酱油、盐。
- 做法：将青椒切成丝，腐竹泡软后切段，热锅加入食用油烧热，爆炒大蒜和生姜片，加入青椒和腐竹翻炒，最后加入酱油和盐调味即可。
4. 红枣花生糊：- 配料：红枣、花生、黄豆、水。
- 做法：将红枣、花生和黄豆洗净后放入砂锅中，加入足够的水，用小火煮至糊状，每天早晨食用一碗，有益健康。
5. 香菇玉米粥：- 配料：香菇、玉米、糯米、姜、盐。
- 做法：将糯米淘净后泡水，香菇切丝，玉米去壳切粒。
将糯米、香菇、玉米、姜放入锅中，加足够的水，煮至粥状，最后加入适量盐调味即可。
6. 菠菜火腿炒蛋：- 配料：菠菜、火腿、鸡蛋、盐、食用油。
- 做法：将菠菜焯水后捞出沥水，火腿切丁，鸡蛋打散。
锅中倒入适量食用油，烧热后加入鸡蛋煎熟，再加入菠菜和火腿翻炒，最后加入盐调味即可。
7. 莴苣苹果沙拉：- 配料：莴苣、苹果、核桃仁、蜂蜜、柠檬汁。
- 做法：将莴苣切段，苹果去皮切成小块，核桃仁切碎。
将莴苣、苹果、核桃仁放入碗中，加入蜂蜜和柠檬汁拌匀即可。
8. 紫菜豆腐汤：- 配料：紫菜、豆腐、鸡蛋、葱、盐。
- 做法：将紫菜泡发后切碎，豆腐切小块，鸡蛋打散。
将紫菜和豆腐放入热水中煮开，加入鸡蛋搅拌均匀，最后加入葱和盐调味即可。
9. 蘑菇番茄炖鸡：- 配料：鸡腿肉、蘑菇、番茄、生姜、食用油、盐。
- 做法：将鸡腿肉切块，蘑菇切片，番茄切块。
热锅倒入食用油，加入生姜煸炒，加入鸡腿肉炒至变色，加入蘑菇和番茄炖煮，最后加入盐调味即可。
10. 柠檬蜂蜜水：- 配料：柠檬、蜂蜜、温水。
- 做法：将柠檬切片，加入温水中，加入适量蜂蜜搅拌均匀，饮用。
如何为素食者设计低饱和脂肪酸的食谱
如何为素食者设计低饱和脂肪酸的食谱设计低饱和脂肪酸的素食食谱是非常重要的，因为高饱和脂肪酸的饮食会增加心脏病、中风和其他健康问题的风险。
在设计低饱和脂肪酸的素食食谱时，需要关注各种食材的脂肪含量和种类。
下面将介绍一些适合素食者的低饱和脂肪酸食谱。
一、早餐1. 燕麦粥材料：- 燕麦片：1杯- 牛奶或豆浆：1杯- 蓝莓：适量- 桃子：适量- 蜂蜜：适量做法：1. 把燕麦片和牛奶或豆浆放入锅中，煮沸。
2. 转小火，慢慢煮熟，搅拌均匀。
3. 把蓝莓和桃子切成小块，加入燕麦粥中。
4. 加入适量的蜂蜜调味即可。
2. 素肉松三明治材料：- 素肉松：适量- 面包：2片- 黄瓜：适量- 西红柿：适量- 生菜：适量- 黑胡椒：适量做法：1. 把素肉松放在面包片上。
2. 把黄瓜和西红柿切成薄片，放在素肉松上。
3. 把生菜叶放在蔬菜上面。
4. 加入适量的黑胡椒调味即可。
3. 素肉松煎蛋卷材料：- 素肉松：适量- 鸡蛋：2个- 蔬菜：适量- 盐和黑胡椒：适量做法：1. 把素肉松和蔬菜切成小块，备用。
2. 把鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和黑胡椒，搅拌均匀。
3. 在平底锅中倒入适量的油，加热。
4. 把鸡蛋液倒入锅中，摊成饼状。
5. 把素肉松和蔬菜均匀地铺在鸡蛋饼上。
6. 用铲子把鸡蛋饼卷起来，煎至金黄色即可。
二、午餐1. 素炒饭材料：- 米饭：适量- 蔬菜：适量- 香菇：适量- 青豆：适量- 鸡蛋：1个- 盐和黑胡椒：适量做法：1. 把米饭煮熟，备用。
2. 把蔬菜、香菇和青豆切成小块，备用。
3. 在锅中加入适量的油，加热后加入鸡蛋，煎熟后切成小块，备用。
4. 在锅中加入适量的油，加热后加入蔬菜、香菇和青豆，翻炒均匀。
5. 加入煮熟的米饭，继续翻炒均匀。
6. 加入鸡蛋块，继续翻炒均匀。
7. 加入适量的盐和黑胡椒调味即可。
2. 素蔬菜沙拉材料：- 生菜：适量- 番茄：适量- 黄瓜：适量- 胡萝卜：适量- 红葱头：适量- 葡萄干：适量- 坚果：适量- 橄榄油和醋：适量做法：1. 把生菜洗净，备用。
黄花菜煲汤怎么做呢？【养生健康食谱大全】
黄花菜煲汤怎么做呢？
文章导读
\n 现在大部分人的胃口都会比较的清淡，所以今天小编就整理了一下关于黄花菜煲汤的做法，这种汤既有营养而且还能很养生，平时有空的话就可以学一学做给自己吃，这样对你的身体是有好处的，而且这种汤的做法是非常简单的，如果你对下厨不擅长的话，也是可以很方便的就做出来的。
1、将干黄花用清水多洗几遍，再用温水泡2小时左右，发开后择洗干净，挤干水，码整齐，从中间切断;葱姜切丝; 鸡蛋加盐、绍酒搅打均匀。
2、炒锅上火，放油烧至六成热，把鸡蛋炒熟放入汤盆中。
3、锅中留油少许，烧热，投入葱姜丝，煸炒出香味，倒入黄花菜，加少许绍酒、盐及汤，烧开后撇去浮沫，倒入汤盆即可。
鸡蛋要搅打均匀，不可炒得过老;汤可用鸡粉加水代替。
营养价值：
1.有健脑抗衰功能：日本保健专家列举的八种健脑食物中，居首位者便是黄花菜。
忘忧草的图片(20张)他说：“黄花菜对预防老年人智力衰退，是一种良药。
”
2.降低动物血清胆固醇作用：是预防高血脂和延缓机体衰老的佳蔬。
黄花菜的营养价值很高。
每百克含蛋白质 14.1克，钙463毫克，磷173毫克，以及多种维生素，特别是胡萝卜素的含量最为丰富。
3.还有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。
其花、茎、叶、根都可入药。
如果你想要吃的健康，但是又不知道该煲什么汤的话就可以选择黄花菜煲汤，而且相信你看了上面的做法肯定觉得非常的简单，那么以后你就可以尝试着来做一做，对你的身体也是非常有好处的，而且你会做一两个汤之后也能够让自己生活的更好。
紫菜木耳菜蛋花汤的做法
紫菜木耳菜蛋花汤的做法
我们每日都会喝一些汤吧，很多家庭都有吃饭的时候做一道汤的习惯，这是个非常不错的习惯，可以帮助我们更好的消化食物，紫菜木耳菜蛋花汤这道汤经常食用对我们身体大有裨益，可能我们大家对于紫菜木耳菜蛋花汤的做法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下紫菜木耳菜蛋花汤的做法吧。
做法一：
主料：黄瓜 150克紫菜(干) 15克
辅料：虾米 25克
调料：盐 2克酱油 3克香油 8克各适量
紫菜黄瓜汤的做法：
1. 将紫菜撕成小块，泡发洗净；
2. 黄瓜洗净，切成菱形片；
3. 锅内加水烧开；
4. 放入黄瓜和虾米，放入精盐、酱油烧开；
5. 锅中再下入紫菜，烧开，淋上香油，撒上味精即成。
做法二：
1、皮蛋每个切成六块，黄瓜切厚片，香葱切碎；汤一大碗（煮过肉的汤或骨头汤都很好，如果实在没有汤，那就用水，同
时须放鸡精）
2、将皮蛋块逐一薄薄地扑上一层干淀粉。
3、将锅置火上放油烧七、八成热，将皮蛋块放锅中略炸后捞出沥干油。
4、装盘后待用。
为了拍照，所以我这次炸得稍老了一点点，一般只过一下油，把淀粉炸熟就可以了。
5、将干净的锅置火上，倒入鲜汤、盐烧沸后下黄瓜片、皮蛋块。
6、煮一分钟后起锅盛汤碗里，撒上葱碎即成。
紫菜木耳菜蛋花汤的做法还需要我们多去实践一翻，我们大家都可以自己动手做出来美味的紫菜木耳菜蛋花汤，还可以给我
们的身体带来很多的好处，而且长期使用，还可以帮助我们达到增强体质的目的，减少一些疾病给我们带来的困扰。
汤类食谱集锦
1. 冬瓜排骨清汤原料:排骨，冬瓜，盐，香菜制法：①冬瓜去皮去子儿切块。
②排骨烫去血水。
③用水将排骨煮至七成熟，加入冬瓜及盐，至熟，撒上香菜2. 豆腐排骨豆芽汤原料:材料排骨250克，豆芽200克、冻豆腐1块、番茄1颗调味料盐2小匙制作方法:1、 豆芽洗净，冻豆腐、番茄切块备用 2、 将所有材料放入电锅内加入5杯水，按下按钮煮至熟软。
3、 食用前加入调味料即可3. 鸡蛋豆腐汤原料：豆腐，鸡蛋，青菜（白菜或菠菜），金针菇，胡萝卜丝，盐，香油。
制法：①青菜洗净切块，豆腐切小块，鸡蛋液打散备用。
②煮开一锅水，将豆腐、金针菇、胡萝卜丝加入，水开后，将蛋液缓慢倒入，再将青菜放入，放盐，熄火后淋上香油。
4. 鸡蛋汤原料:嫩菜叶25克，鸡蛋3只，黄酒15克，清汤适量，精盐适量，味精少许，酱油少许，熟鸡油10克。
制作方法:①将鸡蛋磕入豌中，加黄酒、精盐少许搅匀； ②锅上火，倒入清汤，放入嫩菜叶烧沸，放入黄酒、精盐、酱油、味精，倒入蛋液，待其再沸时，淋入熟鸡油即可装碗食用。
5. 黄瓜汤原料：黄瓜200克，熟花生油75克，番茄2个，鸡蛋2个，精盐适量，味精2克，素汤1000克，葱花10克，香油10克。
做法：1.黄瓜洗净去皮，切成薄片。
番茄用开水烫一下，去外皮、去籽，切片。
鸡蛋磕入碗中，加精盐少许打匀。
2；锅上火，加油烧热，倒入蛋液煎熟铲起。
洗锅，加油，将黄瓜下锅略炒，即掺汤、加精盐，烧开后再将煎蛋及番茄下锅，最后加入味精，起锅装碗，撒上葱花。
6.香菜萝卜汤原料：萝卜250克，香菜25克，花生油15克，味精少许，胡淑面1.5克，精盐1.5克，面粉15克，葱2节，姜未适量，清汤1000克。
做法：1，洗净萝卜，切成细丝，用冷水浸泡，捞出后控干水分。
2.锅上旺火，倒入花生油侥热，用葱、姜、面粉烹锅，冲入清汤（或水）烧开后，加入萝卜丝、精盐，待萝卜熬烂时，撒入香菜段、味精、胡椒面起锅即成。
7. 酸辣豆腐汤原料：豆腐1块，木耳10克，香菜少许，花生油10克，酱油、精盐、醋适量，淀粉、胡椒粉、味精少许。
40种蛋汤做法
40种蛋汤做法，让家人终身享用(1.鸡蛋香菇韭菜汤原料：鸡蛋2个,香菇5朵,韭菜50g,植物油15g,盐,味精适量,高汤500g 做法：1、锅置火上，放油烧热，放入鸡蛋用慢火煎炸至熟，放入汤锅内。
2、香菇用温水浸泡后，去蒂洗净，切成细丝，再用开水焯熟，放入汤碗内；韭菜择洗干净，切段、氽熟，放在大汤碗中。
3、汤锅置火上,放入高汤,盐；待汤开后,以味精调味,起锅倒入汤碗内即成.2.竹笋蛋花汤主料：鸡蛋100g,竹笋40g,银耳20g,鸡胸脯肉100g,油菜心100g 调料：盐6g,料酒6g,胡椒粉3g 做法：1. 竹笋、雪耳（银耳）用清水浸发； 2. 竹笋切去头尾； 3. 雪耳剪去蒂，撕碎，焯水，捞起沥干水分； 4. 鸡脯肉洗净抹干，切片，加腌料腌片刻，待用； 5. 菜心洗争，切约2寸长段； 6. 煮滚上汤100克放入全部材料煮至熟，捞起，置汤盆内，锅内鲜汤用湿淀粉勾芡，淋在材料上即成。
3.番茄蛋花汤原料：红番茄1～2个，鸡蛋1个，葱花1大匙调味料：高汤适量，盐少许，麻油数滴制法：1、将番茄洗净，去皮，切薄片，放进加了一倍清水的高汤中，煮10分钟。
2、待汤滚沸,拌入打散的蛋液,撒下葱花,加盐调味，起锅前滴数滴麻油添香。
4.紫菜蛋花汤原料：紫菜30克，鸡蛋4只，虾米50克，赫、味精少许，葱花5克，米酒30克，油50克，高汤1碗制法：1、紫菜洗净，浸软，用开水汆过，挤干水分待用。
2、鸡蛋打入碗中，加盐少许搅匀，虾米加酒浸泡10分钟。
3、起油锅，爆虾米后加汤、紫菜烧沸。
4、加盐、味精、葱花调味，倒入鸡蛋液搅匀即可。
5.酸辣蛋花汤材料：豆腐1块,黑木耳5朵,瘦肉1小块,榨菜1小包,葱1根,姜1片,鸡蛋1个,番茄1个,香醋2匙,盐1小匙,糖1匙,生抽1匙,豆瓣酱1大匙,粟粉1大匙,胡椒粉,酒油各少许做法：1、瘦肉洗净切细丝,加酒,盐略拌后加入少许粟粉醒5分钟备用2、水发黑木耳,榨菜,葱,姜洗净切丝,番茄用热水浸烫1分钟后剥皮去籽,也切成丝3、豆腐切丝,鸡蛋打匀.把香醋,糖,生抽,胡椒粉调成汁,粟粉调成水粉。
40种汤的做法,错过就可惜了
40种汤的做法，错过就可惜了1.鸡蛋香菇韭菜汤原料：鸡蛋2个,香菇5朵,韭菜50g,植物油15g,盐,味精适量,高汤500g 做法：1、锅置火上，放油烧热，放入鸡蛋用慢火煎炸至熟，放入汤锅内。
2、香菇用温水浸泡后，去蒂洗净，切成细丝，再用开水焯熟，放入汤碗内；韭菜择洗干净，切段、氽熟，放在大汤碗中。
3、汤锅置火上,放入高汤,盐；待汤开后,以味精调味,起锅倒入汤碗内即成.2.竹笋蛋花汤主料：鸡蛋100g,竹笋40g,银耳20g,鸡胸脯肉100g,油菜心100g 调料：盐6g,料酒6g,胡椒粉3g 做法：1. 竹笋、雪耳（银耳）用清水浸发； 2. 竹笋切去头尾；3. 雪耳剪去蒂，撕碎，焯水，捞起沥干水分；4. 鸡脯肉洗净抹干，切片，加腌料腌片刻，待用；5. 菜心洗争，切约2寸长段；6. 煮滚上汤100克放入全部材料煮至熟，捞起，置汤盆内，锅内鲜汤用湿淀粉勾芡，淋在材料上即成。
3.番茄蛋花汤原料：红番茄1～2个，鸡蛋1个，葱花1大匙调味料：高汤适量，盐少许，麻油数滴制法：1、将番茄洗净，去皮，切薄片，放进加了一倍清水的高汤中，煮10分钟。
2、待汤滚沸,拌入打散的蛋液,撒下葱花,加盐调味，起锅前滴数滴麻油添香。
4.紫菜蛋花汤原料：紫菜30克，鸡蛋4只，虾米50克，赫、味精少许，葱花5克，米酒30克，油50克，高汤1碗制法：1、紫菜洗净，浸软，用开水汆过，挤干水分待用。
2、鸡蛋打入碗中，加盐少许搅匀，虾米加酒浸泡10分钟。
3、起油锅，爆虾米后加汤、紫菜烧沸。
4、加盐、味精、葱花调味，倒入鸡蛋液搅匀即可。
5.酸辣蛋花汤材料：豆腐1块,黑木耳5朵,瘦肉1小块,榨菜1小包,葱1根,姜1片,鸡蛋1个,番茄1个,香醋2匙,盐1小匙,糖1匙,生抽1匙,豆瓣酱1大匙,粟粉1大匙,胡椒粉,酒油各少许做法：1、瘦肉洗净切细丝,加酒,盐略拌后加入少许粟粉醒5分钟备用2、水发黑木耳,榨菜,葱,姜洗净切丝,番茄用热水浸烫1分钟后剥皮去籽,也切成丝3、豆腐切丝,鸡蛋打匀.把香醋,糖,生抽,胡椒粉调成汁,粟粉调成水粉。
一种蔬菜的叶子,吃一顿等于三斤苹果,不过很多人都给扔掉了!
都说一场秋雨一场寒，但是就算秋天经常下雨，空气却依然很干燥，人们在这个时候就应该多吃些，从内而外的帮助人们润肺、补充维生素，防止皮肤干燥。
我们常见的蔬菜有白菜、菠菜、油菜等等。
这些蔬菜呢，我们主要是吃它的叶子，还有一类蔬菜是茎多叶少，我们通常只是吃它的茎，把它的叶子当成垃圾处理掉了。
但是呢，有一种蔬菜，虽然它叶子很少，但它的叶是非常的有营养，相当于三斤苹果、三斤柚子的维生素的含量。
多吃的话，可以防止秋季皮肤干燥、粗糙，不知道你们有没有猜到是
哪种蔬菜呢？今天我就用它的叶子来给你们做一道菜，我们一起往下看一下吧！
准备食材：芹菜、鸡蛋、食盐、食用油。
第一步：
将芹菜去根，摘去老叶、老梗，取两把新鲜的芹菜叶，用清水清洗干净，放到一旁备用。
第二步;
锅中放油,油烧到开始冒烟时,放入一碗凉水,盖上锅盖煮沸。
第三步：
当水烧开时，往锅内放入干净的芹菜叶子。
第四步：
把鸡蛋磕到一个小碗中，加入适量食盐，将蛋液打散。
第五步：
待汤再次煮沸以后，我们把打散的蛋液倒入锅中，待蛋液受热凝固的时候，再稍微放一些食盐，这样美味的芹菜蛋汤就可以关火出锅了！
秋季一定要多补充维生素！我们在补充维生素的时候呢，只会想着吃苹果之类的水果，但是
其实每五百克芹菜中的胡萝卜素含量就是三十毫克，而它的叶子则是它的88倍！所以说，如果想补维生素的话，就不要把摘下来的芹菜叶子扔掉了！留下来做成菜，比吃苹果管用多了！。
青菜蛋花汤
青菜蛋花汤青菜蛋花汤是一道简单而营养的汤品，以清淡的口感和丰富的营养成分受到很多人的喜爱。
它不仅色香味俱佳，而且做法简单，适合日常家庭烹饪。
下面将为大家介绍一下青菜蛋花汤的制作方法和营养价值。
1. 材料准备：- 青菜：200克- 鸡蛋：2个- 清汤或清水：适量- 盐：适量- 食用油：适量2. 制作步骤：a. 青菜洗净，切成块状备用。
b. 鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用。
c. 锅中加入适量的清汤或清水，并放入青菜煮沸。
d. 煮至青菜变软后，将鸡蛋液均匀倒入锅中，边倒边用筷子搅拌，使蛋花均匀分布在青菜中。
e. 继续煮沸一会儿，然后加入适量的盐搅拌均匀，即可出锅。
3. 营养价值：青菜蛋花汤中的青菜富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、钾、镁等。
这些营养成分有助于提高免疫力、促进血液循环和减少心血管疾病的风险。
此外，青菜还含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘。
鸡蛋是一种营养丰富的食品，富含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D和维生素B12等。
其中的蛋白质是人体构建和修复组织的重要物质，有助于增强体力和抵抗力。
此外，鸡蛋中的脂肪含有必需的脂肪酸，有助于维持正常的生理功能。
青菜蛋花汤作为一道低热量、高营养的汤品，非常适合作为健康餐的一部分。
它不仅可以满足人体对营养的需求，还能起到补充水分、解腻的作用。
4. 青菜蛋花汤的相关知识：青菜可以选择各种蔬菜，如菠菜、油菜、小白菜等，根据个人口味和季节来决定。
鸡蛋液可以事先打散，也可以边倒入边搅拌，以获得更多的蛋花。
青菜蛋花汤可以根据个人口味加入适量的调味料，如味精、胡椒粉等。
总之，青菜蛋花汤是一道简单、营养的汤品，不仅制作简单，口感清淡，而且富含各种营养物质。
它是家常菜中的一道经典汤品，不仅适合日常饮用，还可以作为营养健康餐的一部分。
希望大家通过自己动手制作，享受这道美味的青菜蛋花汤带来的健康和满足。
西红柿鸡蛋汤会发胖吗
西红柿鸡蛋汤会发胖吗很多人都希望自己有一个苗条的身材，所以对饮食也是很有要求，那么吃西红柿鸡蛋汤会发胖吗。
一般情况下吃的比较多容易引起发胖，另外吃含有脂肪比较丰富的食物也容易引起发胖，吃西红柿鸡蛋汤一般不会引起发胖，因为是用西红柿和鸡蛋含有维生素和蛋白质比较多。
下面我们具体了解一下。
热量：14大卡(100克)热量很少，不会发胖材料西红柿2个，木耳两朵，葱一小段，鸡蛋3个(打散)，淀粉水少许，盐，绿色菜叶(我用的是油菜叶)少许，香油做法(1)将西红柿(去皮)，木耳，绿色菜叶，切成小碎块儿，葱切成葱末.(2)锅内放油，油热后放入葱末爆锅，然后放入西红柿，木耳炒一下，放盐，最后倒入水烧开.(3)水烧开后炉子开小火，锅内倒入淀粉水，使汤变的稍稍浓稠些，然后倒入打散的蛋液，搅拌一下关火.最后放上绿菜叶和香油，完成.西红柿的营养价值：西红柿的另外一个称呼叫”番茄“，番茄中中有个成分叫番茄红素，它具有抗氧化功效和预防癌症功能。
红色番茄也含有一部分胡萝卜素，对眼睛和皮肤均有好处。
这两种健康成分都是“脂溶性成分”，特别喜欢油脂，所以炒番茄或者做汤等都有很好的降脂作用。
鸡蛋的营养价值：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。
人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。
鸡蛋的营养价值很高一个就能满足一天能量需要。
因此，一个鸡蛋加一个至两个番茄烧汤，不但不会造成肥胖，还能起到瘦身的作用。
所以晚上吃个番茄蛋汤无伤大雅。
需要注意的是，番茄中含有大量的胶质、果质和棉胶酚等粘性物质，容易在胃里与胃酸发生反应凝结成块状，这些块状物质有可能吧胃的出口堵住，使胃里的压力升高，引起胃扩张，从而产生胃胀甚至剧烈疼痛的症状。
因此，减肥人士在食用番茄的时候一定要注意不要空腹食用，不要在早上一起床就吃番茄或者饮用番茄汁。
正确食用时间应该在饭后食用，这时胃里有其他食物的充盈，大大降低了胃酸的浓度，就不会与番茄里的粘性物质结合形成块状物质了。
科学健康高考学生饮食菜谱做法
科学健康高考学生饮食菜谱做法随着高考逐渐临近，为了保证学生良好的状态，科学健康的饮食菜谱是至关重要的。
在高强度的学习和备考压力下，学生必须注重饮食，有计划、有规律地安排饮食。
因此，本文将为大家介绍一份科学健康的高考学生饮食菜谱，并详细讲解制作过程。
一、早餐早餐是一天中最重要的一餐，也是给学生提供充足的营养和能量的重要时间。
早餐应该是健康而且营养丰富的。
以下是一些早餐的推荐菜谱：1.燕麦粥材料：燕麦片30克，水500ml，牛奶100ml，葡萄干适量。
做法：将燕麦片倒入锅中，加入适量的水煮沸。
然后，将锅火调至小火，煮至燕麦片变软，加入牛奶搅拌均匀。
最后加入葡萄干即可。
2.鸡蛋三明治材料：吐司面包2片，鸡蛋2个，牛油适量，蔬菜1片。
做法：将吐司切片，煎香。
在平底锅中加入牛油，将鸡蛋打入锅中煎制至熟。
用鸡蛋放在吐司上，加上蔬菜，盖上吐司即可。
二、午餐午餐是一天当中吃得最饱的一顿饭。
在这里，我们为大家推荐几个午餐的菜谱：1.蔬菜炒饭材料：米饭300g，青椒100g，胡萝卜100g，玉米粒50g，油适量，盐适量。
做法：青椒和胡萝卜切成小丁，油热加入青椒炒1分钟，然后加入胡萝卜和玉米粒炒2分钟。
接着加入冷却的米饭，翻炒均匀。
最后加入适量的盐即可。
2.素菜三明治材料：吐司面包2片，黄瓜1条，番茄1个，生菜叶3片，芥末酱适量。
做法：将吐司切片，黄瓜和番茄切成片。
用生菜叶掩盖吐司面包，放上黄瓜和番茄片。
涂上适量的芥末酱即可。
三、晚餐晚餐应该比午餐吃得更加轻盈，更加健康，以保证睡前不会过于饱胀。
在晚餐方面，我们为您推荐以下两份菜谱。
1.番茄鸡肉汤材料：鸡肉100g，番茄2个，洋葱1个，胡萝卜1根，青菜适量，盐适量。
做法：将鸡肉切成块，洋葱和胡萝卜切成片。
将鸡肉和洋葱一起煸炒，加上水和番茄汁煮至沸腾。
加入切小块的胡萝卜，再煮5分钟后加入青菜和适量的盐即可。
2.鱼香茄子材料：茄子2个，瘦肉末50g，葱末适量，姜末适量，蒜末适量，盐适量。
40种汤的做法
40种汤的做法，错过就可惜了40种汤的做法，错过就可惜了1.鸡蛋香菇韭菜汤原料：鸡蛋2个,香菇5朵,韭菜50g,植物油15g,盐,味精适量,高汤500g 做法： 1、锅置火上，放油烧热，放入鸡蛋用慢火煎炸至熟，放入汤锅内。
2、香菇用温水浸泡后，去蒂洗净，切成细丝，再用开水焯熟，放入汤碗内；韭菜择洗干净，切段、氽熟，放在大汤碗中。
3、汤锅置火上,放入高汤,盐；待汤开后,以味精调味,起锅倒入汤碗内即成.2.竹笋蛋花汤主料：鸡蛋100g,竹笋40g,银耳20g,鸡胸脯肉100g,油菜心100g 调料：盐6g,料酒6g,胡椒粉3g 做法：1. 竹笋、雪耳（银耳）用清水浸发； 2. 竹笋切去头尾；3. 雪耳剪去蒂，撕碎，焯水，捞起沥干水分；4. 鸡脯肉洗净抹干，切片，加腌料腌片刻，待用；5. 菜心洗争，切约2寸长段；6. 煮滚上汤100克放入全部材料煮至熟，捞起，置汤盆内，锅内鲜汤用湿淀粉勾芡，淋在材料上即成。
3.番茄蛋花汤原料：红番茄1～2个，鸡蛋1个，葱花1大匙调味料：高汤适量，盐少许，麻油数滴制法：1、将番茄洗净，去皮，切薄片，放进加了一倍清水的高汤中，煮10分钟。
2、待汤滚沸,拌入打散的蛋液,撒下葱花,加盐调味，起锅前滴数滴麻油添香。
4.紫菜蛋花汤原料：紫菜30克，鸡蛋4只，虾米50克，赫、味精少许，葱花5克，米酒30克，油50克，高汤1碗制法：1、紫菜洗净，浸软，用开水汆过，挤干水分待用。
2、鸡蛋打入碗中，加盐少许搅匀，虾米加酒浸泡10分钟。
3、起油锅，爆虾米后加汤、紫菜烧沸。
4、加盐、味精、葱花调味，倒入鸡蛋液搅匀即可。
5.酸辣蛋花汤材料：豆腐1块,黑木耳5朵,瘦肉1小块,榨菜1小包,葱1根,姜1片,鸡蛋1个,番茄1个,香醋2匙,盐1小匙,糖1匙,生抽1匙,豆瓣酱1大匙,粟粉1大匙,胡椒粉,酒油各少许做法：1、瘦肉洗净切细丝,加酒,盐略拌后加入少许粟粉醒5分钟备用2、水发黑木耳,榨菜,葱,姜洗净切丝,番茄用热水浸烫1分钟后剥皮去籽,也切成丝3、豆腐切丝,鸡蛋打匀.把香醋,糖,生抽,胡椒粉调成汁,粟粉调成水粉。
黄花菜煮鸡蛋汤的功效
黄花菜煮鸡蛋汤的功效黄花菜是很不错的一种蔬菜，黄花菜的口感很好，而且脆脆的，营养价值也高，用黄花菜煮海带汤是最好的，除此之外，黄花菜还可以煮鸡蛋汤，这样不仅仅会让鸡蛋的口感变得非常滑糯，而且还非常有助于吸收，对身体是不错的，不过大家需要注意，在制作的过程中量不要放得太多，以免会影响到其中的口感和味道。
概述我们日常生活中有一句俗语，叫做"等得黄花菜都凉了"，由此可见黄花菜是一种自古以来就存在于人们餐桌上的一种饮食。
黄花菜，又被叫做忘忧草以及金针菜等等，黄花菜的花是十分好看的，一般呈现淡黄色以及橘黄色。
黄花菜实际上是有很多功效的，可以清凉降火，并且味道也不错，而在炎炎夏日给自己做上一道黄花菜鸡蛋汤的话不仅可以补充营养，还有益身心黄花菜鸡蛋汤的做法是什么呢?1、黄花菜其实是一种田间比较常见的植物，如果生活在农村的话可以自己去外面采撷，如果是身在城市的话也是可以到菜场上购买的，选料要新鲜、好看，最好不要选取已经焉掉的黄花菜，不然影响口感。
2、或者是可以购买一些干的黄花菜，在要做菜时先将干黄花菜用水泡开。
其实黄花菜鸡蛋汤的做法是比较简单的。
准备好黄花菜之后，就准备几个鸡蛋，也要事先打散，放在一边备用，然后就可以开始制作了。
3、先在锅里面放一些适量的水，然后再滴几滴香油，普通的食用油也可以，只是香油更有味道。
然后把黄花菜放进去，注意最好是先将水烧沸腾了再倒入黄花菜，因为黄花菜是比较容易熟的，跟水一起慢慢煮的话会流失营养。
注意事项：在水中加入一点肉末，然后就是将鸡蛋倒入，跟黄花菜一起煮一会儿，根据自己的口味放点盐以及酱油或者是其它的调味料，不过最好不要弄得太咸，一道黄花菜鸡蛋汤就做好了。
原料水发黄花200克，鸡蛋2个，植物油适量。
盐3克，味精2克，料酒10克，葱丝5克，姜丝5克。
做法1、将黄花洗净，挤干水分，码放整齐，从中间切段。
2、将鸡蛋打入碗内，加少许盐、料酒搅打均匀，炒熟，倒入汤盆中。
小孩中医养生食谱大全集
小孩中医养生食谱大全集1. 清热解毒蔬菜沙拉材料：黄瓜、西红柿、生菜、红萝卜、紫甘蓝、莲藕片、紫苏叶、酱油、食盐、香油做法：将黄瓜、西红柿、生菜、红萝卜、紫甘蓝、莲藕片切成丝或片，紫苏叶切碎备用。
将切好的蔬菜放入大碗中，加入适量的酱油、食盐和香油，拌匀即可食用。
2. 补血益气汤材料：当归、党参、黄芪、红枣、猪肉、生姜、盐做法：将当归、党参、黄芪洗净备用，红枣去核。
猪肉切块后焯水，再捞出备用。
锅中加入适量清水，放入猪肉、当归、党参、黄芪和生姜，煮沸后转小火炖煮1小时。
最后加入红枣和盐，再煮10分钟即可食用。
3. 健脾益肾粥材料：糯米、山药、枸杞子、百合、莲子、红枣、水做法：将糯米洗净后泡水30分钟，山药削皮切片。
锅中加入适量的水，放入糯米、山药、枸杞子、百合和莲子，用中小火煮沸后转小火煮30分钟至粥熟。
最后加入红枣，再煮5分钟即可食用。
4. 增强免疫力果汁材料：苹果、橙子、甘蔗、蜂蜜做法：将苹果、橙子和甘蔗洗净，去皮后切成小块。
将所有材料放入榨汁机中榨汁，再加入适量蜂蜜搅拌均匀。
倒入杯中饮用。
5. 强身健骨燕窝羹材料：燕窝、鸡蛋、红枣、枸杞子、蜂蜜做法：将燕窝用清水泡软，去杂质后备用。
锅中加入适量的清水，放入燕窝、鸡蛋、红枣和枸杞子，用中小火煮沸后转小火炖煮30分钟。
最后加入蜂蜜搅拌均匀，即可食用。
6. 改善睡眠豆浆材料：黑豆、红枣、桂圆肉、蜂蜜做法：将黑豆洗净后泡水4-6小时，红枣去核。
将黑豆、红枣和桂圆肉放入豆浆机中加水煮熟后榨成豆浆。
最后加入适量蜂蜜调味，饮用前稍微加热即可。
7. 清热降火木瓜牛奶材料：木瓜、鲜牛奶、蜂蜜做法：将木瓜去皮、去籽切成小块。
将木瓜放入搅拌机中，加入适量的鲜牛奶，搅拌均匀。
最后加入适量蜂蜜调味，倒入杯中饮用。
8. 补肺护嗓蜂蜜柚子茶材料：柚子、蜂蜜、红茶袋做法：将柚子洗净，切成小块备用。
将柚子放入锅中，加入适量的清水，开小火炖煮20分钟。
然后加入红茶袋，继续煮沸5分钟。
济南老人中医养生食谱
济南老人中医养生食谱以下是济南老人中医养生食谱：一、花生米薏仁粥食材：花生米50克、薏仁50克、糯米100克做法：将花生米、薏仁、糯米混合洗净，加入适量清水浸泡30分钟；将混合物放入煲中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮熟成粥状即可。
功效：花生米和薏仁具有补益气血、健脾消食的功效，糯米有养胃补脾的作用，对老人的肠胃消化功能有很好的调理作用。
二、山药莲子汤食材：山药100克、莲子20克、猪骨500克做法：将山药削皮切块，莲子洗净备用。
猪骨洗净放入锅中加水，大火煮沸后转小火慢炖2小时，然后加入山药和莲子继续慢炖1小时。
加盐调味即可食用。
功效：山药具有益肺健脾、滋补肾阴的作用，莲子具有清心安神、润肺止咳的效果，猪骨能滋补养颜，这道汤能够达到滋养肺脾、养阴补气的作用。
三、黄豆薏仁粥食材：黄豆50克、薏仁50克、糯米100克做法：将黄豆、薏仁、糯米混合洗净，加入适量清水浸泡30分钟；将混合物放入煲中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮熟成粥状即可。
功效：黄豆富含蛋白质和大量的植物纤维，能够补充营养、增强体力，薏仁具有利湿化痰、凉血消肿的作用，糯米具有补中益气、和胃健脾的功效，对老人的消化系统有很好的调理作用。
四、蛋花菜饼食材：鸡蛋2个、苦菜叶100克、面粉150克、盐适量做法：将苦菜叶洗净切碎，鸡蛋打入碗中，搅拌均匀；将面粉放入碗中，加入适量清水调成面糊，加入盐调味；将苦菜叶和鸡蛋倒入面糊中，搅拌均匀成菜饼糊；锅中热油，将菜饼糊一匙一匙地舀入锅中，煎至两面金黄即可。
功效：苦菜叶具有清肝明目、降脂降压的作用，鸡蛋富含优质蛋白质和各种营养物质，面粉是经过加工的五谷杂粮，对老人的肠胃功能有很好的调理效果，同时还能提供身体所需的能量。
以上是济南老人中医养生食谱，希望可以帮到您。
清朝的养生食谱
清朝的养生食谱
清朝时期，人们对养生非常重视，注重饮食的平衡和营养的摄入。
以下是一些清朝的养生食谱，可供参考：
1. 绿豆薏仁粥：
材料：绿豆、薏仁、红枣、冰糖。
做法：将绿豆和薏仁洗净，放入锅中加水煮沸，然后转小火
煮熟。
在煮熟的粥里加入红枣和适量冰糖，再继续煮一段时间后即可食用。
此粥有清热解毒、利湿利尿的作用。
2. 枸杞藕汤：
材料：鲜枸杞、鲜莲藕、红枣、冰糖。
做法：将枸杞、莲藕、红枣洗净切片。
将所有材料放入锅中
加水，煮沸后转小火继续煮至藕片变软烂熟，最后加入适量冰糖调味即可食用。
此汤具有滋阴润燥、补益脾胃的功效。
3. 紫苏菜心炒鸡蛋：
材料：紫苏叶、菜心、鸡蛋、盐。
做法：将紫苏叶洗净切碎，菜心洗净切段。
将鸡蛋打入碗中，加入适量盐搅拌均匀。
锅中加热一些油，将鸡蛋倒入锅中炒熟，然后加入菜心和紫苏叶继续翻炒，最后加入适量盐调味即可。
此菜具有清热解毒、益肝明目的效果。
4. 天麻鲫鱼汤：
材料：天麻、鲫鱼、姜片、料酒、盐。
做法：将鲫鱼洗净切块，天麻洗净切段。
将锅中加热一些油，加入姜片爆炒片刻，然后将鲫鱼和天麻放入锅中炒匀。
接着加
入适量水，再加入料酒和盐，继续煮沸后转小火炖煮30分钟
即可。
此汤有补气养颜、健脾益肾的作用。
以上都是清朝时期的养生食谱，通过合理搭配食材和烹饪方法，能够达到保健养生的效果。
每款食谱都注重药膳的选择和烹饪方式，是清朝人民在追求健康、长寿的过程中的积累和总结。
紫菜豆腐鸡蛋汤怎么做呢？
紫菜豆腐鸡蛋汤怎么做呢？豆腐是非常常见的一种豆制品，它里面的含有大量的植物蛋白以及雌激素，在平时的生活当中适当的吃一些豆腐，能够给身体补充大量的营养，尤其是处于更年期的女性朋友，补充一些雌激素可以有效的缓解更年期所出现的各种不适，紫菜豆腐鸡蛋汤是更年期女性朋友饮食的一种非常好的选择。
食材准备主料：紫菜、鸡蛋、虾米，豆腐适量辅料：精盐、味精、葱花、香油制作步骤第一步：将紫菜洗净撕碎放入碗中，加入三分之二的虾米。
第二步：在锅中放入适量的水烧开，然后淋入拌匀的鸡蛋液，放入切好的豆腐块。
第三步：等鸡蛋花浮起时，加盐、味精然后将汤倒入紫菜碗中、淋2，3滴香油[1]即可。
注意事项1、紫菜是海产食品，容易返潮变质，应将其装入黑色食品袋置于低温干燥处，或放入冰箱中，可保持其味道和营养。
2、紫菜易熟，煮一下即可，蛋液在倒的时候可先倒在漏勺中，并且在下入锅中时，火要大，而且要不停地搅拌，以免蛋形成块而不起花。
豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。
每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。
豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。
豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。
豆腐的消化吸收率达95%以上。
两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
紫菜豆腐鸡蛋汤它的制作方法非常的简单，并且里面也会含有很多的微量元素，紫菜豆腐鸡蛋汤在进入到人体的胃肠里面以后，也很容易被消化和吸收，尤其是对于胆固醇偏高的朋友来说，适当的吃一些不仅仅能够给身体提供充足的营养，并且也不会引起胆固醇偏高。
黄瓜紫菜蛋花汤做法步骤是什么？
黄瓜紫菜蛋花汤做法步骤是什么？黄瓜又称为青瓜，是人们非常喜欢吃的一种食物，吃黄瓜有非常多的好处，比如长期有便秘的人，吃黄瓜有治疗便秘的效果，黄瓜是公认的减肥佳品，吃黄瓜能够获得很好的饱腹感，能够为身体补充多种营养，尤其能补充大量的水分，这里为大家推荐的是黄瓜紫菜蛋花汤，这道汤的做法如下。
★第一、黄瓜紫菜蛋花汤做法1.将黄瓜洗净切斜片，紫菜撕碎，鸡蛋打成蛋液待用2.锅里加水烧开，放紫菜、黄瓜调味3.加蛋液，关火。
点少许香油即可出锅★第二、黄瓜紫菜蛋花汤的做法步骤1.准备葱花，黄瓜切薄片，鸡蛋打散2.锅中加入少量油，放入葱花，油热后加入水，加入适量盐后烧开3.水开后加入蛋液，黄瓜片与紫菜4.清爽美味又健康★第三、黄瓜紫菜蛋花汤/更多做法1.黄瓜切丝2.鸡蛋打散3.坐锅，添适量清水，放葱末4.放紫菜5.放入黄瓜丝，煮10分钟6.淋入蛋液7.加盐调味即可8.上桌喽★第四、紫菜营养紫菜为藻类植物红毛菜科坛紫菜（PorphyrahaitanensisT.J．changetB.F．Zheng）、条斑紫菜（P.yezoensisUeda）、同紫菜（P.suborbiculataKjellm.）、甘紫菜（P.teneraKjellm.）等多种野生紫菜的藻体。
藻体紫色，一般高12—30厘米。
养殖的坛紫菜主要分布浙江、福建沿海；养殖的条斑紫菜的分布范围较小，主要是江苏省沿海的南通市、连云港市。
紫菜属中叶状藻体可食的种群。
紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。
每100g干紫菜含蛋白质24～28g、脂肪0.9克、碳水化合物31～50g、钙330毫克、磷440毫克、铁32毫克、胡萝卜素1.23毫克、核黄素2.07毫克、尼克酸5.1毫克、丙氨酸3.4g、谷氨酸3.2g、甘氨酸2.4g、白氨酸2.6g、异白氨酸1.4g，其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠，故紫菜又有“营养宝库”的美称。
紫菜蛋花汤的功效与作用有什么
紫菜蛋花汤的功效与作用有什么紫菜蛋花汤，是我们日常生活中非常常见的汤类。
这因为他有非常多的功效，所以人们才，时常使用，紫菜和鸡蛋也是非常容易买到的食物，相信大家一定都会做紫菜鸡蛋汤。
下面由店铺为大家介绍紫菜蛋花汤的功效与作用，希望能帮到你。
紫菜蛋花汤的功效与作用紫菜是一种常见的海底植物，紫菜含有多种对人体健康有好处的营养元素，日常常吃紫菜的话，还可以补充身体所需的营养成份，由其是紫菜中含有的多糖就可以提高身体的免疫力，对促时淋巴细胞的转化，提高身体的健康也都是会有很大的帮助的。
其实紫菜还具有促进生长发育，预防肿瘤的作用，同时还可以提高免疫功能，对于预防各种疾病也都是会有很大的帮助的，因此日常生活中可以多吃一点紫菜才能更好的促进身体健康。
紫菜性味甘咸、寒，入肺经;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效;;用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压等。
第一：预防甲状腺肿大可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。
第二：促进生长发育富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。
第三：预防肿瘤紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
第四：提高免疫功能紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。
可以说吃紫菜对人体的健康会有很大的帮助的，最后想提醒大家一下日常在吃紫菜的时候，一定要注意吃法，一口不要吃太多了，如果吃得太多的话，也是会引起便秘的问题的，再者对于爱美容的朋友来说，紫菜还是天然的美容佳品呢。
紫菜蛋花汤的做法紫菜蛋花汤是一种非常简单的汤饮，在众多的汤类食物中也算是制作最简单的了，但是一点都会影响人们对它的喜爱，可即使是这么简单的一道汤也会有很多不同的做法，每个人对食物的口感都不会是一样的，所以在制作各类美食的时候都有多少有些差异，这也成就了中华美食的多样性的特点。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
菜叶鸡蛋汤的做法
文章导读
对于那些刚迈入婚姻殿堂的人来说，是否感到有点焦虑？因为从小什么事都是父母准备好的，现如今都要自己做了，是不是很不习惯？尤其是做饭做菜。
不要担心，现在就让小编来介绍下关于菜叶鸡蛋汤的做法吧。
1.准备好空心菜鸡蛋、菜叶洗干净沥干水分、
2.锅烧热放油、放入菜叶煸炒、
3.加入开水、放盐鸡精味精、烧开、
4.鸡蛋用打蛋器打均匀、
5.倒入锅中、搅拌一下、鸡蛋熟了就关火、淋入少许芝麻油、
感谢大家今天和小编一起来学习菜叶鸡蛋汤的制作方法，把美食分享给大家是我的最大的快乐，您不妨也把这份快乐分享给您身边的朋友吧，让我们共享美食。